Schüchternheit wird behandelt?

Schüchternheit wird behandelt?

Schüchterne Menschen sind sehr verunsichert, was wird oft die Ursache für verschiedene Probleme.

Ist es möglich, mit ihren großen Problem umzugehen, in der Tat Schüchternheit?

Wissenschaftler festgestellt, Oxytocin, das natürliche "Hormon-Umarmung", die während des Geschlechtsverkehrs in das Gehirn freigesetzt wird.

Für eine lange Zeit haben die Ärzte es verwendet werden, um der Geburt zu induzieren und stimulieren die Entstehung von Milch in der neuen Mütter.

Jetzt wird angenommen, dass dieses Hormon als ein Arzneimittel, das einige Merkmale, wie Scheu Änderung erhöht werden.

Zusätzlich ist Oxytocin auch in der Lage, mit Depressionen und autistischen Kindern helfen.

Nach elektronischen Medien.

Zu denken oder zu reagieren?

"Ich zitterte Kreatur oder das Recht haben? "

Wie nicht zu bedauern, was geschehen war? Was fühlen wir, wenn wir uns nicht verzeihen Sie sich? Wie man mit Enttäuschung über die Tatsache, dass er falsch gemacht hatte um?

Manchmal in Problemsituationen ist es notwendig, einige Zeit zu denken, wie Sie tun,

oder was in dem Moment, der sowohl mit \ "ziehen \" Bilde, und vermeiden Sie die psychologischen Traumata ist zu sagen.

Typischerweise sind diese Punkte erfordern eine sofortige Reaktion, da sonst der Effekt verloren geht. Und dann, nach einer Weile, wenn Sie wieder zu fahren, diesen Fall zu starten, Sie wissen, wie und was hätte getan werden müssen.

Kommt dann schade, ich will zurück zu gehen und zu wiederholen, nur um das Recht zu bleiben, nicht zu beleidigen oder einem anderen negativen haben.

Ist es möglich, lernen, wie man in solchen unangenehmen Situationen auf Ebene der Reflex (wie man sagt, man selbst zu sein) "Dies ist ein Brief, den ich in meinem täglichen Post gefunden reagieren. Und zusammen mit dem Autor versucht, das Problem zu untersuchen.

Zu denken oder zu reagieren?

Das größte Problem des modernen Menschen - es übersteuern. Die Unfähigkeit, sich selbst zu vertrauen, Ihren Körper, eine Situation, und der Wunsch, die richtige Lösung zu finden. Natürlich direkt aus der Sicht der Vernunft. Oft liegt der Geist. Mit dem Bau eines komplexen Systems des Schutzes und erstellen Sie das gewünschte Bild, es "zieht" ein Mann auf ihn wie ein Anzug auf einer Schaufensterpuppe.

Und diese Person ist nicht stark widersprach, kommen mit völlig objektiv Ausreden - es muss für eine erfolgreiche Karriere zu sein, macht einen guten Eindruck, nur sein, weil Dad so richtig angefühlt. Gewünschter Weise erfordert, ständig auf der Hut sein, um nicht, Gott bewahre, nicht brach die wahre Natur. Während die Standard-Situation, und immer wieder herausgearbeitet - kein Problem.

Aber sollte eine Person in eine ungewöhnliche Situation oder etwas aggressiver Umgebung zu erhalten und kommt Vollbremsung. Der Mann weiß, wie man zu reagieren wollen, aber verbietet sich. Aber Steuer nicht weiß, weil er für eine solche Situation gibt es keine Vorlage, Drehbuch, und für den Fall, alle Blöcke der Reaktion. Und der Mann schien nicht ängstlich, schluckt Zunge. Und schlimmer noch, es erlebt eine verrückte Angst.

Wie funktioniert es?

In Bezug auf die körperliche Therapeut erklärte zu einer Vollbremsung nur Primitivität. Für körperlichen Reaktionen - real, live, spontan - erfüllt unsere intuitiven Sinn-Start (teilweise, die rechte Hemisphäre des Gehirns). Und für die Analyse und Steuerung, dh, Einschätzung der Lage - die rationale.

Zu der Zeit des hohen Stress oder einer Situation, in der Nähe der Bedrohung des Lebens, des Körpers übernimmt das Kommando über den Geist (das sind die Fälle, in denen der Anblick von einem Bären-rod Jäger klettert auf einen Baum auf dem glatten Stamm) und führt eine Person zu den richtigen aus der Sicht des Schutzes Psyche - Entscheidung.

Also, egal was du getan hast, wenn du begangen wurden, sagen wir, die psychologische Angriff - ausgesprochen böse, gutmütig, lachte oder kitschig entkommen - für Sie war es die beste Lösung, wenn durch die Freisetzung von keinem Moment "Kampf" zu verstehen, und das Ergebnis für die nächsten vielen Jahren, und gut nach.

Die Dinge werden schlimmer, wenn in einer kritischen Situation die Person entscheidet, die spontane Reaktion zugunsten der Kontrollen zu unterdrücken. Hier und beginnen diese sinnlosen Fragen, "Was muss ich tun, was zu tun ist, wie werde ich aussehen? ". Entspannen Sie sich, der Körper hat schon alles entschieden, für Sie! Sie müssen nur ihre Dynamik freisetzen!

Woher kommt diese Steuerung?

Es ist sehr einfach - von der Kindheit werden wir gelehrt, seine Gefühle zu kontrollieren, zu vergessen, zu erklären, dass die Emotionen sind unterschiedlich. Und zwischen, sagen wir, hysterisches Kind in einem Spielzeugladen und die Tränen des Ressentiments für ältere Kinder Fahrrad genommen eine riesige Lücke.

Und wenn der erste ist oft nicht mehr als ein Spiegelbild der Promiskuität und hysterischen Eltern, die zweite - die ersten Kollisionen mit menschlichen Gut und Böse. Die später gebildet und die Fähigkeit, sich spontan und aufrichtig zu reagieren.

Ich werde sagen, mehr - der Körper und der unbewussten ist immer besser als wir "erraten", wie man mit dem Täter umzugehen. Sehr gebildetes Mädchen Tatiana war in der Liebe mit dem älteren Anton natürlich uneinnehmbare hübschen Frauenschwarm, der stolze. Das Geheimnis Seufzer und müden Blick vergangen zwei Jahre bis zum Ende des Kurses Tatiana heißt "ging durch" Alkohol.

Anton freigegeben, nachdem Schaukel ein Paar demure spöttischen Äußerungen. Normalerweise Tanya würde gehalten werden, und dann wird das Blut schoß den Kopf, und sie schwang in das Gesicht eines geliebten Champagner verspritzt. Und ich fast ohnmächtig vor Entsetzen, sofort wieder nüchtern und erkannte, dass ich es tat. Und eine noch größere Stupor sie fiel, als sie sah, dass Anton lächelnd.

Es stellt sich heraus, dass die Mädchen, die er am meisten geschätzten den Ungehorsam und "chertovschinku", die plötzlich in Tatiana manifestiert. Von diesem Tag bereits, Anton gab Tanya einen Durchgang, und im dritten Jahr waren sie verheiratet.

Sind wir in der Lage, sich selbst zu sein?

Buddha korrekt zu sagen, dass alles menschliche Leiden rührt von seinem Wunsch. Wenn der Wunsch nicht erfüllt wird, ist eine Person, unglücklich. Sie kämpfen, kämpfen, manchmal leiden. Und es muss nicht über das, was sein könnte denken, es nicht wirklich ... Ihrem Wunsch.

Die Menschen haben nicht den Psychologen zu kommen, wenn sie sich wohl fühlen. Sie kommen, wenn sie sich schlecht fühlen. Sie kommen mit Problemen. Und jedes mögliches Problem - ist unzufrieden Wunsch. Es ist ein Konflikt zwischen dem, was da ist und was er will.

"Was ist Laufzeit? Wenn Sie mich fragen Sie darüber nach, so will ich antworten; Laufzeit - ein klares Verständnis von dem, was Sie haben, um sich selbst und nicht jemand anderes Exemplar zu sein. Mit Blick auf mich, wenn Sie eine solche Reife finden? "Sie imitieren andere. Jemand neuen Maschine beginnt Nachahmung. Jemand mehr aus Ihrem Haus. Nachbarn ständig testen Sie Ihre Nerven. Sie bekommen es, dass es, und Sie müssen sie zu jagen ...

Sie können das Ziel der Begehung eine gefährliche Reise, Putting viel Mühe zu erreichen, und verbringen die Zeit und Energie, um in einem plötzlichen führen zu entdecken: "ich dies nie gesucht! Es war das Ideal der einen anderen Mann borgte mir. " (Master Osho, "Kein Wasser, kein Mond")

Alle von uns sind sich seit seiner Kindheit auf dem Prinzip gebracht, dass müssen wir überlegen, was wir über andere Leute denken. Das ist natürlich, weil der Mensch nicht auf einer einsamen Insel leben. Die Meinung anderer kann nicht wichtig für uns - wir sind irgendwie von anderen abhängig, während andere verlassen sich auf uns, sonst Gefahr laufen, einfach allein gelassen.

Manchmal wird jedoch der Einfluss von der Außenwelt, um uns und unsere Wünsche übertrieben. In diesem Fall wird die Balance zwischen "Ich will" und "Lust auf mehr" gebrochen, und "Ich will" in transformierte "Ich will." Medien, Kino, Theater, Literatur, keine Zeitschriften nicht an der Seitenlinie und Impressum in unseren Köpfen die Bilder des Lebens, die wir irgendwie jetzt die Übernahme bleibt. Etwas, das wir so etwas wie - nicht sehr.

Aber - das Modell vorgeschlagen, so dass wir in die Rolle, die aus ihm heraus zu bekommen wird sehr schwierig, wenn nicht unmöglich. Wir sind so daran gewöhnt, diese Illusionen über sein Leben hat er nicht einmal fragen, "Wie kann ich wissen, wie ich zu leben? ". Woher wissen Sie, dass das Leben, das Sie jetzt haben - es ist Ihr Leben, aber nicht eine Idee, die Sie von außen aufgezwungen?

Reksona ", mit der wir uns lächelnd Zhanna Friske, und Unterschrift" "Weißt du, jetzt in der ganzen Stadt Billboards Deodorant hängen" perfekt. Täglich". Dass jedes Mal, wenn ich diese Anzeige, ihr zu sagen, (Zhanna Friske): "Ja ..." (Anna, 22)

Es ist noch Zeit. Unter den Leuten genommen ein sehr enger Freund nicht zu zeigen, dass es uns gut geht. Wir versuchen nicht, die Menschen, dass wir schlechte Laune haben, zu zeigen, und lassen Sie es nur unsere Lieben, die, von dieser Stimmung, und vor allem geht sehen.

Wir schämen uns unhöflich, müde, düster, langweilig, gereizt auf die Menschen zu sein und all diese Gefühle in seiner Seele zu verbergen, und sein Gesicht - Lächeln. Dieser Ansatz hat nichts außer Reizungen und Müdigkeit zu bringen, weil es schwierig ist, eine innerhalb und eine andere außerhalb fühlen. Diese unharmonisch.

Und doch gibt es ein Gefühl, dass die Leute nicht unsere Gefühle zu verstehen. Und wie können sie verstehen, wenn wir ihre wahren Gefühle nicht zu zeigen? Ratet mal, sagen sie selbst / als sie selbst. Eigentlich würde ich natürlich müssen wir auf einen Blick, poluvzglyada zu verstehen, zu antizipieren und begriffen unsere Wünsche. Diese Fähigkeit nennen wir Empfindlichkeit. Und wir schätzen es sehr.

Aber was, wenn wir warten, für das Verständnis derselben, wie wir sind, des Wartens müde, und das Verständnis des Menschen? Wenn wir nicht weinen, wenn wir wollen, zu weinen und versuchte, sich zurückzuhalten - vielleicht unser Nachbar tut die gleiche Sache?

Wir wissen nicht freuen, wenn Sie an die Decke springen möchten, und ein krummer grinst mich und etwas sagen wie "normal". OK. Wir sind alle OK. Wir sind beschämt über ihre Gefühle, als ob es etwas schmutzig und unangemessen waren. Was tun wir dafür? Kein Wunder, wenn die gleiche Sache. Alles OK höfliche Zurückhaltung.

Selbstverständlich werden wir verteidigen uns. Von anderen, die möglicherweise dazu führen können Schmerzen und von uns selbst, weil wir die gleiche Schmerz fühlen. Wir wissen, dass Wut - ist schlecht, Aggression - es ist schlecht, also muss bekämpft werden, und dies ist in der Seele beginnt ein Krieg zwischen der Wut und dem Wunsch, sie zu trösten.

Aber Wut ist nicht überall und immer größeren spirituellen Kräfte in den Kampf geschickt. Eine riesige Menge an Energie in diesem Kampf gegossen, und die Wut der Infusion wird verstärkt, weil sie, wie wir, nicht mag, um Druck auf sie setzen.

Jealousy - es tut weh, und hier sind wir, um nicht den Schmerz fühlen, versuchen, im Keim zu ersticken die Eifersucht, aber dies nur seinen Druck erhöht. Liebe macht uns schwach, und wir fangen an, mit der Liebe zu kämpfen.

Unsere Seele ist immer ein Krieg zwischen der Sinne und unseren Geist, der versucht, die Ordnung wieder herzustellen ist. Es ist nicht möglich - in einem gewissen Sinne, die Dinge in Ordnung, als wir uns vorstellen. Der Geist kann nicht kontrollieren, was als Reaktion auf die Prinzipien, die in ihm sind auftritt. Es ist genau wie wir Ihre Atmung nicht kontrollieren können, aber kann ihn nur halten Sie für eine kurze Zeit.

Gleiches zieht Gleiches an. Wenn Menschen glauben, in sich selbst, in ihre eigene Kraft und ihre Fähigkeiten, wird er in der Welt finden, um ihn zu bestätigen sein Vertrauen und werden glücklicher und zuversichtlicher.

Gilt auch umgekehrt - wenn wir unsicher sind, kann jeder Kleinigkeit nur unsere Opposition zu stärken. Und wir würden uns freuen, wenn dies - "Nun, die Dinge sind schlecht, dachte ich mir."

Aber stellen Sie sich die Frage: "Warum muss ich denken," wir versuchen, nicht immer. Wir beobachten bestimmte Rituale von unserem Verständnis, wie man diktiert. Wir scheinen für sich ihre eigene Religion zu schaffen. Aber diese Religion - ist es uns? "Ritual - nicht die Religion. Das Ritual - die anti-religiöse Sache der Welt.

Sie sind einzigartig, denken Sie daran! Und etwas Einzigartiges zu passieren, ist das, was nicht noch einmal passiert, immer. Nicht nur, dass Ihre Fingerabdrücke sind einzigartig - die Seele ist einzigartig ".

Wir müssen uns immer wieder zu übertreffen sich selbst und ihre Fähigkeiten - so haben unsere Welt heute. Aber wir sind zum Scheitern verurteilt, wenn wir nicht wissen, wer wir schlagen wollen - wenn wir uns nicht kennen. Was ist zu tun? Wie man zu sich gekommen? Hören Sie, was los ist in Ihnen jetzt.

Versuchen Sie, sich zu fragen, "drei Fragen der Buddha:" Was fühle ich? Was denke ich? Was will ich? Hier und jetzt. In jedem Moment Ihres Lebens.

Halten Sie einen Moment. Schau in den Spiegel. Glauben Sie, dass diese Person wirklich verdient Aufmerksamkeit? Das einzige, was Sie verdienen, so ist es selbst zu sein. Natürlich, wenn Sie das tun wollen. Hier und jetzt.

Der Artikel enthält Auszüge aus dem Buch "Zen-Buddhismus" V. Petrova,