Meine Geschichte der Gewichtsverlust bei 12 kg Slim - Lifestyle

Symmetrie - ein Weg des Lebens. Wir alle wollen, dünn, schön und gesund zu sein. Dies ist ein normaler Wunsch eines jeden Menschen. Sobald das Gewicht sofort Gesundheitsprobleme, die alle Arten von Komplexen auf das Erscheinungsbild zu beginnen.

Und der Kleiderschrank Pick wird problematisch. Für den letzten 5 Jahren, bin ich zu kämpfen mit Übergewicht. Es begann, wie so oft, nach der Schwangerschaft und Geburt.

Da es nicht merklich von irgendwo gezupft, die 20 kg übernahm. Wenn Sie entschlossen sind, der verhassten Kilogramm loszuwerden sind, müssen wir uns zunächst mit einem Überblick über ihren Lebensstil, Ernährung und Haltung zu seiner geliebten starten.

Sitzen auf einer Diät, werden Sie das Zwischenergebnis zu erzielen, die Rückkehr zu den alten, üblichen Essgewohnheiten, wird das Gewicht schnell wieder zurück, nahm er mit mehr und Reserve. Das ist der Weg unseres Körpers.

Fast Gewichtsverlust nur nichts Gutes bringen. Daher ich völlig ihre gesamte Ernährung überarbeitet. Auf einem Blatt Papier eine Liste von Produkten, die ich im Alltag gezogen, entfernte ich alle schädlichen und kalorienreiche Lebensmittel wie möglich und ersetzte sie durch nützliche, kalorienarm. So ersetzte ich den Zucker im Honig, und Weißbrot auf dem schwarzen Kleie.

Pasta nur aus Weizenmehl, Kartoffeln nur gekocht. Butter in begrenzten Mengen (in Nudeln oder Kartoffeln). Milch, Sauerrahm, Quark, Joghurt, Joghurt mit fettarmer. Alles gebraten - gekocht oder gedünstet auf. Süß und Mehl in einer kleinen Menge zweimal in der Woche und nur zum Frühstück.

Achten Sie darauf, ein Koch für Frühstück verschiedene Breie werden. All das Gemüse für die Suppe und Borschtsch frische, nicht als Fried. Letzte leichte Mahlzeit 17-00. In dieser Übung: Reiten eines halbe Stunde pro Tag auf dem Rad und zu Fuß (für mehr hatte ich nicht).

Das Ergebnis war nicht lange auf sich warten.

Gewicht langsam aber sicher in den Boden eingeschlichen. Für die 6 Monate dauerte es 8 kg, der Körper, um gut zu essen gewöhnt und mein Appetit ist deutlich zurückgegangen. Im Laufe der Zeit habe ich bemerkt, dass, wenn Sie keine Zeit haben, um bis zu fünf auffressen, dann umgehen abends Obst oder Joghurt. Hier machte ich die Entdeckung für sich.

Wenn Sie zwei Mal am Tag essen, und die letzte Mahlzeit spätestens 15 Stunden, statt Abendessen Obst oder Joghurt, geht das Gewicht viel schneller. Einen Monat verbrachte vier kg. Zunächst 09.00 Ich aß einen Apfel oder eine Birne, dann wird der Körper nach 15 Stunden nicht mehr wollte gewöhnt.

Bei all dem, trank ich 1,5-2 Liter Wasser pro Tag. Ich weiß nicht mehr osilivala, wenn sie wollten. Total: 7 Monate, sank mein Gewicht bis 12 kg. Ich kann nicht sagen, dass es für mich zu schwer für 7 Monate war. Solch eine Diät hat sich zu mir vertraut, ich fühlte mich viel besser, umgezogen, gab es eine Leichtigkeit im ganzen Körper.

Jeder muss für sich selbst wählen ihre Art zu essen, essen ihre Stunden von Versuch und Irrtum.

Sie können nicht abholen alle die gleiche Methode, Gewicht zu verlieren.
Der Organismus überhaupt anders und wahrnimmt, diese oder jene Nahrung anders. Aber eine Regel für alle müssen immer beachtet werden: nicht zu viel essen, nicht essen, nachdem 18 bis 00 ist nicht schädlich für den Körper, um die Produkte zu verwenden.

Nie zu spät, sie zu tun, ihre Gesundheit. Haben Sie keine Angst, etwas in Ihrem Leben ändern, wenn Sie sich unwohl fühlen. Viel Glück und alles Gute.

Da ich von 3 kg in der Lage, Gewicht zu verlieren

Ich möchte seine Geschichte von Gewicht, meine Leistung zu verlieren, zu teilen - minus bis zu 3 kg. Ich wage zu hoffen, dass meine Geschichte kann jemand helfen, Gewicht zu verlieren.

Vor etwas mehr als 4 Jahren Die Geschichte, die ich möchte Ihnen sagen, gestartet. Es war eine Zeit, wenn die Einschreibung in der Schule, zog ich in der Herberge. Die Herberge Leben kocht - das Treffen mit kleinen Tisch, dann ist jede Veranstaltung, die auch beendet den Tisch. "Erweitert" Macht nicht keinen Einfluss auf meinen Körper - ich habe gewonnen.

Schon begann ich zu bemerken, dass Kleider wurden eng vertraut. Die Entscheidung, ihr Gewicht auf die Waage zu überprüfen, war ich nur entsetzt - und nicht wie mein Aussehen und meine Figur Marke um 58 Kilogramm, als er plötzlich sprang auf und stellte sich auf die Aufteilung der 67, 5 kg.

Für mich war es eine Katastrophe. Verwandte und Freunde haben mich überzeugt, dass mein Wachstum dieses Gewicht ist perfekt, aber ich selbst das Gefühl, dass mir ist ziemlich weit vom Ideal. Unter sich selbst in der Hand, fing ich an, für sich selbst eine Diät, die Sie mir so bald wie möglich, um Gewicht zu verlieren und zur gleichen Zeit wird in der Preisklasse verfügbar sein erlauben auszuwählen.

Ich beschloss, auf eine Diät Larisa Dolina bleiben. Und ohne Zeit fing ich an, seinen Plan zu erfüllen.

Nachdem wartete am nächsten Tag, am besten für die gekochten Kartoffeln und 0, 5 Liter Joghurt zubereitet ich. Alles war während des Tages gegessen. Ich mochte meinen Mangel an Hunger, und ich erkannte, dass ich zu einer Diät weiter fortsetzen.

Um die nächsten zwei Tage die Macht habe ich mit saurer Sahne, Quark und Joghurt hergestellt wird, ist das gleiche. Es fühlte sich wunderbar. Verlust der Festigkeit oder Hunger hatte absolut. Erfreut darüber, dass der vierte Tag der Diät erlaubt, so viel Hähnchenfilet 500g und der gleichen Joghurt essen.

Huhn, aus irgendeinem Grund, Meister, ich konnte nie. Am nächsten Tag die Diät angeboten, um die Vorteile einer Wahl von einem einzigen Produkt zu nehmen. Die Auswahl war nicht sehr groß - Äpfel, Pflaumen oder Karotten.

Ich entschied mich für Äpfel zu entscheiden. Warum Äpfel, fragen Sie? Es ist einfach - sie können "füllen" Ihr Magen (mehr als 1 kg).

Bis zum Ende von 5 Tagen nach der Ernährung, bemerkte ich, dass der Körper angezogen wird, und die Mitbewohner achtete auf sie. Es war sehr nett zu mir. Und es war toll, wenn, auf der Waage stehen, sah ich, dass das verlorene Gewicht von etwa drei Kilogramm.

Die schwerwiegendste erschien nächsten zwei Tage.

Ich erinnere mich an den Satz aus dem Zeichentrickfilm "Das Geheimnis des dritten Planeten" - "mehr Stay" Es gibt kein "Kräfte! ". Aber ich gab nicht auf, brach ich zusammen. Mit fertig 1 Woche Diät und auf der Waage stehen, beachten Sie bitte, dass das verlorene Gewicht ist immer noch 0, 5 kg.

Dann habe ich beschlossen, um die Kaffeepackungen zu versuchen. Ich schlage vor, noch eigene Kaffeemischung (2 Esslöffel Kaffee, 1, 5 Esslöffel Salz und 1 TL Zitronenaromaöl). Gewicht eines viskosen und I anwenden, um Problembereiche des Abdomens und Beinen.

Danach wickelte um sich ein Film in eine warme Decke für ein paar Stunden eingewickelt irgendwo. Dies ermöglichte es, die Ursache der Hauterkrankung in fast perfektem Zustand in einer Woche. Weiterhin regelmäßige Packungen im Monat meine Haut wurde straff, ohne die Wirkung der Orangenschalen zu machen.

Da ich von 3 kg in der Lage, Gewicht zu verlieren

Ich möchte seine Geschichte von Gewicht, meine Leistung zu verlieren, zu teilen - minus bis zu 3 kg. Ich wage zu hoffen, dass meine Geschichte kann jemand helfen, Gewicht zu verlieren.

Vor etwas mehr als 4 Jahren Die Geschichte, die ich möchte Ihnen sagen, gestartet. Es war eine Zeit, wenn die Einschreibung in der Schule, zog ich in der Herberge. Die Herberge Leben kocht - das Treffen mit kleinen Tisch, dann ist jede Veranstaltung, die auch beendet den Tisch. "Erweitert" Macht nicht keinen Einfluss auf meinen Körper - ich habe gewonnen.

Schon begann ich zu bemerken, dass Kleider wurden eng vertraut. Die Entscheidung, ihr Gewicht auf die Waage zu überprüfen, war ich nur entsetzt - und nicht wie mein Aussehen und meine Figur Marke um 58 Kilogramm, als er plötzlich sprang auf und stellte sich auf die Aufteilung der 67, 5 kg.

Für mich war es eine Katastrophe. Verwandte und Freunde haben mich überzeugt, dass mein Wachstum dieses Gewicht ist perfekt, aber ich selbst das Gefühl, dass mir ist ziemlich weit vom Ideal. Unter sich selbst in der Hand, fing ich an, für sich selbst eine Diät, die Sie mir so bald wie möglich, um Gewicht zu verlieren und zur gleichen Zeit wird in der Preisklasse verfügbar sein erlauben auszuwählen.

Ich beschloss, auf eine Diät Larisa Dolina bleiben. Und ohne Zeit fing ich an, seinen Plan zu erfüllen.

Nachdem wartete am nächsten Tag, am besten für die gekochten Kartoffeln und 0, 5 Liter Joghurt zubereitet ich. Alles war während des Tages gegessen. Ich mochte meinen Mangel an Hunger, und ich erkannte, dass ich zu einer Diät weiter fortsetzen.

Um die nächsten zwei Tage die Macht habe ich mit saurer Sahne, Quark und Joghurt hergestellt wird, ist das gleiche. Es fühlte sich wunderbar. Verlust der Festigkeit oder Hunger hatte absolut. Erfreut darüber, dass der vierte Tag der Diät erlaubt, so viel Hähnchenfilet 500g und der gleichen Joghurt essen.

Huhn, aus irgendeinem Grund, Meister, ich konnte nie. Am nächsten Tag die Diät angeboten, um die Vorteile einer Wahl von einem einzigen Produkt zu nehmen. Die Auswahl war nicht sehr groß - Äpfel, Pflaumen oder Karotten.

Ich entschied mich für Äpfel zu entscheiden. Warum Äpfel, fragen Sie? Es ist einfach - sie können "füllen" Ihr Magen (mehr als 1 kg).

Bis zum Ende von 5 Tagen nach der Ernährung, bemerkte ich, dass der Körper angezogen wird, und die Mitbewohner achtete auf sie. Es war sehr nett zu mir. Und es war toll, wenn, auf der Waage stehen, sah ich, dass das verlorene Gewicht von etwa drei Kilogramm.

Die schwerwiegendste erschien nächsten zwei Tage.

Ich erinnere mich an den Satz aus dem Zeichentrickfilm "Das Geheimnis des dritten Planeten" - "mehr Stay" Es gibt kein "Kräfte! ". Aber ich gab nicht auf, brach ich zusammen. Mit fertig 1 Woche Diät und auf der Waage stehen, beachten Sie bitte, dass das verlorene Gewicht ist immer noch 0, 5 kg.

Dann habe ich beschlossen, um die Kaffeepackungen zu versuchen. Ich schlage vor, noch eigene Kaffeemischung (2 Esslöffel Kaffee, 1, 5 Esslöffel Salz und 1 TL Zitronenaromaöl). Gewicht eines viskosen und I anwenden, um Problembereiche des Abdomens und Beinen.

Danach wickelte um sich ein Film in eine warme Decke für ein paar Stunden eingewickelt irgendwo. Dies ermöglichte es, die Ursache der Hauterkrankung in fast perfektem Zustand in einer Woche. Weiterhin regelmäßige Packungen im Monat meine Haut wurde straff, ohne die Wirkung der Orangenschalen zu machen.