Müssen wir Angst vor Alters sein?

Jede Frau mit 20 Jahre fängt an, für die Jugend zu kämpfen, für einen frischen Teint, mit der Jugendlichkeit der Haut. Dieser Zweck untergeordnete Maske Schaum für Waschen, Cremes, Tonics und Serum. Prozess umaschivaniya Gesicht und Körper alle, die nicht für einen einzigen Tag unterbrochen wird. Aber was sollen wir tun?

Was genau haben wir Angst? Ihre bekann - hässlich Alter, das seine Magie Mitarbeiter Mal in einem Jahrzehnt schwingen können, um einer jungen Frau, eine alte Frau zu machen. Viele haben Angst vor Hexen vor diesem Herbst unter dem Messer und betrügen Zeit.

Aber lassen Sie uns vorstellen, das Schlimmste und lassen Sie uns faltigen Gesicht. Vielleicht dann unsere Angst wird ein bisschen weniger sein, denn es ist sehr wichtig zu lernen, wie man mit Würde alt werden.

Alter - einen allmählichen Rückgang der Körper die adaptiven Fähigkeiten. Der Alterungsprozess beginnt in verschiedenen Organen und Geweben, und nicht zur gleichen Zeit und mit unterschiedlicher Intensität erfolgt. Das ist, wie eng und rasch alternden es wird ausgewählt für Sie hängt von den angeborenen Eigenschaften der Gewebe.

Aber seien Sie versichert, dass er das erste zu nehmen war für das Organ oder System, die am meisten gefährdeten in Ihrem Körper sind. Oft ist der erste hohe Alter ist nicht für das Aussehen der Person und seinen Charakter gemacht.

Reizbarkeit und Ärger, Verwirrung und Vergesslichkeit, Probleme beim Einschlafen, Stimmungsschwankungen und Depressionen vor allem reden über die Annäherung an das Alter (als ob dies alles nicht im Menschen beobachtet und in seiner Jugend).

Nach Bösewicht verdirbt die menschliche Natur, um sein Aussehen bekommt es durch eine Änderung der Struktur der Haut, Haare und Nägel. Zu dünn die Haut trocken, faltig und unelastisch war, reduziert sie in ihren Zellen Kollagen.

Aber es scheint, dass die kleinen, und es nach oben aus dem Gesicht des Opfers beginnen, Flecken, und der Mund - Zähne verschwinden. Unter dem Einfluß der Alterung der menschlichen Körper leidet unter Erkrankungen des Hormonhaushalt.

Frauen in den Wechseljahren praktisch aufhört Produktion der weiblichen Hormone Östrogen und männliche Hormone, die in unterschiedlichem Maße im Körper jeder Frau vorhanden sind, wie es verachtenswert ist, weiterhin hergestellt werden.

Als Folge von Alter, manche Frauen unter dem Einfluss von Hormonen des anderen Geschlechts wachsen groben Gesichtszüge beginnen Brauen abgegeben werden, Nase und Mund nehmen zu, und die Ohren sowie verbesserte Haarwachstum auf dem Körper und Gliedmaßen. Darüber hinaus mit dem Alter, Menschen in der Regel zu ein wenig kürzer.

Aging verschont nicht einmal die Haare - wegen des Mangels an im Körper von Mineralien und Vitaminen sie verändern die Struktur wird dünn, spröde, stumpf, die Farbe ändern, und schließlich wird grau. Und Männer oft kahl.

Sobald das Gesicht und Charakter bereits den Stempel des Alterns beginnt, um die Figur zu verändern. Erhöhte Fettmasse verschwindet Taille, hängenden Brüsten und Hintern. Die Wirbelsäule unter dem Einfluss der Schwerkraft fiel auf die Übergewicht zu verformen beginnt.

Mit seiner Verformung im Körper bricht die Aktivitäten von fast allen Organen und beginnen, sich zu charakteristischen senile Krankheit manifestieren: Immunerkrankungen, Herz-Kreislauferkrankungen, Funktionsstörungen des Gehirns und Nervensystems, Diabetes, Arthritis etc.

Der Körper einer Person, die 40 Jahre erreicht hat, fängt an, einen Mangel an Wachstumshormon, damit Muskelschwäche, Müdigkeit, verminderte sexuelle Aktivität fühlen. Selbstverständlich kann ein Blick auf die sich ergebende Porträt des alten Mannes, von der Zeit gemalt stark erschrecken.

Aber Sie sollten versuchen, den Alterungsprozess und philosophisch betrachten - denn es ist unvermeidlich. Aber dies bedeutet nicht, dass Sie brauchen, um Ihr Alter mit offenen Armen zu erfüllen.

Es ist notwendig, vorbeugende Maßnahmen anwenden, vor allem, weil das ist heute nicht so schwierig. Heute ist die durchschnittliche Lebenserwartung in unserem Land bei Männern von 60 bis 62 Jahre, Frauen 68 bis 70 Jahre alt. Aber vor einem Jahrhundert lag dieser Wert bei etwa 42 Jahren!

Die moderne Medizin und Kosmetologie dauerhaft erschrecken Alter. Natürlich jeder von uns auf die Frage, ob es sich um Maßnahmen gegen Hautalterung zu bekämpfen, unverzüglich ein Dutzend Rohre und Gläser von feuchtigkeitsspend präsentieren, nährende, straffende und Falten und Cellulite-Mittel loswerden.

Aber nicht viele werden Ihnen sagen, dass auch gerade die wohlhabenden Zustand des Organismus, reinigt; regelmäßig Besuch des Arztes, zum Beispiel, einen Swimmingpool sowie ordnungsgemäß und vollständig zu essen. Natürlich in der heutigen hektischen Lebensstil solche Maßnahmen fast keine Zeit und Lust, und sie zu nutzen, können Sie nur den Rest zu spenden. Aber einige von ihnen sind durchaus in der Lage jede Frau.

So in einem relativ jungen Alter können wir uns auf die regelmäßige Einnahme von Multivitaminen, voll, aber nicht reichlich vorhanden und nahrhafte Ernährung, tägliche Bewegung zu begrenzen. Wenn Sport und Freizeit ist nicht für Sie - lieber einen Besen Staubsauger, manchmal ignorieren den Aufzug und den Bus.

In der Nähe von vierzig kümmern Anwesenheit in der Ernährung Vitamine Gruppe B - B5, B6, B9 (Folsäure), B12 - sowie die Vitamine C, D und Kalzium. Das Durchschnittsalter beginnt, die Thymusdrüse, die eine entscheidende Rolle bei der körpereigenen Immunsystem spielt schrumpfen.

Tägliche Aufnahme von 30 mg Zink stellt die Funktionalität der Drüse.

Auch in diesem Alter sind Antioxidantien, die Zellen vor den potentiell schädlichen Auswirkungen oder Reaktionen, die übermäßige Oxidation im Körper verursachen kann, was zu einer Alterung zu schützen.

Um Anti-Aging, empfehlen viele Experten einen täglichen Basis, um die folgenden Antioxidantien nehmen: Vitamin E - 400 IE Beta-Carotin und -250 000 IE; Selen - 100 mg Magnesium, und - 250 mg.

Im Hinblick auf den Verstoß gegen das hormonelle Gleichgewicht nach der Menopause - kommt zu dem Hilfe eines speziellen Behandlungsprogramm für Frauen - Östrogen gormonozameschenie.

Schönheit und Jugend

So, desto länger können Sie jung und brauchte, aber das Alter zu bleiben, jedenfalls Fänge eines jeden von uns. Und keine Angst, denn in 60 Jahren, als das Gesicht der Frau mit Runzeln bedeckt, einem völlig anderen Zweck als fünfundzwanzig oder vierzig verfolgt sie.

Natürlich will man immer eine Frau zu gefallen, und das Alter nicht verhindern, dass es schön. Frauen im Alter von schmücken die Weisheit und Güte; eine Frau kann niemals eine alte Frau sein.

Denn der Sieger im Kampf gegen den Alterungs aus denen, die ihre Kinder und Enkelkinder, die Interesse an der Kommunikation und Wissen von der Welt nicht verloren haben mögen - der Wille zum Leben.

Olga Yakovleva

Schönheit und Jugend, oder 56 Tipps, wie man Alters betrügen

in einem hellblond, immer leuchtend rot oder schwarz wie Rabenflügel, alte mindestens fünf Jahren sind Sie, die Probleme der Haut und Falten erfolgreich Hervorhebung.

• Versuchen Sie nicht treu zu einem Haarschnitt oder Styling zu sein.

• Im Sommer vergessen Sie nicht, schützende Haarprodukte mit UV-Filter verwenden.

• Wenn Ihr Fahrzeug nicht passt, es loszuwerden, bereue es nicht. Gesundheit, einschließlich Haar-Leistungs-Verhältnis, ach, kann man nicht kaufen.

Hände, dass Sie nicht zu verraten

Manicure - ist mehr als ein Luxus, es ist eine großartige Geste des Respekts für sich. Und vor allem - beginnen, stolz auf sich zu sein, nie zu spät.

1. Verwenden Sie Handcreme so oft wie möglich, vor allem nach dem Kontakt mit Wasser. Wasser, Haushaltschemikalien trockene Haut. Reiben Sie die Creme massiert, nicht zu vergessen die Seite der Handballenauflage.

2. Jeden Tag, reiben in einem speziellen Nagelhaut Öl oder Creme, um es weich zu machen und zu fördern gesunde Nagelwachstum. Die besten Ergebnisse erzielen, tun Sie es in der Nacht.

3. Nails mit dem Alter zu beginnen, um ein Peeling und oft brechen. Mit Hilfe eines speziellen Wildlederbürste polieren sie mit anschließender Feuchtigkeitscreme.

4. Seife trocknet die Haut, das heißt, es kann ein Feind den sanften Händen geworden. Versuchen Sie, Weichmittel mit feuchtigkeitsspendenden Zusatzstoffe zu verwenden.

5. Verwenden Sie regelmäßig ein Peeling, um abgestorbene Hautzellen Peeling und ermöglichen so die Handcreme, um in die tieferen Schichten der Haut eindringen.

6. Achten Sie besonders auf die Ellbogen - es gibt besonders bemerkbar Falten.

7. Jede Woche, stellen Sie sicher, Maniküre und Nägel auf der Schutzbeschichtung anzuwenden. Vorzugsweise täglich Datei Nägel - das wird ihren Zerfall zu verhindern und Break-up.

8. Massage der Finger und Hände im Verlauf der Blutzirkulation, mit für diesen Zweck Handcreme oder Mandelöl.

No-Fault

• Gartenarbeit, Reinigung, Wäscherei und andere Hausarbeiten nur für Schutzhandschuhe.

• Nach einem Sprung in den Pool oder Sport gelten Pflegecreme.

• Verwenden Sie keine Nägel als "Tool-Kit".

• Vermeiden Sie längeren kalorienarme Diät.

• Halten Sie sich nicht zu lange Nägel oder Metallnagelfeile, um sie Datei - all das schwächt die Nägel und fördert das Auftreten von Graten.

• Bei kaltem Wetter Handschuhe tragen, und im Sommer, Sonnencreme.

Die Haut ist weiß, glatt Wangen

1. Gehen zu der Straße, immer ein Mittel, um das Gesicht vor den schädlichen Wirkungen der Sonne zu schützen anzuwenden. Moderate Sonnenbaden, vor allem wenn Sie hellhäutigen oder blonde gibt. Stellen Sie sicher, dass die Struktur des täglichen oder Stiftung besteht aus UV-Filtern.

2. Um den Wasch- und Reinigungsmitteln mit "für empfindliche Haut" zu verwenden.

3. Massieren Sie die Haut - es gibt nicht nur den Ton der Muskeln, sondern auch Peeling abgestorbene Hautzellen. Einmal im Monat, führen Sie eine Tiefenreinigung, das beste in der Kabine. Machen wöchentliche Massage mit Creme mit Vitamin E - es hilft, die Hautstruktur zu stärken.

4. Trinken Sie 2 Liter pro Tag von Wasser, schlafen 8 Stunden an einem kühlen, gut belüfteten Raum, atmen Sie die frische Luft und keine Übung nicht zu vermeiden.

5. Vergessen Sie nicht, für eine Nacht oder eine pflegende Feuchtigkeitscreme.

6. Imposing Make-up, denken nur an gute Dinge. Es entspannt das Gesicht, so dass es formbar.

7. Jeden Tag versuchen, Zeit für Ihre eigenen Atem hören zu finden. Dies ist der schnellste Weg, um von Müdigkeit und Stress loszuwerden.

No-Fault

• Überladen Sie die Haut fettige Cremes. Sie verstopfen die Poren, die Blockierung der Zutritt von Sauerstoff, ohne dass sich die Haut atmen.

• Achten Sie darauf, um es mit dem Einsatz von Retinol (Vitamin A) zu übertreiben - lange seine Anwendung entzieht der Haut des natürlichen Schutz vor den Strahlen der Sonne Typ A, was zu Hautalterung.

• Geben Sie auf Zigaretten. Nikotin blockiert den Zugriff von Sauerstoff zu Hautzellen. Consequence - gelb-grau Teint und Falten.

• Verwenden Sie keine Kosmetika für das Gesicht mit starkem Geruch. Dies kann eine allergische Reaktion hervorrufen oder sogar zu Schwellungen führen.

• Übermäßiger Konsum von Zucker und Süßigkeiten in der Regel hinterlässt seine Spuren auf der Haut. Es wird fettig und mit Pickeln bedeckt.

• slouch nicht! Dies verhindert, dass Sie richtig atmen. Schlechte Haltung sagt über Alters beredter als Falten.