Langlebigkeit ohne Altern

Mortal Männer wurden von den alten Griechen genannt, und dieser Begriff längst ihre Bedeutung verloren. Unsterblichkeit und links für einen Mann ebenso unwirklich. Es ist real, war jedoch relativ lange Verlängerung der Jugend,

Exakte - Laufzeit: gute Gesundheit, Vitalität, Lebensfreude, harte Arbeit - kurz, alles, was genannt wird Gerontologen aktive Langlebigkeit .

Altersfragen (vom lateinischen gerontos - alte und Logos - Lehre) - ist, wie wir wissen, die Wissenschaft des Alterns, und seine Probleme, die in der Regel zu interessieren Menschen, die bereits eine gewisse Altersgrenze erreicht haben. Zumindest die meisten der 35. Jahrestag der der große Dante schrieb: Das irdische Leben übergeben, bevor die Hälfte ....

Es gibt jedoch Ausnahmen. Im Jahr 1972, zwei zukünftige Militärärzte - Teilnehmer des Leningrader Militärmedizinakademie Wladimir Havinson und Vyacheslav Morozov - interessieren sich für eine jahrhundertealte Erfahrung der Französisch Biologe an der Brown-Sequard verjüngen ihre Patienten.

Wie Bulgakow Verklärung Professor, der für diesen Zweck Geschlechtsdrüsen von Affen verwendet, Brown-Sekar auch wählte für seine Experimente Hoden, wenn auch nicht Affen und Farren, einen Extrakt, der dann an den Patienten verabreicht zelt er.

Unter der Annahme, dass dieser Extrakt enthält bestimmte biologisch aktive Substanzen, die die Systeme des Körpers zu regulieren, Morozov und Havinson versucht, ähnliche Substanzen aus anderen inneren Organen von Rindern zu identifizieren.

Bereits 1974 sie aus dem Thymus (Thymus) und der Epiphyse (Zirbeldrüse) Peptid-Komplexe, die, wie durch Versuche an Fruchtfliegen, Ratten und Mäusen regulieren sie die Verfahren der Proteinsynthese in Zellen isoliert war.

Diese Tiere steigert nicht nur Immunität und statistisch, das heißt, im Vergleich zu den Kontrollgruppen, erhöhte Lebenserwartung - im Durchschnitt um 30%. In den nächsten 20 Jahren, bis zum Ende, die Frost und Havinson waren Oberst der medizinischen Dienst, waren sie in der Lage, Dutzende von Peptidwirkstoffen aus einer Vielzahl von Organen und Geweben von Rindern zu bekommen.

Die Arbeit wurde in den Forschungslabors bio-Regulatoren, an der Medizinischen Militärakademie organisiert wurde. Medikamente gegeben cytomedines Name (aus dem Lateinischen in umliegenden - Zelle und Medien - Mittler).

Und im Jahr 1992 wurde das Labor von St. Petersburg Institut Bioregulation und Gerontologie gebildet, trat zwei Jahre in der Nordwest Abteilung der Russischen Akademie der Medizinischen Wissenschaften. Leitete das Institut hat sich die Zeit, MD und Professor V. Havinson.

Das Hauptziel des Instituts - die Entwicklung und Untersuchung der Mechanismen der Wirkung von Peptid-Medikamente, die lebenswichtigen Prozesse zu regulieren und verlangsamt den Alterungsprozess. Bis heute unter der Leitung von Havinson erstellt Dutzende cytomedines aus Hirngewebe, Milz, Thymus und Zirbeldrüse, Gastrointestinaltrakt und anderen Organen isoliert.

Und sechs dieser Medikamente in der Staatsarzneibuch der Russischen Föderation enthalten - der staatlichen Standard der Herstellung von Arzneimitteln zur Verfügung in dem Land legislativer Art. Diese, übrigens eine Art Rekord, da keine der anderen nationalen Wissenschaftlern gibt es keine solche Menge im Arzneibuch Medikamente enthalten.

Die Untersuchung der Wirkmechanismen cytomedines gab eine sehr interessante und sehr wichtige Ergebnisse: es stellte sich heraus, dass jeder von ihnen wirkt sich auf die Arbeit der Organe, von denen zugeteilt wurde (Biologen nennen diese gewebespezifischen Effekt).

Beispielsweise aus den Bronchien cytomedines bronholin extrahiert korrigiert die Funktion der Atmungsorgane und aus Rinderherz und Blutgefäße und kordialin vazolin isoliert - Funktion des kardiovaskulären Systems.

In einer Reihe von großen medizinischen Einrichtungen in Russland und der GUS, einschließlich der Medizinischen Militärakademie (St. Petersburg), der Zentralen Militärkrankenhaus nach NN Burdenko (Moskau) benannt, St. Petersburg State Medical University nach Pavlov benannt am Institut für Geburtshilfe und Gynäkologie, nachdem Akademie Ott RAMS benannt, am Institut für Gerontologie der Akademie der medizinischen Wissenschaften, Institut für Onkologie, Gesundheitsministerium von Belarus cytomedines seit vielen Jahren verwendet und haben gezeigt, als hoch wirksam.

Einer der bemerkenswertesten Beispiele hierfür sind die cytomedines prostatilen, deren Verwendung oft die traditionelle chirurgische Lösung für das Problem der Adenome zugeordnet Prostatitis vermeidet.

Cytomedines jedoch nicht nur zu behandeln. In den Körper eingeführt, diese endogenen (dh von den inneren Organen isoliert) Peptid Bioregulatoren kontrollieren viele lebenswichtige Prozesse, verhindert vorzeitiges Altern.

Schließlich ist es ein Verstoß gegen das Peptid Bioregulation senkt den Widerstand des Körpers für alle Arten von destabilisierenden Einflüssen - extern und intern, was zu Fehlfunktionen auf der zellulären Ebene und das Ungleichgewicht zwischen den Verbindungen führt.

Und nach und nach sammeln sich im Körper sind die quantitativen und qualitativen Veränderungen, die den Übergang vom normalen zum abnormalen Zustand seines definieren. Was in der Tat wird als Alterung bezeichnet.

Cytomedines gleichen Einstellung den Zellstoffwechsel, kann erheblich verlangsamen die Anhäufung von solchen Änderungen, und in einigen Fällen sogar wieder während des Alterungsfunktion der beschädigte.

Gesunden Lebensstil

Gesundheit - von unschätzbarem Wert nicht nur auf jeden einzelnen, sondern die gesamte Gesellschaft. In den Sitzungen, Abschiede mit nahen und lieben Menschen, wir wünschen ihnen eine gute Gesundheit und gut, wie es ist - die wichtigste Voraussetzung und garantieren eine volle, glückliches und langes Leben.

Gesundheit hilft uns, unsere Pläne, um das Grundproblem des Lebens erfolgreich zu lösen Schwierigkeiten gerecht zu werden, zu überwinden, und wenn nötig, auch eine deutliche Überlastung. Gute Gesundheit, einigermaßen gepflegt und gestärkt durch den Menschen selbst, gibt ihm ein langes und aktives Leben.

Wissenschaftliche Hinweise darauf, dass die meisten Menschen haben, wenn sie beobachten, Hygienevorschriften haben die Möglichkeit, bis zu 100 Jahre oder länger leben. Leider wissen viele Menschen nicht respektieren die elementarsten, wissenschaftsbasierte Regeln eines gesunden Lebensstils.

Einige sind Opfer von Inaktivität (Inaktivität), was zu einer vorzeitigen Alterung und andere Exzesse in Essen mit dem fast unvermeidlich in diesen Fällen, die Entwicklung von Übergewicht, Gefäßverkalkung, und etwas - an Diabetes leiden, und einige nicht, wie um sich zu entspannen, um von industriellen und häuslichen Sorgen, immer unruhiger abzulenken, nervös, leiden unter Schlaflosigkeit, die schließlich führt zu vielen Erkrankungen der inneren Organe.

Einige Leute, zu erliegen Sucht zu Rauchen und Alkohol aktiv sein Leben verkürzen.

Arbeit und Erholung

Labour - der wahre Kern und Grundlage einer gesunden Lebensweise. Es ist ein Irrglaube über die schädlichen Auswirkungen des Arbeits angeblich verursacht "Verschlechterung" des Körpers, übermäßiger Verbrauch von Energie und Ressourcen, vorzeitiger Hautalterung.

Es funktioniert sowohl körperliche und geistige, nicht nur nicht schädlich, sondern eine systematische, machbar und gut organisierte Arbeitsprozess ist äußerst positive Wirkung auf das Nervensystem, Herz und Blutgefäße, Knochen und Muskeln - der gesamten menschlichen Körper. Ständige Weiterbildung am Arbeitsplatz stärkt unseren Körper.

Es lebe die, die viel und gut arbeiten während des gesamten Lebens .   Im Gegenteil, führt Müßiggang, um die Muskelschlaffheit, Stoffwechselstörungen, Übergewicht und vorzeitige Altersschwäche. In den beobachteten Spannung und Überarbeitung Verantwortlichen Fällen ist nicht das Werk selbst, und die falsche Art der Arbeit.

Es ist notwendig, Leistung während der Leistung sowohl körperliche und geistige ordnungsgemäß und effizient zu verteilen. Uniform, rhythmische Arbeit produktiver und gesündere Arbeits als eine Änderung der Perioden der Inaktivität Perioden intensiver, dringende Arbeiten. Interessante und Lieblingsarbeit leicht durchgeführt, ohne Stress nicht Müdigkeit und Erschöpfung verursachen.

Wichtig ist, die richtige Berufswahl nach individuellen Fähigkeiten und Neigungen des Menschen. Für Arbeitgeber wichtig, bequeme Arbeitsform, sollte es auch auf die Sicherheit informiert werden. unmittelbar vor der Arbeit ist wichtig, um Ihren Arbeitsbereich zu organisieren: Entfernen Sie alle unnötigen, die meisten rational organisieren alle Werkzeuge, und so weiter f Arbeitsplatzbeleuchtung sollte ausreichend und einheitlich sein...

Vorzugsweise wird eine lokale Lichtquelle, wie beispielsweise eine Schreibtischlampe. Gehen Sie besser zu arbeiten, um mit der schwierigsten starten. Es trainiert und stärkt den Willen. Erlaubt es nicht, die schwierigen Dinge, vom Morgen bis zum Abend bis zum Morgen, jeden Tag und in der Regel auf die lange Bank zu verschieben, vom Abend.

Eine notwendige Bedingung für die Aufrechterhaltung der Gesundheit bei der Arbeit ist der Wechsel von Arbeit und Freizeit. Ruhe nach der Arbeit bedeutet nicht, einen Zustand vollkommener Ruhe. Erst bei sehr hohen Ermüdungs ​​kann eine Frage der passiven Erholung sein. Es ist ratsam, Ruhe der Charakter war das Gegenteil der menschlichen Natur der Arbeit ("Kontrast" Prinzip der Ruhe).

Menschen körperliche Arbeit benötigte Ruhe, wird nicht mit zusätzlichen sportlichen Aktivitäten verbunden und Wissensarbeiter in bestimmten Freizeit körperliche Arbeit erforderlich ist. Dieser Wechsel von physischen und psychischen Stress ist gut für die Gesundheit.

Die Person, die Durchführung viel Zeit auf dem Zimmer muss zumindest ein Teil der restlichen Zeit im Freien zu verbringen. Stadtbewohner wünschenswert, einen Rest im Freien haben, -. Auf Spaziergänge durch die Stadt und außerhalb der Stadt, in Parks, Stadien, Wanderungen auf Reisen, bei der Arbeit an den Schrebergärten, und so weiter N.

SLEEP MODE

Um die normale Aktivität des Nervensystems zu erhalten und der ganze Körper ist sehr wichtig, erholsamen Schlaf. Große russische Physiologe Iwan Pawlow darauf hingewiesen, dass diese Art von Schlaf-Hemmung, die das Nervensystem vor übermäßiger Stress und Müdigkeit verhindert. Schlaf sollte ausreichend lang und tief sein.

Wenn eine Person nicht schläft, bekommt er am Morgen verärgert, frustriert, und manchmal mit Kopfschmerzen. Bestimmen Sie die Zeit für Schlaf benötigt, ohne Ausnahme, können die Menschen nicht. Das Schlafbedürfnis ist von Person zu Person. Im Durchschnitt ist diese Rate ungefähr 8 Stunden.

Leider betrachten einige Leute schlafen als Reserve, aus denen Sie Zeit für die Ausführung von bestimmten Fällen zu leihen. Die systematische Mangel an Schlaf führt zu einer Störung der Nerventätigkeit, verminderte Leistung, erhöhte Müdigkeit, Reizbarkeit. Die Bedingungen für den normalen, guten und erholsamen Schlaf zu schaffen, ist für 1-1 5h notwendig. zu schlafen, um die harte geistige Arbeit zu beenden.

Abendessen sollte mindestens 2-2, 5h werden. Vor dem Schlafen. Dies ist wichtig für eine vollständige Verdauung. Schlafen Sie in einem gut belüfteten Raum, nicht schlecht gewöhnen Sie sich mit dem offenen Fenster schlafen, und in den wärmeren Monaten, bei geöffnetem Fenster. In dem Raum Sie benötigen, um das Licht auszuschalten und stellen Sie die Stille.

Nachtwäsche sollte frei sein, die Blutzirkulation nicht behindert wird. Sie kann nicht schlafen in Straßenkleidung. es ist nicht zu empfehlen, damit die Cover mit dem Kopf zu schließen, schlafen Gesicht nach unten: mit normaler Atmung behindert. Es ist ratsam, zu Bett zur gleichen Zeit zu gehen - es ist auf die rasche einschlafen beiträgt.

Die Nichtbeachtung dieser einfachen Regeln der Hygiene an Schlaf folgen verursacht negativen Erscheinungen. Schlaf wird flach und turbulent, wodurch in der Regel entwickelt sich im Laufe der Zeit Schlaflosigkeit, bestimmte Erkrankungen des Nervensystems.

Körperliche Anstrengung

Für Wissensarbeiter die systematische körperliche Training und Sport ist von größter Bedeutung. Es ist bekannt, dass auch bei gesunden und jüngeren Mann, wenn er nicht ausüben, wird ,, ,, eine sitzende Lebensweise und körperlicher Aktivität, mit der geringsten körperlichen Aktivität beschleunigt die Atmung, Herzfrequenz angezeigt wird.

Im Gegensatz dazu kann die kundige Person leicht mit erheblichen körperlichen Anstrengung zu behandeln. Die Stärke und Effizienz der Herzmuskel, der Hauptmotor der Zirkulation, in direktem Zusammenhang mit der Stärke und der Entwicklung der gesamten Muskulatur. Daher körperliches Training, die Entwicklung der Muskeln des Körpers, gleichzeitig stärkt den Herzmuskel. Menschen mit unentwickelten Muskeln der Herzmuskel zu schwach ist, die in jeder körperlichen Arbeit offenbart.