Fastentage für die Gewichtsabnahme, Schönheit und eine schlanke Figur

Fastentage für die Gewichtsabnahme

Fastentage für die Gewichtsabnahme und Schönheit: am dritten Tag ist der Teint frisch, die Haut ist glatter, ausdrucksvollem Blick, und am wichtigsten - Sie werden schlanker und wohlfühlen.

Sie gerne essen? Wir auch. Und übrigens, nicht an dieser Stelle keine Reue fühlen. Und warum?

Es bedeutet nicht, bis zum Gourmet-Köstlichkeiten in großen Stückzahlen zu viel essen können, versuchen, stopfen in so viel wie möglich selbst Leckereien. Es sollte nicht lustig über die Anzahl und die Qualität der Speisen und vereinbaren Sie Fastentage für die Gewichtsabnahme.

Darüber hinaus versuchen wir, so viel wie möglich zu bewegen. Lassen Sie uns nicht jeden Tag, aber die Übung tut, zu Fuß viel, und am Wochenende nicht zu Hause sitzen vor dem Fernseher, und steigen Sie in die Landschaft.

In der Regel trotz der Knappheit der Zeit, wir werden eine Menge zu tun, um in guter Form zu bleiben. Ich fühle mich wie zu sagen: "Was sollen wir clever! Alles, was wir haben etwas schön und wunderbar! '

Aber unglücklicherweise ist dies nicht immer der Fall. Sicher haben Sie, wie wir wachen manchmal mit einem unangenehmen Gefühl von Schwere im Magen, und der Teint ist schlecht. Sei nicht traurig. Nichts Schreckliches passiert.

Gerade Körpersignale: "Es ist Zeit zu Beginn der Reinigung! 'Sie nie? Dann besuchen Sie uns.

Woche Entladen Ernährung - Das ist, was wir jetzt brauchen.

Diät natürlich nicht sehr unterschiedlich sind, sondern es genügt, die Vitalität erhalten.

Vorteile

Ernährungswissenschaftler behaupten, dass Fastentage für die Gewichtsabnahme und Schönheit ist am dritten Tag, der Teint wird frischer, glatter Haut, ausdrucksvoller Blick, und was am wichtigsten ist - Sie werden schlanker und wohlfühlen.

In der Regel, es lohnt sich, glauben Sie mir! Ohne sie auf keinen Fall. Nachdem alle, Sie und alle von uns verwendet werden, um es mit Freude tun. Deshalb geben wir Ihnen ein paar Tipps, die Ihnen mit Würde und mit der Verwendung von Lebensmittel helfen, eine Woche der Abstinenz zu überleben.

Regel Nummer eins: es regt den Darm

Sie können, zum Beispiel, trinken Sie ein Glas Wasser auf nüchternen Magen mit Glaubersalz (etwa eineinhalb Esslöffel pro Tasse kochendes Wasser). Der Geschmack des Glaubersalz, ehrlich gesagt, nicht Sorbet, aber man kann nützliche Cocktail zu verfeinern, fügen Sie einen Esslöffel Kalk oder Zitronensaft.

Ich will nicht, um bei einem Drink zu experimentieren? Wir bieten eine Alternative: die ersten und vierten Tag der Entlastung Diät, benutzen Sie bitte douches Becher. Wir sind uns einig, das Verfahren ist nicht angenehm, aber es ist notwendig.

Regel Nummer zwei: abzuwaschen Toxine

Wir müssen dies tun, um zu haben. Da beim Entladen Ernährung wird der Körper aktiv loswerden angesammelten Giftstoffe, von denen einige durch die Schweißdrüsen zugeordnet werden, müssen Sie eine Dusche zweimal täglich zu nehmen. Es ist auch wünschenswert, dass, sobald ein Dampfbad.

Regel Nummer drei:   die ganze Woche über grünen Tee trinken (mindestens 500 ml pro Tag).

Dieses aromatisierte Getränk, um den Körper zu unterstützen und Ihnen helfen, immer in guter Form sein.

Und schließlich die vierte Regel: vergessen Sie nicht, über Aromatherapie.

Vielleicht auf den ersten Sie nicht verwendet werden, um Hunger zu quälen. Aromatherapists diesem Fall wird empfohlen, bei der Hand ein Taschentuch haben, die ersten Tropfen müssen zwei Tropfen Eukalyptus, Pinien und Orangen ätherischen Ölen. Wenn Hungergeisterhaus - Licht aromakuritelnitsu, fallen in es das gleiche Öl.

Vorsicht Während des Entladens Woche jeden Tag mindestens 2, 5 Liter Wasser trinken.

1. Entladung Tag

Frühstück: Müsli mit Apfelscheiben, 1 Esslöffel Zitronensaft und 50 g fettarmer Joghurt.

Mittagessen: Gedämpftes Gemüse und Hüttenkäse.

Abendessen: Obstsalat, Joghurt und Knäckebrot.

Zwischen den Mahlzeiten: süße und saure Äpfel (nicht mehr als 2 Stück auf einmal).

2-4 Minuten Tag - Ernährung

Frühstück: Kräuter- oder Früchtetee, dann ein Glas Serum oder Sauerkrautsaft.

Mittagessen: Gemüsesuppe: 50 Gramm Knollensellerie und Petersilienwurzel, 30 g Lauch, 1 Karotte, 1 Kartoffel. Alle grob gehackt, gießen Sie 0, 5 Liter Wasser. Kochen für 30 Minuten mit einem Lorbeerblatt und schwarzem Pfeffer.

Abendessen: Gemüsesaft mit Mineralwasser gemischt.

5 Minuten Tag - Abfahrt von der Diät

Frühstück: 4-5 Stücke von Pflaumen, Kräuter- oder Früchtetee.

Mittagessen: Kartoffel-Gemüse-Brühe.

Abendessen: Tomatensuppe oder Suppe Spargelsuppe mit Knäckebrot, Infusion von Zitronenmelisse, Baldrian oder Minze.

Zwischen den Mahlzeiten: süße Äpfel (nicht mehr als 2 Stück auf einmal).

6-7 Minuten Entladung Tage - Erholung

Frühstück: 4-5 Stücke von Feigen oder Pflaumen, Getreide, Kräuter- oder Früchtetee.

Mittagessen: Gedämpftes Gemüse (ohne Salz), und Brot.

Abendessen: Salat mit Äpfeln und Gemüse 1 Apfel, 1 Gurke und Paprika in schneiden, gießen Sie fettarmen Joghurt und umrühren.

Zwischen den Mahlzeiten Jede getrocknet (50 g jedes Mal).

Wie man Gewicht verlieren

Wie Kilo verlieren,

Übergewicht ist nicht nur als ein Schönheitsfehler klassifiziert, sondern als eine Krankheit, die behandelt werden, so sagt der modernen Medizin. Zusatzgewicht ist nicht der beste Weg, den ganzen Körper betreffen und für viele Krankheiten.

Übergewicht - Eine der wichtigsten Faktoren, die das Risiko eines vorzeitigen Todes, wie Fettleibigkeit wahrscheinlich eine ganze Gruppe von Krankheiten zu entwickeln erhöhen. Beispielsweise, wie Diabetes, Bluthochdruck, einigen Arten von Krebs.

Als Experten führt das Studium der Fettleibigkeit lassen vermuten, dass die Verringerung des Gewichts von mehreren Kilogramm der Gefahr dieser Erkrankungen sowie die Sterblichkeit ist das Zehnfache reduziert.

Zum Beispiel, wenn der Patient fettleibig von 100 kg setzt mindestens 10 überflüssig, das Risiko eines vorzeitigen Todes ist um 20-25% reduziert. Das heißt, der Verlust des Über Kilo jede Person gibt sich die Möglichkeit der Ausdehnung ihres Lebens.

Zustimmen, ist dies durchaus ein starkes Argument, um den Kampf gegen diese Krankheit zu starten. Doch zu viel Eifer des Patienten im Kampf gegen Übergewicht nicht immer zu guten Ergebnissen führen.

Schließlich ist nicht jeder bewusst, dass Methoden zur Behandlung von Übergewicht sollte nicht in den ausgeschriebenen Medikamente gesucht werden, und eine scharfe Ablehnung der Nahrung und in Spezialkliniken. Und das ist, warum diese Versuche, Gewicht zu verlieren, führt zu der Tatsache, dass die verhasste Kilo wieder zurück. Nach den Statistiken, können nur 20% der übergewichtigen Patienten Gewichtsverlust beizubehalten.

Warum ähnliche Experimente im Kampf gegen Übergewicht

Hügeligen Rennkörpergewicht ist sehr nachteilig auf die menschliche Gesundheit. Und anstatt zu helfen, sich selbst ein bisschen, um Gewicht und Gewicht zu verlieren, die Menschen nur verschlimmert die Situation und den Erwerb neuer Ärger.

Besonders nachteilig solche Unterschiede von Gewicht beeinflussen das Immunsystem. So gibt es nicht verwunderlich, dass Menschen, die versuchen, Gewicht auf ihre eigenen zu verlieren, leiden häufig unter Erkältungen.

Um nicht zu Ihrem Körper in ähnlicher Weise zu zwingen, einen Tropfen zu verlieren, die schon nicht bei guter Gesundheit ist am besten, professionelle Hilfe zu suchen. Nur ein Spezialist kann helfen, das Ziel durch den Patienten eingestellt realisieren. By the way, sind diese Ziele nicht nur in ein Lieblingskleid zu bekommen.

Was ist wichtiger - geben Sie sich die Gesundheit. Wie man Gewicht verlieren? Um Gewicht zu verlieren, angemessen berücksichtigt Faktoren wie die anfänglichen Körpergewicht, Alter, Art der Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-System, das Vorhandensein von chronischen Krankheiten, erbliche Veranlagung, Störungen des endokrinen Systems im Körper zu nehmen.

Behandlung von Fettleibigkeit Übergewicht Es sollte eine Reihe von Verfahren bestehen. Diese Ernährung und Bewegung, und wirksame Methoden, die klinische Studien durchlaufen haben, die als Tochterunternehmen betreiben wird, und Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, wirklich.

Die sanfte Art der Behandlung - ohne Operation (es gibt aber auch Fälle, wenn ohne sie einfach nicht tun). Behandlung mit Magenballon - eines der wirksamsten nicht-chirurgischen Methoden.

Am häufigsten ist dieses Verfahren bei Patienten, die 80-120 kg wiegen empfohlen. Übergewicht zu verlieren mit dieser Art der Behandlung kann von 3-4 bis zu einigen zehn Kilogramm, und durchschnittlich variieren, je nach unseren Daten verlieren Patienten ungefähr ein Drittel von Übergewicht.

Ein anderer Weg, um richtig zu verlieren Kilo - Läuterung.

Ich bin sicher, dass viele, die versuchen, Gewicht zu verlieren, wurde purgation Kräutern durchgeführt. Und das gilt für die meisten der verschiedenen Gebühren Kräuter, harntreibend und abführend wirken.

Ich erinnere mich an den Fall als Patient, nachdem er hörte, dass, wenn Sie ausscheiden "überschüssige" Flüssigkeit schlanke Schönheit geworden. Die Entscheidung, dass überschüssige Flüssigkeit kann einfach mit Diuretika nahm ihnen abgeleitet werden. Jedoch war es nicht bekannt, daß Diuretika Kalium aus dem Körper, die sich nachteilig auf die Arbeit des Herzens ist, gewaschen.

Deshalb ist die medizinische Praxis mit Diuretika Kalium-Ergänzungsmittel zu kombinieren. Sie warf nicht nur ein paar Extra-Kilos, sondern auch untergraben die Gesundheit. Heute lebt sie auf eine Invalidenrente mit einem ziemlich schweren Herzerkrankung.

Eine einfache, aber professionelle Art und Weise der Reinigung des Darms ohne Einläufe - Wasserkraft, die in der Klinik verwendet wird. Wenn die Reinigung des Körpers auf diese Weise toxische Produkte ausgeschieden werden und den Stoffwechsel nicht verletzen.

Während Colon-Hydrotherapie kann den gesamten Dickdarm zu waschen. Außerdem wird für die Organismus saprophytischen Flora notwendig, nicht gewaschen. Fäkale Akkumulieren für eine lange Zeit sind mehrere Verfahren dargestellt. Zurücknahme der Schlackenansammlungen, verstoßen normalen Peristaltik führt zur Wiederherstellung der natürlichen Motorik des Darms.