Ein Mann, der nicht weiß, wie sich zu weigern, die Karriere Höhen zu erreichen wäre äußerst schwierig
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wenn nicht unmöglich. Immerhin ist er ständig in Gefahr, seine Zeit, anderen zu helfen ihre Arbeit tun ihr eigenes Ding stattdessen tun. Wie lernt man, den Kollegen geben?
Neben dem Verlust der kostbaren Zeit, kann die Unfähigkeit zu verweigern Ihren emotionalen Zustand beeinflussen. Experten sagen, dass, wenn wir "Ja" sagen, wenn wir "Nein" sagen wollen, dann ist die Stress ausgesetzt.
Kopfschmerzen, Rückenmuskelzerrung, Schlaflosigkeit: Im Laufe der Zeit kann dies unangenehme körperliche Symptome auf. So einen Ausweg - zu lernen, zu verweigern.
Das Hauptproblem in diesem Fall - zu stoppen, sich schuldig zu fühlen und nicht, dass, weil Sie können ein Kollege ein Ärgernis sein.
Am Ende, Sie sind nicht für die Tatsache, dass er sich nicht mit der Arbeit fertig zu tadeln. Allerdings bedeutet dies nicht, dass es notwendig ist, unhöflich abzulehnen.
Im Gegenteil - Sie brauchen, um die Fähigkeit, "nein" sagen fair, offen und höflich zu meistern.
Ihr Freund muss verstehen, dass Sie nicht ablehnen, weil sie erleben negative Gefühle für ihn, und aufgrund der Tatsache, dass man nicht ein wenig Zeit, um zu helfen setzen.
Lernen, wie man "Nein" sagen, um mehrere Optionen zu erkunden müssen und werden sie nicht abhängig von der spezifischen Situation zu verwenden.
1. Direkte "nein". Wenn Sie gezogenen Menschen nicht vertraut mit der Bitte, die Sie bewusst unangenehm, ist es besser, sofort zu verweigern. Sagen Sie ihm: "Nein, ich kann nicht" - ohne zu erklären, warum Sie nicht können, und ohne Entschuldigung.
2. Detaillierte "nein". Wenn Sie kümmern sich um die Gefühle eines Mannes, der an Sie mit der Bitte, appelliert, oder hast du Angst, die Beziehungen mit ihm verderben, verwenden Sie diese Option.
Zum Beispiel sagen: "Ich weiß, wie wichtig für Sie, um den Bericht rechtzeitig einzureichen, aber leider kann ich Ihnen nicht helfen." Natürlich muss man sagen, sehr höflichen Ton werden.
3. "Nein" mit einer Erklärung. Wenn Sie wissen, dass Ihr Gesprächspartner erkennt nur begründete Ablehnung - "nein" sagen und erklären, warum Sie kann ihm nicht helfen. Nur nicht in eine lange Rede zu gehen, und ehrlich gesagt - oder ein Kollege werden denken, dass Sie versuchen, sich mit sich "Entschuldigung."
Zum Beispiel, sagen: "Ich kann dir nicht helfen, einen Bericht zu machen, denn heute Abend gehe ich zu Elternabend."
4. "Nein" mit einer Verzögerung. Wenn Sie wissen, dass die Zeit nicht in der Lage, einen Kollegen zu helfen, aber wollte nicht mit ihm sprechen eine endgültige "Nein", so zu sagen: "Ich kann Ihnen nicht helfen jetzt, aber vielleicht werde ich es tun nächste Woche."
Achten Sie darauf, nicht auf bestimmte Versprechungen zu machen. Sie geben gerade Ihre Kollegen die Möglichkeit, für Ihre Hilfe noch einmal fragen, aber nicht versprechen, ihm zu helfen.
5. "No", um die Alternative. Wenn Sie danach streben, was auch immer, gute Beziehungen mit den Kollegen zu halten und zumindest etwas Nützliches zu ihm war, sagt sie ihm: "Ich kann Ihnen nicht helfen, mit dem Bericht, aber wenn ich Ihnen helfen kann mehr als alles andere - Adresse."
6. eindringlichen "nein". Diese Option sollte verwendet werden, wenn Ihr Partner besteht auf ihren Antrag und überredet sie, ihm zu helfen Ihre Weigerung zu ignorieren. Wiederholen Sie einfach "Nein" so oft wie erforderlich.
Zum Beispiel: Ihre Dialog könnte wie folgt aussehen:
- Können Sie mir helfen, mit dem Bericht?
- Nein, es tut mir leid.
- Oh, bitte, ich brauche deine Hilfe.
- Nein, es tut mir leid, ich kann nicht.
- Bitte, ich werde nicht in der Schuld zu bleiben!
- Nein, es tut mir leid, ich kann dir nicht helfen.
Und schließlich, denken Sie daran: es ist besser, ehrlich zu sagen "nein" als zu kümmern, weil der ständige Mangel an Zeit zu verschieben.
Glauben Sie mir, im zweiten Fall ist es viel wahrscheinlicher, dass Ihre Beziehung mit einem Kollegen die Qual der Langstrecke.
Anti-Routinetherapie
Sie denken, dass Sie Ihre Karriere zum Stillstand gekommen? Sie verschlang Routine? Mit dieser dringenden Notwendigkeit, etwas zu tun, da sonst das Leben wird in Kürze beginnen zu erscheinen dunkel und freudlos, in eine Depression fallen Sie ... Welche Schritte unternommen werden sollten? Wenn Ihr Auftrag in eine Routine eingeschaltet, bedeutet dies,
sie nicht mehr dir gefällt. Sie gehen ins Büro ausschließlich für Gehälter, und somit eine Minute dort scheinen endlos.
Um zu überprüfen, ob Sie in einer Trap-Routine sind, können Sie sich die folgenden Fragen stellen:
- Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Arbeit Sie interessiert?
- Ist es erforderlich, dass Sie alle Ihre Kräfte und die beste Qualität zu mobilisieren?
- Wenn Sie, dass vor den langen Arbeitszeiten zu denken, Aufregung fühlen Sie sich?
Wenn diese Fragen beantwortet werden, "nein" - es ist Zeit, um sich mit der Routine zu kommen. Es ist nicht so schwierig, wie es scheint auf den ersten Blick.
So müssen Sie die folgenden Schritte ausführen:
1. Treffen Sie eine Entscheidung: Welche Art von Arbeit, die Sie wirklich wollen. Oft beklagen, dass sie nicht mit der Arbeit zufrieden sind, aber die Antwort auf diese Frage kann nicht. Sie sagen, dass sie etwas, aber was genau geändert werden soll - weiß nicht.
Finden Sie den Mut haben, über das, was Sie wollen, zu denken. Auch wenn auf den ersten Blick scheint es, dass der Traum nicht möglich ist, geben Sie es. Und noch besser - machen Sie eine Liste von zehn Dingen, die Sie am meisten gerne tun.
Wählen Sie dann die drei Lieblings-Dinge. Und denken - auf welche Arbeit man das tun?
2. Sie ein Ziel. Das Hauptziel sollte es sein, natürlich, um eine Freude zu arbeiten. Aber was Sie jetzt brauchen, um eine kleinere Ziele, die Ihnen helfen, große erzielen zu formulieren.
Dann - brechen sie in kleine Schritte. Zum Beispiel, wenn Sie Ihre eigenen Beauty-Salon erstellen möchten, müssen Sie zuerst, um Menschen, die bereits ein Unternehmen, dann ist ein Business-Plan (es kann zusätzliches Wissen erforderlich), um einen Raum zu finden, um die Mittel zu finden, usw. sprechen
3. Bestimmen Sie den Zeitrahmen. Für jede der vorgeschriebenen Zwecke festgelegten Frist. Versuchen Sie, diese Fristen einzuhalten. Nach allem, wenn Sie sicherstellen möchten, zum Beispiel Ihr Hobby Arbeit es erfordert, dass Sie zu disziplinieren.
In seiner aktuellen Arbeit, die Sie nicht zulassen, dass sich die Fristen verzögern, wie gut? Also warum kann dies mit ihren eigenen Träumen zu vermeiden?
4. ACTION! Beginnen Sie, etwas zu tun - die schwierigste. Und wenn es um die Verwirklichung des Traums, so doch geht. Immerhin unterbewusst, haben wir Angst, dass es nicht funktionieren wird, und dann muss mir eingestehen: Ich kann das nicht tun.
Viel einfacher, sich in den Köpfen der Modesalon Gastgeberin zu präsentieren, als konkrete Schritte zu unternehmen, oder? Versuchen Sie, mit ihren Ängsten fertig zu werden.
Sagen Sie sich, dass selbst wenn Sie fehlschlagen, können Sie immer versuchen, seine Hand auf etwas anderes.
Und findet sich ein weiterer lästige Pflicht in der Lage zu sein, sogar noch mehr.
Mach den ersten Schritt, und mit jedem weiteren werden Sie glücklicher und leichter sein, in der Ausführung ihrer Träume zu engagieren!
Wie man eine ideale Gegenstück zu werden?
Da die Arbeit, die wir haben, um nicht weniger Zeit, als zu Hause zu verbringen, ist es klar, dass die Beziehungen mit Kollegen müssen nicht weniger sorgfältig als mit seiner Familie zu etablieren. Wie es zu tun? Überraschenderweise ist einige der kleinen Dinge, die Haltung Ihrer Kollegen auf Sie!
Schrägansicht manchmal in der Lage ist, einen Skandal im Büro entzünden und spalten das Team in zwei verfeindeten Armeen.
Deshalb, um sicher zu sein, dass keine Geldstrafen hat keine Auswirkungen negativ auf Ihren guten Ruf in den Augen der anderen, hören Sie die folgenden Empfehlungen:
1. Versuchen Sie nicht, die Dinge ohne Erlaubnis von den Tischen ihrer Kollegen (Hefter, Kugelschreiber, etc.) zu nehmen. Wenn Sie wirklich brauchen - und bitten um die Erlaubnis, das Einzelteil so bald wie möglich zurück.
2. Verunreinigen Sie nicht im Büro. Wenn die Sauberkeit ist nicht zu Ihren Tugenden, können Sie als ganz normal werden, um ein Stück Papier von einer Urne auf einem Tisch zu werfen oder lassen angebissenen Sandwich. Beachten Sie jedoch, - Ihre Kollegen es sehr ärgerlich sein kann. So versuchen, Aufträge Ihres Unternehmens haften.
3. Nicht zu emotional und hemmungslos sein, nicht. Haben Sie Ihre Stimme auf seine Kollegen erheben nicht, auch wenn sie sie nahm von sich selbst. Versuchen Sie nicht, den Druck auf andere setzen und gleiche Stimmung bei der Arbeit (zumindest nach außen) zu halten. Denken Sie daran, dass manchmal eine einzige Unvorsichtigkeit kann Ihren Ruf zu ändern. Und nicht zum Besseren.
4. auf dem Telefon Sprechen Sie nicht, wenn Sie in einem Büro mit Kollegen zu arbeiten. Es war schön, Zeit zu verbringen im Gespräch mit einem Freund oder geliebten, aber die Person sitzt am Nebentisch, Ihrem Geschwätz sicherlich ablenken.
5. Klatsch nicht. Sie können nicht verhindern, dass Ihre Kollegen, um mit Ihnen die neuesten Nachrichten aus dem Leben der anderen Kollegen zu teilen, aber in Ihrer Macht, nicht mit dieser Kette weiter. Wenn jemand sagt, ein Geheimnis, versuchen Sie, sich zurückzuhalten und diese Informationen an andere Kollegen nicht passieren.
Auf seinem Arbeitskollegen 6. Schulter nicht, nicht um Hilfe bitten. Oder machen es zu einem sehr, sehr selten, dass es einfach keinen anderen Weg. Egal, wie gut Sie nicht auf den Menschen gehören, kann die konstante Missbrauch seiner Freundschaft ihn in einen Feind verwandeln.
7. litsemerte nicht. Wenn Sie können nicht sagen, etwas Gutes Kollegen - besser nichts sagen. Die Menschen fühlen sich gut Unaufrichtigkeit, auch wenn Sie denken, Sie sind - eine großartige Schauspielerin.
8. Freuet euch in den Erfolgen der anderen. Allerdings, wenn Sie es nicht aufrichtig zu tun - siehe vorherigen Punkt.
9. Sie können die freundschaftlichen Beziehungen mit allen absolut Kollegen zu etablieren. Denn es ist unmöglich, bitte. Allerdings versuchen, immer noch nicht mit anderen zu stören, aber es ist ein Streit friedlich gelöst.
10. Lassen Sie nicht andere nutzen Sie. Selbst wenn Sie wirklich, Freunde mit Kollegen machen wollen, ist das kein Grund, ihre Verantwortung zu übernehmen. Am Ende werden Sie keine Freunde zu gewinnen, und starten Sie eine Beziehung zu gleichgültig und parasitäre Ihre Persönlichkeiten.
