Reinigung und medizinische Melone Ernährung

Melone Ernährung - Reinigung und Behandlung

Melonen sich als sehr nützlich erweisen, wie unten Melone Ernährung empfohlen wird helfen, die wertvollen Eigenschaften von Melone Diät-Programm zu kombinieren. Als Ergebnis, werden Sie nicht nur Gewicht verlieren um 3 Kilo in nur 7 Tagen, aber,

Darüber hinaus reinigen den Darm, entfernen Sie die Schwellung, wenn überhaupt, und damit zur Verbesserung der Gesundheit und Stimmung.

Sie hat ein anderes sehr attraktiven Nebeneffekt - Steigerung der sexuellen Potenzial.

Das Prinzip der Melone Diät basiert auf einer Vielzahl von nützlichen und medizinischen Eigenschaften von Melone gebaut.

Erstens aus der Kategorie der süßen Melone, zu verdauen die schweren und fetthaltigen Lebensmitteln. Deshalb sind die zentralasiatischen Häuser sind immer nach einem herzhaften Mittagessen wird zum Nachtisch Melone serviert.

Zweitens fördert Melone, den Prozess der Blutbildung, hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem und hilft bei Herzversagen.

Melon Diät zur Gewichtsreduktion ist sehr hilfreich für diejenigen, die von Arteriosklerose und Anämie leiden, für ihre tägliche Aufnahme in der Herbst-Saison - essen etwa 300 Gramm Melone.

Diese aromatischen Heiler, und ist für diejenigen, die unter Verstopfung und Hämorrhoiden, Nierensteinkrankheit, chronische Lebererkrankungen und Blase leiden, empfohlen.

Selbst gesunde Menschen werden alles, was nützlich Satz, der in einem duftenden Läppchen ist nicht schaden Melone Saccharose und Mineralsalze, Eiweiß, Ballaststoffen, flüchtige Aromastoffe, Carotin und Vitamin C. Zudem haben die meisten dieser Stoffe in diesen Früchten, die elastisch sind, -hryaschevatuyu oder Faserzellstoff.

Die Melone Ernährung   in Farbe Melonenscheiben kann von grün und weiß auf gelb und orange Farbtöne variieren. Und es sagt nichts über ihren Vitamin-Wert zu sagen.

Also, wenn Sie beeindruckt von all den unbestrittenen positiven Wirkung, die durch den Verzehr von Melonen erhalten werden können, können Sie auf eine speziell entwickelte Melone Ernährung gehen.

Menü in der Woche

Ihr Frühstück beginnt mit einem großen Teil der saftigen Extras: Sie 400 g Melone nützliche essen.

Zu erreichen, um das Abendessen zu trinken, einige Zeit später, eine Tasse Joghurt.

Zum Mittagessen können Sie erwarten ein weiteres großes Stück Melone (400 Gramm), nach einer Weile - 200 Gramm gekochten Reis und ein Glas grünen Tee. Denken Sie daran, diese ganze Reihe von Gerichten der Gesamtreinigende Wirkung der Ernährung stark verbessert.

Zum Mittagessen können Sie eine Scheibe Schwarzbrot, Nieselregen mit Pflanzenöl leisten. Trinken Sie diesen Tee kann ein Snack sein.

Zum Abendessen haben Sie ein Fest - 200 g gekochtes Fleisch und Beilage aus Reis oder Buchweizen, Gerste, Kartoffeln. Für Vitamin-Unterstützung - ein Salat von rohem Gemüse.

Das Festhalten an einer Diät vorgeschlagen, für eine Woche. Und am Ende, um sich ein wenig Fest der Melone Nachtisch (nicht zu abrupt für Kuchen und Gebäck zu gehen) zu geben.

Hier sind ein paar Optionen für Desserts Melone:

Marmalade Melon (kg Scheibe reife saftige Melone, gekochte Weich bei schwacher Hitze, durch ein Sieb reiben, fügen Sie ein Kilo Zucker, kochen, bis dick, abgekühlt, in ein Glas-Glas).

Jam Melone (cut Kilogramm Melone Zellstoff, kochen im eigenen Saft, durch ein Sieb reiben, fügen Sie 300 g Zucker, 15 Gramm Zitronensäure und bei schwacher Hitze kochen, bis dick).

By the way, diese Art von Melone Desserts für seine heilenden Eigenschaften sind gleich Honig. So können Sie ohne Reue schlemmen.

Fractional Stromschlankheits minus 5 kg

Fractional Ernährung empfiehlt Aufteilen Ihrer täglichen Ernährung in kleine Stücke und essen kleine Portionen alle zwei Stunden, gleichzeitig fallen 3-5 zusätzliche Kilo für jeweils fünf Tage.

Beachtung der Grundsätze der Ernährung, gefolgt von einem langen Zeitraum: nur anderthalb Monaten stabil Folge sein.

Aber in dieser Zeit, werden Sie die strenge Diät Tagen mit der freien Nutzung der Lieblingsgerichte des Programms zu ändern.

Die fraktionierte Gewichtsverlust Ernährung minus 5 kg

Es dauert jedoch, dass eines der beliebtesten nicht Mehl und süßen Speisen zu bekommen. Und wenn man einfach nicht ohne sie auskommen, finden wertvolle Alternative: Essen Nahrungsbrotsorten und Fruchtzucker.

Exklusiv bei solchen Selbstbeschränkung, können Sie in diesem Sinne, die für die Zeit streng Diät verdient zu erfassen.

Andernfalls werden Sie stagnieren: was perfekt während der Fastentage geworfen, während der Rest der Ernährung entspannt zu bekommen.

Kleine Mahlzeiten essen 5 Tage

Somit sind die ersten fünf Tagen essen Sie strikt alle zwei Stunden.

Bei 7: 00 trinken Sie eine Tasse Tee oder Kaffee.

Um 9: 00 essen geriebenen Karotten, mit Zitronensaft gewürzt.

Um 11: 00 Lack etwas Obst (Äpfel, Birnen, Kiwi, Pfirsich).

Zu 13: 00 essen 100 Gramm gekochtes Fleisch (oder Süßwasserfische) zusammen mit einer Scheibe von Maisbrot mit Butter (10 g).

15: 00 essen ein hart gekochtes Ei (Sie können es mit 100 Gramm Käse oder Quark ersetzen).

Mit 17: 00 essen Salat aus einem anderen Satz von rohem Gemüse (Kohl, Karotten, Rüben und so weiter.).

Mit 19: 00 statt 10 Stücke von essen essen Sie Trockenfrüchte (getrocknete Aprikosen oder Pflaumen besser), in heißem Wasser eingeweicht.

Mit 21: 00 trinken Sie ein Glas fettfreien Joghurt.

Auf diese Weise bleiben Sie 5 Tage und dann für zehn Tage, um eine Pause zu arrangieren, essen im freien Modus.

In diesem Fall, wenn das Gerät eingeschaltet ist kostenlos Brot, Sie fügen Sie ein wenig zusätzliche Kilo, eine Chance, sie in den nächsten fünf Tagen zu verlieren Sie haben, verbringen Sie wieder über die vorgeschlagene Diät-Routine.

Und so können Sie einen Monat und eine Hälfte organisiert haben.

In der Zukunft, entscheiden Sie, ob Sie mit dem Effekt, glücklich, oder auch nicht schaden, um den Verlauf der Bruchkraft für einen längeren Zeitraum zu verlängern.

Nützliche diät ist leicht zu 17 kg verlieren bis

Citrus Diet ist sehr populär in Deutschland. Und das aus gutem Grund. Für 30 Tage einer solchen Ernährung auf diät leicht verlieren kann bis zu 17 kg. Nach der Hauptschleife Diät Sie haben die Möglichkeit, in regelmäßigen Abständen die Diät zu wiederholen.

Wir empfehlen, um die Ergebnisse zu konsolidieren einmal im Monat, um auf Zitrus Ernährung für eine Woche zu sitzen.

Alle Zitrusfrüchte in seiner Vielfalt, werden von einer Vielzahl von Vitaminen und Nährstoffen besteht. Zitrone enthält die Vitamine C, A, B, D, und nützlichen Mineralien.

Zitronen sind sehr nützlich bei Erkrankungen des Gastrointestinaltraktes, Störungen des Knochenstoffwechsels im Körper, bei Nierensteinen und anderen Krankheiten.

Orange hat auch eine Menge an Vitaminen, vor allem reich an Vitamin C. Es ist nützlich für Gastritis, reduziert die Galle ausgeschieden und Neigung zu Verstopfung. Essen der Orangen hilft, den Darm zu reinigen.

Grapefruit - eine der Vitamin-Obst. Es hat solche Verbindungen wie Zitronensäure, natürliche Zucker, bitter karingin, ätherisches Öl, Mineralien und einige Spurenelemente.

Grapefruits sind reich an Vitaminen C, B, D, R. Sie tragen zur Normalisierung der Verdauung, reinigt den Darm.

Wie zu sehen ist, sind nicht nur Zitrusfrüchte reich an Vitamin C, sondern auch positiv auf die Verdauung, zu regulieren und zu normalisieren den Stoffwechsel des Körpers.

Es basiert auf vier einfachen Regeln

Es ist verboten, vor dem Schlafengehen, und für viele Versammlungen essen, Feste.

Essen sollten, bevor Sie das Haus verlassen, oder eine halbe Stunde vor dem Training oder Hausarbeit.

Nach 7 Uhr nicht essen.

Vor dem Schlafengehen empfehlen wir Low-Energy-Drink-Tablette Abführmittel.

Carte

Das Frühstück besteht aus 200 Gramm Saft - Orange oder Tomate.

Zum Abendessen können Sie Grapefruit und Kiwi 2 essen.

Das Abendessen besteht aus zwei Eier hartgekochte, 150 Gramm Schwarzbrot und ein Glas Wasser.

Nachts kann man Tee mit Zitrone, aber keinen Zucker, Kalk, oder unter Zusatz von Bergamotte trinken.

Diese Zitrus Ernährung ist sehr effektiv.

Aber es enthält keine Milch, so ist es verboten, während der Schwangerschaft und Stillzeit, um Frauen zu bleiben.