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| Ihre schlanke Figur, selbstGewichtsKontrolle
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Aber, wenn er gestört Stoffwechsel, keine strenge Diät in der Bewältigung des Problems des Übergewichts nicht akzeptabel. Sie können nur verschärfen die Situation und die Gesundheit sogar wesentlich beeinträchtigen, wodurch Ausfälle in Verletzung der Funktionen des Körpers und chronischen Krankheiten verschlimmern.
Und wegen all die Feinheiten der eigenen Gesundheit, wir wissen nicht immer, es besser zu machen, ohne unabhängige Experimente. Wenn möglich, von einem Fachmann, es wird helfen, den besten Weg, um das Problem zu lösen und festzustellen, welche Fitness-Programm für Sie richtig ist optimal, um nicht nur umgehend korrigieren die Figur, um Gewicht zu verlieren, sondern auch weiterhin in gutem pflegen Form.
Um zu verstehen, wie man eine qualifizierte Fachperson kann in zwei Wochen wählen: es ist in der Regel viel Zeit, um die ersten Ergebnisse zu warten. Aber wenn die positiven Veränderungen Ihrer Körperform ist noch nicht einmal in einem Monat zu sehen, dann ist das empfohlene Programm ist nicht geeignet beraten unprofessionell.
Irina Nekrasova, ein Arzt MMC On Clinic
Es hängt davon ab, ob das Gewicht der Person über der Norm liegt. Vielleicht ist er, und es gibt nicht viel Übergewicht und es gibt nur eine psychische Besessenheit, es tritt am häufigsten bei jungen Frauen, die stark gestalten sich den modernen Standards von Schönheit.
Wenn die übergewichtige Person weniger als zehn Kilogramm, ist es nicht schrecklich, für den Winter, zum Beispiel Fett ein wenig erhalten wir. Mit einer solchen Überschüssen können allein fertig zu werden, ohne die Hilfe der Ärzte. Sie müssen nur die Macht, um Hilfe zu rufen, und sein Wille zu überdenken.
Wenn das Gewicht viel mehr als normal und wird zu einer Bedrohung für die Herz, Blutgefäße und so weiter, dann, natürlich, müssen Sie, um Profis, die nicht nur kompetent, um Gewicht zu reduzieren, sondern auch die psychologischen Barrieren zu überwinden, zu drehen. Natürlich gibt es Fälle, wenn eine Person Gewicht jenseits vernünftigen Grenzen zu 100-130 kg - in diesem Fall, es scheint, sollten Notfallverfahren (Fettabsaugung, Verringerung der Magen) zurückgreifen.
Vergessen Sie aber nicht, dass alle diese aggressive Methoden des Kampfes für die Dünnheit zu tief auf den menschlichen Körper. Daher ist es besser zu versuchen, dieses Problem mit herkömmlichen Methoden unter Verwendung von Ernährungswissenschaftlern loszuwerden.
Maria Demetrius, ein eingetragener Diätetiker Kliniken Medical Nutrition
Wenn die Antwort auf diese Frage in einem Wort - für oder gegen, Ich bin auf jeden Fall dagegen. Ohne die Hilfe von Profis, um eine bessere Gewichtskontrolle, nicht zu starten. Denn nur weil der Körper wird nie besser, und dann müssen wir nach den Ursachen für Übergewicht, die nur von Fachkräften zu suchen.
Natürlich gibt es Menschen, wobei sich Übergewicht umgehen können. Aber sie sind nicht so sehr. Zu diesem Zweck mehrere Bedingungen erfüllt sein: Erstens, die Person sollte praktisch gesunden endlich zu sein, und zum anderen in seinem Leben sollte keine ernsthaften Spannungen sein und ist zu planen, nicht zu viel und nicht zu schnell zu verlieren. Um genau auf mindestens dem ersten Zustand kennen, ist es jedoch notwendig, den Experten verwenden müssen.
Wenn alles in Ordnung ist und Sie absolut sicher sind - Sie erhalten können, um zu arbeiten. Aber ach, wie glänzende Aussichten, ehrlich gesagt, eine Seltenheit in unserer Zeit. Oft haben wir einfach nicht genügend Gesundheit, sondern auch die unglaubliche Ziel setzen uns.
Die meisten von denen, die Gewicht verlieren, war entschlossen, alles auf einmal zu tun: zum Beispiel zu zehn Kilogramm zu verlieren, und vorzugsweise für eine Woche. Bei der Verfolgung der Schönheit der einige Leute denken, dass die falsche Gewichtsverlust kann sehr unangenehme Folgen haben. Deshalb, um Probleme, und sollte nur unter der Aufsicht von Profis verbessert werden können, zu vermeiden.
Die beliebtesten und wirksame Mittel - ist Ernährung und Bewegung. Mit der Auswahl der höchst individuellen Ansatz erforderlich. Zum Beispiel sind Frauen sehr gern "sit down" für Obst und Gemüse und sogar finden es äußerst nützlich. Und in der Tat, nicht jeder wird den Körper wie Essen mit Freude zu nehmen.
Auch gibt es viele Anhänger des Hungers. Aber in Wirklichkeit sind diese Maßnahmen nur für Menschen mit schweren Allergien oder Asthma gerechtfertigt. In fast allen anderen Fällen wird diese Methode nur Schaden verursachen. Und ähnliche Beispiele können auf unbestimmte Zeit zu führen.
Denn wenn Sie Ihre Pläne nicht werfen ein oder zwei Kilogramm, und verabschieden eine recht beträchtliche Anzahl von ihnen, die möglichen Folgen der falschen Gewichtsverlust.
Von Nervenstress zu schweren Krankheit: Preis "Initiative" in dieser Ausgabe kann zu hoch sein. Also vielleicht das Risiko nicht wert?
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