Schönheit und Jugend, oder 56 Tipps, wie man Alters betrügen

Egal, wie viel Sie nicht haben, - 25,,, wollen 30 35 noch jünger aussehen. Und jedes Jahr wird dieser Wunsch oft verbessert. Obwohl das Geheimnis der ewigen Jugend, bekannt nur dem Schöpfer, Rat von Fachleuten helfen Ihnen hören oft bewundernd: "Nie würde man nicht so viel zu geben! "

Make-up, versteckt die Jahre

Öffnungs Morgen Make-up, dicht gepackten rouge, Bleistifte und Schatten, erinnere mich an die wichtigste Regel der Kunst des Make-up: die Farbe - eine schleichende Sache. Alyapistuyu Färbung exquisite Make-up manchmal getrennt nur ein paar zusätzliche Pinselstrichen.

Schönheit und Jugend unbestreitbare Wahrheit

1. Möchte mutigen Schatten und erröten. Sie schauen kühl und keine Falten betonen.

2. Um auf seinen Wangen erröten sah natürlich dort, wo Ihr Gesicht natürlich erröten anwenden.

3. Verwenden Sie nicht eine Stiftung nach dem Vorbild der Gesichtsfalten - um die Augen, die in der Regel mesh "Krähenfüße" gebildet werden, im Bereich der Grübchen auf den Wangen und Nasolabialfalten.

4. Wenn Ihre Haut ist gesund, versuchen, aus der Teilung entscheiden. Für die T-Zone (Stirn und Nase), verwenden Sie das Pulver, aber nicht ihre Wangen mit dem Alter zu decken, trockener die Haut wird hier, und das Pulver eine austrocknende Wirkung.

5. Eyeliner - nur eine notwendige Sache: Eyeliner, die nicht nur optisch verbessert Ihre Augen, sondern gibt auch Ihre Wimpern Volumen. Ziehen Sie vorsichtig den Deckel einen Bleistift und ziehen Sie eine Linie unter den Wimpern. Lassen Sie dann das Augenlid und befolgen Sie die obere Linie der Eyeliner.

6. Schlupflider kann mit Hilfe eines hellbraunen Schatten versteckt werden: wenden Sie sie auf die Stelle, wo der Deckel bildet eine Falte, und Mischung im Dunst kaum zu erraten.

7. Um jüngere, seltene und hell Augenbrauenstift aussehen Betonen (Striche sollten kurz und mild) oder Schatten (in diesem Fall ist es besser, harten Bürste verwenden). Starten Sie die Malerei aus der Mitte der Augenbrauen, um fettige und scharfe Linien zu vermeiden, und dann sanft mischen über die gesamte Länge der Augenbrauen.

8. Ein Tropfen Lipgloss - ein Höhepunkt der modernen und trendigen Make-up. Nur ein oder zwei leichte Berührung Pinsel die Mitte der Unterlippe - und Sie unglaublich verführerisch aussehen. Angst, dass smazhet Konturlinien leuchten? Bevor Sie es, ein wenig Pulver die Lippen zu verwenden.

Schönheit ohne Fehler

• Nicht stundenlang sorgfältig prüfen jedes Detail, erschien auf seinem Gesicht. Umliegende vor allem darauf achten, Ihr Lächeln und Haltung, um sie, anstatt Falten.

• Versuchen Sie nicht, Jugend wieder herzustellen, die Einhaltung in der Morgendämmerung Bild Jugend erstellt. Ändern Sie Ihr Make-up, Haare, Kleidungsstil. Was vor 15 Jahren sah nett von Ihnen, kann heute vulgär und unangebracht.

• Lassen Sie sich nicht in der dekorativen Kosmetik kalten Tönen beteiligt - "winter" gamma betont Falten.

• Fast die gleiche Wirkung wird durch einen hellen Lippenkontur produziert. , Um die Lippen zu markieren, mit einem Bleistift neutral in Bezug auf die Lippenstiftfarbe.

• Zu dunkel und helle Lippenstift Farbe sehr gut zu unterstreichen ... Ihr Alter.

• Ton-Creme ist zu dunkel Schattierungen sieht schlaffe Haut ist sehr unnatürlich.

• Übertreiben Sie es nicht mit Mascara! Dies gilt insbesondere, Verlängerung oder geben Lautstärke auf Wimpern.

Ewige Jugend Haar

Während der gesamten Lebensdauer des Haares sind die wichtigsten und natürlichen Schmuck der Frauen. Die richtige Frisur und halten die Haare färben von den unvermeidlichen altersbedingten Veränderungen.

Absolute Wahrheit

1. Aussehen mit dem Alter verändert sich, so die goldene Regel: Wenn Sie kann nicht aufhören zu Zeit, nach oben mit ihm. Wenn Sie daran denken, um Ihr Haar zu färben, ist es besser, neu zu definieren ihren Stil und Ton sowie Verfassungspalette, die Sie in einem bestimmten Zeitraum zu verwenden.

2. Die Klimaanlage, die Haarspülung nach dem Waschen, fügen Sie Vitamin C (es wird in Apotheken in Pulverform erhältlich). Vor allem haften an den Rat im Sommer. Dank dieser einfachen Verfahren können Sie die Farbe länger gefärbtes Haar zu halten und bringen Sie sie glänzen.

3. Art nur selten einen Fehler macht: auf der Suche nach neuen Farben nicht von der natürlichen Haarfarbe fahren mehr als zwei Farben (heller oder dunkler). Grundlegende Veränderungen sind oft nicht verbessern, was von der Geburt gegeben.

4. Es ist wünschenswert, alle fünf bis sechs Wochen, um die Haarspitzen geschnitten. Damit sie gesund bleiben (nicht geteilt) und sind leicht zu packen.

5. In der Regel komplex und üppige Styling geben Solidität. Aber die lose, wallendes Haar, nicht von Mousse und Lack starke Fixierung belastet und können zu verstecken godok zwei.

6. Mit zunehmendem Alter kann das Haar steif und langweilig zu werden. Tief Mahlzeiten (wöchentlich Masken) sowie Klimaanlage (Balsam) nach der Haarwäsche wird zur Wiederherstellung Haar Geschmeidigkeit und Glanz.

7. Graue Haare mit Verlust Farben werden leblos. Verwenden Sie besondere Sorgfalt zu helfen, sie aufrecht zu erhalten Spannkraft und Elastizität.

8. Langes Haar ist sehr schwer zu pflegen stark und gesund, so ist es am besten, um eine einfache Technik und einem Kurzhaarschnitt zu wählen.

No-Fault

• Wenn Sie ein Bild zum ersten Mal machen, konsultieren Sie bitte einen Fachmann.

• die grauen Haare nicht lackieren komplett - eine einzige, feste Farbe unnatürlich wirkt. Machen Highlights Tönung oder benutzen Schaum in einem warmen, goldenen oder ashy Töne in Bezug auf die Grundfarbe.

• Gehen Sie nicht davon, von Marilyn Monroe neu gestrichen, werden Sie genauso sexy. Andererseits wandelt

Die richtige Ernährung zur Erhaltung jugendlicher

Fünf Speisegesetze, woraufhin Sie um die Schönheit, Gesundheit, Jugend zu bewahren . Die Rolle der Ernährung im Leben viel mehr als eine elementare erfüllen Sie Ihren Gaumen. Macht werden Sie besser, schöner, jünger aussehen, bleiben Sie sexy für die kommenden Jahrzehnte, fühle mich fantastisch.

Wählen Sie die richtige Nahrung für die Erhaltung eines Jugend indem Sie die folgenden fünf Gebote langen Gesundheit, Schönheit.

Gemüse, Obst, Beeren in verschiedenen Farben

Antioxidantien spielen eine wichtige Rolle, wenn der Alterungsprozess beginnt. Antioxidantien sind die Chemikalien in Lebensmitteln, die die Farbe geben, lila Auberginen, Tomaten, rot und glänzend, Brokkoli - eine grüne Farbe.

Diese Ernährungssuperhelden zu neutralisieren zellschädigenden freien Radikalen, Falten und Altersflecken zu schweren Erkrankungen der Herzkrankheiten und Krebs. Antioxidantien helfen, befreien nicht nur die sichtbaren Zeichen des Alterns, sondern auch auf alters beschädigte Zellen.

Darüber hinaus weist die Studie auch für die überzeugende Stromanschluss Lebensmittel, die Antioxidantien zu einem gesünderen Leben. Da verschiedene Antioxidantien lösen alle Arten von Problemen des Alterns, werden Sie auch beraten, um alle Arten von ihnen.

Der einfachste Weg, dies zu erreichen ist es, Obst, Gemüse und Beeren in verschiedenen Farben zu verwenden, da jeder Schirm ist ein separates gesundheitliche Vorteile. Beispielsweise Antioxidantien im Granatapfel enthalten ist, um das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall zu reduzieren, Antioxidantien in Beeren helfen, kognitive und motorische Funktionen sowie Brokkoli und Rosenkohl enthalten Verbindungen, die verhindern, dass Brustkrebs helfen.

Olivenöl, Fisch, Nüsse

Einfach ungesättigte Fette sind in in Fisch, Nüsse und Samen, Olivenöl gefunden, wie nachgewiesen wurde, um das Risiko einer Reihe von altersbedingten Krankheiten zu reduzieren: Arthritis, Krebs, Diabetes, Schlaganfall, Herzkrankheiten und sogar Alzheimer-Krankheit.

Also, wenn Sie immer noch aß eine kleine Menge dieser Produkte verwenden oder nicht überhaupt, ist es Zeit, es zu beheben. Sie werden davon profitieren: Je mehr Omega-3 (vor allem in fettem Fisch wie Wildlachs gefunden), die Sie verwenden, desto mehr Chancen, um das Risiko der altersbedingten Veränderungen der Haut zu reduzieren.

Rotwein

Trinken Sie ein Glas Rotwein vier oder fünf Tage in der Woche, vorzugsweise mit einer Mahlzeit, so dass Ihr Körper absorbiert das Wein langsamer. Wine ist entworfen, um das Risiko von Herzinfarkt, Diabetes und andere lebensbedrohliche Krankheiten zu reduzieren.

Alkohol können Sie die entzündeten Arterien, Rotwein, vor allem Pinot Noir, enthält Flavonoide, eine Klasse von starke Antioxidantien, die es in der Haut von roten Trauben sind zu beruhigen. Sie sind nicht ein großer Liebhaber von Wein? Gießen Sie sich ein Glas Concord Traubensaft.

Grünen Tee trinken

Ausgestattet mit leistungsstarken Antioxidantien genannt Catechine, wie grüner Tee ist eine gute Altersbarriere. Die Chancen der Entwicklung von Bluthochdruck Trinken einer Tasse grünen Tee pro Tag reduzieren Sie um 46 Prozent, wenn Sie trinken desto mehr werden Sie das Risiko zu reduzieren um 65 Prozent.

Wie grüner Tee ist besser? Von den 77 getesteten Marken USA ist Stash Darjeeling organischen grünen Tee ein Gewinner, mit 100 von Katechinen pro Gramm.

Essen Sie weniger

Forscher von der Harvard School of Public Health festgestellt, dass Frauen, die tatsächlich zum mittleren Alter gehalten haben, ihr Gewicht von der Jugend, 66 Prozent geringeres Risiko der Entwicklung von Herzkrankheiten, Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes, Gallensteinen als Frauen, Übergewicht mittleren Alters.

Leider mit dem Alter, wird es immer schwieriger, Ihr Gewicht auf dem gleichen Niveau zu halten. "Wenn Sie in gehen für Sport und nicht die Diätnahrung ändern können Sie immer noch ein wenig Gewicht hinzuzufügen", sagt Walter Willett, ein. TN, Vorsitzender der Abteilung für Ernährung an der Harvard School of Public Health.

Die Ergebnisse zeigten, dass trotz aller Bemühungen, das Hormon, das Sie pflegen Muskelmasse erschöpft ist, wenn man älter wird ermöglicht, so dass das Gewicht hinzugefügt wird, auch dann, wenn Sie tun, die gleichen Übungen, wie vor ein paar Jahren. Aus dieser Situation eins: sich selbst an der Macht zu begrenzen.

Studien haben gezeigt, dass Ratten, die weniger leben 30 Prozent länger als Ratten, die normal zu essen gefüttert wurden. Beschränken Lebensmittel können Ihnen helfen, das Leben zu verlängern und Probleme mit schweren Herzerkrankungen, Bluthochdruck, körperliche Einschränkungen, die auch mit dem Altern verbunden sind, vermieden werden.

Kalorienarme Menüs im Leben schützt Sie auch vor vielen Gefahren, vor allem aus der Dehnung der Haut, die Ihr Alter gibt und macht älter. Natürlich bedeutet dies nicht, dass Sie sich an köstlichen Speisen zu nehmen brauchen.

Wählen Sie die richtige Nahrung für die Erhaltung der Jugend!