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Wie kann ich von Falten, die Geheimnisse der Jugend und Schönheit des Gesichts loszuwerden. Self-Heben.
Sagen Sie, was Sie wollen, aber Sie können den Lauf der Zeit zu stoppen. Zumindest für mich. Und ohne drastische Maßnahmen. Ohne anstrengend Diäten. Der Beginn der Wirkung von "Die Sache Makropulos", können Sie
klar definierten ... von seiner eigenen jugendlichen Gesicht. Und, natürlich, loben, um einzigartige Gesichtsgymnastik der Autorin Camilla Voler, die besagt, dass aufgrund seiner Methode der "self-lifting" Sie werden 10 Wochen im Alter von 10 Jahren und loszuwerden Falten.
Lassen Sie uns erklären: "self-lifting" - natürliche und einfache Übungen für das Gesicht, aber wenn Sie die Übungen regelmäßig zu tun, den Blutfluss im Bindegewebe Kollagen in der unteren Schicht der Haut verbessert sie. Und weil die Zellen viel besser mit Sauerstoff und Nährstoffen zu den Muskeln zugeführt wird, mit Gewalt gefüllt.
Das Original und einfache Methode zur Gesichtsverjüngung Camilla Voler absolut sicher, geeignet für Frauen jeden Alters. Und, was am wichtigsten ist, sehr effektiv.
Auch wenn Sie nicht schlaffe Muskeln des Gesichts und der Haut unter dem Kinn nicht "hängen" sind, sollten Sie wissen, dass die früheren Beginn auf "pumpen" die Person, die mehr jugendliche ovalen behalten.
Wichtig zu wissen: "self-lifting" besteht aus drei miteinander verbundenen Elementen benötigt: allein Bewegung, spezielle Cremes und spezielle Kapsel heilende Wirkung. Die Hauptsache ist, natürlich - Übung, die wir im Detail zu beschreiben.
Aber zuerst ein paar Tipps:
Je früher Sie beginnen, "self-lifting" engagieren, desto besser.
Dadurch wird die Elastizität der Haut zu halten. Aber wenn die Falten und andere Zeichen des Alterns traurig bereits erschienen - nicht verzweifeln. Die Methode hilft loswerden Falten. Sie werden wieder "frischen Fang", wie vor vielen Jahren sein.
Die Arbeiten an ihnen unter diesem System kann nicht nur Frauen, sondern auch Männer. Auch wenn auf den ersten schwierig, richtig eine Übung durchzuführen, ist es nicht beängstigend. Ich versichere Ihnen, dass zu gegebener Zeit in der Lage, ihren eigenen Rhythmus zu entwickeln und alles geht wie am Schnürchen.
Erstens, innerhalb von zwei Monaten in der Selbsthebe jeden Tag beschäftigt. Und wenn der gewünschte Effekt erzielt wird - nur fünf Minuten drei Mal pro Woche.
Vor der Durchführung von Übungen mit Sicherheit "vorwärmen" Person: schmieren sie mit kosmetischen Öl (oder Fett Creme) und leicht auf den Fingerspitzen auf die Stirn, Kinn, Wangen.
Selbstheben, wie man loswerden Falten
Eine Reihe von Übungen für den Hals
"Warm-up"
Überqueren Sie die Arme im Gesicht: der Handfläche der rechten Hand sollte auf der linken Wange, die Handfläche der linken Seite - auf der rechten Seite. Klopfen Sie auf den Wangen. Fahren Sie dann mit dem Hals, so dass Antippen von unten nach oben in einer Minute.
"Giraffe"
Aus leicht nach vorne ziehen Sie den Unterkiefer beim Heben Sie das Kinn. Die Spannung schrittweise zu erhöhen, indem die Leistung der Muskeln der Hals und Kinn. Bis fünf zählen, können Sie entspannen. Die Übung sollte 5-15 mal (nach und nach die Belastung zu erhöhen!)
"Apple"
Heben Sie Ihren Kopf, Mund öffnen, als ob Sie den Apfel hängt an einem Ast beißen wollen, sanft Spannung der Nackenmuskulatur zu bringen, um die Grenze. Derart, wenn eine Situation fünf Sekunden sein. Mit der richtigen Ausbildung werden Sie bald einfach, um es in einer Zeile zu wiederholen fünfzehn Mal.
"The Lion"
Halten Sie Ihre Zunge und Finger berühren die Ecken des Mundes. Erhöhen Sie die Spannung der Nackenmuskulatur bis an die Grenze, bis fünf zählen und dann entspannen die Muskeln. Während des Tages, 3-10 Mal wiederholen Sie diese Übung.
"Bird"
Setzen Sie sich. Drehen Sie den Kopf nach links (Arme bewegen sich nicht). Kraft bis an die Grenze der Muskelspannung, stehen noch fünf Sekunden und dann entspannen. An dem Tag, diese Übung 3-6 mal in jede Richtung zu tun.
Schließlich - straffende Behandlung für jeden Tag. Massage mit sanften Kreisbewegungen der rechten Hand die linke Seite des Halses von unten nach oben. Dann ähnlich linke Hand massieren Sie die rechte Seite des Halses.
Eine Reihe von Übungen für das Kinn
"Duck"
Unterlippe. Um die Mundwinkel fiel nicht, halten ihre Finger. Leverage, so weit wie möglich, die Kinnmuskelspannung und entspannen Sie sich in fünf Sekunden. Übung sollte 5-12 mal am Tag wiederholt werden.
"Eichhörnchen"
Das untere Lippe auf dem Kinn (mit den Fingern an den Mundwinkeln befestigt). Extrem angespannten Muskeln des Kinns. Bis fünf gezählt, sie entspannen können. Es sei noch einmal 5-10 mal alle in einer Reihe wiederholt werden.
"Dolphin"
Schieben Sie die Rückseite der ausgestreckten Finger der rechten Hand zum Kinn. In dieser Position versuchen, den Mund zu öffnen. Erhöhen Spannung der Muskeln des Kinns, bis fünf zählen und entspannen Sie Ihre Muskeln. Wiederholen 5-10 mal.
Nun, Massage, die helfen soll, um nicht nur zu seinem Kinn und Lippen.
Legen Sie die beiden Zeigefinger in die Mitte des Kinns. Halbkreisförmigen Massagebewegungen verschieben Sie sie in Richtung der Ecken des Mundes.
Lip Übungen
Sagen Sie den Klang von "O", stark rundweg Lippen. Ziehen Sie Ihre Lippen. Nach fünf Sekunden entspannen sie. Wiederholen 5-10 mal.
"Lizard"
Drücken Sie die Lippen auf die Zähne. Erhöhen Sie die Spannung der Lippenmuskulatur. Bis fünf zählen, entspannen Sie Ihre Lippen. Wiederholen Sie 5-8 mal.
"Der Kuss"
Ziehen Sie die Lippen, als ob, um zu küssen. Die Muskeln der Lippen bis an die Grenze vorsichtig anziehen. Bis fünf zählen und entspannen. Wiederholen Sie 5-8 mal.
"Y"
Laut klingen "U" (alle Anstrengungen unternehmen sollte!) Langsam ziehen die Lippen bis an die Grenze. Entspannen sie in fünf Sekunden. Wiederholen Sie 5-8 mal.
Versuchen Sie, diese einfache Übungen Selbsthebeführen
jeden Tag und in einer Woche werden Sie als erhöhter Muskeltonus von Ihrem Gesicht zu spüren.
Und es bedeutet - Sie auf dem Weg zu der Zeit, als wir jünger aussehen werden!
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