Sommer - es ist die Zeit des Jahres, wenn Sie nicht wollen, um in der Küche landen. Aber manchmal nach einem anstrengenden Tag können die Gäste auch steigen. Und Sie haben zu behandeln, als das, und in den Kühlschrank stellen, als das Böse, es gibt nichts geeignet. In diesen Fällen, möchten wir Ihnen einige verschiedene Rezepte Sommersalate schnell geben.
Solche raschen Salate nicht viel Zeit zur Vorbereitung und fast nichts für eine lange Zeit, um zu kochen oder braten Sie brauchen nicht zu besetzen. Darüber hinaus sind sie leicht und kalorienarm, die helfen, halten Sie Ihren Körper in Form, diejenigen, die Gewicht verlieren, engagieren.
Rezept 1. Leichte Sommersalat
Für den Salat die Sie benötigen:
- 200 Gramm Erdbeeren
- Ein Gemüsepaprika
- Sesam
- Ei
- Salat
- Saft einer halben Zitrone
Zuerst müssen Sie goldbraun Sesam auf einer trockenen Pfanne braten. Salat holen ihre Hände in kleine Stücke. Gemüsepaprika in halbe Ringe schneiden. Koch-Spiegelei.
Auf dem Teller Layout gemischten Salat Blätter und Pfeffer. Mit Zitronensaft beträufeln. Chaotic ausgebaut Erdbeeren und mit Sesam bestreuen. Auf der Spitze des Hügels lag ein Eiersalat und pochiertem Einschnitt, um sich auszubreiten.
2. Egg Salat Rezept
Zur Herstellung der Eiersalat in Eile, die Sie benötigen:
- Ein halbes Kilo Gurken
- Ein großer Haufen von Kopfsalat
- 5 Eier
- 10 Stücke von Rettich
- Kräuter nach Geschmack
- Low-Fett Sauerrahm kleines Glas
- Salz und Gewürze
Eier müssen zuerst gekocht, geschält und in 4 Stücke schneiden. Gurke und Radieschen salat scheibe polukoltsami.Listya in der Hälfte mit den Händen zu brechen. Grün hacken und mischen mit saure Sahne.
In eine Schüssel legen Salatblättern und ein Kreis (bildende Buchse) zersetzen Eier. In den Mittelpunkt stellen die gehackte Salat mit Gurken und Radieschen (vorgemischt ihnen). Mit Salz und die Gewürze. Mit Sauerrahm Sommersalat mit frischen Kräutern.
Rezept 3. Grüner Salat mit Feta-Käse
Für einen grünen Salat benötigen Sie:
- 300 g des Gurken
- Salat
- Dill, Basilikum, Zwiebel und Petersilie in einem Bündel
- Eine halbe Tasse Pinienkerne (Cashewnüsse ersetzt werden kann)
-250 Gramm Käse
- Zhmenya cleaned- Kürbiskerne
Für die Füllung die Sie benötigen:
- Salz und Gewürze nach Geschmack
- EL Olivenöl
- EL Zitronensaft
- Senfkörner, um zu schmecken
Grün fein hacken. Salat Hände brechen in zwei Hälften. Käse in Würfel schneiden Medium. Gurken in halbe Ringe schneiden. Alle Bestandteile Betankungs gemischt.
In einer Salatschüssel vermischen Sie alle Zutaten zu schüren ein Salat und gießen Sie über den Verband.
4. italienischen Salat Rezept
Für den Salat die Sie benötigen:
- 250 Gramm Schinken
- 250 Gramm Käse
- Zwei bunten Gemüsepaprika
- 250 g Kirschtomaten
- Ein großer Haufen von Kopfsalat
Für die Füllung die Sie benötigen:
- Salz und Gewürze nach Geschmack
- EL Olivenöl
- EL Zitronensaft
- Esslöffel Balsamico-Essig
- Esslöffel Senfkörner
- Ein kleines Bündel von Koriander
Schinken, Käse und Paprika in gleiche Streifen schneiden. Salat Pause Händen. Kirschtomaten in 4 Stücke schneiden.
Alle Zutaten werden Füllung Mix (vorgeschnitten in kleine Greens), mit Salz und die Gewürze.
In einer großen Salatschüssel, alle Zutaten unserer Sommersalat und gießen Sie über den Verband.
Rezept 5. Bunte schnellen Salat
Für den Salat die Sie benötigen:
- Die Hälfte eine kleine Leiter des Chinakohl
- 250 Gramm Gurke
- 100 Gramm Karotten
- Kleine Dose Mais
- Ein kleines Bündel von Salat
- Salz und Gewürze nach Geschmack
- Olivenöl
Chinakohl muß in der Mitte und Streifen geschnitten werden. Gurken und Karotten in Würfel etwa gleich geschnitten. Salat Pause in kleine Stücke.
Mit Mais abgelassen Saft. Alle Zutaten werden in einer Salatschüssel vermischt. Mit Salz und die Gewürze. Saison Sommer Salat mit Olivenöl.
6. Vitamin Salat Rezept
Für die Herstellung von Vitamin-Salat benötigen Sie:
- 150 Gramm Käse
- Ein Hähnchenbrust
- Ein mittelgroßer Kohl
- Rote Paprika
- Grüne Zwiebeln, Petersilie und Dill
- Low-Fett Sauerrahm zum Füllen eines kleinen Glas
- Salz und Gewürze nach Geschmack
Bereiten Sie Lebensmittel. Um dies zu tun, müssen Sie die Hähnchenbrust kochen, kühlen und in kleine Streifen schneiden. Pfeffer schnitt in Halbringe. Nashinkovat.Zelen hacken Kohl. Hartkäse in kleine Würfel schneiden.
Alle Bestandteile der Salatmischung in einem Behälter, mit Salz und Gewürzen. Ordnen Sie in Portionen von einer Schüssel verrühren und über Salat mit saurer Sahne auf die Oberseite.
Für diesen Rezepten können Sie einfach und schnell in der Lage, um zu kochen kalorienarmen Salat Sommer Peitsche für Gäste und Familie zu sein.
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