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Was sind wir bereit, im Interesse der guten Blicke zu ertragen, vielleicht haben wir nicht vollständig verstehen. Bei der Verfolgung der Schönheit der alle Wege sind gute Fitness, Peeling, Haarentfernung, Tattoo, Gewichtsverlust durch Diät und auch der Wunsch, unter das Messer zu gehen. Um die Figur zunehmend auf den Sport oder Diät zu korrigieren. Dies ist eine kostengünstige und am wenigsten traumatischen Weg, etwas zu ziehen, oder verbessern Sie Ihre Figur.
Meine Geschichte ist eine erfolgreiche Gewichtsabnahme von 8, 5 kg
Also beschloss ich, diese sanfte, meiner Meinung nach, die Methode der Gewichtsreduktion zu versuchen. By the way, sehr dick, ich halte mich nicht, wollte nur schnell loswerden Bauch und Hüften leicht angepasst. Ohne zu überlegen, und überredete ihren Mann, mit mir zur gleichen Zeit zu sein, haben wir beschlossen, auf der japanischen Ernährung zu nehmen.
Was ist die Ernährung
Die wichtigsten Bestimmungen der Diät einfach. Sitzt auf ihrem nur 13 Tage und nicht mehr als einmal pro Jahr, so zumindest den Rat des Arztes, denn es ist ziemlich hart und haben strenge Grenzen, so dass der Körper ist eine Menge Stress, in der Tat wie jede andere Diät.
Gewicht zu verlieren, ist im Frühjahr zu empfehlen, näher an den Sommer, denn es gibt Obst und Gemüse junge neue Ernte ihnen genug Vitamine und Mineralstoffe, die Ihr Körper während der Diät unterstützen. Wenn Sie sich entschieden haben, ein paar Kilo vor dem Sommer zu werfen, das heißt, in den frühen Frühling oder Winter, versuchen, eine Diät, die den Verbrauch der notwendigen Elemente für den Körper begrenzen oder zu werfen Kilo umgewandelt Schaden zu wählen.
Wie ich Gewicht verloren auf der japanischen Ernährung
Ich bin von der Tatsache, versucht, dass 13 Tage würde mindestens 10 cm in der Größe zu den gleichen Produkten zu nehmen und kann etwa 5-7 kg (so zumindest versprochen Werbe japanischen Ernährung) zu verlieren, waren einfach und leicht zugänglich ist, ist es auch ein wichtiger Aspekt. Für 13 Tage kann man nicht essen Zucker, Salz, Mehl und Alkohol, die nur Nachsicht (für mich, ich kann nicht ohne das süße Leben), war es, dass erlaubt, Honig auf die Kaffee- und hinzufügen.
Zum Beispiel, der erste Tag für das Frühstück ist ein Kaffee ohne Zucker Mittagessen besteht aus 2 gekochte Eier, Salat aus gekochtem Kohl mit Sonnenblumenöl und ein Glas Tomatensaft, Abendessen bietet eine Scheibe des gebratenen oder gekochten Fisch.
Insgesamt in 13 Tage, die ich aß nur Obst, Kohl, Karotten, Zucchini, ein bisschen von Rindfleisch, ein paar Fische, Joghurt, gekochtes Huhn, etwas Käse und Eier.
Ich bin schockiert, verlor ich das Ergebnis der japanischen Ernährung für 8, 5 kg
Natürlich habe ich nicht erwartet. Die Hüften Ich verlor 13 cm, Taille 16, Brust sank um 8 cm in Kilogramm dauerte fast 8, 5 kg. So sehen Sie sich.
Der einzige Nachteil dieser Gewichtsverlust, wenn Sie normale Lebensmittel mit Salz, Teil des Volumens zu essen beginnen, leider gibt. Mein Mann war so gut wie keine Ergebnisse, weil er nicht alle 13 Tage des Fastens zu stehen, und dann später zugegeben, dass Gewicht zu verlieren, mit mir zu Hause, bei der Arbeit gegessen fest.
Ich glaube, wenn ich auch Sport, einfache Übungen zu Hause durchführen würde (wie Schaukel die Presse, schieben, drehen hulahup) und dann wäre das Ergebnis noch besser gewesen.
Deshalb, um wirksam die Ernährung ist nicht nur notwendig, sich um Nahrung zu begrenzen, sondern auch, um parallel mit seinem Körper zu engagieren, und nach dem Ende der Gewichtsabnahme, ist es notwendig, weiter nach rechts und Sport treiben zu essen, um das Ergebnis zu erhalten.
Ich habe gehört, dass, wenn Sie etwas, das für 21 Tage zu tun, wird der Körper daran gewöhnt, das heißt, Sie sollten nur 3 Wochen, um zu versuchen, einen gesunden Lebensstil zu führen und der Körper gewöhnt sich daran, so dass kein Morgengymnastik oder Joggen Sie werden krank und müde fühlen. Erfolgreiche Gewichtsabnahme.
Xenia
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