| Inhaltsverzeichnis
|
| Wie funktioniert das alles satt, oder saisonale Syndrom
|
| Page 2
|
Am Morgen konnten wir kaum die Augen zu öffnen, sehnsüchtig auf das dunkle Fenster. Und wieder, der graue Himmel, bewölkten Tag. Nahe an den Augen, an die Wand drehen und niemand heute nicht zu sehen. Alle müde, habe keine Lust, seinen Job zu gehen, mit jemandem zu treffen, reden.
Eine schreckliche Müdigkeit, Apathie, komplette mangelnde Bereitschaft, etwas zu tun. Familiar Symptome, nicht wahr?
Es gibt kein schlechtes Wetter?
Nun ist es im Winter oder im Herbst, wenn die Tage sehr kurz, und wir leben wie Maulwürfe in ewige Dunkelheit, ohne zu sehen, das Licht der Welt. Und in der Tat, im Frühjahr und Sommer ... endlose bewölkten Tagen, gießt regen von morgens bis abends - Abgrund des Himmels weit geöffnet. Oder umgekehrt, könnte die Sonne nicht durch einen dichten Vorhang aus Rauch und Dämpfe zu brechen. Eine solche Sehnsucht ...
Und es gibt ein weißes Licht von Gottes auserwähltes Ort, wo immer scheint und die warme Sonne! Für viele Menschen ist ein Wechsel der Jahreszeit zu einem ernsten Problem. Und wenn sich jemand beschwert einer völligen Zusammenbruch im Herbst oder Winter, es bedeutet nicht, dass die Leute einfach nur frech. In der kalten Jahreszeit zu arbeiten Kollegen einfach nicht wissen.
Stattdessen energetische Optimisten Morgen kriechen einige Nachtwandler, der dann den ganzen Tag bleiben in einer Wut Zustand. Ihre Reaktion auf die zugewiesene Aufgabe wird oft unzureichend, sie gesperrt sind, selten animiert, nur dann, wenn eine süße und stärkehaltige Lebensmittel auf dem Tisch, und die Kommunikation mit ihnen ist sehr schwierig.
Saisonale Depression - ist eine echte Krankheit, die in unserem Klima intensiviert im November und klingt erst im April. Die Symptome sind fast immer gleich.
Ständige Müdigkeit, depressive Stimmung, Mangel an Gleichgewicht, manchmal Drehen in Aggressivität, Schläfrigkeit, verminderte Leistung, Veränderung des Geschmacks.
Um all dies zu hinzugefügt Gewichtsprobleme. Erschienen zusätzliche Gewicht noch mehr verärgert bzw. verschlechtert sich die Stimmung von Tag zu Tag. Als Ergebnis können Sie den Drang zu Alkohol konsumieren zu erhalten - eine törichte Hoffnung, dass Wein kann ihren Schmerz zu stillen.
Sie haben keine Angst vor der Kälte, aber die Hitze ...
Manche Menschen (auch wenn sie eine Minderheit sind) leiden unter anderen Problemen. Sie leiden unter Depressionen im Sommer. Und die Symptome sind nicht anders als die Winterversion. In der Regel von März bis Juni von ihrem Zustand zu verschlechtern beginnt, und die Verbesserung kommt nur in August bis Oktober.
Sie verderben die Stimmung nur heißen und sonnigen Tagen. Diese Kranken nicht ohne Klimaanlage zu tun. Dies geschieht auch. Einfach, sie nicht in ihrer Umgebung leben. So wird die Sommerferien am besten im Norden, wo sie die frische Luft genießen und baden im kalten Flüssen und Seen kann getan.
Winterschlaf
Nach Ansicht der Wissenschaftler von der Universität Wien, 13% der Bevölkerung in Mitteleuropa leiden an saisonale Depression mild und 4% schwer die Krankheit tragen. Und die Ärzte selbst zugeben, dass diese Zahlen nicht genau den realen Bild: viele potenzielle Patienten nicht zum Arzt zu gehen, findet abstoß Stimmung normalen Zustand, die gleiche wie in anderen.
Wenn die europäischen Länder, wo die Sonne mit einem Besuch freut Menschen häufiger, so dass ein hoher Prozentsatz der Menschen auf diese Melancholie ausgesetzt, was zu unserem Land zu sprechen! Wissenschaftler glauben, dass die Ursache für Müdigkeit ist ein Mangel an Sonnenlicht, weil von dem, was Unwucht die natürlichen Rhythmen des Körpers passiert.
Im Winter, wenn die Tage kürzer werden, die Hände unserer inneren Uhr "übersetzt" vor ein paar Umdrehungen. Dies ist eine ernste Belastung anderer "Winter" Problem was in der gleichen Weise wie die Wärme und Vitaminmangel, eine Reduzierung der Schutzfunktionen. Bei Einbruch der Nacht, in den menschlichen Körper erhöht die Konzentration von Melatonin.
Für eine lange Zeit darüber wurde nichts bekannt. Nur in der Mitte der 70er Jahre des XX Jahrhunderts von der Entwicklung der Radioimmuntest-Technologie die Möglichkeit, diese Substanz im Blut zu erkennen. Es wurde festgestellt, dass Melatonin hat eine beruhigende Wirkung. In der Nacht, ist seine Konzentration 5-10-mal höher als in der Tageszeit.
Normalerweise beginnt es bei Einbruch der Nacht abheben, etwa acht Uhr abends, und sein höchster Punkt in zwei oder drei Uhr morgens erreicht. Dann wieder wird der Betrag mit sieben Uhr morgens reduziert, bis acht Uhr abends wieder niedrig bleibt. Aber im Dezember, um halb 3 Tage so dunkel wie im Sommer um zehn Uhr am Abend, dann, müde und Gefühl vor. Darüber hinaus gehen wir an die Arbeit, als er noch ganz dunkel, und die Tage sind bewölkt ...
Niemand ist sicher ...
Saisonale Depression wird in allen Teilen der Welt, Männer und Frauen unterschiedlichen Alters beobachtet. Vor allem aber, vielleicht, belichtet es die so genannten Frauen im gebärfähigen Alter. Besonders hart für diejenigen, die oft um den Zeitmodus rund um die Uhr zu ändern, im Dienst, in der Nacht arbeiten oder sitzen bis in den Morgen, tut dringende Arbeit.
Dieser Zustand wird auch für die Mitglieder der Besatzungen der Luftschiffe, Notärzte, Schichtarbeiter bekannt. Die Menschen in diesen Berufen werden ständig wirken im Gegensatz zu ihren biologischen Rhythmus. Nicht zufällig viele von ihnen leiden unter saisonalen Depression.
Deutsch Forscher von der Gewerkschaft der Gesundheit und der Nächstenliebe (BGW) verwies auf die Tatsache, dass die Zahl der Arbeitsunfälle im Herbst erhöht.
Natürlich Teil einiger Probleme treten aufgrund der sich verschlechternden Wetterbedingungen, aber ohne Zweifel, eine große Rolle zu spielen, und psychologische Faktoren. Bei kaltem Wetter sind die wichtigsten Ursachen von arbeitsbedingten Verletzungen häufig Müdigkeit, Verwirrung, Konzentrationsschwäche und Unaufmerksamkeit.
Lichttherapie
Für diejenigen, die besonders schwierig, Herbst und Winter Depression zu tolerieren sind, können die Ärzte Lichttherapie zuweisen. Diese Behandlung ist seit der Antike bekannt. Heute aufgebracht und natürliche (Sonne) und Kunstlicht-Therapie. Wie bekannt ist, ist das Licht eine elektromagnetische Welle aus drei Bereichen: die infraroten, sichtbaren und ultravioletten.
|