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Elastische, frische, glatte Haut - ein wichtiger Indikator für die menschliche Gesundheit. Haut besteht aus mehreren Schichten von Zellen, die ständig sterben und wieder zusammengesetzt. Die äußere Schicht, genannt die Epidermis, ist eine Masse von Zellen, die in zwei Schichten angeordnet sind.
Die untere Schicht der Haut - eine lebendige, top - tot. Unter der Epidermis ist die Dermis - die gallertartige Substanz, die von Faserbündeln unterstützt, und darunter ist die Fettschicht. Meist Frauen die Haut hat eine große Schicht von Fett, so dass sie eine gerundete Körperform und die Haut weich zu haben.
Leder - ein lebenswichtiges Organ. Es schützt den Körper vor Bakterien, entfernt Abfallmaterial durch seine Poren Ihren Körper atmen. Die Talgdrüsen, die Öl zu produzieren, hilft, die Elastizität der Haut zu bewahren. Manchmal sind die Drüsen produzieren zu viel Fett - sogenannte fettige Haut. Wenn Fett produziert wird es nicht genug ist, dann wird die Haut trocken ist.
Steuern Sie die Eigenschaften von Hautwasserverlust und Körpertemperatur wird direkt an unsere Gesundheit. Wie können Sie in der Regel beurteilen die menschliche Gesundheit.
Der Wunsch, die Haut frisch und jung ist sehr lobenswert.
Dies ist weitgehend abhängig von den folgenden Bedingungen: eine ausgewogene Ernährung und Hautpflege,
Der normale Betrieb des Magens, die frische Luft und Bewegung, ausreichend Schlaf und Ruhe, Ausgeglichenheit.
Denken Sie daran, dass die Qualität unserer Lebensmittel - ist unser Aussehen.
Versuchen Sie, Kohlenhydraten, Zucker, gebraten und fetthaltigen Lebensmitteln, Kuchen und alkoholische Getränke, die zu Hautflecken und Akne beitragen vermeiden. Essen Sie viel frisches Obst und Gemüse. Verwenden Sie das Kopfgeld von Sommer.
Greens - nicht nur aus Gründen der Gesundheit. Vitamine - die stärkste der Kosmetik. Es ist seit langem bekannt, dass die frisches Obst und Gemüse für die Haut besser als die meisten gefeierten Cremes und Lotionen.
Schönheitsvitamin genannt Vitamin A. Es verleiht der Haut Elastizität und Geschmeidigkeit, Glanz der Augen und Haare. Wenn Sie nicht genug Vitamin A in unserem Menü, Haare und Nägel trocken, langweilig, spröde. Die Haut nimmt eine schwammartige Aussehen, graue Farbton.
Vitamin A wird in Milchprodukten und Eigelb (und im Sommer ist stark erhöhte Menge davon) sowie Karotten, Tomaten, grüner Salat, "Erbsen und andere Gemüsesorten.
B-Vitamine sind wichtig für alle, die nicht der dicke Haare und glatte Haut und besonders rühmen kann, leiden unter ihrer Krankheit. Viele dieser Vitamine in den Erbsen, Tomaten, Karotten. Vitamin C ist für jedermann und immer gebraucht. Seine Quellen - frischen Kräutern, Beeren und Früchte.
Essen Sie so viel rohes Gemüse, fügen Sie die Grüns in den ersten Gerichten. Bereiten Gemüsebeilagen. By the way, Gurken unverdienten Ruf "unuseful". Es ist zwar richtig von Vitaminen in weniger als Radieschen und Zwiebeln ist, aber kaum andere Gemüse so vorteilhafte Wirkung auf den Stoffwechsel, und somit das Aussehen einer Person.
Essen Sie viel Gurken, rechts zusammen mit der Haut und, wenn möglich ohne Salz. Und wenn Sie auch von Zeit zu Zeit, um das Gesicht einer Gurkenscheibe zu wischen, wird die Haut frischer und weißer (es ist seine wunderbaren Eigenschaften, um unsere Großmütter bekannt).
Unter Beeren und Früchte sind zerknittert, überreifen. Von ihnen ist es möglich, eine kosmetische Maske zu machen. Besonders nützlich für diesen Zweck, Erdbeeren, Äpfel, Pflaumen, Aprikosen, Pfirsiche - sie alle haben eine entzündungshemmende Wirkung und leicht adstringierend. Sie brauchen nur, um sie zu schleifen auf und legte auf der Haut.
Wenn Ihre Haut ist empfindlich - fügen Sie ein wenig frische Sahne oder Quark. Ausgezeichnete Wirkung auf die Haut, Obst- und Gemüsesäfte, zum Beispiel Kartoffel. Reiben Sie den Saft Gesicht und waschen Sie nach einer halben Stunde mit einem Wattestäbchen in Milch getaucht. Für trockene, die Sonne verbrannte Haut nützlich Tomatensaft.
Die Maske frische Petersilie (Slurry) mit Hilfe von dunklen Ringen unter den Augen loswerden. Übrigens hat die gleiche Wirkung Petersilie, gefressen.
Honey - ein wunderbares Geschenk der Natur. Honig transparent schimmernde mit allen Schattierungen von Gold.
Nachdem absorbiert den Duft der Sonne, die Blumen, die Frische des Frühlings und der Hitze des Sommers, ist der Honig nicht nur ein Genuss: nährende, heilt sie.
Vor etwa tausend Jahren, der berühmte Tajik Wissenschaftler Avicenna riet: "Wenn du Jugendlichkeit bewahren wollen, achten Sie darauf, den Honig zu essen." Er schlug vor, auch, um Wunden zu Honigkuchen anzuwenden, um Honig für Schlaflosigkeit zu nehmen.
Hippokrates lehrte dasselbe: "Honey"
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