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Nicht nur, dass japanische Frauen leben am längsten, aber sie sind auch ein wichtiger Teil seines Lebens bleiben beneidenswerte Figur, die Frische der Haut, glänzendes, dichtes Haar.
Wie halten eine Jugend erfolgreich japanische Frau, was ist das Geheimnis der Schönheit, Langlebigkeit und Harmonie?
Wenn Sie davon ausgehen, dass sie stets auf die sprichwörtliche "Japanese" Diät sitzen, dann sind Sie leider falsch! Obwohl, natürlich, ist von großer Bedeutung für die Gesundheit der Nation, vor allem Frauen, die traditionelle japanische Küche. Diäten und darüber hinaus ein, dass aus irgendeinem Grund nannte die Japaner, gibt es absolut nichts zu tun.
Die Japaner selbst haben die folgenden "goldenen Regeln" ihrer traditionellen Nahrung für Schönheit und Jugend identifiziert:
1. Kleine Abschnitte einer Vielzahl von Produkten für jede Mahlzeit. Selbst der gewöhnliche japanische Mahlzeit (Mittag- oder Abendessen) kann von 5 bis 30 Gerichte, außerdem gehören in bizarrsten Kombinationen.
Kochen der Nahrung in Japan ist wie ein Bild zu malen oder zu komponieren Haiku (japanische Poesie) - alles, was einen Wert hat, tiefere Bedeutung. Die Mahlzeiten werden in einem hübschen kleinen Platten, die jeweils separat serviert. Die Portionen sind klein, sie werden langsam absorbiert wird, ein Prozess, durch den Geist kontrolliert. Separate Versorgungs die Japaner nicht haften.
2. Niedrige thermische Verarbeitung sorgt für eine hohe Sicherheit von Vitaminen in den Gerichten. Produkte können nur leicht gekocht und leicht gebräunt sein, leicht gedünstet. Viele Gerichte werden im Wasserbad, Mikrowelle zubereitet.
Zum Beispiel wird die Sojabohnensuppe nur zwei Minuten gebraut, oder Sie können Vitamin-Komplex Sojabohnenpaste, die einen Teil der Suppe ist zu vernichten. Viele Produkte werden in der japanischen Küche roh verwendet. Fish fry grill, roh essen (das berühmte Sushi).
3. Reis statt Brot. Brotkonsum in Japan ist viel niedriger als im Westen - gibt es Reis ersetzt. Er ist die Grundlage der japanischen Speisekarte.
4. Hauptprodukte: Fisch, Reis, Soja, Gemüse, grüner Tee, Obst, Zitrusfrüchten. Der Schwerpunkt auf Fisch und Meeresfrüchten. Eggs - nicht mehr als 1 Stück. daily milk - etwa die Hälfte des Glases.
Kein Speck, Würstchen, Hamburger, aber eine Menge von frischem Gemüse: Radieschen, Rettich, Salat, essbaren Algen, Tofu. In der Umfrage ergab, japanische Frauen, dass ihre wöchentliche Diät enthält mehr als hundert verschiedene Gerichte.
5. Grüner Tee ist reich an Antioxidantien und Vitamin C und E, was Jugend und Vitalität. Im 9. Jahrhundert die Japaner lieh sich das chinesische Gewohnheit, trinken grünen Tee - und seitdem ist die Tradition der Teezeremonie (tyanoyu) so fest in die Kultur von Japan und das Leben jedes japanische, dass auch rasante Tempo des modernen Lebens kann nicht dieses religiöser Ritus zu verhindern gewebt.
Japanische Frauen sehen das Wesen der Teezeremonie im Sprichwort: ". Tyanoyu - die Verehrung der Schönheit im grauen Licht des Alltags"
6. Miniatur Desserts (meist Obst), Gebäck - aus Reismehl. Japanische Frauen wie Pudding, aber essen sie in kleinen Portionen. Japanische Frauen fast nie weiß nicht, ihre Desserts, Butter und Milchprodukte, Zucker hinzufügen und verbrauchen dreimal weniger als die Bewohner der westlichen Länder.
Ein weiterer Favorit der japanischen Delikatesse ist eine Vielzahl von Gelee aus verschiedenen Sorten von Gelatine "Agar" gemacht. Gelatine Vorbereitung japanischen Marmelade "Ekan", verschiedenen Urlaub Desserts mit frischen Früchten und sogar Getränke.
7. Ritualität, Harmonie und Schönheit Termine. Kochen japanisches Essen, das Aussehen der Speisen, einem Dienst für die Mahlzeit und sie voll der Gnade ist. Japanischen Shinto-Religion ist der Auffassung, heilige Natur. Dies erklärt die japanische hinsichtlich der Zusammensetzung und das Aussehen von Lebensmitteln. Japanisch - ist eine Art von Verbundenheit mit der Natur.
8. Die Verwendung von Stäbchen. In Japan, Stäbchen (Hashi) kamen aus China im 12. Jahrhundert und wurden aus Bambus. Moderne Wissenschaftler aus Japan glauben, dass kleine Stöcke trainieren Muskeln entwickeln, geistige Fähigkeiten, so dass die Japaner lernen, Stäbchen von einem frühen Alter zu behandeln. Wie nützlich Stock für die Entwicklung des Geistes, wissen wir nicht, aber das Abendessen für zwei Minuten mit ihnen wird sicherlich nicht schlucken.
Selbstverständlich ist es nicht erforderlich, um das Aussehen von einem schönen japanischen Frauen nur Tradition der gesunden Ernährung zu erklären - viel hängt von der Hautpflege, Haare und Körper. Dort und dann an den japanischen Frauen ihre weiblichen Geheimnisse der Jugend und Schönheit.
Glitter Haar
Japanische Frauen sind seit Jahrhunderten über die geheime Wirkung von Kamelienöl bekannt. Camellia enthält Proteine und Ölsäure. Beide sind gut in die Struktur des Haares gibt Volumen und glatte Haare, so dass das Licht besser reflektiert wird fallen.
Vorbereitung 1 Teelöffel Kamelienöl beheizten leicht reiben entlang der Länge und Enden der nassen Haare. Deckel mit einem Handtuch in der 20. Minute auf Haarshampoo setzen, schäumen Sie ihn mit den Fingern und gut ausspülen.
Jugend-Gesichtsmaske
Der weiße Ton in Pulver zerkleinert, fügen Hafer, Reiskleie, fein gehackte Algen, Kamillenblüten. Dies auch 1 TL hinzufügen Jojobaöl, Hagebutten, Kamille und ein wenig Wasser (Massendichte Paste), reiben Sie die Maske in die Haut von Gesicht und lassen für zehn oder fünfzehn Minuten. Spülen Sie mit kaltem Mineralwasser (ohne Kohlensäure).
Apfelessig
Japanische es hinzuzufügen, um das Shampoo für die Vorbeugung von Schuppen, Entfetten der Haarwurzeln, ihr Wachstum zu stimulieren, dem Bad zugesetzt, um Ihre Haut jung und gesund in Make-up Entferner zu halten, fügen Sie ein paar Tropfen in Kamelienöl, Kamille, Lavendel, Rosmarin, gemischt mit einem Extrakt Eibischwurzel, Brennnessel - diese Lotionen und wischen sein Gesicht.
Meersalz
Meersalz mit Aloe-Saft, Schlamm, Algen vermischt und reiben diese Verbindungen in den Wasserkörper Verfahren. Ausgezeichnete hilft bei Cellulite.
Massieren
Die effektivste Verfahren, um Schönheit und Gesundheit wieder herzustellen wird als eine Massage. Im Gegensatz zu europäischen Praktiken, die japanische Kunst entworfen nicht, die Körper und Seele zu entspannen, und alle stillen Reserven des Körpers im Kampf gegen diese oder jene Krankheit, einschließlich und mit der Zeit zu vereinen.
Shiatsu - die so genannte japanische Frauen Jugend tägliche Massage für das Gesicht, die sie nutzen, um ihre Porzellan-Haut. Er führte leichte Berührung Fingerspitzen sehr langsam und, am wichtigsten, regelmäßig jeden Tag für fünf Minuten am Morgen oder am Abend.
Make-up-
Makeup japanischen Frauen lieben auch, und das Make-up hat seine eigenen Besonderheiten. Der japanische Haltung gegen Schönheit und die Mittel, um sie aufrecht zu erhalten sich grundlegend von der europäischen. Hier, persönliche Betreuung - ein Ritual, ähnlich wie die Teezeremonie.
Für den japanischen Kosmetik - ist die Fähigkeit, zu schmücken nicht nur mich, sondern mein Leben, beleben den Alltag, genießen Sie jeden Augenblick. Daher die Ernsthaftigkeit zum Detail "kosmetische Zeremonie."
Jedes Detail, sollten ausführlich in Harmonie mit dem Ganzen sein: Design Verpackung, Geschmack und Farbe des Geldes, das Vergnügen, seine Anwendung, das Zubehör (Geschirr für die Herstellung von Masken, Schwämme, Bürsten, Pinsel, ...). Japanischen Kosmetik meist natürlich - es ist ein Minimum von Konservierungsmittel und nur pflanzliche Zutaten.
Kosmetik La Sincere, auf der Basis des japanischen Konzept der fürsorgliche Haltung über die Natur und den Menschen alle Komponenten-Produkte, Naturstoffe von hoher Reinheit, erweist es sich als das Fehlen von scharfen und aktive Duft Kosmetik.
Entwickeln Sie Medikamente auf ein Gel biologisch aktiven Substanzen, die Öl enthalten enthält, enthalten Aromen haben Farbstoffe enthalten, synthetische Tenside werden nicht verwendet haben Schleifmittel enthalten.
Das Gel ist eine viskose Substanz in der Natur gefunden wird (Aloe Vera, Algen, Ton und so weiter. D.), Hautzellen haben die gleiche Struktur des Gels, so dass das kosmetische Gel dringt leicht aktiv absorbiert und hält Wasser. Dies führt zu einer verbesserten Recovery-Prozesse, um die Schutzfunktionen der Haut zu erhöhen.
La Sincere - Gel ist ein auf Wasserbasis Kosmetik, die eine natürliche Gelier- Polysaccharide von Pflanzen, Algen, Lehm, Hyaluronsäure, Harnstoff, Proteinhydrolysate, natürlichen Pflanzenextrakten und pharmazeutischen Inhaltsstoffen von hoher Qualität enthält.
Für UV-Schutz, was besonders wichtig für den Sommer ist, in den ausgewählten natürlichen Zutaten, eine große Auswahl an Schutzformulierungen: Aloe-Öl, "Shi" vit. E, Carotinoide, 1, 3-b-Glucane. Somit Kosmetika enthält Fettsäuren unter der Einwirkung von ultravioletter Bestrahlung, werden sie einer Quelle freier Radikale.
Die Struktur der japanischen Kosmetik (zB Salon Style Hair Essence von Kose) enthalten oft Perlen, Perlenprotein genauer Conchiolin - Antioxidans antiallergen, Feuchtigkeitscreme und Beschützer vor UV-Strahlen.
Eine weitere wichtige Komponente - eine einzigartige fibrion Seide - Haube und ein Protein in der Lage, 7-mal mehr Feuchtigkeit als andere Mittel abhalten, und hat daher einen atemberaubenden Eigenschaften für Schönheit und Jugend. Es ist ein Teil von Cremes, Shampoos, Spülungen und Haarmasken Kanebo.
Die Quelle: Intermedia Beratung
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