Wenn Sie gelernt haben, nicht über kleine Dinge zu kümmern, Sie den ersten Schritt auf dem Weg zu einem glücklichen Leben genommen haben. Es muss jedoch auch angemessen zu reagieren, um unerwartete Probleme. Wie es zu lernen?
Wie die meisten von uns reagieren auf unerwartete Herausforderungen? Schockiert, Verwirrung, Chaos in den Gedanken, schneller Herzschlag, Binsen Blut auf das Gesicht ...
Vielleicht manchmal Körper würde schütteln und hilfsbereit, aber in unserem täglichen Leben Stresssituationen entstehen häufiger. Was ist zu tun?
Zunächst einmal - nachdem das Problem auftaucht - Ich versuche, nicht an nichts denken. Machen Sie eine Pause auf etwas Angenehmes (trinken Tee, essen ein Stück Schokolade).
Gehen Sie nicht davon, dass die kostbaren Momente, die Sie auf eine Lösung des Problems verbringen weg.
Je schneller Sie in sich gehen, wird das besser in der Lage, die Situation zu verstehen.
Sobald Sie sich entspannt fühlen, beginnen zu implementieren, den folgenden Algorithmus.
Sie können unvollständige Angaben erhalten haben, und machte sich auf die falsche Schlussfolgerung? Versuchen Sie, stellen Sie sicher, dass das Problem wirklich existiert, bevor der Prozess der Lösung es voran.
Andernfalls riskieren Sie, um Zeit und Mühe verschwendet zu verbringen. Es ist auch möglich, dass, was Sie zu ergreifen, um ein Problem, das sofortige Lösungen benötigt werden, ist es nicht so dringend.
Es passiert, dass in einer Stresssituation, können wir nicht objektiv zu bewerten, den Schwierigkeitsgrad. Wenn Sie vermuten, dass Sie die gleiche Reaktion haben - es ist besser, für jemanden, der Ihnen helfen, die Situation zu beurteilen schaltet.
Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie bestimmen, ob Sie tun sollten, um einige Maßnahmen zu ergreifen. Vielleicht sollten wir einfach weiter zurückhaltend? Oder weiterleiten, eine Lösung für jemand anderen?
Im ersten Fall, wenn Sie wissen, dass Sie alles, was in dieser Situation nicht, versuchen Sie einfach gefallen lassen und möglicherweise zu werfen dachte über die Frage des Kopfes.
Im zweiten Fall - so bald wie möglich, um das Problem, die entscheiden sollten neu adressieren, und auch versuchen, es zu vergessen.
Bestimmen, was das gewünschte Ergebnis der Lösung. Fragen Sie sich: Was ich will, um das Ergebnis zu bekommen? Dann erinnere mich, wie man ähnliche Probleme gelöst.
Wenn Sie in der Vergangenheit Zeiten, wenn Sie brillant aus diesen schwierigen Situationen hatte - daran denke, versuchen, das Gefühl der Freude und den Mut der Erfolg wieder zu erleben. Dies gibt Ihnen die Kraft, um vorwärts zu bewegen und nicht leiden vergeblich.
Erinnern Sie sich, welche Stärken Sie haben. Wenn Sie immer noch das Gefühl, dass man das Problem nicht lösen, machen Sie eine Liste, was Sie vermissen. Vielleicht möchten Sie jemanden um Hilfe bitten. Und dann beginnen, unverzüglich zu handeln.
Sobald Sie begonnen haben, zu betreiben, überprüfen Sie, ob Sie bisher erlebt? Wenn ja, versuchen Sie sofort beruhigen.
Denken Sie an die positive Nutzung von Entspannungstechniken.
Denken Sie daran, alles, was Sie tun können, sind Sie fertig. So, mehr Sorgen macht keinen Sinn.
Ursprung
Wie glücklich, nicht nur in Träumen, aber im wirklichen Leben zu sein
Wir haben ein Leben lang auf der Suche nach dem Glück. Vielmehr glauben wir, dass es zu suchen, aber eigentlich wandert in der Dunkelheit, statt konkrete Maßnahmen.
Wie ist es möglich, glücklich, nicht nur in Träumen, aber im wirklichen Leben zu sein?
Um dies in erster Linie darum, die Fähigkeit entwickeln, auf das Leben positiv zu betrachten. Es ist schon lange kein Geheimnis, dass eine gute Stimmung und positives Denken hilft den Menschen, viel zu erreichen, und all die Schwierigkeiten und Probleme, mit Leichtigkeit zu überwinden.
Wie soll man anfangen, positiv zu denken?
Um dies zu tun, verwenden Sie die folgenden Richtlinien:
- Analysieren Sie Ihre Vergangenheit, die Identifizierung der Probleme, die Sie aus der Kindheit stammen. Vielleicht sogar, da Sie es gewohnt sind, sich zu prüfen, nicht genug intelligent, schön, usw. - Und daher unwürdig Glück. Es überrascht nicht, dann kann man einfach nicht finden.
Sie müssen endlich selbst, wer Sie sind zu akzeptieren und lassen Sie sich glücklich zu sein. Vielleicht haben Sie selbst können es nicht - dann macht es Sinn, zu einem Psychologen zu machen.
- Die Zeichen der Aufmerksamkeit nicht ignorieren. Wenn Ihr Selbstwertgefühl niedrig ist, dann sind Sie sicherlich eher nicht zu bemerken, wie die Leute sagen nette Dinge oder zeigen ihre Sympathie.
Stellen Sie ein Ziel: aufmerksam zu sein, so - feiern jedes Kompliment, jedes Lächeln und ein Zeichen der Aufmerksamkeit. Genießen Sie die wunderbare Worte, die Ihnen sagen, Freunde, und verpassen Sie nicht sie passieren.
- Seien Sie nett zu sich selbst. Stellen Sie, wenn einer Ihrer Freunde wegen irgendeiner Situation gequält und die Schuld für all die Mühe sich selbst, würden Sie nicht trösten lassen und unterstützt sie, nicht wahr? Also, warum nicht Sie das gleiche mit sich selbst zu tun?
- Lernen, ihre Gefühle zu verstehen. Und nehmen sie - sogar negativ. Denken Sie daran, wie Sie Emotionen in der Kindheit fühlte sich - wohl auch jetzt können Sie die Momente der Freude oder Trauer erinnern, fühlen Sie sich so den hellen Schatten von Gefühl. Versuchen Sie, diese Fähigkeit wieder zu erlangen.
Seien Sie jedoch vorsichtig, lassen Sie sich nicht, wie "Aufenthalt" in negative Emotionen. Wenn Sie das Gefühl, dass zu lange besorgt oder traurig - gute Laune auf alle möglichen Arten.
- Lernen Sie, "Punch". Glücklich ist nicht derjenige, der Probleme oder Schwierigkeiten nie konfrontiert, aber derjenige, der weiß, dass er in der Lage, zu überleben und bleiben eine ganze.
- Versuchen Sie, zu reagieren positiv zu überraschen. Wenn sich die Situation ändert sich schnell - es ist nicht notwendig, in dieser nächsten Ausgabe zu sehen, anstatt daran denke, was neue Möglichkeiten entstanden sind. Und von Anfang an - zu beruhigen und zu versuchen, mit dem flachen Zustand des Geistes zu kommen.
- Seien Sie realistisch. Niemand ist perfekt, und Sie sind in der Anzahl von m sind. Achten Sie auf Ihre Stärken und Schwächen. Und nicht zu viel verlangen - stattdessen lernen, alle ihre Leistungen zu schätzen wissen.
Viele Menschen glauben, dass das Glück - ist nur ein paar seltenen Momenten unseres Lebens.
Aber in der Tat, jede Frau, der uns die Kraft, um das Glück ihrer normalen Zustand zu machen.
Wir müssen nur spezifisch an mir arbeiten und nie den Mut zu verlieren!
Ursprung
Weibliche Freundschaft: lautes Denken
Wie viele Kopien des gebrochenen Thema der weiblichen Freundschaft!
Einige Damen sind bereit, ihren Glauben an die Tatsache, dass diese gleichen Freundschaft existiert zu verteidigen, bis zum letzten Atemzug. Andere hören auf die Argumente der ersten heißen, nur ironischen Lächeln. Wer hat Recht?
Oder vielleicht in Ordnung? Das Wichtigste, was Sie tun müssen, die Parteien bestreiten das Vorhandensein / Fehlen der weiblichen Freundschaft müssen - ist es, das Konzept zu definieren. Das heißt: was genau sie durch Freundschaft das?
Denn wenn Sie genau hinsehen, werden Sie erstaunliche Dinge zu finden. Eine Frau sagt, ich habe ein paar Dutzend Freunde! Und aufrichtig davon überzeugt, dass, wie es ist. Doch in ihrem Verständnis der Freunde - ist gute Freunde, mit denen man auf eine Party oder einen Film zu gehen.
Und was passiert, in ihrer Familie oder in der Dusche, zieht sie es geheim zu halten - es ist persönlich. Eine andere Frau sagte, dass echte Freunde kann eine Menge sein, weil es bedeutet, die Unterstützung für die Darstellung von Freundschaft in Zeiten der Not, die Bereitschaft, "das Hemd" und andere edle Ursachen zu opfern.
Sie, auf der anderen Seite, versteht nicht, was dieses ist -, mit denen Sie nicht teilen, die intimsten können? Ist das nicht, was Freunde sind erforderlich - zu schütten ihr Seele und finden Sie Hilfe? Wenn diese beiden Damen werden über Freundschaft argumentieren, werden sie nie erreichen, gegenseitiges Verständnis - nur weil sie verschiedene Sprachen sprechen. Wer hat Recht? Ja, vielleicht, jeder auf seine eigene Weise.
Es gibt eine weitere Kategorie des schönen Geschlechts, der der weiblichen Freundschaft überzeugt sind, gibt es nicht. Und auch sie auf der rechten Seite. Schließlich, sagen sie, basierend auf meiner eigenen Erfahrung. Sicherlich Frauen in die dritte Kategorie, in der Vergangenheit erlebt einen Verrat von einem Freund, und jetzt lassen Sie keine der vertrauten Frauen an sich.
Paradoxerweise kann diese Frauen eine Menge Freundinnen haben, mit denen einen lustigen Abend verbringen, in den Cafés und Theatern, ist das eigentlich nicht anders als die Vertreter der ersten Kategorie. Rufen Sie einfach dieses Phänomen anders. Also, gibt es diese berüchtigte frau freundschaft, am Ende von allem?
Ich bin geneigt zu glauben, dass die Antwort auf diese Frage ist es nutzlos und überflüssig aussehen. Schließlich ist der Begriff der "Freundschaft" - die Vorstellung, wie wir gesehen haben, sehr kurzlebig. Und anstatt zu versuchen, sie zu verstehen, ist es notwendig, bei den Handlungen der Menschen um uns herum sehen - ganz spezifischen und objektiv existieren.
Wenn Sie diese Frau seine Freundin anrufen, und sie stahlen Ihr Mann - war es Ihnen Freundin wird jemals wirklich?
Und wenn der Freund, mit dem sie drei Mal in meinem Leben getroffen habe, hat Ihnen geholfen, wenn Ihr Kind im Krankenhaus war - sie ist ein Fremder, Sie ein Mann?
Es ist nicht notwendig, um Etiketten auf die um Sie herum zu hängen.
Dann gibt es muss in seiner sogenannten Freunde enttäuscht sein. Am Ende ist das, was erforderlich ist, um klar zu definieren, für sich: Diese 1-1, und diese ein - nur einen Bekannten?
Mit dieser Änderung, wenn Sie auf jeder hing, die Sie umgibt beschriften?
