Das innere Selbst, oder wie man sich zu einem glücklichen, gesunden und schlank

Wie werde ich ein glückliches, gesundes und schlank? Jedes Mädchen, das überhaupt auf einer Diät saß weiß, wie schwer es ist, nicht zu brechen und etwas essen süß, und nach der Diät nicht in der doppelten Menge an all die Dinge Partitur, die so schwer zu verlieren gearbeitet. Gesund und glücklich - können wir diesen Zustand anruft?

Natürlich nicht. Ich meine Ernährung als ein Weg, um Gewicht zu verlieren. Nachdem alle, die ursprünglich "Diät" - eine gesunde, ausgewogene Ernährung, und nicht die Ausnahme von der Diät etwas. Amerikanische Psychologe Elsa Birkenshou, Autor des Buches "Stellen Sie sich schlank! "Schreibt, dass das Problem nicht in den Fettzellen, und in den Kopf. All die Schuld der unser Unterbewusstsein, die immer wieder in Versuchung führt uns - auf süße oder schädliche fastfood stürzen.

Deshalb, um sich eine gesunde, harmonische und jeder kann, ohne Einschränkungen und Gewalt gegen sie. Es gibt eine große Menge an Literatur zu diesem Thema, und das alles wegen der Gesundheit, physische und moralische - das Wichtigste ist, dass ein Mensch haben kann. Es ist wichtig, sich zu hören, und wenn Sie nicht mit der inneren Stimme erfüllt - um sich und ihre Gedanken zu verbessern.

Keine Störungen! Sie müssen positiv denken, egal was passiert. Denken Sie daran, wenn Sie auf das Essen stürzen? Das ist richtig, wenn Sie depressiv sind, wenn sie durch negative Emotionen überwältigt. Und Ihre Aufgabe in dieser Situation - zu lernen, wie sie ihre Einstellungen im Unterbewusstsein, um positive, beruhigend und entspannend zu ändern.

Eine der Übungen - Fokus auf Spiegel. Diese Übung, die Sie haben mehr als einmal gehört! Der Trick dabei ist, dass die innere "I" unterscheidet nicht das Wahre vom Falschen, sondern erfasst alle Daten, wenn sie regelmäßig und in ausreichenden Mengen. Morgens und abends gönnen Sie sich im Spiegel: das Gesicht und Körper. Gleichzeitig scheint es, dass Sie jeden Tag schöner und schlanker sind, und sagt: ". Ich liebe mich"

Wenn Sie sich selbst lieben, und lieben, um Sie herum. Es ist eine bekannte Tatsache. Wenn Sie vorhaben, positiv über sich selbst zu denken sind - schön, werden Sie zufrieden mit sich selbst zu sein. Immer.

Eine weitere Übung. Zu seinem Lieblingsplatz in der Wohnung kleine Zettel geklebt Aufkleber mit positiven Aussagen über sich selbst, zum Beispiel, wie zum Beispiel: "Ich bin wert, geliebt zu werden." Schreiben Sie sie jeden Tag, so viel wie wir können gute Dinge über Sie sagen, und reißen Sie das alte, das Lesen wird der Speicher geschrieben. Dies spiegelt sich auch in Ihrem Unterbewusstsein abgelegt. Es ist wichtig, nicht nur darüber, wie man Gewicht verlieren zu denken.

Nehmen Sie Kontakt mit Ihrem inneren "Ich" und machen es in der richtigen Weise zu Gesundheit und Glück notwendig, zu arbeiten. Denn oft wissen wir aus der Kindheit - "nicht doesh Suppe - nicht einen Spaziergang zu machen," oder "gut gemacht, gegessen Suppe - Angebot Kuchen! "Jetzt wissen wir, dass nach der Kuchensuppe ... wie etwas nicht stimmt, und die Suppe ... Obwohl es natürlich fraglich. Wir haben, nämlich, unser Unterbewusstsein ist mit dieser Regelung gewöhnt, und deshalb sollte es (das Schema) geändert werden. Und in dieser Entspannung helfen.

Übung zur Entspannung. Jeden Tag für 10-20 Minuten stecken beruhigende Musik. Lehnen Sie sich zurück, entspannen Sie alle Muskeln in Ihren Händen und schließen Sie die Augen, atmen Sie tief durch. Wenn Sie vollständig ausatmen entspannen und versuchen alles, um nicht denken.

Stellen Sie sich bewegenden Kugel, die langsamer und langsamer rollt. Schritt für Schritt, entspannen die Muskeln des Körpers. Mit völliger Entspannung, sich vorstellen, schwimmt auf den Wellen. Schwamm zum Ufer, auf weichen warmen Sand Schritt barfuß. Am Strand können Sie sehen sich selbst, so wie du immer davon geträumt. Langsam in eine reizvolle Körper bewegt gleiten, fühlen, wie es schöner und Kunststoff. Um aus diesem Zustand zu erhalten, bewegte sich leicht und öffnete die Augen.

Wenn Sie einen süßen Zahn zu fühlen, anstatt Wellen hinzufügen, um Ihre Entspannung Stück etwas Süßes. Zum Beispiel, anstatt die Idee der Schaukeln auf den Wellen zu nehmen dieses Stück, vorgekocht und zwischen den Zähnen gelegt und Pinch Nase. Sie werden überrascht sein, aber der Geschmack wird offenbar unangenehm. Wenn Sie diese Übungen jeden Tag, Sie wollen nicht zu viel zu essen, dein Licht, Bild luftig ist im Unterbewusstsein gesperrt ist, und Sie nicht möchten, dass Sie sich verwöhnen - perfekt!

Manchmal ist es schwer loszuwerden der Negativität zu bekommen. Aber, wie es zu überwinden? Wenn Sie wütend, dann aus einem Zustand des Glücks und der Harmonie zu kommen. Und schlucken Beleidigung mit zusätzlichen Kalorien! Daher ist es sehr wichtig - lernen zu vergeben, gehen Sie von seinen Groll zu lassen. Sie können beispielsweise ein Foto von der Person, die Sie verletzt, oder wütend und sagte: ". Es tut mir leid und ich vergebe dir" Wiederholen Sie diesen Vorgang, und noch hoffnungsloser Fall freigegeben werden. Und in deinem Herzen wird es Ärger und Groll sein.

Aber immer in einer guten Stimmung sein, um zufrieden zu sein - Sie verschieben müssen. Aber was, wenn Sie keine Zeit für Fitness-Studios und Schwimmbäder? Es gibt ein paar Übungen, die nicht viel Zeit in Anspruch nehmen wird, und sind leicht austauschbar auf ähnliche. Seil springen barfuß, die Erhöhung der Anzahl der Hops. Belasten Sie die Bauchmuskeln für eine Minute, und zieht es scheint, dass der Versuch, den Nabel der Wirbelsäule zu erreichen.

Übung mit einem Handtuch, das nach einem Bad durchgeführt werden kann. Es verbessert die Körperhaltung. Legen Sie ein Handtuch um den Hals von hinten und seinen Enden. Kämpfen, ziehen Sie sie nach vorne, und sie biegt sich zurück und widerstand dem Handtuch.

Möchten Sie werden eine gesunde, harmonische und glücklich? Ob es! Nur geben Sie sich selbst - ein Lieblings bisschen Zeit, Liebe, hören und verfolgen ihre Träume inspirieren. Und das alles wird sich herausstellen! Immer.

Bringing Liebe, wie man den Mann in Ihrem Leben gewinnen

Hier sind einige sehr einfache, aber effektive Tipps, wie man die Liebe seines Lebens, und des Menschen zu gewinnen, wenn Sie allein sind, nur durch die etwas zu verändern in Ihrem Haus. Es ist schwierig, in welchem ​​Bereich sie angehören, sagen: auf die Feng-Shui, Magie und Psychologie. Auf den ersten Blick scheinen sie kann sehr einfach und sogar Spaß, aber

die erstaunlichste Sache über sie ist, dass viele von denen, die versucht haben, die Liebe zu gewinnen, argumentieren, - arbeitet bei 100!

1. "Nieder mit der Idee, in Ruhe! "

Wenn Sie ein Haus, an den Wänden hingen mit Ihren Bildern und Porträts, auf denen Sie schön und lecker sind, aber allein, müssen sie zu entfernen und reinigen. Wie gesagt Amalia Gol'danskii Charakter in dem Film "Das Rezept Hexe": "Es ist Zeit, ein Ende zu dieser Personenkult zu setzen! ". Danach alle Ihre Fotos und Porträts an den Wänden entfernt. Und ich fand das gleiche in der Ende des Films eine glückliche Liebe und eine lang erwartete Kind.

Alle Bilder, die die Einsamkeit symbolisieren könnten, auch, müssen entfernt werden, wenn Sie in Ihrem Leben die Menschen anziehen wollen. Zum Beispiel kann ein Bild mit einer Geschichte: ist traurig lyrische Heldin einer unter den Blumen und Träume, Prägung darstellt Amazonen mit Pfeilen und Bogen, Foto sexy Schönheit, die als Referenz an die Sie anstreben möchten hängt.

Das gleiche gilt für die Bilder und Figuren von Tieren, zum Beispiel, eine Katze, die von selbst geht, oder ein Pferd, frei galoppiert auf den weiten Steppen.

2. "Es lebe die Idee der Paarung! "

Die Idee der Paarung zusammen zu sein, wenn Sie in den Umkleide Zahlen sind, lassen Sie sie in Paaren zu stehen. Angenommen, Sie haben Regal lebt cat kleine Familie, aber nicht ein einsamer süße Katze. Candlesticks - zwei enge, Gläser - zwei enge, Vasen - zwei in der Nähe.

Wenn Sie Bilder von ihren Lieben setzen wollen, ist es am besten, in denen die Eltern zusammen dargestellt, anstatt jeweils separat setzen. By the way, um Ihre Fotos mit den ehemaligen Liebhaber halten die Idee der Paarung sind nicht geeignet.

Es ist besser, die Liebe zu gewinnen, um ein Bild von ein paar wahre Schwäne stellen Jungs heraus fröhliche Mandarineenten hängen, hängen Sie das Bild von Klimts "Der Kuss" oder Ihre eigene Kreation namens "I -. Mit Ihren Lieben glücklich zusammen"

3. Beteiligung der Liebe "Willkommen, mein Lieber! "

Ihr Kabinett sollte immer ein Ort für einen Mann zu sein! Nein, es geht nicht um die berühmte Geschichte von vielen Witzen. - Kostenlos Kleiderbügel, einschließlich Hosen, in den Flur - ein Ort für seine neue Herren-Schuhe und Hausschuhe, die seine Ankunft erwarten, im Bad - eine zweite Zahnbürste in den Schrank: Ihr Zuhause soll ein Ort für einen Mann sein.

Und es gibt keine Erinnerungen an ehemalige Liebhaber: keine vergessenen seinem Pullover, seinen vernachlässigten schäbigen Hausschuhe, Plüschtiere, die er gab, getrocknete Rosen, die er vor zwei Jahren als Geburtstags gab, die Fotos mit Spuren von Lippenstift und Tränen. Alle rücksichtslos zu werfen, auch, wenn Sie wirklich leid, entfernen entfernt. Aber es ist besser, zu werfen, wenn Sie wirklich die Liebe in Ihr Leben ziehen wollen!

Wenn Sie ein neues Sofa kaufen möchten, was werden Sie tun? Das ist richtig, zuerst Emissionen oder wird an die alte Hütte zu fahren. Wenn Sie in einem sauberen und geräumigen neu renovierte Wohnung leben wollen, was werden Sie mit alten Möbeln der sowjetischen Zeit zu tun? Natürlich werfen! Denn, um Platz für etwas Neues zu machen, müssen wir zuerst loswerden der alten. So, dass es keine Leichen im Keller!

Weil im Schrank sollte ein Ort für einen Mann sein.

Für einen Mann kam, um Ihr Haus, dass er wohl dort, und er floh zu einer Stunde nach der Ankunft sollte das Haus Kraft eines Menschen.

Was bedeutet eigentlich die männliche Energie in der Praxis? Zum Beispiel, moderne Technik, CDs, Computer, Sammlung Waffe. Glas und Metall. Schwarz, grau, weiß, blau, dunkelgrüne Farbe. Wenn das Haus ist voller Kissen, rosa Teddybären und andere Schmuckstücke Damen, ein Mann würde es unangenehm sein.

4. Ein wenig Magie, um die Liebe zu gewinnen

Machen Sie eine Rund transparenten Vase kann der Kristall hergestellt werden, kann es aus Glas hergestellt sein. Füllen Sie ihn mit Wasser. An der Unterseite der Vase und setzen Sie einen Ring aus Steinen (jeder von Gold, Silber, besser ohne den Stein). Deckel mit Blütenblätter oder Blätter einer Blume, wie Rosen. In dem Wasser, legte zwei schwimmende Kerzen.

Eine Vase in Süd-West-Sektor der Wohnung setzen. Oder, einfacher in der hinteren rechten Ecke der Eingang zu dem Raum, wo man die meiste Zeit verbringen, wie zum Beispiel im Schlafzimmer. Die Kerzen werden jeden Abend beleuchtet. Das Wasser stieg und regelmäßig gewechselt. Neben der Vase können Sie jedes Symbolpaar legte beispielsweise der Favorit in Feng Shui Mandarin-Enten.

5. Das Bett, in dem Sie schlafen

Das Bett, in dem Sie übernachten sollten Doppel, um Liebe zu gewinnen. Wenn Sie schlafen mit einem Kissen - den zweiten Platz. Kaufen Sie rosa Bettwäsche. Herzen, Liebe Inschriften und andere ähnliche Symbole sind ebenfalls willkommen.

6. "Roter Schlüpfer ..." oder gute lacht am besten, wer zuletzt lacht!

Diese Beratung ist die am meisten Spaß: kaufen rote Unterwäsche und Hotels in ihnen. Wenn wir diese Empfehlung mit Freunden, auf irgendeinem Forum abgezogen diskutiert, yazvili und erstickten Lachen wir. Einer ihrer Freunde rief mich jeden Tag mit einem Bericht darüber, wie er verbrachte die Nacht in den roten Kurzschlüssen und keine Wirkung hatte nicht das Gefühl.

Zwei Wochen später, wenn wir alle in einem Café getroffen und begann scherzen wieder zu diesem Thema, das ist die Freundin lächelte nicht einmal. Es wird etwas ratlos berichtete, dass es einen jungen Mann kennengelernt, er mochte sie, und in ein paar Tagen war sie auf ein Date gehen. Vielleicht Zufall ... Oder vielleicht auch nicht ... also warum nicht versuchen, diese einfache Möglichkeit, einen Mann in mein Leben zu bringen.

7. Gute kommt immer wieder

Dieser Rat hat nichts zu Feng Shui zu tun. Er gibt oft dem Dorf einen klugen Großmutter, manchmal Hexen und Zauberer, und sogar einige Psychologen. Wenn Sie alleine sind und ihren Mann nicht erfüllen, nehmen Sie auf der Straße aufgegeben Kätzchen oder Welpen. Holen Sie nach Hause, um ihn kümmern und Liebe.

Was passiert als nächstes? Vielleicht passiert nichts. Und Sie gerade tun, eine gute Tat. Manchmal, wenn ich sehe sie einmal obdachlos, zerschlagen und hungrig, und jetzt dreist, gut genährt und zufrieden Hündchen Alice, denke ich, was zu tun im Leben ist nicht so sehr gute Arbeit, aber es ist sicherlich eine davon.

Natürlich ist es nicht notwendig, einen auszuwählen, wenn Ihr einziges Ziel - um schließlich Schaffung eines persönlichen Leben, und Sie nicht sicher sind, dass Sie diese Wesen lieben und kümmern sich um sie sind. Vor allem, weil es ausgezeichnete vorangegangenen sechs Elemente, die viel einfacher zu implementieren, um die Liebe zu gewinnen sind.

Und denken Sie daran, alles, was Sie bekommen, werden Sie sicherlich Glück haben, werden Sie den gleichen Zweck, den einzigen Mann in meinem Leben zu treffen !!! Viel Glück!