Wie wir essen, sich selbst kümmern

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Die Naturgesetze sind so, dass wir uns von dem, was wir essen, zu bauen. Der Körper besteht aus Zellen. Die Zelle - der Grundstruktureinheit eines Organismus. Und die Lebensdauer der Zelle, die als solche in der Regel nicht lange. Alter ist es viel kürzer Mann. Die Zellen leben und sterben für ein Menschenleben Zeit.

Manche sterben, andere geboren werden. Daher der Körper, um zu leben, muss wieder und wieder zu erstellen, zu reproduzieren, neue Zellen, um die Toten zu ersetzen. Ein Spiel diese Zellen der Körper kann nur aus der Tatsache, dass er von außen erhält. Aber der Körper ist natürlich nicht für die Konstruktion von Zellprodukten in ihrer ursprünglichen Form verwendet werden. Andernfalls würden wir alle bestanden haben, zum Beispiel, Äpfel und Brot.

Der Körper ist natürlich es bricht alles auf die einfachsten Elemente und Moleküle. Und wird verwendet für den Bau haben diese Elemente. Herkömmlicherweise sieht es so aus: Körper aufgenommen Nahrung, hat seine einfachsten Elemente aufgeteilt, muss für den Aufbau der Zellen, unnötige Sprung zu verwenden. Aber in der Praxis so ist es unmöglich. Warum ist das so? Ja, denn der Körper, nicht essen, nicht gelungen, Lebensmittel auf den gewünschten Wert setzen sich und nehmen Sie alles, was er braucht.

Zum Beispiel kann eine Person nicht als kauen Schreiben verwendet werden - vor den Mund zu Staat kiseleobraznogo zu bringen. Was ist das? Lebensmittel Speichel durchnässen. Speichel enthält spezielle Alkali zum Aufschließen Kohlenhydrate vorgesehen. Essen gekaut schlecht - keine Kohlenhydrate wurden geteilt, und nichts nützlichsten der Körper nicht mehr zu extrahieren.

Immerhin werden mehr Nahrung in den Magen gehen, und dann muss es durch andere Stoffe behandelt werden - Säuren, für den Abbau von Proteinen bestimmt. Dies bedeutet, unverdaute Kohlenhydrate nicht geben keinen Nutzen teil wird "leere Kalorien" zu werden, teilweise hartnäckige Zerfallsprodukte zu werden. Weiter. Der Mann aß eine Menge von Junk-Food mit einer Dominanz von tierischen Fetten, Zucker, Backwaren aus raffiniertem Mehl. Was passiert mit ihm?

Es ist einfach blockiert den Fluss der Energie in Ihrem Körper. Schwere tierische Nahrung ist nicht, dass andere, als ein Mittel, um ihre Energie zu blockieren, machen Sie es sich leblos und inaktiv. Solche Menschen können Spannung im Rücken und Schultern spüren. Verspannte Muskeln blockieren den Blutfluss. Blut nicht ausreichend ernähren Organen und Geweben. Stattdessen beginnt der kreative Prozess in den Zellen der Zerstörungsprozesse.

Darüber hinaus Tierprodukte, Zucker und so weiter D. Bad durch das Verdauungssystem, die die Natur für andere Lebensmittel bestimmt verarbeitet -. Mit einer Dominanz von Getreide, Gemüse und Hülsenfrüchte. Aus dem Tiernahrungs mehr Abfall, Zerfallsprodukte, Toxine als nützen. All dies vergiftet das Blut, die am Körper getragen werden, die wiederum vergiftet die Organe und Gewebe. Nachdem das Blut beginnt, diese Stoffe im ganzen Körper verteilen. Von diesen sind keine neuen Zellen - das ist Abfall, Schmutz. Andererseits können sie nicht ausgegeben werden.

Und dann diese Zerfallsprodukte ansammeln oder unter die Haut, in der Fettschicht oder an den Wänden der Blutgefäße. Wenn eine Person in irgendwelche ungünstigen Bedingungen erhält - kühlten, unter Stress, ist verletzt - Einige Schadstoffe Angriff geschwächt, verwundeten Körper. Und es beginnt eine schwere Krankheit. Jetzt sehen wir, dass unsere Gesundheit ist davon abhängig, was wir essen und wie wir essen.

Es hängt von dem Zustand des Blutes. Und der Zustand des Blutes - die Gesundheit des gesamten Organismus.

Das Blut muss gut zirkulieren, ohne Stagnation und Verlangsamung. Es zunächst - Damit das gut funktioniert Kapillaren. Blut sollte nicht viskos sein - zum anderen. Blut sollte sauerstoffreich sein - in der dritten. Blut muss eine normale Struktur haben, reich zu sein in Nährstoffe - Vierter. Dazu führen, Blutviskosität - Änderung der Zusammensetzung des Fluids Umgebung des Körpers, Störungen des Wasserhaushaltes.

Der Grund für den Mangel an Sauerstoff und Blut von Armen - schlechte Ernährung. Um die normale Durchblutung wieder herzustellen und zu normalen Wasserhaushalt in den normalen Blutzusammensetzung zu erreichen, ist es erforderlich, die Übungen für die Kapillaren und den Verzehr von rohen pflanzlichen Lebensmitteln zu tun. Blut darf nicht von der Zerfallsprodukte, die dann im ganzen Körper ausgebreitet vergiftet werden, was zu Krankheit und umweltfreundliche Schiffe, so dass sie zerbrechlich Patienten verstopft.

Der Grund für die Akkumulation der Zerfallsprodukte im Blut - eine ungesunde Ernährung. Wie wir essen - und das ist unser Blut. Was ist unser Blut - das ist unser Gesundheits .   Als Teenager wurde mir klar, wie wichtig es ist, Recht zu erholen essen. Die Tatsache, dass das Essen gründlich gekaut werden, erfuhr ich, ziemlich früh. Allerdings Kauen gründlich, habe ich noch weiter wie vorher zu essen - es ist alles, bietet kulinarische Kunst der Zeit. Ich hatte keine Ahnung, dass die Kochkunst haben sehr weit von den Gesetzen der Natur auseinander.

Unsere Küche ist in der Tat macht uns zu essen, unnatürlichen - nicht so, wie von Natur erforderlich. Alle unnatürlich, geht gegen die Natur, kann nicht gut sein, kann aber nur in Gefahr zu gehen. Natürlich ist dieser Weg des Lebens, und mit dieser Kraft konnte ich nicht erholen, und sogar Kauen gut habe ich nicht zu retten. Abnorm gesteigerter Appetit, die bis zu Völlerei, Verstopfung und Kopfschmerzen fort, mich zu foltern.

Dann das erste Mal, dachte ich über die Beziehung aller Organe und Systeme des menschlichen Körpers. Warum Verstopfung von Kopfschmerzen begleitet? Was ist die Verbindung? Kopf oder Bauch - und wenn Sie zum Arzt gehen, dann muss er einen Arzt zu behandeln? Die Antwort kam schnell zu sich selbst. Es ist sinnlos, einen separaten Kopf behandeln und trennen den Darm. Es sollte für die Gesundheit des ganzen Körpers zu führen.

Immerhin ist die Situation ganz klar: beim Schreiben von unverdauten sammelt sich in den Dickdarm. Es sie verrottet und löst Toxine. Diese Gifte werden in das Blut durch den Körper verbreitet absorbiert wird, beeinträchtigen die Qualität des Blutes, verlangsamen ihre Auflage .   Natürlich beeinträchtigt die Durchblutung im Gehirn. Kopfschmerzen. So zum ersten Mal wurde mir klar, dass das Essen, ohne die kein Leben kann Gift sein. So begann ich auf der Suche nach natürlichen Lebensmitteln, natürlich, voller Lebensenergie.

Als ich eingeschaltet natürliche Lebensmittel, begann mein Zustand deutlich verbessern. Verloren Angewohnheit, übermäßiges Essen, hat der Körper gelernt Inhalte mit einer kleinen Menge der Nahrung zu geben, alles, was er braucht, um zu sein. Dann erkannte ich, dass übermäßiges Essen ist unnatürlich, und dachte darüber nach, was führt zu übermäßigem Essen, um Völlerei.

Und er zu dem Schluss, dass dies zu einem Feed von unnatürlichen Lebensmitteln, Lebensmittel, falsch zubereitet oder erstellt von Industrieproduktion, und nicht die der Natur kam, der Körper ist nicht immer, was er braucht - nicht vitale und lebensnotwendigen Stoffen zu erhalten. Der Körper fühlt, dass etwas nicht bekommen.

Nicht immer die gewünschte, versucht der Körper durch den Empfang immer mehr Nahrung bilden machte, in der Hoffnung, aus der es in irgendeiner Weise profitieren zu quetschen. Der Mensch erlebt so das Gefühl von Hunger oder Appetit falsch und versucht, aus der Nahrung profitieren durch eine Erhöhung der Zahl. Aber diese Versuche erfolglos.

Egal, wie viel trinken unnatürliche Nahrungsmittel - davon profitieren nicht bekommen, aber der Schaden wird akkumulieren. In der Familie Tradition verwurzelt, das Fest auch dazu beitragen, Überessen. Als Ergebnis diese Gewohnheiten zu machen gesunde Menschen krank, und die Patienten - getötet.

Ich wollte leben, ich will nicht sterben.

Und so fing ich an, ihre Gewohnheiten zu ändern, wie schwer es war.

Schützen die Leber!

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Wissen Sie, wo Ihre Leber? Wenn Sie nicht wissen, bedeutet es nicht, dass Ihre Leber hat keine Probleme. Das ist sehr geduldig Körper, der nicht lange zu spüren ist. Wenn Symptome auftreten, ist die Leber ein sehr, sehr krank. Sagt ein Senior Fellow am Department of Internal Medicine,

Gastroenterologie und Hepatologie, Moskauer Medizinischen Akademie nach Sechenov benannt, MD Alex O. BUEVEROV.

Die Menschen sind der Meinung, dass die Leber Probleme - viel schwere Trinker, oder diejenigen, die krank gewesen mit Hepatitis haben. Ein moderater Alkoholkonsum und regelmäßige Bisse sind vor nichts Angst - sie haben etwas, mit dem die Leber ist freche haben? Aber "maßvollen Alkoholkonsum" - dies ist ein sehr loses Konzept. Es wird angenommen, daß die maximale sichere tägliche Dosis von reinem Ethanol - 40 g, d.h. 100 ml Wodka, 400 ml trockener Wein oder 800 ml Bier.

Allerdings bedeutet dies nicht, dass, wenn eine Person trinkt jeden Tag nicht mehr als 100 Gramm Wodka, ist seine Leber total cool. Viel hängt von dem Individuum. Darüber hinaus für Frauen, die sichere Dosis - die Hälfte. Für hinreichend regelmäßigen Gebrauch von Alkohol für die Entwicklung von Alkoholismus ist es erforderlich, in der Regel über fünf Jahre.

Viren und Alkohol - die häufigsten Ursachen von Lebererkrankungen. Weiterhin Hepatitis, ist, dass eine Entzündung der Leber entwickeln aufgrund metabolischer Störungen (einschließlich Diabetes, Fettleibigkeit), Störungen des Immunsystems, erhalten bestimmte Drogen, längeren Kontakt mit Haushalts- und Industrie Toxinen bestimmten Gendefekten.

In den letzten Jahren, als unser Markt ist überflutet Ergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme, für diejenigen, die sie zu nutzen versucht, mit Übergewicht hat schwerwiegende Leberprobleme zu bewältigen. Warum ist das so? Zum einen, weil es eindeutig festgelegt - eine schnelle Gewichtsabnahme ist schädlicher für die Leber als langsame Fettleibigkeit. Einfach ausgedrückt, ist mit einer scharfen Abnahme des Gewichts der subkutanen Fettschicht geht in die Blutbahn und von dort an die Leber, wo es abgeschieden wird.

Die Ablagerungen von Fett in der Leber - ein potentieller "Treibstoff" für die Entzündung, dh Hepatitis. Es gibt einen speziellen Begriff - "NASH", wenn die Leber entwickeln Veränderungen ähnlich wie alkoholische Leberkrankheit, sondern Menschen, die nicht missbrauchen Alkohol. Meist geschieht dies Krankheit tritt vor dem Hintergrund von Übergewicht, schnellen Gewichtsverlust, Diabetes Typ 2. Zweitens haben die überwiegende Mehrheit von Nahrungsergänzungsmitteln nicht schwerwiegenden klinischen Studien und können sich als Ursachen von Leberschäden zu handeln.

Diäten heute gibt es eine unglaubliche Menge - fast jeden Geschmack (so auf der Diät zu sprechen). Sie fast so Bindungen ausgewählt - und daß es bequem und geeignet für die Farbe der Augen. Und um die Konsultation mit einer Ernährungsberaterin, neigen sie dazu, zu vergessen, beschränkt sich auf Treffen mit anderen solchen Kranken. In der Tat kann, was bei einer solchen gefährlichen Ernährung sein, zusätzlich zu der fehlenden Ergebnisse?

Es ist unwahrscheinlich, dass viele Menschen wissen, dass plötzlicher Gewichtsverlust ist sehr schädlich für sie noch mehr als langsame Fettleibigkeit. Schäden durch nicht ordnungsgemäß gewählten Diät kann sehr ernst sein. Nun, wenn gefährliche Symptome manifestieren auf einmal und Sie werden Zeit haben, um in der Zeit zu stoppen. Allerdings bedeutet dies nicht immer der Fall. Schnellen Gewichtsverlust kann zu schweren Krankheiten wie nichtalkoholische Steatohepatitis führen. Und wussten Sie, dass sie nicht weh tut, auch wenn sie schwere Schäden erlitten haben?

Annäherung an den Spiegel, glücklich zu beachten, dass der nächste Teil Kilogramm Pflege, darüber nachzudenken: Ist es nicht an der Zeit, die Aufmerksamkeit auf Ihre Gesundheit zu bezahlen? Neben der Ernährung (und manchmal statt dessen), viele beginnen, Nahrungsergänzungsmittel konsumieren - alle Arten von Fett-Brenner, supervitaminnye Komplexe. Alle auf die Leber - Dutzende von verschiedenen Wirkstoffen in ihnen kann nicht nur eine super-Effekt, aber superudar bereitzustellen. Als Ergebnis statt einer schlanken Figur kann leicht akute oder chronische Leberversagen sein.

Was zu tun ist? Erstens, nicht dazu neigen, sofort aufzugeben, alle Übergewicht. Optimale Gesundheit Leber Tempo der Gewichtsverlust - 0, 5-1 kg pro Woche. Stark und schnellen Gewichtsverlust ist oft die Ursache der Fettleber (auch bekannt als Fettleber). Wenn Sie drastisch abnehmen, Fett und Kohlenhydraten im Körper stürzen direkt in die Leber, bildet überschüssiges Fett in ihm. Die so erhaltene Fettleber bei Hepatitis und fortschreitende Leberzirrhose.

Es ist besser, die bewährte und zuverlässige Arzneimittel zu nehmen. Seit mehr als einem halben Jahrhundert zum Schutz der Leber gelten wesentlichen Phospholipide. Was ist das und wie funktionieren sie? Essentiellen Phospholipide (EFL) - ist der Hauptbestandteil der Membranen der Leberzellen. Ein fast 200 klinischen Studien EFL mit mehr als 11.000. Die Patienten. EFL in den Membranen der Leberzellen eingebettet sind, verbessern ihre Schutz- und Transportfunktion.

Zusätzlich schützt EFL Zellen vor oxidativem Stress, die eine wichtige Rolle bei der Entstehung von alkoholischen Krankheit und anderen Erkrankungen der Leber ist. Nehmen wir an, eine Person relativ gesund, funktioniert die Leber nicht beschweren, aber gelegentlich erlaubt sich zu entspannen: zu trinken, eine Kleinigkeit zu essen. Wenn eine Person sicher, dass seine Leber gesund ist an der Grundlinie, werden regelmäßige Konsum von Alkohol nicht bringen schaden, sondern helfen EFL "Unterstützung"

Aber wir dürfen nicht vergessen, dass Alkohol wirkt sich nicht nur die Leber, sondern auch das Herz, Bauchspeicheldrüse, Nieren und Nervensystem. Es ist besser, überprüfen Sie zuerst mit einem Arzt. Und schließlich möchte ich die Leser raten, nicht die Geduld seiner Leber zu testen. Leider leidet sie für eine lange Zeit, und dann "auseinanderfallen." Symptome einer schweren Schädigung der Leber - permanent Gelbsucht, Blutungen, Flüssigkeitsansammlung im Unterleib - es sind in der Regel weit weg Stadium der Leberzirrhose. Deshalb ist es besser noch einmal, einen Arzt zu besuchen.

Wenn Sie Grund zu irgend Krankheit vermuten, haben einen Facharzt aufsuchen - Gastroenterologe oder Hepatologen. Er wird die notwendigen Tests zu ernennen. Vielleicht oft trinken Sie oder operiert, oder häufiger zum Zahnarzt oder Drogen oder Diabetes haben. Sicher ist sicher.

Denken Sie daran, die Leber tut nicht weh - es gibt keine Schmerzrezeptoren. So dass Sie Ihre Gefühle werden nicht geführt.





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