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Schließlich
die Entwicklung von intimen Muskeln erhöht die Empfindlichkeit der Vagina durch erhöhte Blutzufuhr zu den entsprechenden Nervenenden. Darüber hinaus erhöht ein ausgebildeter Vagina die Intensität der Kontakt mit einem Mitglied, das nicht beeinflussen können, die Wahrnehmung der Partner.
Gute Entwicklung der Muskulatur sorgt nicht während des Koitus, Fokus oder Auswirkungen rutschen an einigen Stellen, und kompressions auseinander bewegen -, die einen starken Druck auf die vaginale erogenen Zonen und Nervenenden hat.
Die besseren entwickelte Muskulatur, erlebt, desto besser, heller einen Orgasmus, desto schneller erfolgt.
Nun, natürlich, starke Vagina und die Frau die Fähigkeit, nicht nur auf den Penis, sondern es laufen eine Welle, saugen und drücken Sie es (was können die ausgebildeten Muskeln der Vagina) kann einen Mann zu einer unglaublichen Ekstase zu bringen.
Meinungen Mädchen irgendwie trainieren Ihre Liebe Muskeln, in dieser Frage voll mit den Ansichten des Autors vumbildinga überein: "Ich begann Training ein paar Monaten - Sex ist besser und mein Freund glücklich."
"Ich wusste nicht, dass es spezielle Übungen. Ich bin 15 Jahre sie unbewusst dazu kommen. Ich trainiere oft - nicht zu Hause - auf dem Weg zur Arbeit, zum Beispiel ".
"Ich habe versucht, in den Abend in den Muskeln zu spielen. Meine überrascht, fragte: "Was machst du da? "Und dann war alles so zärtlich ..."
Engage die Muskeln Muraniwskij durch spezielle Simulatoren angeboten, bestehend aus vaginalen Kammer mit einer Birne-Gebläse und Druckmessgerät verbunden. Die Kammer ist in mehrere Abschnitte verbunden, die die Ergebnisse der Ausbildung der Muskulatur verschiedener Abteilungen unterteilt steuern kann.
Kaufen Sie diese Simulatoren (wie kegelevskie) finden Sie im Internet (es ist besser, es auf der Original-Website zu tun, um nicht in schlechter Qualität Raubkopien laufen). Sie können Ihre Muskeln und alte Art und Weise zu trainieren - mit der Hilfe von Vaginalkugeln - normal oder off-Schwerpunkt oder Eiern aus verschiedenen Materialien.
Zum Beispiel in China ist es ein Simulator in Form von Eiern wurde die effektivste und modernen chinesischen Ärzte, sowie die antiken Ärzten wird geraten, die Eier aus Vulkanstein benutzen berücksichtigt - Obsidian und Vaginalkugeln, von Schwermetall und harte und dichte Wälder gemacht. Diese Werkzeuge sind in jedem Sex-Shop verkauft werden - konventionelle oder virtuell.
Übungen mit Bällen
Bevor Sie mit dem Training beginnen, lernen, wie man die vaginalen Muskeln zu reduzieren, während nicht quetschen Sie Ihr Gesäß-und Bauchmuskulatur. Wenn es klappt, mit dem Training beginnen. Die Übungen sind stehend getan. Vor der Verwendung den Ball mit Fett behandelt werden. Das Ei wird in der breiten Seite injiziert.
Die Vagina geistig unterteilen sich in drei Teile. Das Unterteil - die Muskeln, die den Eingang der Vagina zu decken, in der Regel am meisten entwickelt - das ist der erste Teil der Übung. Der zweite Teil des oben - die Muskeln der Vagina. Hier ist es notwendig, die Möglichkeit, jede Bewegung dieser Muskeln zu unterscheiden zu erreichen, um sie zu kontrollieren und zu zwingen, wie Sie es möchten.
Und die dritte - der obere Abschnitt der Scheide, gerade dort, wo die Zervix. Die schwierigste und bringt das süßeste Teil der Ergebnisse. Geben Sie den Ball und versuchen, es zu fühlen. Spannen Sie die Muskeln First Division. Nun nehmen Sie einen tiefen Atemzug und schneiden den Muskel der zweiten Division, hält den Simulator.
Wenn es leicht zu bekommen, versuchen zu lernen, wie man den Ball auf und ab bewegen und von Seite zu Seite. Erfahren Sie, wie zu komprimieren, Bälle mit unterschiedlichen Kraft dekomprimieren. Jetzt fühle und schneiden die dritte Abteilung. Halten Sie den Trainer unteren Ligen, drücken der Spitze. Trainieren Sie die Muskeln am besten jeden Tag, vor allem auf den ersten, wenn Sie nur versuchen, ihnen einen Ton zu geben sind.
Achten Sie darauf, um die Kompression mit Entspannung abwechseln, weil sie die Muskelfasern während der Ferien verstärkt. Während des Trainings können Sie zu verbessern, ersetzen Ausbilder mehr klein und glatt. (Die effektivste sind kleine Schwermetall-Kugeln mit glatter Oberfläche).
Sie können auch eine Kombination von zwei Ball und lernen, sie zusammen zu schieben. Ein weiteres Mittel zur "Feedback" - eigenen Finger. Mit Hilfe ihrer eigenen Finger, können Sie Diagnose ausführen: wie viel, wo und wie die Verträge, die die Mauer ist stark, was die schwächste ist, wo die Muskeln natrenirovannosti (sie eine gerippte Oberfläche), wo - nicht (die Oberfläche der Innenfläche der Wange zu berühren).
Wenn Sie bereits die Notwendigkeit für die Ausbildung der Muskeln der Liebe zu verstehen, nicht zu vergessen, dass der Körper - ist ein ganzheitliches System, und die Notwendigkeit, die Muskeln mit vaginalen assoziiert zu entwickeln.
Zusammen mit der richtigen Ausbildung der vaginalen Muskeln, können Sie:
in Bauchtanz, Pilates, Yoga engagieren (diese Sportarten arbeiten tiefen Muskeln nicht von der einfachen Aerobic betroffen).
Übungen, um die Bauchmuskeln, Becken, Gesäß, Beine Rücken zu stärken.
Arbeit mit dem Atem.
Wenn Sie Ihren Atem an, als nervös oder Sex zu halten (wie die meisten unbewusst tun), hochwertige, tiefe Befriedigung erhalten
(versuchen, zu experimentieren, den Atem anzuhalten und die Normalisierung es).
So versuchen, die Atemfrequenz, sobald die aufgeregt zu ändern - es wird die Zeit des Orgasmus deutlich erhöhen. Bewusst steuert die Atmung während des Geschlechtsverkehrs.
Auf dem Rücken liegen, legen Sie eine Hand auf den Bauch: Um dies zu erfahren, können Sie die folgende Übung durchführen. Atmen Sie langsam und füllt die Lungen mit Luft, und wenn man die Membran das Gefühl, nur langsam.
Während Sie einatmen, sollte eine Hand auf den Bauch steigen und fallen. Wiederholen Sie diese Übung ein paar Mal, und dann ein paar Minuten normal atmet.
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