Huhn gut geht nicht nur mit Gemüse und Obst. Sommersalat mit Hähnchen perfekt absorbiert, lässt nicht ein Gefühl von Schwere und auch Einfluss auf die Figur. Ich möchte mit Ihnen einige, ungewöhnliche und originelle in Kombination mit Geflügelsalat Rezept zu teilen.
1. Recipe Chicken Salat mit Avocado und Mango
Um diesen Salat die Sie benötigen:
- Avocado - 1 Stück
- Mango - Halb
- Hühnerbrust - 1 Stück
- Tomaten - ein kleines
- Gurken - 1 Stück
- Süßer roter Pfeffer - 1 kleine
- Kräuter (Dill, Petersilie und Frühlingszwiebeln) - ein kleiner Strahl
- Kopfsalat - 6 Stück
- Salz und Gewürze für Hähnchen nach Ihrem Geschmack
- Olivenöl und den Saft einer halben Zitrone - Refills
Für einen Start-Natrium-Hühnerbrust mit Gewürzen und Salz und lassen Sie für 5 Minuten. Dann auf einer heißen Pfanne mit Olivenöl anbraten, die Brust auf beiden Seiten goldbraun braten.
Zu dieser Zeit, mein Gemüse und Kräutern. Salat Händen reißen in der Mitte und auf einem Teller verteilen.
Gemüse (Gurken und Paprika), in große Würfel schneiden. Tomaten in dicke Scheiben nicht. Avocados und Mangos geschält und in große Würfel schneiden.
Alle Zutaten in einer chaotischen Weise lag auf Salat.
Bestreuen mit fein gehackten Greens. Warm Huhn quer zur Faser-Regime ist nicht dicken Platten und die Ausbreitung auf einem Salat.
Einen Dressing Zitronensaft und Olivenöl. Gießen Sommersalat.
Rezept 2. Geflügelsalat mit Erdbeeren
Um diesen Salat die Sie benötigen:
- Erdbeere - 150 Gramm
- Hähnchenfilet - 250g
- Mandeln - 100 g
- Feta - 100 Gramm
- Kopfsalat - ein Strahl
- Red Krim Zwiebel - 1 kleine
- Sesamsamen - 50 Gramm
- Olivenöl - 50 ml.
- Weinessig - 50 ml.
- Soy sauce - 75ml.
- Saft einer halben Zitrone
- Gemahlener schwarzer Pfeffer, Zucker, Salz nach Geschmack
Zunächst müssen wir das Huhn in kleine Würfel schneiden und füllen Sie es mit Sojasauce. Wir lassen für 15 Minuten marinieren. Nach Ablauf der Zeit auf einem gut beheizten Pfanne mit Olivenöl und braten Verbreitung marinierte Filets. Nach dem Rösten Ausbreitung auf Küchenpapier, um überschüssiges Fett zu entfernen.
Auf einer trockenen Pfanne braten wiederum Mandeln und Sesam. Erdbeeren geschnitten Scheiben schneiden. Feta-Käse in Würfel schneiden. Crimean onion shinkuem Halbringe und gekleidet mit Olivenöl. Salat gewaschen, auf einem Papiertuch getrocknet und in kleine Stücke reißen.
Alle vorbereiteten Zutaten werden in einer Salatschüssel vermischt. Bereiten Sie die Füllung. Um dies in einem separaten Tank-Mix Zitronensaft, Essig, Salz, Pfeffer und Zucker zugeben und umrühren zu tun, bis sie gelöst. Die sich ergebende Soße gießen Sie die Original-Salat und mischen.
Rezept 3. Warmer Salat mit Hähnchen und Gemüse
Um diesen Salat die Sie benötigen:
- Hähnchenfilet - 1 Stück
- Süßer roter Pfeffer - 1 Stück
- Tomaten - 2 kleine
- Kopfsalat - 5 Stück
- Sesamsamen - 50 Gramm
- Salz und frisch gemahlener Pfeffer nach Geschmack
- Balsamessig - ein paar Tropfen
- Soy sauce - 50 ml.
- Sesamöl - 75 ml.
Erstens, das Essen vorzubereiten. Aus diesem Gesöff und sauber Pfeffer. Wir werden seine kleine Strohhalme geschnitten. Salat waschen unter fließendem Wasser und trocknen auf Küchenpapier. Narva in kleine Stücke. Tomatoes wir Locken abgeschnitten.
Zamarinuem Huhn, in kleinen länglichen Stücke in Sojasauce 15 Minuten geschnitten. Dann braten in Sesamöl in einem gut geheizten Pfanne goldbraun braten. Fügen Sie das Fleisch aus Paprika und leicht raste.
Auf dem Teller Layout Salat. Top mit Tomatenscheiben. Legen Sie die Tomaten auf warmes Fleisch mit Pfeffer. Salz, Pfeffer bestreichen, mit geröstetem Sesam und unsere Sommersalat mit Balsamico-Essig und Sesamöl besprüht.
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