Wie halten die Haut jung: Falten zu bekämpfen

Beauty-Rezepte. Sie können das Rechtsmittel ohne Rückgriff auf kosmetische Mittel zu sparen. Die Hauptsache - die allgemeine Wohlbefinden der Frauen, eine gesunde Lebensweise, die richtige Ernährung. Nur dann wird die Frau gut aussehen, aber ihre Haut wird frisch und glatt sein.

Zunächst einmal versuchen, eine Vielzahl von süßen, fettigen, würzigen Speisen, würzig Würzen vermeiden.

Fügen Sie in der Ernährung von Lebensmitteln, die Vitamine A, B, C - sie spielen eine wichtige Rolle bei der Regulierung der Funktion der Haut und Hautdrüsen, Pigmentierung und das Haarwachstum. Also, in Ihr Menü sollte Fruchtsaft, Karotten, Äpfel, Kürbisse, Pflanzenöl, Kohl, sehr hilfreich, Zitronen und Brühe Hüften.

Bedingung Teint hängt weitgehend davon ab, ob Sie genug schlafen, ob es an der frischen Luft. Es ist jedoch ebenso wie den Zustand der Haare wirkt. Egal, was Ihr Haar - ölig oder trocken - nützlich für die Kopfmassage sein. Es verbessert die Durchblutung, normalisiert die Aktivität der Schweiß- und Talgdrüsen, stärkt das Haarwachstum.

Massage kann mit den Fingern durchgeführt werden, aber besser als einer speziellen Bürste. Versuchen Sie, jeden Abend, das Kämmen der Haare, massieren Sie Ihre Haut mindestens 5 Minuten. Diese Vorgehensweise macht das Haar elastisch und glänzend.

Kampf gegen Falten

Warum gibt es Falten? Im Grunde nicht, weil der Erfahrung. In den meisten Fällen führt dies zu der Bildung von Oberflächenschichten der Hautfalten.

Die Haut verliert ihre Elastizität unter Einwirkung von Sonnenlicht, Gesichtsmuskeln zu schwächen, "Charta" von einem anstrengenden Mimik. Erste Falten auf der Stirn kann manchmal erscheinen so früh wie Alter von 30 Jahren.

Ziemlich oft Falten entstehen und die jungen Leute. Normalerweise ist es eine Folge der einige schlechte Angewohnheiten: oft runzelt die Stirn, Augen zusammenkneifen, Grimasse. Frauen, die auf einem hohen Kissen zu schlafen, wenn der Kopf ist eine lange Zeit an seine Brust gedrückt verwendet, Falten am Hals und Kinn.

Das Auftreten von Falten können durch die richtige Hautpflege verzögert werden. Und selbst wenn sie bereits über die regelmäßige Wartung ermöglicht mehr richtig.

Eine der einfachsten und am häufigsten verwendeten Methoden - die tägliche Klopfen der Haut mit den Fingerspitzen für 5 Minuten.

Das Verfahren verbessert die Durchblutung und macht die Haut elastischer. Das verhindert eine weitere Faltenbildung. Manchmal ist es daher möglich, der frühe Falten loszuwerden.

"Fighting" damit ausgekleidet, auf die richtige Ordnung des Lebens. Es ist auch richtig Prothese verlorene Zähne, da sie das Zurückziehen der Backen verhindert.

Wie halten die Haut jung

1. Längerer Diät wünschen, Gewicht zu verlieren, führt oft zu einer vorzeitigen Alterung der Haut. Mit abnehm Kalorien, während die meisten Diäten beschränken die meisten Vitamine, Mineralien, Aminosäuren notwendig ist, die Haut in einem gesunden, normalen Zustand zu halten Säuren.

2. Es ist notwendig, um die optimale, Gewicht zu bestimmen, und dann pflegen sie in jedem Alter. Dies ist eine Voraussetzung.

3. Regelmäßige Bewegung. Körperliche Aktivität macht die Haut ein gesünderes, mit weniger Falten, geben Sie ihm einen besseren Ton.

4. Machen Sie nicht das Gesicht. Grimassen verstärken die aufstrebenden Falten. Gewöhnen Sie sich selbst kümmern: Sie nicht niedriger ihre Mundwinkel zu tun, nicht, ob ballt ihre Lippen.

5. Ihre Haut sauber. Um eine gute, gründlich zu reinigen die Haut haben, sollten Sie eine Maske für die Reinigung von abgestorbenen Zellen zu verwenden. Diese Maske wird verwendet 1 alle 2-3 Wochen.

6. Verwenden Sie eine feuchtigkeitsspendende Maske. Nährende Maske verbessert die Durchblutung und Ernährung der Haut, strafft die Poren.

7. "Superkosmetika." Frauen von 40 Jahren oder mehr, empfehlen wir die Verwendung der folgenden "superkosmeticheskimi" Werkzeuge, die sie gesunde Haut halten wird:

- Vitamin A - it "podkarmlivaniya" Zellen hilft, seine Abwesenheit macht die Haut trocken, rau;

- B Vitamine, die sie schützen die Haut vor Rissbildung und Abblättern;

- Vitamin C. Es stellt die Haut ist wichtig für die Produktion von Kollagen, die Elastizität der Haut verleiht;

- Vitamin E schützt die Haut vor Oxidation fördert schnellere Heilung von Wunden.

- Wasser. Wir sagen, dass die Haut ist fed Vitamine. Aber vergessen Sie nicht die besten "Freund" der Epidermis - das Wasser. Trinken Sie mindestens 5-6 Tassen pro Tag. Wasser Toxine (Giftstoffe, die die Spurenelemente bilden) zu lösen, wird förderlich für ihren Abschluß durch die Haut sein.

8. Behalten Sie Ihre Durchblutung. Einer der effektivsten Wege zur Verbesserung der Durchblutung - Körper reiben, um es vor dem Bad trockenen Schwamm aus dem natürlichen Stoff zu tun. Gründlich reiben den ganzen Körper, einschließlich der Brüste.

Hausgemachte Gesichtshautverjüngung für jedermann zugänglich

In diesem Artikel werden wir nicht über plastische Chirurgie, nicht auf teure Laser, Meso- und Phototherapie und zu Hause Hautverjüngung Verfahren zur Verfügung, um jeden von uns zu sprechen. Die Französisch Behauptung, dass mit ihnen sein kann "reset" auf die Person mindestens 10 Jahre.

Alles was benötigt wird, um sie umzusetzen - den Wunsch, zu verjüngen, innere Disziplin und 10-15 Minuten Zeit jeden Tag. Ja, es ist jeden Tag, denn so wie unser Körper braucht Nahrung jeden Tag für die normale Funktion und unsere Alterung erfordern tägliche Anwendung von Techniken der blockiert.

Abwesenheiten wegen, was einige sehr wichtig oder ziemlich unbedeutenden Gründen wird auf die Tatsache, dass unser System altert nicht mehr auf sie verwendet und wird auch weiterhin in unserem Alter auswirken, wenn wir nichts tun zu führen.

Also, ohne Ausnahme, haben zu Hause Hautverjüngung Techniken, um jeden Tag durchzuführen. Zeit, sie zu implementieren, ist nicht so wichtig, aber es ist besser, konstant zu sein. Beispielsweise am Abend, oder nur nachmittags. Warum ist das so? Weil unser Körper jede systematische Aktion erzeugt einen konditionierten Reflex, trägt dazu bei, die größte Effizienz.

Platz für ihre Umsetzung ist auch nicht so wichtig. Dies kann über ein Schlafzimmer und eine Küche, und eine Ecke Garten sein. Aber auch hier ist es wünschenswert, dass sie auch konstant sein. Warum ist das so? Da unser System altert ist nicht autonom, es ist eng mit absolut allen Systemen des Körpers verbunden ist, und vor allem nervös.

Mit diesem einfach zu einigen, zu denken, dass ein nervös, reizbar, müde Mann sieht immer weniger attraktiv und scheinen älter als seine Jahre. Wenn wir wählen, um eine bestimmte Stelle ausüben und sogar, um es so einzurichten, daß sein Aussehen hat uns positive Emotionen, unser Nervensystem auf einer unbewussten Ebene zu helfen, blockieren die Alterung System.

Jetzt ist unser Wunsch, zu Hause Hautverjüngung.

Es wird weitgehend auf dem Glauben an, was wir tun, und das Vertrauen in die Erzielung von Ergebnissen basiert. Wenn es keinen Glauben, dass die Anstrengungen zur Erreichung der gewünschten, gibt es keinen Anreiz, bei der Anwendung dieser Bemühungen.

Was könnte dazu führen, eine Person, etwas zu glauben?

Zuerst eigenen Augen genau das, was sie sehen. Das heißt, wenn wir sehen, zumindest einige Änderungen, beginnen wir eine aktivere Bemühungen. Das ist richtig, und sind verpflichtet, Veränderungen, aber wir brauchen Zeit. Wie viel? Von Woche bis zu einem Monat. Jeweils unterschiedlich, je nach dem Zustand aller Systeme des Körpers zu Beginn der Verjüngungsrate.

Zweitens, die Erfahrungen der anderen, diejenigen, die bereits erhalten Sie die Ergebnisse. Diese Hunderttausende von anderen Frauen in Amerika und Europa, aber alle in einem kurzen Artikel ist nicht zu erkennen.

Diese Methode der Verjüngung auf den grundlegenden Konzepten basiert, und können daher ineffizient zu sein scheinen. Aber wie sie sagen, ist alles Genies einfach. Der beste Weg, um zu überprüfen, - für sich selbst ausprobieren.

Starten Verjüngung des Lebensstils notwendig.

Es mag unglaublich erscheinen, aber das es wirkt vorzeitiger Hautalterung. Unser ganzes Leben ist in Aufruhr. Am Morgen sprang ich auf und ab - Frühstück zu ihrem Mann, das Anheben der Kinder im Kindergarten-Schule cram in einen Minibus oder Presse auf das Gaspedal ihre Autos, überall zu fangen, nicht zu spät kommen. Am Abend kamen wir nach Hause von der Arbeit, drückte wie eine Zitrone, und immer wieder - das Abendessen, Reinigung, Kochen, postirushku um nicht auf das Bett fallen und schlafen, um am Morgen aufstehen und wieder von vorn beginnen.

In Ländern, in denen die überwiegende Mehrheit der Hundertjährigen anders leben. Zum Beispiel in Spanien oder Griechenland. Es gibt sogar eine Hochwasserüberlauf, aber Nickerchen sein müssen. Gönnen Sie sich die Möglichkeit, mindestens dreißig Minuten perekimarit, nicht auf die volle zwei Stunden Schlaf 13-00 bis 15-00 voll erwähnen Wiederherstellung aller Funktionen unseres Körpers, und fügte hinzu Stärke, um ihn zu kämpfen, und mit Stress und Nerven, und Alterung.

Also, das erste, was ist es notwendig, für mich selbst zu tun - zumindest eine halbe Stunde für ein Nickerchen am Nachmittag zu finden. Und wenn Sie nicht schlafen können, zumindest nur zu lügen, zu sitzen, entspannen und nichts zu denken.

Die zweite wichtigste Kriterium für die Aufrechterhaltung der Jugend - unsere Nahrung.

Bereits erwähnt-Verhandlungen wurden aber immer noch das Problem zu vermeiden kann nicht Nahrung. Spezielle Diät oder spezielle Nahrung zu seiner Jugend dort zu halten. Doch im Osten dafür trinken frisches Blut von Schlangen und fressen Insekten, die eine riesige Menge an Protein enthalten, aber ich denke, fressenden Raupen, Spinnen und Kakerlaken selbst die verzweifelte Schönheit will jung und schön aussehen, will nicht.