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Was können wir für Ihre eigene Gesundheit und Schönheit zu tun? Zu sein, schön - es bedeutet, gesund zu sein! Gesunde Menschen sind schön. Und derjenige, der Krankheit quält, nur ein Gefangener seiner eigenen Gesundheit. Aber wir dürfen nicht vergessen, dass die Gesundheits- und Schönheits verwandt mit dem zarte Pflanze,
was erfordert ständige Pflege und schonende Pflege. Daher sollte der Rat von Experten nicht nur zuhören, sondern auch, um sie an Bord zu nehmen. In diesem Herbst, bekommen wir oft krank - Niesen und Husten, der Temperatur und der Milz. Nasen sind rot und nass. Es kann keine Schönheit sein ...
Wer ist schuld? Ärzte glauben, dass die Ursache für die meisten unserer Vorsaison Krankheiten - ein geschwächtes Immunsystem. Nur müde Körper, um im Kampf gegen die aggressive Umgebung.
Immunity - unsere Bodyguard, ein tapferer Verteidiger der viel Unglück und Angst. Tag und Nacht unermüdlich bekämpft Bakterien und Viren, Toxine und fremde Zellen zu zerstören. Jemand mit Immunität glückliche Kindheit. Aber auch ein starker Verteidiger unserer müde und verlieren zu alter Stärke.
Die ersten Anzeichen einer rückläufigen Immunaktivität, die gewarnt haben sollte - Erschöpfung, chronische Müdigkeit, Benommenheit, oder, im Gegenteil, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, schmerzende Muskeln und Gelenke.
Der nächste Schritt - die endlose "Wunden" Vergangenheit nicht besteht, keine Infektion, keine Viren. Herpes auf den Lippen bedeutet, dass im Körper ein Fehler, und Sie müssen dringend Maßnahmen zu ergreifen. Und Sie müssen nicht nur auf laufende oder andere Wunde an seiner Unterlippe zu behandeln, und um eine Reihe von Maßnahmen zu ergreifen.
Die letzte Etappe - die ganze Palette von chronischen Krankheiten und Komplikationen.
Das Immunsystem - ein komplexer Mechanismus. Knochenmark, Thymus, Lymphknoten, Milz, miteinander verbundene Gefäße - die Grundeinheiten des "Rüstungsgüter". Dieses schlanke Gerät reagiert auf die kleinsten Veränderungen in der Außenwelt und dem Körper.
Schlechte Umwelt, schlechte Ernährung, Vitaminmangel, Stress, Überanstrengung, chronische Krankheiten, Virusinfektionen, unbekannte neue Mikroben reduzieren Immunität. Darüber hinaus ist ein unendlich langer Winter schnell voran Dämmerung, Schneematsch, stumpf Landschaft vor dem Fenster - alles eine Ursache der geistigen und körperlichen Beschwerden.
Zunehmende
Der Mensch ist, was er isst. Wir konnten nicht mehr zustimmen. Daher Ernährungswissenschaftler empfehlen, dass so oft wie möglich, um im Herbst Ernährung Brokkoli, Karotten, Milchprodukte mit Bio-Zusatzstoffe, Erdbeeren, Kiwi, Kürbis, Lachs, Pinienkernen, Olivenöl, Putenfleisch, Zitrusfrüchte gehören. In den so viele Grüns zu essen - Petersilie, Dill, Sellerie Wurzeln und Blättern.
Ein bemerkenswerter Effekt ist die ständige Verwendung von Kürbis, Zucchini, Kürbis. Ungesättigte Fettsäuren in Fisch und Meeresfrüchten, stark erhöht. , Zerstört jedoch verlängert Koch Nährstoffe. Ernährungswissenschaftler behaupten, dass die Erhöhung
kann Wachteleiern. Sie benötigen, um rohe für 7-8 Stücke gegessen werden, auf nüchternen Magen.
Lebend Vitamine sind ...
Die wichtigste Quelle für Vitamine - frisches Obst und Gemüse, frische Säfte. Aber im Herbst und Winter, vergessen Sie nicht, über die regelmäßige Einnahme von Vitaminkomplexe. Sie sollten unter Berücksichtigung der individuellen Eigenschaften des Organismus gewählt werden. Besondere Aufmerksamkeit - Dosis Vitamin C in Form von gewöhnlichen askorbinki oder lösliche Brausetabletten, die eine tägliche Dosis von Vitamin C, schützt vor Erkältungen.
Ausbildung und Abhärtung des Körpers ...
Schwimmen, Dusche und Dusche Hilfe Sie stärker werden. Perfekt Anlasseffekt in der Russischen Bad. Einfach nicht still sitzen und nicht Trübsal blasen - regelmäßige Aerobic-Übungen, Gymnastik oder Eignung auch den Ton zu erhöhen.
Kräuter
Natürliche natürliche Mittel zur Verbesserung werden als Kräuter und Pflanzen: Echinacea, Astragalus, Ginseng, Lakritze, Rotklee, Gelbwurzel, Löwenzahn, Knoblauch, Mariendistel, Johanniskraut, Schöllkraut, nard.
In unseren Apotheken die Sie treffen können und immunmodulatorische schönen Pflanzen aus Südamerika und Südostasien - Gotu Kola (Gotu Cola), viltsatsora (Uncariatormentosa). Nehmen Sie Kräutertees und Abkochungen kann sowohl therapeutische und prophylaktische Zwecke. Kräuter oft in der Zusammensetzung und Zusatzstoffe enthalten.
Sehen Sie in der Apotheke ...
Wenn die Dinge wirklich schlecht, sehen Sie sich die Immunmodulatoren - Aktivierung und Unterstützung
Medikamente. Liste der apotheke Immunmodulatoren und ähnlichen Substanzen ist enorm und ist etwa 100 Namen. Sie werden von einem Fachmann ernannt. Diese Immunmodulatoren sind klinisch getestet und ihre Auswirkungen auf das Immunsystem ist wissenschaftlich erwiesen.
Flößt ...
Der bekannte und bewährte Methode zum Schutz gegen die Krankheit - impfen zu lassen. Der Körper, war krank einer Krankheit in einer milden Form gewesen, fängt er an, sich aktiv Antikörper zu produzieren. Es ist besonders wichtig, um den Zeitplan notwendigen Impfungen für Kinder zu folgen. Ein Erwachsener kann nun gegen die Grippe oder Hepatitis in jedem Bezirk Krankenhaus geimpft werden.
Warten Sie nicht, bis es schwächt und "Hand über" den Körper von Viren und Keime, kümmern sich um sie im Voraus. Und doch - nicht auf die allgemeine Stimmung grippoboyazni erliegen. "Panic - nur der Feind, von dem es keine Verteidigung," - sagte die alten Generäle. Beachten Sie dies, und bereit sein, und damit gesund.
Vergessen Sie nicht die Volksmedizin ...
Ausgezeichnete Immunmodulator vertraut sogar unsere Urgroßmutter, Agave, wissenschaftlich - Aloe. Bereiten Tonikum Medizin einfach: eine halbe Tasse Aloe-Saft mit einem Glas Honig vermischt, fügen Sie ein Glas Cahors Wein, nehmen Sie einen Teelöffel 2-3 mal täglich vor den Mahlzeiten.
Euphorbia Pallas wächst in Sibirien und im Altai und im Volksmund als "Man-root" - eine starke Immunmodulator.
Diese Pflanze Gift, und erfordert daher eine sorgfältige Anwendung ist eine Überdosierung nicht erlaubt. So bereiten Sie die Aufnahme 25-50 g Trockenwurzel gegossen 0, 5 Liter Wodka, bestehen 3 Wochen an einem dunklen Ort. Nehmen streng 7-10 Tropfen dreimal täglich für 1-3 Monate.
Straffende und beruhigende Sammlung (mit Ausnahme der Stärkung der es entfernt Rhythmusstörungen, Herzklopfen, und ist nützlich bei der Neurosen). Uliginose zu gleichen Teilen mit Zitronenmelisse, Baldrianwurzel, Hopfenzapfen, Lindenblüten, Majoran, Herzgespann und Koriandersamen gemischt.
Brew Gebühr zuvor verbrüht Teekanne mit einer Geschwindigkeit von 1 EL. Löffel (von oben) sammeln bei 0, 5 Liter kochendes Wasser. Kettle Deckel und lassen Sie stehen für 1, 5-2 Stunden. Trinken Portion pro Tag in 2-3 Dosen.
Seien Sie gesund!
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