Die Geschichte, wie ich verlor 15 Kilogramm in drei Monaten

Wie fast jede Frau, mein ganzes Leben durch den Geist des Übergewichts heimgesucht. In seiner Geschichte, ich werde Online-Detail NiceLady.ru wie Kefir Diät, die ich erfolgreich verlor 6 Kilogramm, aber später, nachdem sie alle 10 gewonnen, und dann, wie ich im dritten Monat sank 15 Kilogramm.

Um damit zu beginnen, unsere Familie war durchaus üblich für die 90 Esskultur: ein herzhaftes Frühstück, herzhaftes Mittagessen und ein ausgedehntes Abendessen. Nein, ich war nicht dick, wie es war, rief ich sanfte Definition von "mollig".

Doch in der Adoleszenz, auch diese verwandelt sich in einen süßen Fülle Tonnen Übergewicht in den Augen ihrer Kollegen, so viele Mädchen zur Schau stellen eine natürliche Harmonie, die nichts kosten wollte sie.

Also, meine erste Geschichte Schlankheits

Die erste Diät Ich habe versucht, hat sich auf eine Diät Joghurt gewesen. Ihr, ich wärmstens empfehlen einen Klassenkameraden, die auf ihm 6 Kilogramm erfolgreich verloren, aber später, nachdem sie alle 10 gewann mit dieser Diät habe ich natürlich nicht geklappt hat, aber ich weiß noch heute nicht wie Joghurt.

Als ich die Universität bezog, parallel, begann ich die erste ernsthafte Beziehung. Der junge Mann passen meine Gesichtsfarbe, außer, ich wiederhole, ich war nicht sehr dick.

Nach dem Abitur in der Folge von Störungen aus der Trennung von der gleichen jungen Mann, fing ich an Gewicht schnell zu gewinnen. Zum ersten Mal dachte ich, dass etwas nicht stimmt, als sie sah ein Gruppenfoto mit der Arbeit, die ich traf sich mit seinen Kollegen in der Verfassung.

Über den ersten Job, den ich werden gesondert zu schreiben - eine von mittlerem Alter weiblichen Personal, ein tägliches Ritual trinken Tee mit frischen Back, die Diskussion über Änderungen (Aussehen, Familienstand), die auch immer.

Es scheint - alles wird in dem gleichen Geist weiter, aber dann wurde ich eingeladen, in einem jungen Team zu arbeiten, und alles verändert. , In der Gesellschaft von kleinen Kindern in meinen Augen beginnen zu erkennen, dass das zusätzliche Gewicht ist schlecht.

Meine zweite Geschichte Schlankheits

Zu diesem Zeitpunkt ist sehr einfach, die Art der Arbeit zu ändern, hat er sich aktiv, ich hatte nicht mehr viele Stunden nur auf dem Computer zu verbringen. Zuzüglich der Mindestnahrungsaufnahme und das Gewicht zu schmelzen begann.

Seit drei Monaten verlor ich 15 Kilo, nur die Verringerung der Menge der Nahrung, sondern einfach verhungern. Rückblickend erkenne ich, dass es zu grausam war - von der Ernährung der alles außer Fleisch und Tiefkühlgemüse auszuschließen.

Ergebnisse werden angezeigt, aber es war nicht akzeptabel Weg durch eine angemessene Ernährung und Sport erreicht. Gewicht zu verlieren, um 15 Kilogramm, begann ich zu begreifen, dass der Körper wie ein Push ist nicht sehr viel.

Dies fand seinen Ausdruck in Hauttrockenheit wurde Menstruationszyklus wirklich lange Nägel endlos sloilis, und der ganze Körper war nicht der Ton.

Dann begann ich zu vorsichtig agieren, essen vor allem Käse, nicht Suppen vernachlässigen, hörte völlig ausschließen die Süße. Im Laufe der Zeit habe ich gelernt, ein Gleichgewicht zu halten und nicht besser.

Das zweite Mal habe ich eine führende Figur in der Reihenfolge, nachdem das Baby geboren ist, ein paar Jahre später. Im Gegensatz zu Stereotypen, die Schwangerschaft selbst nicht meine zusätzlichen Kilos zu bringen, Gewicht habe ich in den ersten drei Monaten des Stillens.

Tatsache ist, dass ich fast aß ein Cookie, große Angst Ursache Allergien bei Kleinkindern über neue Produkte. Ich weiß es nicht, weil, wenn das Stillen oder aufgrund der Tatsache, dass Cookies - einfache Kohlenhydrate, mag sehr konsequent zu haben.

Gewicht wuchs sprunghaft. Eine grundsätzliche Lösung für das Problem musste für einen Zeitraum nach dem Stillen aufgeschoben werden, doch musste lernen, wieder normal zu essen.

So ist die Zeit vergangen und ich kann mit Sicherheit sagen, dass das Gewicht hat wie eine harte Lektion nicht unterstützt, so scheint es, wenn man sich ihr nähert nicht fanatisch. Derzeit fast nichts beschränken Sie sich nicht, am Wochenende oder an Feiertagen kann eine Pizza und Lasagne, und ein köstliches Dessert leisten. Trinken Sie viel Wasser.

An Wochentagen, die Hauptmahlzeit zu versuchen, bis 16 Stunden zu arrangieren, aber das bedeutet nicht, dass ich nicht alles, was nach dem Essen. Drei Stunden vor dem Schlafengehen kann ich Käse essen, Hähnchenbrust oder Fisch für ein paar lecker.

Die Idee ist nicht auf das Gefühl, hungrig, wenn der Körper nicht drücken Sie zum Scheitern. Nicht zuletzt ist körperliche Aktivität.

Als junge Mutter, habe ich noch keine Zeit für Fitness-Club oder Fitness-Studio (und in der Tat viele Menschen einfach verwalten) finden, aber unsere Familie ist sesshaften Leben, im Winter überqueren wir Laufen, im Sommer - auf den Rollen.

Manchmal stellt sich heraus, das Schwimmbad, aber auf Dauer ist es unerreichbar, wie weit genug weg von dem Haus. Die Hauptsache ist, ohne eine interne Spannungs tun, Spaß haben, dann gibt es abhängig von der Nahrung, und die Figur wird immer schlank sein!

Die Geschichte der Gewichtsabnahme für Männer, wie man 80 kg zu verlieren

Vor einem halben Jahr habe ich wog 168 kg, Höhe 169 cm. Man, ich bin nur 43 Jahre alt. So, jetzt mein Gewicht 85 bis 87 kg. Abhängig vom Tag der Woche oder mehr.

Vor einem halben Jahr hatte ich eine ganze Reihe von Krankheiten. Das wichtigste Diabetes und Nerven. Es war der Morgen so kann ich nichts weh. Als nächstes werde ich ausführlich die Geschichte der Gewichtsabnahme, wie man 80 kg, um einige der Männer verlieren auch sie lassen sich perfekt zu helfen.

Wie die in unserer Stadt gab es eine Ausstellung der Firma unter dem Namen ... ehrlich gesagt nicht daran erinnern, wie. Die Tatsache, dass ich aus Versehen in dieser Show bekam. Er ging durch die Hallen und in einem aufgehört, weil ich Interesse an einem Stand, wo es Ergänzungen und so weiter.

Porassprosit Agenten dieser Ergänzungen, ging ich weg, und es stellte sich heraus, dass die Frau auf mich zu und fragten mich um meine Gesundheit, über die Krankheit ... Dann nahm ihre Handtasche Notizbuch und begann mir ein Rezept zu schreiben und gleichzeitig erzählt.

Das Rezept ist einfach: Wir müssen den Markt zu einem dunklen Leinsamen (Halbliterglas) kaufen, befinden sich die Samen in einer Kaffeemühle zu einem Zustand von Mehl zu mahlen. Am Morgen 200 Gramm Joghurt fügen Sie einen Teelöffel Leinsamen Mehl, umrühren und trinken auf nüchternen Magen: die erste Woche im Einsatz - und dann, um Platz zu machen.

Zweite Woche: die gleiche Nur Leinsamen Mehl zwei Teelöffel. Die dritte Woche ist das gleiche nur drei Teelöffel Leinsamen-Mahlzeit. Dann eine Pause für zwei Wochen und kann wiederholt werden, natürlich.

Ich habe ein wenig anders gemacht. Ich goss in Joghurt ist kein Kaffeelöffel und einem Esslöffel. Das Gefühl, nachdem Sie Joghurt Drink mit Mehl, wie beispielsweise, wenn Sie vor dem Abendessen gegessen, und zumindest gibt es wollte nicht.

Das Hauptmerkmal dieses Rezept ist, dass der Tag, Sie müssen sich sicher sein, mindestens 2, 5 Liter Wasser trinken. Kein Tee oder Kompott und so weiter und eine einfache Kran gereinigtes Wasser natürlich können Sie jeden Filter verwenden.

Zu diesem Zeitpunkt wird Leinsamenmehl Ihrem Darm von fäkalen Ablagerungen zu reinigen. Und das Wasser benötigt, um den Darm zu spülen. Wenn Sie trinken weniger, als ein Ort der Verstopfung sein.

Die Wirkung der Anwendung kommt erst nach zwei Wochen. Es scheint, zu erleichtern. Und sich besser fühlen .. So können Sie ganz einfach von großen Magen loszuwerden, ohne Diät.

Nach zwei Kurse, schrieb ich in der Mail selbst ist ein weiteres Werkzeug für die Gewichtsabnahme. Dies sind pflanzliche. Die Box enthält zwei Dosen. Die Gläser 30 Kräuter komprimierte Tabletten. Morgens und abends Sammlung.

Sammeln nur für uns faul ... Am Morgen, werfen Sie einen Becher tabletochku mit kochendem Wasser. Fünf Minuten später, geschüttelt und Getränke mit Grundstück. All dies auf einem leeren Magen.

Nach einer halben Stunde Mittagessen. Am Abend, egal, wie viel, aber nach einer halben Stunde nach der letzten Mahlzeit. Boxen fehlt für einen Monat, dann in Ihrem Ermessen. Ich trank zwei Kurse. Und dann manchmal mache ich, nur weil.

Das Gewicht begann nach zwei Wochen von Joghurt und Leinsamen Mahlzeit sinken. Nur nicht sehr viel. Wo die 2-3 Pfund pro Woche. Dann ein wenig mehr geworfen vier oder fünf in der Woche. Genau wie Gewichts viel bequemer zu verlieren.

Jetzt ist mein Blutzucker ist ein wenig höher als normal. Ich ruhig gehen zu Fuß durch die Stadt, ohne die öffentlichen Verkehrsmittel. In diesen Rezepten der Haupt Empfang von klarem Wasser, mindestens 2, 5 Liter pro Tag.

Vor, schwollen meine Beine ständig, ist der Wasserkreislauf jetzt in meinem Körper zu seinem natürlichen Niveau wiederhergestellt. Und es ist das Wichtigste, was ist Ihr Wunsch, Gewicht zu verlieren. Ich hatte keine andere Wahl.

Ich wollte wirklich zu leben, und so wie eine unglaubliche Sehnsucht war es. Ich denke, es ist wahrscheinlich mehr als ich half zu verlieren 80 kg. Also, wenn Sie jemand meine Geschichte der Gewichtsabnahme für Männer zu helfen, aber ich werde mich freuen.

Alexey