"Immunabwehr Harastit '

Ein vertrautes Muster: morgens aus dem Bett zu heben nur träumen schrecklichen Traum Nachmittag windet Müdigkeit, und in der Regel nur ungern etwas zu tun. Der Grund - Mangel an Vitaminen, konfrontiert viele der Feder.

Obst und Gemüse sind bereits nutzlos?

Generell gesprochen Mangelkrankheiten heute so gut wie nie auftreten. Immerhin, mehr oder weniger voll, können wir essen. Aber der Frühling Mangel an Vitaminen Ärzten genannt anders - Hypovitaminose.

Es tritt bei einem geringen Verbrauch an Vitaminen oder deren schlechte Verdaubarkeit des Körpers. - Die wichtigsten Symptome von Vitaminmangel - Müdigkeit, verminderte Leistungsfähigkeit, trocken und blasse Haut, brüchige Nägel, Haare, Anomalien im Gastrointestinaltrakt - der Haupt freier Immunologe Leitung des Health Administration von Tyumen Naila Kulakhmetova.

- Viele Obst und Gemüse, bis zum Frühjahr erhalten, verlieren ihre nützlichen Eigenschaften. Darüber hinaus eine Wirkung und ein Mangel an Vitamin C. Um diese schwierige Zeit für den Körper überlebt, empfehle ich, um die Infusion von trockenen verwenden Hagebutten und Vogelbeere, die im Vitamin C sehr reich sind

Vergessen Sie nicht über Zitrusfrüchte und gefrorenen Beeren - Preiselbeeren, Preiselbeeren, Johannisbeeren. Dazu beitragen, Immunschutz und Vitaminpräparate. Nehmen Sie sie das ganze Jahr Ärzte raten jedoch im Spätherbst (vor dem Einsetzen der Erkrankung der Atemwege) und im Frühjahr Multivitaminkomplexe benötigt werden.

By the way, die optimale Zeit für sie, um es im April zu erhalten, wenn Aktien von Vitaminen im Körper erschöpft ist, und an die neue Ernte von Gemüse und Obst ist noch weit. Eine wichtige Rolle im Frühjahr von der Depression und Alltag gespielt.

Zum Beispiel, wenn Sie zu Bett gehen nach Mitternacht und Morgen irgendwie reißen den Kopf vom Kissen, um sich verlassen Wohlbefinden, vor allem in der Nebensaison ist es kaum nötig.

Mit der ständigen Kampf Müdigkeit, Ärzte empfehlen, Lebensstil zu ändern, nämlich eine vollständige Schlaf (mindestens 7-8 Stunden), die normale Kombination von Arbeit und Freizeit.

Also, Leute den ganzen Tag sitzen vor einem Computer ist, ins Fitnessstudio zu gehen, oder einfach organisieren Abendspaziergang. Für diejenigen, deren Arbeit dies nicht zulassen, still zu sitzen, ist es zulässig, auf der Couch mit einem Buch liegen.

Tune in einer gesunden Weise

Im Frühjahr, beobachten wir nicht nur die schnelle, sondern auch aktiv an den Vorbereitungen für die kommende Badesaison deutlich "Trimmen" seine Speisekarte.

Wie funktioniert Ernährung auf unsere, bereits unter einem Mangel an Vitaminen, den Körper?

- Natürlich, zu schnell in den Frühling, und zu jeder anderen Zeit des Jahres, wird nicht empfohlen. So dass Sie weiter eskalieren sich Gewicht, weil der Körper das Kommen food "in Reserve" zu verschieben, - sagt Naila Kulakhmetova.

- Sie können auch Vitaminmangel verschlimmern. Zum Beispiel Menschen, die das Fasten zu beobachten, haben einen Mangel an Vitamin A und E. Sie müssen Vitamin-Ergänzungen zu nehmen. Zum Abnehmen Zugriff auf die volle, aber ausgewogene Ernährung.

Aß immer eine ganze Charge - jetzt zu begrenzen, um die Hälfte. Einige Leute glauben, dass ein gesunder Mensch wird nicht durch Vitaminmangel betroffen.

In der Tat, nach Meinung von Experten, die Federhalter leiden am meisten chronischen Krankheiten, Kleinkinder, ältere Menschen. Doch die ständige Exposition des Körpers physischen, psychischen, mentalen Stress kann einen Mangel an Vitaminen und gesunden Menschen zu bekommen.

Im vergangenen Winter war ein "großzügig" für Grippe und akuten Atemwegsinfektionen. Denn Menschen, die die Krankheit und lechivshiesya Virostatika gehabt haben, sind besonders gefährdet. Sie müssen innerhalb eines Monats sein, um Vitamine zu verwenden, wie auch in den warmen Tagen des Monats April, können Sie abholen eine neue Krankheit.

Feder Vertiefung ist nicht nur mit der Vitaminmangel verbunden sind, und verringerte Immunität im allgemeinen. Ärzte raten, um Nahrung zu diversifizieren und zu trinken pflanzliche Arzneimittel, die Anpassung des Körpers an Feder Bedingungen.

Diese Sibirischer Ginseng, Ginseng, Echinacea, chinesischen Magnolien Reben. Natürlich ist vor ihrer Verwendung notwendig, einen Spezialisten zu konsultieren. Allerdings hat die Feder Depressionen nicht nur physiologische, aber auch psychischer-cal "Wurzeln".

Viele von uns können nicht weg von der "Winterschlaf" zu brechen, gehen Sie auf den Sommer.

- Der Mann selbst muss Entmutigung, Tuning in einem positiven zu kämpfen, - sagt Naila Kulakhmetova. - Wegen, wie wir uns "programmierbar", hängt nicht nur die Stimmung, sondern auch die Gesundheit. Bekannte Tatsache: Optimisten leben länger.

Olga Tabanakova

Zart: 9 Wege, um Hyperhidrose zu behandeln. Hyperhidrose

Der Geruch von Schweiß - es kann lästig sein? Im Sommer ist das Problem eskaliert, und den Kampf gegen Schwitzen Frau bereit, alles zu tun: im Laufe sind und Antitranspirationsmittel, Werbung, die Befreiung von den Auswirkungen des Schwitzens abzuschließen verspricht.

Aber ach, manchmal sogar Cosmeceuticals nicht helfen können - der Mann ist krank Hyperhidrose. Diese Art der Krankheit und wie sie zu behandeln, sagt Frauenzeitschrift Justlady.

Es ist die menschliche Natur zu schwitzen! Bei Raumtemperatur haben wir etwa einen halben Liter Schweiß pro Tag zugeordnet ist, und in der Hitze, vor allem, wenn sie mit Bewegung kombiniert, zehnmal stärker schwitzen wir. Diese Fähigkeit bringt manchmal eine Menge Probleme.

Zur gleichen Zeit, kalt, wir wickeln in einer Decke und trinken Tee mit Himbeeren zu schwitzen!

Was ist Hyperhidrose? In keinem Fall wird nicht verhindern, Schwitzen, und wenn Schwitzen sollte bewachen?

Lassen Sie uns versuchen zu verstehen ...

Also, Hyperhidrose - übermäßiges schwitzen.

Normalerweise Schwitzen verstärkt wird bei heißem Wetter, beim Sport, oder Fieber.

Übermäßiges Schwitzen kann reflexartig in der emotionalen Erfahrungen, Schmerzen auftreten, ein heißes oder stark gewürzte Speisen, Alkohol und einige Chemikalien.

Beachten Sie, dass das Tragen enger Kleidung und Schuhe aus synthetischen Materialien, wohnen Sie in einem stickigen Raum mit hoher Luftfeuchtigkeit, unsachgemäße Trinkregime - auch bei erhöhten potootdachi führen. All dies - eine physiologische Hyperhidrose, die Schutzfunktion des Körpers vor Überhitzung.

Pathologische Hyperhidrose - Schwitzen ist unzureichend aufgrund einer Reihe von neuroendokrinen Störungen, tritt unabhängig von Temperatureinflüssen auf den Körper. Gesicht, Hände, Achselhöhlen, Fußsohlen: Das Schwitzen kann nur in bestimmten Teilen des Körpers zu erhöhen.

Der Ausschlag ist die lokale (örtliche) bezeichnet. Darüber hinaus gibt es einen gemeinsamen lokalen (generalisierte) Hyperhidrose, in der Sorgen den ganzen Körper Schwitzen.

Das häufigste Symptom von pathologischen Hyperhidrose erscheint in verschiedenen Krankheiten.

Das heißt, übermäßiges Schwitzen ist ein Ergebnis der zugrunde liegenden Erkrankung. Sie erholt sich - Pässe und Schwitzen. Dieser sekundäre.

Jedoch gibt es primäre .   Diese übermäßiges Schwitzen, ohne ersichtlichen Grund. Nun, jetzt ist es klar, dass die feuchte Handflächen auf einen Zeitpunkt - das ist normal und manchmal sogar romantisch, und nasse Flecken unter den Achseln in der Sonne - und sogar ekelhaft, aber es ist ganz natürlich.

Und was tun Sie, wenn Sie übermäßig, trotz aller Gesetze und Regeln der Physiologie schwitzen? Wie, um herauszufinden, warum und wo sie Hilfe bekommen?

Ursachen

Betrachten wir zuerst die Grundbedingungen, in denen die Entwicklung sekundärer Hyperhidrose. Es ist über diese Krankheiten, vor allem, wird mit Blick auf einen Diagnose Suche nach einem Hausarzt, an die Sie um Hilfe bitten.

1. Endokrine Krankheiten und Zustände: Schilddrüsenüberfunktion (Hyperthyreose), Phäochromozytom, Diabetes, Akromegalie, Wechseljahre und andere.

2. Pathologie des Nervensystems und psycho-emotionalen Bereich: vegetative Dystonie-Kreislauf, Krampfanfälle, Panikattacken, phobische Störungen, Parkinson-Krankheit, Polyneuropathie, Schlaganfall und andere.

3. Infektionskrankheiten: Tuberkulose, Malaria, Brucellose, Wurminfektionen, Sepsis, AIDS und andere.

4. Krankheiten des kardiovaskulären Systems: koronarer Herzerkrankung, Bluthochdruck, und andere.

5. Kidney

6. Tumorerkrankungen

7. Genetische Krankheiten

8. Ebenso wie Alkoholismus, Drogenaktions, Pilzvergiftung, phosphororganische Verbindungen.

Wie Sie sehen können, ist die Liste groß genug, aber selbst er nicht vollständig alle möglichen Ursachen für übermäßiges Schwitzen zu decken.

In der Regel sekundäre Hyperhidrose Schweiß Körper, nein, in Abhängigkeit von der Tageszeit, es bleibt eine klare Verbindung mit der Aktivität der Grunderkrankung und als Recovery, reduziert Schwitzen.

Um die Ursachen der Hyperhidrose Sie eine Standard-Untersuchung, einschließlich Labor und instrumentale Diagnostik angeboten werden finden. Sie müssen sich vermutlich Spezialisten besuchen: Endokrinologe, Neurologen, eine ansteckende Krankheit Spezialist, Gynäkologen, Onkologen und anderen.

In diesem Fall, wenn die Umfrage nicht die Gründe für die Entwicklung von Schwitzen zu finden, sprechen über primäre Hyperhidrose als eigenständige Krankheit. - Für die primäre Merkmal der meisten lokalen Schwitzen.

Es gibt Beschwerden über die konstant und übermäßiges Schwitzen im Gesicht, Hände, Füße, Achselhöhlen. Sweat Ströme fließt über die Haut führt zu Reizungen, fördert die Infektion Treue, Entwicklung von Pilzkrankheiten. Die Menschen haben schwere körperliche und soziale Probleme, sich rasch verschlechternden Lebensstandard.

Manchmal primären Hyperhidrose wird vererbt und läuft in Familien. Häufiger symmetrisch und endet in der Nacht. Hyperhidrose beurteilen Sie dazu aufgefordert eine Vielzahl von Techniken. Die meisten von ihnen haben keinen praktischen Wert für die Diagnose und existieren nur für Forschungszwecke während der Vorbereitung für die Chirurgie und die Wirksamkeit der Behandlung zu bestätigen.

Diese Techniken können für die Bestimmung von Gewichtsverlust für bestimmte Zeitperioden, die Absorption von Schweiß in speziellen Kammern verringert werden. Gelten elektrometrische Verfahren auf der Basis der Änderung der Widerstandskraft der Haut beim Schwitzen.

Verwenden Sie die Fähigkeiten der verschiedenen Substanzen verändern ihre Farbe, wenn sie mit Schweiß, die die Lage der Zonen der Hyperhidrose qualitativ bestimmen können, kombiniert. Es Provokationstests mit der Einführung von verschiedenen Substanzen, die stimulieren oder das Schwitzen zu drücken. Somit ist die Diagnose klar. Wie bekommen wir von dieser Krankheit zu befreien?

Behandlung

Leider, trotz der Tatsache, dass die moderne Medizin bietet viele Lösungen für ein Problem, die Antwort ist prosaisch. Cure Hyperhidrose kann sein, aber ...

Erstens, längere Behandlung. Es besteht ein Bedarf für wiederholte Kurse.