Die Wahrheit über die Dukan Diät

Französisch Arzt Pierre Ducane Was ist weithin als einer Ernährungsberaterin bekannt ist, hat sein eigenes System der Beschränkung des Angebots, die sogenannte Dukan Diät entwickelt. Diese Diät, in relativ kurzer Zeit, ist extrem populär geworden, und deshalb verdient ein offenes Gespräch.

Was bewirkt, dass einige Zweifel Dukan Diät?

Erstens , P.Dyukan stets betont, dass sein System ist nur für gesunde Menschen entwickelt. Andere Produkte usw. - für Bluthochdruckpatienten, wie vom Arzt empfohlen, bestimmte Produkte für Diabetiker ausschließen Aber derzeit gibt es fast vollständig gesunden Menschen. Also für wen ist Dukan Diät? Wegen der Wunsch, von Extra-Kilos loszuwerden fast alle Menschen, Gesunden und Kranken.

Zweitens Werbung für Ihre Diät-Pierre Ducane bezieht sich auf seine Popularität in der Bevölkerung von Weltruf, obwohl die Höhe der Diäten für eine Kategorie von Menschen der Mittelschicht Einkommen konzipiert. Es scheint etwas zweifelhaft, dass die besondere königliche Größe und Superstars des Kinos und der Musik, mit ihrem Einkommen werden von diesem System profitieren. Es stellt sich heraus, dass die Wahrheit über die Dukan Diät ist, dass es zweifelhaft ist, dass dieses System wird von allen ohne Ausnahme Prominenten.

Drittens In diesem System der Macht, in der Tat, gibt es keine großen Überraschungen. Die erste Phase des Systems - es ist eine ziemlich gewöhnliche monobelkovaya Ernährung, falls die Laufzeit ist im Bereich von 7 bis 10 Tagen. Was ist so revolutionär? In diesem Stadium Gewicht verliert eine Person aufgrund der Tatsache, die konstante Spannung von der Monotonie der Ernährung und sehr begrenzten Verzehr von Kohlenhydraten verursacht erlebt.

Die zweite Phase - dieser Wechsel von Tagen mit einer bestimmten Diät. Jeden zweiten Tag muss eine klar definierte Gruppe von Produkten zu identifizieren. Diese Diät ist sehr ähnlich zu der Diät Shelton.

Die dritte und vierte Phase der Diät wiederholt praktisch jede der bestehenden restriktiven Kraft, die Erleichterung in Bezug auf die Nutzung von Nahrungsmitteln, die große Mengen an Kohlenhydraten anzuzeigen.

Welche Schlussfolgerungen können wir daraus?

So können wir feststellen, dass von Pierre Dyukanom Energiesystem konzipiert enthält mehrere bereits bestehende Diäten. Dies, so zu sprechen, eine Art Zusammenstellung.
Ducane erklärt, dass im Hinblick auf seine Systemfragen sind in der Regel auf die Tatsache, dass der menschliche Körper nur langsam gewöhnt sich an eine gesunde, ausgewogene Ernährung verwendet bezogenen auftreten.

Doch wie das nachweislich, wenn Sie einen regelmäßigen Wechsel von Nahrung zu essen, der Körper wird auch weiterhin betonen, dass, angesichts der Knappheit von Glucose kann auf Stoffwechselstörungen führen zu erleben, das Auftreten von Problemen mit dem Herz-Kreislauf-System und die Nieren. Darüber hinaus könnte es als ein "Trigger" für das Auftreten von Krebs dienen.

Der Fairness halber stellen wir fest, dass ein Arzt in ihrer Ernährungs Publikationen vergessen Sie nicht, zu betonen, dass jede Diät, einschließlich der System sollte ausgewählt und streng individuell angewendet werden.

So, meine Damen und Herren. Daher Rat - eine skeptische Einstellung zur Ernährung, vor allem diejenigen, die Wunder zu schaffen. Umgehung der Werbeangebote, die Gewichtsabnahme versprechen, in einer Woche und so weiter. Seien Sie vorsichtig und zurückhaltend! Achten Sie darauf, mit Ihrem Arzt zu konsultieren!

Die Wahrheit über die Dukan Diät

Französisch Arzt Pierre Ducane Was ist weithin als einer Ernährungsberaterin bekannt ist, hat sein eigenes System der Beschränkung des Angebots, die sogenannte Dukan Diät entwickelt. Diese Diät, in relativ kurzer Zeit, ist extrem populär geworden, und deshalb verdient ein offenes Gespräch.

Was bewirkt, dass einige Zweifel Dukan Diät?

Erstens , P.Dyukan stets betont, dass sein System ist nur für gesunde Menschen entwickelt. Andere Produkte usw. - für Bluthochdruckpatienten, wie vom Arzt empfohlen, bestimmte Produkte für Diabetiker ausschließen Aber derzeit gibt es fast vollständig gesunden Menschen. Also für wen ist Dukan Diät? Wegen der Wunsch, von Extra-Kilos loszuwerden fast alle Menschen, Gesunden und Kranken.

Zweitens Werbung für Ihre Diät-Pierre Ducane bezieht sich auf seine Popularität in der Bevölkerung von Weltruf, obwohl die Höhe der Diäten für eine Kategorie von Menschen der Mittelschicht Einkommen konzipiert. Es scheint etwas zweifelhaft, dass die besondere königliche Größe und Superstars des Kinos und der Musik, mit ihrem Einkommen werden von diesem System profitieren. Es stellt sich heraus, dass die Wahrheit über die Dukan Diät ist, dass es zweifelhaft ist, dass dieses System wird von allen ohne Ausnahme Prominenten.

Drittens In diesem System der Macht, in der Tat, gibt es keine großen Überraschungen. Die erste Phase des Systems - es ist eine ziemlich gewöhnliche monobelkovaya Ernährung, falls die Laufzeit ist im Bereich von 7 bis 10 Tagen. Was ist so revolutionär? In diesem Stadium Gewicht verliert eine Person aufgrund der Tatsache, die konstante Spannung von der Monotonie der Ernährung und sehr begrenzten Verzehr von Kohlenhydraten verursacht erlebt.

Die zweite Phase - dieser Wechsel von Tagen mit einer bestimmten Diät. Jeden zweiten Tag muss eine klar definierte Gruppe von Produkten zu identifizieren. Diese Diät ist sehr ähnlich zu der Diät Shelton.

Die dritte und vierte Phase der Diät wiederholt praktisch jede der bestehenden restriktiven Kraft, die Erleichterung in Bezug auf die Nutzung von Nahrungsmitteln, die große Mengen an Kohlenhydraten anzuzeigen.

Welche Schlussfolgerungen können wir daraus?

So können wir feststellen, dass von Pierre Dyukanom Energiesystem konzipiert enthält mehrere bereits bestehende Diäten. Dies, so zu sprechen, eine Art Zusammenstellung.
Ducane erklärt, dass im Hinblick auf seine Systemfragen sind in der Regel auf die Tatsache, dass der menschliche Körper nur langsam gewöhnt sich an eine gesunde, ausgewogene Ernährung verwendet bezogenen auftreten.

Doch wie das nachweislich, wenn Sie einen regelmäßigen Wechsel von Nahrung zu essen, der Körper wird auch weiterhin betonen, dass, angesichts der Knappheit von Glucose kann auf Stoffwechselstörungen führen zu erleben, das Auftreten von Problemen mit dem Herz-Kreislauf-System und die Nieren. Darüber hinaus könnte es als ein "Trigger" für das Auftreten von Krebs dienen.

Der Fairness halber stellen wir fest, dass ein Arzt in ihrer Ernährungs Publikationen vergessen Sie nicht, zu betonen, dass jede Diät, einschließlich der System sollte ausgewählt und streng individuell angewendet werden.

So, meine Damen und Herren. Daher Rat - eine skeptische Einstellung zur Ernährung, vor allem diejenigen, die Wunder zu schaffen. Umgehung der Werbeangebote, die Gewichtsabnahme versprechen, in einer Woche und so weiter. Seien Sie vorsichtig und zurückhaltend! Achten Sie darauf, mit Ihrem Arzt zu konsultieren!

Wirksame Diät für schöne Haut und eine Figur, die Menü-

Diese Diät ist ein idealer Weg, um eine korrekte und nützliche Hauternährung von innen zu gewährleisten. Um Ihre Haut ist immer ein schönes gewesen und abgestrahlte Gesundheit, sollte vollständig von Ihrer Diät Desserts, Brot, Brötchen, Halbfertigprodukte, Fett Burger gelöscht werden.

Diversifizierung der Ernährung mit den Vitaminen C, E und A, Mangan, Zink, Kupfer, Selen, sowie Mineralien. Spenden Sie für die Schönheit der Haut und eine schlanke Figur wird Ihnen helfen, eine einzigartige dreitägigen Ernährung.

Wirksame Diät für schöne Haut und Fakten

Das Menü für den ersten Tag :

- Während des Frühstücks sollte gedämpfte Haferflocken mit Wasser (100 Gramm), getrocknete Früchte (eine Tabelle Löffel.) Und frischem Honig (ein Teelöffel Löffel.) Gegessen und trinken ein Glas Traubensaft werden;

- Während des Abendessens sollte Gemüsesuppe (etwa 200 Milliliter, aber nicht mehr), gekochten Reis (etwa 100 Gramm), Salat mit geriebenem gekochte rote Beete geringe Menge an Sellerie (gerieben), Petersilie, Knoblauch, Dill (ca. 150 essen g), ist es erforderlich, den Salat mit Sonnenblumenöl, einem kleinen Stück Roggenbrot, Kekse galetnoe (drei Dinge), gekochte Hühnerbrust (etwa 100 g, aber nicht mehr), Brühe Hüften oder grünen Tee zu füllen;

- Am Nachmittag, zwei Sandwiches mit Scheiben Graubrot und Butter essen und trinken Magermilch (ein Glas);

- Abendessen trinken eine Tasse grünen Tee und essen eine Mischung aus Nüssen und Trockenfrüchten (etwa 150 Gramm).

Der zweite Tag :

- Während des Frühstücks essen Haferflocken, die erforderlich sind, um fettarme Milch (100 Gramm), eine Kiwi und frischem Honig (ein Teelöffel Löffel.) Zu füllen sind, trinken Sie ein Glas frischen Saft der Orange;

- Zum Mittag essen, eine Gemüsesuppe (200 Milliliter), Gemüse-Salat mit Paprika, Tomaten, Zwiebeln, Paprika rot süß gekochte Bohnen (150 Gramm), sollten Saison Salatpflanzenöl, Fischfilet auf Meer (100 Gramm), was sein muss, gedämpft, brauner Reis (100 Gramm), ein kleines Stück Roggenbrot, Brühe Hüften oder grünen Tee;

- Am Nachmittag, um ein Glas fettarmen Joghurt mit frischen Früchten der Saison, Weizen oder Roggen Cracker (3-6 Stück) zu trinken;

- Während des Abendessens sollte einen Obstsalat (150 Gramm), grüner Tee essen. Wirksame Diät Schönheit Menü

Menü für dritten Tag :

- Während des Frühstücks essen Haferflocken, in Magermilch (etwa 100 g) gekocht wird, ist es notwendig, in Haferflocken Weizenkeim hinzuzufügen (eine Tabelle Löffel.), Trinken Sie ein Glas frischen Saft Kürbis;

- Zum Mittag essen einen Salat mit gekochten Blumenkohl, die mit Olivenöl, Rinderschmorbraten oder Rinderleber (100 g), Salzkartoffeln (100 Gramm), ein kleines Stück Brot aus Weizenmehl mit Butter, Brühe Hüften oder grünen Tee zu füllen sollte;

- Am Nachmittag zu essen frisches Obst und fettarmen Quark (100 Gramm);

- Während des Abendessens, hundert Gramm von verschiedenen Sorten von Nüssen (Cashew-Nüsse, Haselnüsse und Mandeln), Brühe Hüften oder grünem Tee essen.

Durch die Einhaltung dieser Diät, werden Ihre Haut viel schöner werden sie erwerben eine gleichmäßigere Farb wird eine schöne Glut sein.

Wenn Sie möchten, können Sie eine Diät regelmäßig zu beobachten.