MEDICINE mit Bäumen und Betten erfordert auch, Vorsicht.
Antibakterielle Substanzen in Obst, Gemüse, Kräuter sind oft in der Lage, teure Medikamente erfolgreich ersetzen, sondern auch die natürliche "Medikamente" haben ihre Kontraindikationen.
Knoblauch
Zur Gärung und Fäulnis im Darm in Salaten, Fisch- und Fleischgerichte auf einer fein gehackte verhindern.
Gegenanzeigen: Nicht verwenden, wenn Magengeschwür, Gastritis und entzündliche Erkrankungen der Niere.
Onions
Bei Colitis mit Verstopfung, Hämorrhoiden gemacht in Absprache mit Ihrem Arzt frisch 3-4 mal täglich gemacht Zwiebelsaft 1 Teelöffel vor den Mahlzeiten.
Gegenanzeigen: frischer Schnittlauch und Zwiebelsuppe ist nicht für Magengeschwür, Nierenentzündung, und Pankreatitis empfohlen.
Äpfel
Für die Sanierung des Gastrointestinaltraktes (GIT), um einen Apfel jeden Tag essen, trinken Kompott aus getrockneten Äpfeln. Bei Erkrankungen des Magen-Darm-Bratäpfel ohne Kapseln.
Gegenanzeigen: saure Äpfel kann Magengeschwüre, Gastritis und Entzündung der Bauchspeicheldrüse zu erschweren.
Rote-Bete-
Ein Cocktail aus frisch zubereiteten Rote Bete, Apfel und Karottensaft heilt den Magen und regt die Verdauungsdrüsen.
Gegenanzeigen: Gerichte aus Rüben sollten mit Vorsicht in der Ernährung bei Diabetes verabreicht werden.
Radish
Geriebenen rohen Rettich mit saurer Sahne oder Sonnenblumenöl fördert die Magen-Darm-Sanierung und Rettich Saft Heilung von Wunden und Geschwüren.
Gegenanzeigen: Nicht anwenden bei Erkrankungen des Magen, Dünndarm, Bauchspeicheldrüse, Nieren und Herz-Kreislauf-System.
Kohlkopf
Frisch hergestellten Saft aus Kohl fördert die Heilung von Magengeschwüren, Leber- und Dickdarm. Patienten mit Diabetes wird empfohlen, Sauerkrautsaft, reich an Milchsäure.
Kontraindikationen Saft Dosierung wird in Absprache mit dem Arzt bestimmt.
Preiselbeere
Antibakterielle Wirkung haben, Gelee, Fruchtgetränke, Gelee und Preiselbeeren sowie den Tee aus den Blättern dieser Pflanze.
Kontraindikationen in Preiselbeeren enthalten ist, wird Benzoesäure in Erkrankungen der Nieren (Nephritis) empfohlen.
Cranberry
Wenn Durchfall trinken die Brühe Mischung aus Blättern und Beeren: 2 EL. Löffel machen 2 Tassen heißem Wasser, kochen für 10 Minuten bei schwacher Hitze, trinken eine halbe Tasse 4 mal pro Tag. Auf Wunden gelten eine Lotion aus frischen Cranberry-Saft gemacht.
Gegenanzeigen: Benzoesäure in Cranberries wirken sich negativ auf die Nieren.
Möhren
Geriebene Karotten auf entzündete Haut, Verbrennungen, eitrige Wunden angewendet.
Es hat keine Kontraindikationen.
Wechseldusche
Douches - eine Möglichkeit, Gesundheit und Schönheit. Es ist wie nicht alle Menschen. Da es zunächst verursacht Unbehagen und Schmerzen. Doch dank dieser Seele, sind Sie in der Lage, Ihren Körper jubeln gut, sauber und erfrischen die Haut, als auch die Durchblutung verbessert.
Darüber hinaus ist die douche stärkt das Immunsystem, so dass Sie viel weniger krank. In der Regel, was mehr wissen möchte über sie Grund genug, also lasst uns um es zu bekommen und ziehen weiter. Aber zuerst müssen Sie mehr wissen wollen, gibt er uns. Heiterkeit und Immunität ist nicht alles. Alternierende heißem und kaltem Wasser wird die Ausbildung Ihrer Bänder und Blutgefäße. Es ähnelt dem Training der Muskeln bei körperlicher Übungen.
Jedes Mal, die Wasser-Behandlungen, die Sie klar Ihre Haut Poren von Schmutz und verbessert die Durchblutung. Das letzte, was wiederum erhöht die Stoffwechsel im Körper, die indirekt hilft, Übergewicht zu entfernen.
Und es ist alles dank
kontrastierenden Seele
. Nicht schlecht, oder? Aber warum nicht jeder mag? Dies ist vor allem auf die Gewohnheit. Vor allem in der kalten Jahreszeit, um sich zu unterrichten, ist nicht einfach, so ist es am besten, es im Sommer zu tun.
Was immer es war, die Beschwerden begleiten Sie erst am Anfang. So machen Sie die ersten 5-mal, um eine Dusche zu nehmen, und dann wird alles in Ordnung sein.
Das Verfahren sieht wie folgt aus. Sie erhalten in der Dusche. Sie machen schöne mit heißem Wasser und stehen unter einer heißen Dusche für 10-15 Sekunden, starten Sie dann das kalte Wasser und stehen unter einer kalten Dusche für 10-15 Sekunden. Da dreimal wiederholt.
Um mit Ihnen beginnen sollte immer Dusche Warmwasser und Kaltverarbeitung. Schrittweise Erhöhung der Kontrast in der Temperatur zwischen der heißen und kalten Wassers. Beginnen Sie immer verwendet, um die Seele nach und nach zu kontrastieren. Erstens, in den vergangenen zwei Wochen, um eine tägliche Dusche zu nehmen für eine angenehme Temperatur. Dann tun Sie nur einen Kontrast und nicht unter kaltem Wasser stehen für eine lange Zeit (5-10 Sek.). In der Zukunft, in einer Woche oder gehen Sie zu zwei und drei dagegen.
Manchmal ist der Beginn möglich, die Temperaturdifferenz zu verringern, das ist nicht die meisten mit heißem und kaltem Wasser, warm und kühl. Aber Vorsicht, in diesem Fall. Da beispielsweise bei einer Temperatur von 20 ° C Schutzfunktionen immer noch nicht arbeiten, aber man muss schon beginnt zu frieren. Als Ergebnis, beginnen Sie zu verletzen.
In solchen Fällen ist es notwendig, einen scharfen Sprung in der Temperatur, indem Sie ein paar Sekunden auf Eiswasser zu machen. Im Allgemeinen hat eine dramatische kurzfristige Gießen Eiswasser nicht geschafft, eine Menge Wärme im Körper wegnehmen, sondern hat eine starke Wirkung auf das Nervensystem und das Immunsystem wird gestartet. Wie in jedem Geschäft in der gleichen Art und Weise Sie müssen vorsichtig sein.
Wenn Sie eine Störung der Blutversorgung des Gehirns, Thrombophlebitis, Hypertonie, Gefäßspasmen, sollte die Dusche mit großer Vorsicht eingenommen werden.
Wenn Sie an einer Blutkrankheit und Herz-Kreislauf-System, bösartigen Tumoren, akute Thrombophlebitis haben, sollte die Dusche nicht übernommen werden. Im Allgemeinen während der Verschlimmerung von Krankheiten hingegen Dusche ist besser, der Stimme enthalten.
In anderen Fällen douches Ihr perfekter Verbündeter.
Alex Ziza
Gesunde Lebensweise, wie es zu beobachten,
Was ist Gesundheit? Paul Bragg - Lehrer Langlebigkeit und gesundes Leben - schrieb,
Gesundheit - der größte Reichtum. Porfirij Ivanov nannte sich einen Millionär Gesundheit.
Für die meisten Menschen ist die Gesundheit mit körperlicher Gesundheit. Wenn eine Person ein aktives Leben zu führen, und es hat nicht die lebenswichtigen Organe zu verletzen, er sich fast in Erwägung ziehen könnte
gesund.
Es ist das Konzept der "gesunden Lebensstils", die in der Regel bedeutet, Morgengymnastik, Laufen, eine bestimmte Art zu essen, Übergießen mit kaltem Wasser, manchmal verwenden Körperpeelings. Aber ich selbst und wahrscheinlich viele Leser gefragt, warum verschiedene Menschen und führen die so genannte Regel fröhlichen und Großeltern, nicht ein gut aussehender junger Mann zu suchen.
Ja, selbstverständlich, wie die Menschen unter den jungen Menschen unterschiedlichen Alters gefunden, aber sie oft angespannt und mürrisch aussehen. Und es gibt gegen Beispiele von Menschen, die einen Modus nicht beachten, Essen beide haben, oder was dergleichen, auch Raucher, die aussehen heiter, fröhlich, fröhlich. Oft ältere Menschen jünger aussehen als die zweite Kategorie von Bewunderern Altersgenossen.
Wenn Sie mit dieser Kategorie von Menschen zu kommunizieren, sind sie oft hört man, wie man richtig essen, ist es erforderlich, richtig zu atmen, muss richtig temperiert werden usw. Auch ist ihre Unterscheidungsmerkmal die unerbittliche Kritik von anderen, die, die noch falsch sind: isst, schläft, Spaziergänge, liegt usw. usw.
Es gibt eine andere Kategorie von Menschen, die auf sie spotten, ironisch, und glauben, dass es nicht viel tut nicht weh und stört nicht den Körper, etwas über die Therapie, Ernährung und andere Vorschriften ist es nicht nötig, zu denken.
Wer ist gesünder dieser Kategorien von Menschen - eine Frage, für mich bleibt offen. Worte sollten und richtig, meiner Ansicht nach stellen die starren Rahmen, in dem zu leben viele Anhänger einer gesunden Lebensweise. Und kaum ein Mann mit einem starren Rahmen könnte ein glücklicher Mensch genannt werden.
Wenn solch eine Person genießt das Leben, ist es oft nicht klar, er wirklich genießt das Leben und ist so notwendig und so richtig. Eine andere Kategorie von Menschen, diejenigen, die sich erlauben, "nehmen Sie alles, was aus dem Leben" oft nur einem Aufstand in Bezug auf einen Rahmen, Beschränkungen Regime.
Eine gewisse Zeit des Lebens, einige dieser Menschen ihr Leben wirklich genießen, und wenn sie aufholen mit Beschwerden Spaß zu Ende, und sie entweder in die erste Kategorie zu gehen, oder, häufiger, eine aktive Medikamente und andere Behandlungen.
Wo sind diese Kategorien von Personen, werden wir sehen. In Bezug auf die Dreifaltigkeit, ich will die Gesundheit auf der physischen, emotionalen und mentalen teilen.
Körperliche Gesundheit kann auf den Zustand des physischen Körpers zugeschrieben werden. Der physische Körper - ist ein einzigartiger Mechanismus, um uns von der Natur, multifunktionale, mit einem für die Existenz eines vollwertigen Systemen notwendige Anzahl ausgestattet.
Alle Systeme sind miteinander zusammen und ergänzen. Jedes Organ, jeder Teil des Körpers hat seinen eigenen Zweck. Es ist natürlich, die Naturgesetze. Wir haben keine übermäßige oder unnötige Organe und Körperteile.
Meiner Meinung nach ist die körperliche Gesundheit, dass alle Organe und Systeme zu betreiben mindestens 80-90% ihrer maximalen Kapazität.
Der physische Körper - ist ein einzigartiger Mechanismus, der nach bestimmten Gesetzen knackig betreibt. Je mehr wir uns mit diesen Gesetzen vertraut sind, desto mehr haben wir zur Erhaltung und Verbesserung der körperlichen Gesundheit. Aber die Kenntnis der Gesetze und deren praktische Anwendung - unterschiedliche Konzepte.
Es ist bekannt, dass die Mehrheit der Ärzte, zu wissen, die Gesetze der Funktionsweise des Körpers, weit von ihr Wissen über sich selbst.
Viele Ärzte rauchen, sind ein Weg des Lebens, weit weg vom gesunden entfernt wird, sind keine Beispiele für eine gute Gesundheit. Aus meiner eigenen Erfahrung, habe ich eine Reihe von Aspekten, die Ihnen wichtig für den Aufbau von Kondition berücksichtigen sind.
