| Inhaltsverzeichnis
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| Die goldene Regel der Verjüngung und Heilung
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Sauerstoff an das Blut. Oxidationsmittel sind auch alkoholfreie Getränke, Kaffee, Tee, Schokolade und Tabak.
Bedeutet dies, dass wir konventionelle Produkte aufzugeben? Überhaupt nicht.
Es sollte ein gutes Verständnis davon, welche Lebensmittel zu oxidieren und die alkalify Blut, und kümmern uns, dass das Blut pH-Wert wurde im normalen Bereich gehalten wird. Bevorzugt sollten für Produkte, die eine Alkalireserve des Blutes sorgen gegeben werden.
Psychologen empfohlen, ausreichende Alkalireserve des Blutes aufrechtzuerhalten bis viermal so viel Nahrung mit basische Wirkung als die säurebildenden konsumieren. Daraus folgt, dass unsere Ernährung sollte von vier Fünfteln Alkalisierungsmittel Lebensmitteln bestehen.
Bekannte phytotherapeutist Jethro Kloss schreibt: "Die täglichen Ernährung eines gesunden Menschen sollte mindestens 75-85% Alkalisierungsmittel Lebensmittel enthalten.
Die Ernährung einer Person an einer Krankheit leidet, sollte ihr Anteil auf 90% erhöht werden.
Welche Produkte haben basische Wirkung?
Zunächst einmal fast alle rohes Gemüse und Obst auch Säure wie Zitrusfrüchte und Ananas. Äußerst positive Wirkung auf die Säure-Basen-Gleichgewicht der Melone. Kampf Azidose fördert essen grüne Triebe von Jungpflanzen, nicht pasteurisiert Honig, Kräutertees, rohen Mandeln, Sojasauce, Algen.
Kürzlich, raten Ernährungswissenschaftler, um eine Diät von mehr Getreide und Hülsenfrüchten enthalten. Um aber für den Körper, um den größten Nutzen aus diesen zu erhalten, ist es notwendig zu wissen, wie sie die Säure-Basen-Gleichgewicht beeinflussen.
Esten Leguminosen sowie alle Getreide, außer Buchweizen und Hirse mit herkömmlichen Koch erhöhten Säuregehalt des Blutes. Doch nach dem Einweichen und Keimen alle Hülsenfrüchte und Getreide wurden in das Eigentum von basische Wirkung. Essen Sie sie das Beste in ihrer Rohform als Ergänzung zu Salaten.
Voreinweichen erleichtert die Verdauung und erhöht die Verdaulichkeit der Nüsse und Samen. Einweichen hilft, sie den Schalen Substanzen, die die Aktivität von Enzymen zu unterdrücken entfernen. Ähnliche Vorgänge treten in der Keimung von Samen. Das Auftreten der ersten Sprossen zeigt, daß das Produkt "alkalisch".
Hier sind einige praktische Tipps, damit Azidose zu vermeiden - "Versauerung" des Körpers.
Weichen Sie alle Getreide vor dem Kochen für 30 Minuten. Dann lassen Sie das Wasser und Brei kochen mit frischem Wasser.
Bean ist besser, über Nacht einweichen. Sie können die beschleunigten Verfahren zu verwenden: lassen Sie sie kochen für eine Minute, dann lassen Sie und stehen unter dem Deckel geschlossen für eine Stunde. Danach sollte das Wasser abgelassen und Dowar Bohnen in frischem Wasser.
Alle Samen, Getreide und Bohnen, um für das Kochen im Voraus vorzubereiten. Zu diesem Zweck werden sie für eine Stunde eingeweicht, dann obsushivayut und an einem dunklen Ort gelagert.
Jeden Morgen auf nüchternen Magen zu essen frisches Obst. Das beschleunigt die Ausscheidungsprozesse besonders intensiv auftreten von vier Uhr morgens bis 12 Tage. Während dieser Zeitdauer hat der Körper den größten Energiepotential, um überschüssige Säure aus den Zellen zu entfernen.
Aufwachen am Morgen, viele bemerken Mundgeruch und Zahnbelag auf der Zunge. Zu diesem Zeitpunkt wird der Körper ist in vollem Gange Arbeiten an der Entfernung von toxischen Stoffwechselprodukte und überschüssiges Fett. Wenn zu diesem Zeitpunkt zu Obst statt Rührei und Speck, und sogar mit Wurst zu essen, wird dies die Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper zu brechen, und schon gar nicht, Gewicht zu verlieren.
Aus diesem Grund führt ein fruchtig Frühstück brillante Ergebnisse. Sie können auf ihre eigenen Erfahrungen sicherstellen, dass Obst, auf nüchternen Magen gegessen, reinigen den Verdauungstrakt.
Jeden Tag essen einen großen Salat zum Mittagessen von rohem Gemüse, Ihre Aufnahme von basischen Lebensmitteln erhöhen Sie bis 45%.
Geriebenen rohen Rüben, Karotten, in Scheiben geschnitten Rot- und Weißkraut, Fenchel, Sellerie, Zwiebeln und Knoblauch sollten sicher sein, in Ihrem Menü zu gehen.
Wenn zusätzlich Sie trinken frische Säfte und Kräutertees bevorzugen schwarzen Tee und Kaffee, kann der Verbrauch von basischen Lebensmitteln 55-60% der Ernährung zu erreichen.
Essen Abendessen zusätzlich zu Brei, Bohnen und andere Proteinprodukte ist immer noch eine geringe Menge an Grünanlagen, Sie leicht erreichen können, suchten 75% Hilfe und Heilung und Verjüngung des Organismus.
Um die alkalische Blut aufrecht zu erhalten, versuchen Sie, so oft wie möglich, vorzugsweise zweimal pro Woche, ein Fastentage organisieren, Essen nur rohes Gemüse und Früchte.
Wiederherstellung der Säure-Basen-Balance ist für die Heilung und Verjüngung des Organismus sehr wichtig.
Ich wünsche Ihnen Gesundheit und lang Jugend.
Akademiemitglied, Psychologe, Autor der Verjüngung
und Verbesserung "Vivaton" AM Savyolov-Deryabin
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