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Im Osten, glauben, dass die Natur und der Mensch steuert die Energie, die sowohl zu schaffen und zerstören kann. Während die Harmonie nicht gestört wird, hat die Energie einen positiven Charakter und eine Person ist gesund. Aber sobald die Energiezirkulation ausfällt,
wird es zerstörerische - und die Person, gegen die verschiedenen Beschwerden und Krankheiten. Nach der östlichen Philosophie, bewegt sich die Energie des Körpers durch spezielle Kanäle, ist die Anzahl der dem 14.
Diese Kanäle sind so angeordnet, Punkt, genannt "Tsubo", wo die Energie stagnieren oder zu schwächen. Um seine Bewegung wieder herzustellen, muss richtig "Arbeit" mit den gleichen Punkten.
Shiatsu - Akupressur Wrinkle für alle verfügbar
Osteochondrose und Kopfschmerzen, Asthma und Magengeschwüre: Es kann in einer Vielzahl von Fällen zu helfen. Und, natürlich, mit Hilfe von Elementen des Shiatsu kann Müdigkeit nach einem anstrengenden Tag der Arbeit zu entlasten, stimulieren die geistige Aktivität oder eine Gesichtsmassage zu tun.
Jeder, der sektretami Shiatsu gemeistert hat, kann nicht über seine Gesundheit und Stimmung sorgen - man kann immer geben Sie sich
 help ... mit der Hilfe von ihren eigenen Händen. By the way, ist Shiatsu vielleicht der einzige von allen Methoden, die besondere medizinische Kenntnisse erfordern.
Jeder, der geht zu erlernen und anzuwenden, die Massage ist es genug, um die einfache Regeln zu befolgen.
• Voraussetzung Anwendungstechniken Shiatsu - Entspannung und Erholung. Wenn Sie die Spannung fühlen, besser zu geben, die Sitzung. Der einfachste Weg, in der Rückenlage entspannen. Die Hauptsache - nicht stand.
• gehaltene nur auf gesunder Haut Bereichen, in denen es keine Verletzungen, Wunden oder Entzündungen.
• Dauer der Exposition mit einem Handgriff - 5-7 Sekunden. Die Gesamtdauer der einzelnen Punkte - nicht mehr als 2 Minuten.
• Um Akupressur sein Ziel erreicht, sollte der Punkt massiert, um sehr genau zu bestimmen.
• Shiatsu-Drücken ist weich Fingerkuppe - als ob sie das Gewicht des Körpers übertragen. Achten Sie darauf, erinnerte Schlag drücken Sie nicht massieren oder ruckelt. Die Auswirkungen sollten nicht unangenehm.
• Wenn die Gesichtsmassage mit drei Fingern: Zeige-, Mittel- und Ring. Mit den Augen des ganzen Werkes von Hand.
• Hände, vor allem die Hände und Finger, sollte die Durchführung Shiatsu erhitzt werden, Leder Zehen - saubere Nägel sollten nicht lange dauern.
• Es wird angenommen, dass die Akupressur Wirkung dauert 24 Stunden nach der Behandlung, obwohl es notwendig sein kann, durchzuführen, und 2-3 mal pro Tag.
• Do Shiatsu praktisch keine Kontraindikationen. Außer in sehr schwere Erkrankung mit akuten Infektionskrankheiten und Krebs, massiven Schäden an der Haut, Schizophrenie assoziiert.
Massage für Gesicht
 Durch unsere individuellen läuft 8 Meridiane, die ein Netzwerk, das die Stromversorgung aller Teile des Kopfes bietet zu bilden.
Shiatsu kann die Punkte, die für die Muskelspannung des Gesichts verantwortlich sind beeinflussen und verhindert so das Auftreten von Falten, strafft ovales Gesicht, zu beseitigen vergrößerte Poren.
Versuchen Sie, eine Gesichtsmassage auf einer regelmäßigen Basis zu tun - jeden Tag. Die beste Zeit für diese - morgens oder abends, nachdem Sie die Haut zu reinigen. Nach der Massage, müssen Sie Ihren Fingercreme geeignet für Ihren Hauttyp setzen.
Um in den Augen glänzen
Leicht zu Druck mit den Fingerspitzen für etwa 3 Sekunden auf den inneren Ecken der Augen anwenden. 3 Mal wiederholen.
Gegen Falten auf der Stirn
Drücken Sie den Zeige- und Mittelfinger beider Hände, glatte Stirn von der Mitte zu den Tempeln für 30 Sekunden.
Gegen Falten um den Mund
Verwenden Sie Ihren Daumen und Zeigefinger massieren Sie die Mundwinkel von unten nach oben innerhalb von 30 Sekunden.
Für den Hals
Die Kehrseite der linken Hand streichelte die rechte Seite des Halses für 1 Minute, dann - die linke Seite der rechten Handfläche.
Für die allgemeine Gesundheit
Bei Schlaflosigkeit
Kneten Ohrläppchen zwischen zwei Fingern sowie Punkte in einem Abstand von 1 cm von den äußeren Ecken der Augen liegt. Rezeption - Massage der Mittel- und Zeigefinger und Daumen in kleinen Kreisen mit einem weichen Druck.
Von Ermüdung der Augen
Massieren Sie die Basis der Nase in der Nähe der Tränendrüsen.
Rückenschmerzen
Klicken Sie auf einen Punkt in der Mitte der Falte hinter dem Knie.
Von Krankheit während der Menstruation
Massieren Sie den Punkt in der Mitte der Stirn, drei Finger über den Augenbrauen.
Express Shiatsu
Mit Hilfe dieser Manipulationen kann den Fluss von Blut in den Kopf zu erhöhen, heben Gewicht, von Müdigkeit und Aufzug Stimmung loszuwerden. Müssen Sie zuerst die vier Finger (außer dem Daumen) auf dem Gebiet der Krone. Dann ...
Müdigkeit und Stress abzubauen
Seinem Daumen drücken Sie vorsichtig auf der rechten Halsschlagader, und dann - nach links. Während Sie von einem Punkt unterhalb der Unterkiefer bewegt sich allmählich Abstieg zum Schlüsselbein. Eine weitere Option - auf den kleinen Finger drücken weisen an der Basis der Augenbrauen, um die Augen.
Um Verspannungen im Nacken zu entlasten
Drücken Sie auf den Whisky mit zwei Fingern (Zeige- und Mittel). Sie starten in der Nähe der Ecken der Augen, Umzug in das Ohr. Drücken Sie dann auf der Rückseite des Halses vier Finger in einem Abstand von 1-2 cm von der Wirbelsäule. Gehen Sie näher an den Kopf und auf der Rückseite.
Zur Verbesserung der Effizienz
Drücken Sie vier Finger auf die Nackenmuskulatur. Ausgehend von der Wirbelsäule, nach und nach vorwärts in die Halsschlagader. Mit der linken Hand massieren Sie die linke Seite des Halses, rechts - rechts.
Dieser Komplex ist unglaublich praktisch, weil Sie es jederzeit und überall zu nutzen - auch im Büro während der Mittagspause.
Östliche Weisheit hält unsere Jugend auch dort!
Autor: Xenia Uglanova
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