Genuine irgendwelche Lebensmittel, die wir in ihrem natürlichen Zustand zu essen.
Das heißt, dass wir nicht kochen sie ohne rafiniruem nicht einfrieren, keine Gurke, keine Konserven, keine Süßstoffe, keine aromatiziruem nicht geraucht, nicht Kwas, nicht mischen und so weiter. Sie haben keine Zusatzstoffe, einschließlich Salz und Pfeffer enthalten.
Entschuldigen Sie mich, den letzten Absatz, wenn Sie einen empörten verursacht: "Was?! Also, wollen Sie nicht kochen? Und zu würzen, es kann nicht, und, um den Geschmack Saucen hinzufügen? "Natürlich ist es möglich. Einer der Vorteile des Verfahrens "Easy Weg, um Gewicht zu verlieren", liegt in der Tatsache, dass in diesem Programm gibt es keine Einschränkungen!
Ich frage nur, was Sie über welche Art von Lebensmittel, die Sie in ihrer natürlichen Form zu essen zu denken, ohne Verarbeitung, - Lebensmittel, die nicht nur einen ausgezeichneten Geschmack, aber nicht Dressings und Saucen erforderlich. Nur frisches Obst, Gemüse und Nüsse? Nein, ich sage nicht, dass Sie mit allen Arten von Lebensmitteln zu genießen. Es gibt einfach keine andere Lebensmittel, die in ihrem natürlichen Zustand würde schmackhaft und angenehm für den Menschen.
Darüber nachdenken, was die Behandlung, um eine so einfache zu behandeln, wie eine Scheibe Toast mit Butter und Marmelade unterzogen wurde. Weizen wird von Muscheln zu Mehl gemahlen, gelöscht, Wasser, Hefe und anderen Zutaten, den Teig kneten, gebackene Laib. Dann Scheibe Brot wieder aufgewärmt. Butter wird aus Kuhmilch hergestellt. Vielleicht denken Sie, die Kuhmilch natürliche Nahrung. So gibt es - für Kälber.
Milch wurde pasteurisiert, homogenisiert und erhitzt und dann einer Verarbeitung unterzogen, um Butter zu machen. Gefrorenen Öl, so dass es nicht verdorben wird. Jem - verarbeiteten Früchten oder Beeren, mit Zucker, die auch raffiniert und verarbeitet wird gekocht. Das ist, wie viel Einfluss wurde auf einer einzigen Scheibe Toast ausgeübt.
Sie haben wahrscheinlich schon denken: "Na und? In der Verarbeitung der erhöhten Qualität des Essens. " Aber ist es? Oder ein anderer sprach in dem Rad? Oder verwandelt Verarbeitung in nützliche Produkte schädlich? Dies wird später diskutiert.
In der Zwischenzeit möchte ich noch etwas zu erklären: trotz der Tatsache, dass die Natur bietet uns eine Vielzahl von Lebensmitteln in ihrer natürlichen Form, sei daran erinnert, wie viele von ihnen haben wir in den letzten Tagen gegessen, und dann, wie viel Essen wurde aus natürlichen gegessen denken. Vielleicht haben Sie, wie ich, finden, dass nur selten verbrauchen Bio-Lebensmittel.
Verschiedene Arten von Lebewesen sind wir in die Fleischfresser, Pflanzenfresser und Allesfresser unterteilt. Einige Tiere, wie Ziegen, in der Lage, ungestraft, fast alles essen. Aber das abwechslungsreiche Ernährung des Menschen - genauer gesagt, ein Vertreter der westlichen Gesellschaft.
Und alles nur, weil der Mann war klug genug, um zu suchen, zu finden, zu fangen, zu wachsen, zu speichern, zu speichern, zu kochen, würzen, verfeinert und gemischt eine Vielzahl von Lebensmitteln - im Gegensatz zu allen anderen Arten von Lebewesen auf dem Planeten. Ja, Ziegen, besser in der Lage, solche Lebensmittel als Kaviar zu verdauen, aber eine solche Möglichkeit scheint sie sehr selten.
Westler sind in einer privilegierten Lage: sie die Möglichkeit, von der Auswahl an leckeren und nahrhaften Lebensmitteln zu wählen. Es besteht kein Zweifel gelernt Termiten fressen Holz, weil mehr als jede Kreatur nicht behauptet wird - nicht in der Lage zu verdauen. Ich bitte Sie, auf dem letzten Satz zu konzentrieren.
Ähnlich wie in dem Prozess der natürlichen Selektion zum allmählichen Ändern der externen physikalischen Eigenschaften der verschiedenen Einheiten, und sie auf die Abruf oder sich von Lebensmitteln, und komplexeren internen physikalischen und chemischen Prozesse angepasst sind - Verdauung und Entzug von verschiedenen Nährstoffen, Energieverteilung und Ausscheidung von Abfall - muss sich ändern und anzupassen, um eine Ernährungsumstellung.
Jeder kennt das starke Konstitution von Ziegen. Aber in Bezug auf die Vielzahl von Lebensmitteln verzehrt werden, haben die Menschen keine gleich. Andere Allesfresser pro Mahlzeit verzehrt Produkte eines Typs. Wir kombinieren verschiedene Produkte, nicht nur in einer einzigen Mahlzeit, sondern auch in verschiedenen Gerichten, fügen Sie Saucen und Gewürze.
In der Mündung des chewer können verschiedene Arten von Produkten zu erfassen. Sobald wir schlucken, kauen Essen, wir es vergessen, weil das Verdauungssystem arbeitet automatisch. Das System meistert alle Lebensmittel, also warum nicht nutzen?
Angenommen, Sie haben kein Benzin laufen, und ich sage: "Warten Sie eine Minute! Die Maschine wird mit einem Gemisch aus Benzin und Luft. Haben Sie in den Kofferraum eines Kunststoffeimer. Ich bin mir bewusst, dass Kunststoff als Benzin ist ein Nebenprodukt der Verarbeitung von Rohöl - Öl.
Wenn wir uns in kleine Stücke geschnitten einen Eimer, zasyplem sie in den Tank, und dann füllen Sie es mit Luft, das Problem gelöst werden kann. " Wer bin ich, denken Sie - ein Genie oder zukünftige Patienten einer psychiatrischen Klinik? Jeder wird verstehen, dass mein Vorschlag ist absurd. Doch so etwas wie fast alles, was wir tun, mit Ihrem Körper während des gesamten Lebens.
Ich opfern Langlebigkeit für kürzer, aber viel angenehmer Leben
Die meisten meines Lebens, in Bezug auf die Gewohnheiten im Zusammenhang mit Lebensmitteln steckte ich, die gleiche Position von "Kopf in den Sand", als meine Nikotinsucht.
Ich dachte, ich opfern Langlebigkeit für kürzer, aber viel angenehmer Leben.
Ich verstehe nicht, warum ich fühlte mich mehr angenehmes Leben mit Übergewicht, Apathie, Atemnot, häufige Verdauungsstörungen und Verstopfung, Dauerschuldgefühle und Entbehrung. Wie im Falle des Rauchens, kann ich nur von der Überzeugung, dass ich hatte keine Wahl gerechtfertigt werden, aber wenn es nicht ist, haben sich mit jedem Job zu setzen. Glücklicherweise haben Sie die Wahl - ive Ernährung und Rauchen. Aber ich bin zu lange geglaubt, Desinformation, die meine Gesellschaft aktiv zu verhängen.
Unglaublich, wie sorgfältig wir behandeln Flüssigkeiten, die die Tanks füllen Autos und zur gleichen Zeit zu behandeln, ihren eigenen Körper als Schmutzwassertank - schieben sie alles, füllt, um die Kapazität und erwarten, dass der Körper mit der Überlast zu bewältigen.
Wir haben nicht einmal darüber nachdenken, in jedem Schwerlast es existiert. Meine Position war klar: "Solange alles gut geht, wenn es nur nicht ein wenig länger zu beenden! "- Diese Worte des Menschen sprang vom Dach eines Wolkenkratzers, sagte, vorbei an der zehnten Etage.
Jetzt, wo ich das Wissen über die Prozesse der Verdauung, für mich bleibt ein Rätsel ist nicht das, was Verdauungsstörungen und Verstopfung mir verursacht nur die relative Unbehagen, und was meinen Körper mit der gewaltigen Aufgabe, die ich vor ihm legte jeden Tag für mehr als verkraftet 50 Jahre. Und wirklich genial Gang!
Warum müssen wir aus dem Weg, sein Leben zu erschweren klettern?
Immerhin ist der Zustand unseres Körpers hängt unser Glück und Langlebigkeit.
Wir sollten für die Harmonie mit dem eigenen Körper zu streben, um alles Notwendige, um die natürlichen Funktionen zu erleichtern, zu tun, und in jedem Fall lassen Sie sie nicht.
Um dies zu tun, müssen wir über Grundkenntnisse der Prinzipien des Körpers.
Sind Sie bereit, mich über Bevormundung Ton anzuklagen - nur auf der Grundlage dessen, was ich als Ihr Körper ist Ihr wertvollstes Eigentum? Aber Sie wissen, dass es besser als ich! Also, warum wir so viel Zeit, Mühe und Geld Autopflege? Wir werden sie nicht mit Salz Meerwasser übergossen, tut! Und doch täglichen Qual und vergiften das Kostbarste, was wir haben.
Wir tun es aus purer Dummheit oder lieber mehr zumutbar Ausreden - Unwissenheit und Verwirrung? Aber in der Bedienungsanleitung unseres Automobilhersteller wissen wir genau, wie man damit umgeht, wie man es mit Wasser zu waschen, und Gewohnheiten im Zusammenhang mit Ernährung, verursacht jede Menge Tradition, Unwissenheit, kommerziellen Interessen, Werbung, aus Gründen der Bequemlichkeit, Widersprüche und Verwirrung. Wir haben nicht einen Führer, sondern Tausende.
Haben Sie schon einmal erlebt eine herrliche Gefühl der Freude, fahren nagelneuen Rasenmäher? Messer leicht und sauber geschnittenem Gras. Es ist nicht auf einen Stein stolpern unbemerkt - und wir beeilen, ihn zu überholen oder zu verlangsamen. Wir wissen, dass der Rasenmäher nicht zu einer Kollision mit Steinen verwendet werden, und alles, was wir tun - dafür sorgen, dass der Rasen war nicht mit Steinen.
Starten Sie Ihren Körper wie eine Maschine, die eine Vielzahl von komplexen Aufgaben ausführt, zu behandeln. Einer ihrer wichtigsten Funktionen - Verdauung. Wir essen, um den Mechanismus für den Brennstoff oder Energiearbeit bereitzustellen. Anders als bei einem Auto, unsere Körperteil er sich mit Reparatur und Wartung, erfordern jedoch verschiedene Chemikalien, die Millionen von Zellen, die wir jeden Tag zu verlieren, zu gewinnen. Diese wesentlichen Chemikalien in den Körper mit Nahrung.
Alle Eltern, mindestens einmal in seinem Leben konfrontiert mit einer Situation, in der das Baby verschluckt eine Münze, eine Sicherheitsnadel, die andere als eine schreckliche Sache, und unverdaulich. Was ist das Ergebnis dieser Ereignisse - der Tod? Die komplexe Operation? Nein, in der Regel nach ein paar Tagen das Thema eingenommen sicher aus dem anderen Ende. Weder mit dem Baby oder mit einer Münze nicht viel passiert.
Ich denke, dass solche Fälle, sowie Beispiele von Kretins, ungestraft und schluckte Feuer, Glasscherben und sogar Metall, überzeugen uns, dass man fast alles essen, und zu überleben. Unser Körper ist wirklich ein Wunder. Er ist in der Lage, die Auswirkungen bestimmter Verletzungen zu überwinden - so wie ein Rasenmäher kann ein paar andere Überfälle auf den Felsen zu überleben. Aber wie denken Sie, wie lange sie gazonokosilytsik auf einem felsigen Strand an?
Solch eine lächerliche Situation ist es schwierig, einmal vorstellen. Dennoch ist die Mehrheit der westlichen Gesellschaft kommt zu unserer teuersten Mechanismus genau, wo jeden Tag!
Prinzipien der effektiven Arbeit des Verdauungssystems sind sehr ähnlich zu den Prinzipien der erfolgreiche Betrieb der Pipeline. Er braucht eine regelmäßige Versorgung mit bestimmten Mengen an Rohstoffen von einer Qualität, störungsfreien Betrieb, die Verteilung von fertigen Erzeugnissen und Abfällen, Mangel an Staus, Staus, Pannen in jedem Stadium des Prozesses.
