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| Wie man mit Reizbarkeit bewältigen
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Wir gehen aus uns selbst zu Kaffee und Luftmangel
Und warum müssen wir immer über Kleinigkeiten streiten ... Vielleicht etwas in der Atmosphäre steigt.
Die meisten unerwarteten Ursachen Reizbarkeit [Test]
Rips auf Kleinigkeiten, knurren und eilen, um zu schließen? Es stellt sich heraus, dass die Basis dieses Verhalten kann nicht nur schädlich Natur, sondern auch die meisten unerwarteten Dinge zu sein - von Verhütungsmitteln zu geräucherte Wurst ...
Charakter oder Krankheit?
Es gibt Menschen, für die Reizbarkeit - eine angeborene Eigenschaft der Person. Sie sind aber nur wenige - nicht mehr als ein Prozent der Bevölkerung.
In anderen Fällen ist es ein Zeichen von gesundheitlichen Problemen.
Der Grund dafür kann sein:
chronische Schmerzen oder Beschwerden (bei Erkrankungen der Gelenke, Nieren, Exazerbation der chronischen Zystitis, Prostatitis, eine Entzündung der Eierstöcke);
Erschöpfung des Nervensystems mit Müdigkeit, Depressionen, Epilepsie; posttraumatische Reaktionen (dh langwierigen Erfahrung nach einigen schweren Ereignisse);
30% der Schuld für das "Syndrom des Innen Burnout." Mit ihm auf dem Hintergrund von Stress, ein Gefühl der "Fließband" des Lebens zu schwächen psychologische Abwehrmechanismen, und die Person, die nach und nach die Kontrolle über seine Emotionen verliert.
Es macht eine Person reizbar Patienten Schilddrüse. Fachärzte für Psychosomatische darauf hin, dass der Mangel an ihre Hormone - Hypothyreose - eine tränenreiche Schwäche und Überschuss - Hyperthyreose - Reizbarkeit, aggressive Töne.
Reizwirkung mit einer depressiven Ton, Stimmungsschwankungen erzeugen Krankheit mit Verletzung der Produktion von Sexualhormonen wie Myome, Brust verbunden.
Männer Adenom und kongestiver Prostatitis oft von Aggression, Wut und Depression begleitet.
Herzprobleme, Asthma verursachen oft Angst, Ängste, allgemeine Angst. Seien Sie also nicht überrascht, wenn der Psychologe, nach dem Hören Ihrer Familie Probleme und Wünsche von Angehörigen zu kaufen Sie einen Maulkorb, werden Sie direkt auf von einem Kardiologen oder Endokrinologen überprüft werden.
Wenn analginum wird "ozverin"
Denken Sie daran, in einer Karikatur über Leopold gute kotyara, Schlucken "ozverina" plötzlich verloren Toleranz gegenüber Mäusen?
Na ja, und "die Wahrheit" einige Medikamente können Nebenwirkungen in Form von Reizbarkeit zu produzieren.
Dazu gehören:
Herz - Nitroglycerin, Verapamil, Isosorbid und Derivate davon; Hormone - Kortikosteroide (Prednison, Hydrocortison) und Östrogene, die Teil der empfängnisverhütende Medikamente und Hormonersatztherapie in den Wechseljahren sind;
Druck - Captopril (Capoten), Metoprolol, Nifedipin;
NSAIDs - Diclofenac (Voltaren), Ibuprofen, Indomethacin, Naproxen.
Wenn Sie die Verbindung zwischen dem Beginn der Medikation und dem Auftreten von Reizbarkeit fühlen, ist es notwendig, Ihren Arzt informieren.
WICHTIG!
Mit erhöhter Reizbarkeit zu bewältigen, müssen einen umfassenden Ansatz:
eine Veränderung der Landschaft oder der Tätigkeit;
aktiv, die meisten verschiedenen vom Alltag;
eine Steigerung der körperlichen Aktivität (sie auch als eine moralische Entladen dienen);
Normalisierung des Schlafes;
Psychotherapie auf die Korrektur des Verhaltens ausgerichtet, den Bau von psychologischen Schutz und Aggressionsabbau;
Medikamente, Beruhigungsmittel, lindert Angst und was in der Größenordnung von dem autonomen Nervensystem;
Entwicklung von Techniken zur Entspannung, gut, wie Qi Gong, Kampfsport und Yoga.
Paradoxerweise ist die Kopfschmerzen selbst macht einen Menschen reizbar, aber je mehr Sie schlucken Schmerzmittel, desto größer ist die Gefahr, dass sie neue Wutanfällen führen.
Mit häufigen Gebrauch von Analgetika hemmen die körpereigene Produktion von "Glückshormonen" - Endorphine und Enkephaline, - aufgrund dessen, was der Mensch wird immer schwieriger, negative Emotionen enthalten.
Ich glaube nicht, nach dem Kaffee und Wurst besitzen ...
Leistungsstarke Reize können die bekanntesten Produkte. Eine solche - Kaffee. Das Alkaloid Koffein stimuliert das Nervensystem. Und wenn wir in der fiebrigen Zustand "zu beruhigen" Kaffee entscheiden, können Sie den gegenteiligen Effekt zu bekommen.
Reizbarkeit oft provoziert einen Lebensmittelzusatzstoff - Natriumglutamat. Es wird hinzugefügt, um den Geschmack in Bouillonwürfel, Suppen und Gewürze zu verbessern. Manche Menschen sind anfälliger für Nahrungsmittelallergien, werden reizbar ... Wurst.
Wurst, geräuchertes Fleisch enthalten, Nitrit, was ihnen eine schöne rosa Farbe (immerhin einfach gekochtes Fleisch unattraktiv Grauton) verursacht. Nitrit bei empfindlichen Menschen kann Kopfschmerzen und Dysphorie (reizbar, launisch Stimmung) verursachen.
Team: die Luft!
Im Büro alle Fliegen auf den Kopf? Vielleicht haben Sie gerade haben nicht genug Sauerstoff.
Bemerkte dies: kommen, um bei Laune zu arbeiten, ist der Tag, normal, mit niemandem zu streiten, und nach ein paar Stunden, die Sie als Ersatz - die Stimmung verdorben, Ich möchte jemanden zu schnappen und Kollegen auf der ganzen nicht so schön scheinen. Und die Ursache ist nicht Ihre schlechte Laune, und "banal" Hypoxie, ist, dass der Mangel an Sauerstoff in der Luft mit einem Überschuß von Kohlendioxid.
Büro-Syndrom. By the way, desto höher sind Ihre Wohnung und Büro, desto weniger Sauerstoff in der Luft. Es wird angenommen, dass hypoxische Manifestationen beobachtet diejenigen, die leben und arbeiten über der sechsten Etage des Standard ständig.
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