Übungen auf Balance, das Gleichgewicht zu halten

Es ist bekannt, daß die Funktion der Waage im Leben wichtig.

Diese Funktion in verschiedenen Individuen kann auf verschiedene Weise ausgedrückt werden.

Bei bestimmten Erkrankungen:

vaskuläre Läsionen des Gehirns

Hypertonie mit Gleichgewichtsstörungen,

Morbus Meniere,

vestibulären und andere Neurosen.

Funktion Gleichgewicht gebrochen ist.

Für die Entwicklung verwenden Sie spezielle Übungen auf dem Gleichgewicht des Körpers, die in zwei Hauptgruppen unterteilt werden:

1) die Ausübung eines weiten Fußabdruck (Boden) und

2) Übung auf dem schmalen Standfläche (Zahnstangengymnastik Bänke, horizontalen Balken und andere.).

Übungen breiten Fußabdruck (Boden) sind die am häufigsten in Heilgymnastik verwendet und sowohl vor Ort und in der Bewegung verwendet.

Wie das Gleichgewicht zu halten

In einer stehenden Position auf dem Boden wird von einer Abnahme der Funktion der Balance Footprint kompliziert: die Beine auseinander, die Hauptträger - Füße und Socken zusammen, der Anschlag auf der gleichen Linie, einen Fuß vor den anderen, auf einem Bein stehen und andere.

Erschwerend den Prozeß der Aufrechterhaltung des Gleichgewichts in den Übungen wird auch durch die Bewegung des Körpers bestimmt, so dass die Verschiebung des Schwerpunkts des Körpers in Bezug auf den Unterstützungsbereich.

Wie Sie zu Fuß entlang der Linie oder Bahn Turnbank Komplexität, indem die Position der Hände erreicht; Arme zur Seite ausgestreckt, in der Taille oder vor der Brust bis zu den Schultern, auf dem Kopf, nach oben ziehen. Position Händen seitlich ausgestreckt, erleichtert Auswuchten des Körpers und daher die meisten verfügbaren auszuführen Gleichgewicht zu halten ist.

Die Änderung in der Position der Hand in der Richtung des nach oben erhöht den Schwerpunkt des Körpers in Bezug auf den Unterstützungsbereich, und dies verursacht weniger stabile Lage.

Die Physiotherapeutin diese Art der Übung ist für die Entwicklung bei Patienten mit wichtigen Anwendungen eingesetzt.

Als spezielle Übungen werden in allen Fällen, in denen aufgrund von Krankheit oder Verletzung sie defekt ist eingesetzt.

Übungen der wirft den Ball in der physikalischen Therapie

In der Praxis der Physiotherapie Übungen sind das Werfen der Kugel (Gummi und Volleyball), meditsinbolov, Granaten verwendet. Die am weitesten verbreitete Übung wirft den Ball und fangen Bälle und meditsinbolov.

Vorbereitende Übungen für das Werfen, das Schwert ist rollenden Kugeln oder meditsinbolov.

Die Verfahren von Heilgymnastik trainieren in wirft den Ball auf verschiedene Weise: von der üblichen Wurf Brust, über seinen Kopf zwischen die Beine und andere.

Übungen

Werfen meditsinbolov bringt eine schwere Last, durch Wiegen meditsinbola bestimmt.

Die Aufgaben werden auch in verschiedenen Ausführungsformen verwendet werden:

Werfen und Fangen up,

Werfen einer Hand in die andere,

mit einem Knall auf dem Boden,

mit einem Knall gegen die Wand, und andere.

Denken Sie daran, dass die Ausübung des Werfens großen Kugeln krank einfacher als mit kleinen Kugeln erfordern mehr Koordination Anstrengungen unternommen werden.

Es sei darauf hingewiesen, dass die Übung zur gleichen Zeit sind auch Übungen zur Koordinierung der Bewegungen werden.

Jeder Wurf ist eine Notwendigkeit, die Entfernung zum Ziel zu bestimmen, um die Schwere der Form nehmen und werfen Gegenstände (Kugeln, Granaten) und dementsprechend sollte dosiert werden Kraft und Amplitude der Bewegungen der Hand auf die Entfernung zum Ziel, Form und Schwere der Wurfobjekte.

Erst dann weggeworfener Gegenstand das Ziel zu treffen, wenn alle diese Elemente sind koordinierte Bewegungen.

Die physikalische Therapie Übungen sind für die Entwicklung der Funktion der Bewegung in den Gelenken der Hände und Handfunktion verwendet werden, und um die Koordinierung zu verbessern.

Wirft den Ball wird auch verwendet, um den emotionalen Inhalt der Ausbildung und Entwicklung von Fähigkeiten in Werfen und Fangen zu verbessern.

Ritmoplasticheskie Übungen, Rhythmus und Plastizität

Ritmoplasticheskie Übung. Ein charakteristisches Merkmal der ritmoplasticheskih Übung ist rhythmische Bewegung und Plastizität. Diese Übungen können sowohl vor Ort durchgeführt werden, und die Bewegung ist ohne Schale und mit Muscheln und Objekte (Gymnastikstab, Muskatblüte, Creolen, Schals, Fahnen, etc.).

Ritmoplasticheskie Übungen beinhalten Elemente mit Objekten ohne Fächer. Einige Einzelteile werden als Gewichte für die Bewegung und die Stärkung einzelner Muskelgruppen verwendet (Hanteln, meditsinboly).

Andere Gegenstände, wie Clubs, sind auch für die Entwicklung der motorischen Koordination verwendet; Erhöhung der Länge des Hebels mit der Bewegung der oberen Gliedmaßen, sie in der besten Grad an Bewegungsfreiheit im Schultergelenk zu entwickeln.

Gymnastic Stick ermöglicht es Ihnen, die Übungen mit Hilfe der gesunden Hände zu benutzen und fördern die Funktion der Bewegung in den Gelenken der betroffenen Extremität symmetrisch.

Gymnastic Stick ist weit verbreitet bei der Korrektur der Turnhalle, um die Muskeln des Rückens, Schultern und Brust stärken verwendet.

Konsequente Reduzierung Dreh Arme und Beine in einem Tanz an ritmoplasticheskih Übungen erheblich belasten kann das Kreislaufgerät.

Ritmoplasticheskie Übung gekennzeichnet durch Rundheit, Weichheit und Geschmeidigkeit der Bewegung.

Für Rhythmus, Plastizität und mehr Ausdrucksbewegungen müssen die Musik durchgeführt werden.

Musikalische Begleitung während ritmoplasticheskih Übung hat einen positiven Effekt auf die betroffene neuro-psychischen Sphäre.

Es erleichtert die Übungen und Unterordnung der letzten musikalischen Rhythmus, einen Beitrag zur Entwicklung der motorischen Koordination und Motorik Ausbildung.

Ritmoplasticheskie Übung die meisten Shows für Kinder und Jugendliche und bessere in Frauengruppen durchgeführt.

Anwendungs ​​ritmoplasticheskih Übungen

Anwendungs ​​ritmoplasticheskih Übung ist in Fällen, in denen die Notwendigkeit, Spannungen abzubauen neuro-psychischen Sphäre, eine fröhliche Stimmung zu erzeugen, ablenkende den Patienten von schmerzhaften Erfahrungen wünschenswert.

Korrektive Übungen in der physikalischen Therapie

Korrektive Übungen oder zu korrigieren, das sind Übungen, die die Muskeln des Körpers selbst, vor allem der Strecksystem, Bogenrücken in Richtung Stärkung

abnorme Krümmung des gegenüber und entwickeln statische und dynamische Funktion der Wirbelsäule und Brust.

Korrektive Übungen werden verwendet, um die Muskel Dystopie zwischen Beuger und Strecker nivellieren.

Alignment Muskel Dystopie durch korrigierende Übungen erreicht:

a) vorherrschenden Einfluss auf Stretching verkürzten Muskeln (Flexoren) und Stärkung des gestreckt und in der Regel geschwächt (Streck Tasse);

b) die Stärkung aller Muskelgruppen in der richtigen Position korrigierbaren Teil des Körpers beteiligt.

Die Aufgabe des Korrekturübungen:

wider Entwicklung verschiedener Stämme, zu erziehen und zu fördern eine gute Körperhaltung harmonische körperliche Entwicklung von Kindern und Jugendlichen.

Die Indikationen für die Verwendung von Korrektur Übungen sind:

schlechte körperliche Entwicklung,

Krümmung der Wirbelsäule,

Thoraxdeformität,

Fehlhaltungen,

Wohnung und so weiter.

Systematische und zielgerichtete Verwendung der Verfahren der Physiotherapie aktiv korrektive Übungen entsprechend den medizinischen Indikationen verwendet wird, wird in das Konzept der korrigierende Gymnastik enthalten.