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Es stellt sich heraus, für schnellen Gewichtsverlust, können Sie alles essen, aber sicher sein, um eine Regel zu befolgen: wählen Sie Produkte in der gleichen Farbe. Das ist das Ergebnis von einigen Forschern, als sie erkannte, dass die eine oder andere Farbe von Naturprodukten wird durch deren Gehalt an bestimmten Stoffen bestimmt gemacht - sekundäre Pflanzenstoffe.
Und da jede solche Komponente ist eigentlich über seinen Verbleib, Färbung Produkte in einer bestimmten Farbe zu sprechen, können Sie nichts falsch machen bei der Wahl ihrer Nahrung ist auf dem Farbprinzip.
Jede sekundäre Pflanzenstoffe hat die gewünschte Funktion, und im Gegenzug die Ausstattung der Körper dieser Komponenten kann umfassend zu verbessern und sogar Gewicht zu verlieren.
Farbige Ernährung errichtet gerade ein solches Verfahren, innerhalb von 7 Tagen Sie einen Heilungsverlauf verbracht haben, den Verzehr von Lebensmitteln mit einem einzigen Pflanzeninhaltsstoffe (zB eine Farbe) in einer strengen Reihenfolge. Wenn diese farbigen Wochen werden Sie vier, dann ohne viel Aufwand, Sie loszuwerden, 2 Pfund extra.
Ein bisschen? Sie verwirrt nicht. Nach allem, wenn Sie das Prinzip der Kraft Geschmack haben, haben Sie die Möglichkeit, sie auf unbestimmte Zeit zu dehnen, auch für das Leben. Auf diese Weise,
Montag ist der Tag, Sie weiß Kalender zu sein.
Das heißt, Sie gekochte Kartoffeln, Nudeln, Reis, Milch, Käse, Mozzarella, Käse, Kokosnussfruchtfleisch, gekochtes Ei-Protein, Kastanien, Blumenkohl, Bananen zu essen. Aber, moderat in Essen, weil "weiße" Produkte werden von vielen Kohlenhydraten und natürlich zur Gewichtszunahme beitragen. Darüber hinaus sind sie Kühl sind, gibt sie Energie.
DIENSTAG Sie einen roten Tag Speisekarte
Sie können rote Bohnen, Tomaten, Kirschen, Johannisbeeren, basturma, trockener Rotwein, rote Paprika, Cayennepfeffer essen. Ergänzt das Menü, Preiselbeeren, Rüben, rote Trauben und verschiedene rote Beeren. Alle diese Produkte werden in den hellen roten Substanzen wie Flavonoide gemalt, und sie sind starke Antioxidantien als Vitamin C sind
Der mächtigste Flavonoide - antotsiandiny. Diese finden Sie in roten Trauben, Heidelbeeren, Brombeeren und schwarzen Johannisbeeren zu finden. Durch den Gehalt an diesen Substanzen, alle Produkte rote Zunahme der Durchblutung, erhöht die drei Mal in den Muskeltonus. Und auch dazu beitragen, den Körper, um ein intensiveres Leben und ein schnelleres Tempo, um Kalorien zu verbringen, zu leben.
Mittwoch - grünen Tag auf dem Kalender.
Sie essen Blattgemüse, grünen Kräutern, Kiwi, grüner Tee, Rhabarber, Gurken, Meerkohl. Vergessen Sie nicht über den Rosenkohl und Brokkoli, die Sie mit Chlorophyll und Magnesium bieten wird, und helfen, die Nerven, Muskeln zu stärken und zu erhalten Hormonhaushalt bei.
Green Day können Sie zum Entspannen und Erholen, aber dies wird nicht gemessen Alltag hilft, überflüssige Kilogramm loszuwerden. Also, indem Sie sich eine Pause, versuchen Sie nicht, ihr Leben lang grün zu tun, sondern vielmehr auf die nächste Farbe zu gehen.
Donnerstag ist ein orange Tag.
Sie essen eine Karotte, Papaya, Lachs, Mango, Sanddorn, Kürbis, Melonen, Aprikosen, Pfirsiche, Tomaten. Viele dieser Produkte wird Ihnen helfen, zu verhindern, Krebserkrankungen und verlängern Jugend, da sie spezielle Stoffe enthalten - Carotinoide wie Beta-Carotin und Lycopin. Diese Komponenten sind für die starke Anti-Krebs-Eigenschaften bekannt und gegen vorzeitige Hautalterung.
An diesem Tag werden Sie eine große Freude haben, denn Orange Lebensmitteln erhöhen Appetit. Aber keine Sorge: die Nahrung dieser Farbe in beliebiger Menge nicht führen Sie zu Gewichtszunahme. Und zur gleichen Zeit, die Sie verbringen Sie ein wenig Vorbeugung von Erkältungen: all die orange schützt vor Erkältungen.
Freitag - lila Tag.
In Ihrem Menü - Auberginen, dunklen Trauben, Brombeeren, Heidelbeeren, schwarzen Johannisbeeren, Pflaumen, Estragon. Produkte aus dieser Liste verlangsamt den Stoffwechsel, verursacht Schläfrigkeit. Sie haben eine andere Eigenschaft -, um den Schmerz von Koliken zu lindern.
Samstag wird für Sie Tag in gelb.
Unter Ihren Leckereien - Ananas, Pfirsiche, Aprikosen, süße gelbe Paprika, Zucchini, süße gelbe Äpfel, Mais, "reifen" Käse, Honig, Bier, Eigelb. Unter ihnen sind die wichtigsten Werte Mais, gelbe Paprika, die in großen Mengen sind der starke Antioxidantien zusammengesetzt - kartenoidy.
Zum täglichen Menü können Sie Zutaten wie Senf und Kurkuma hinzufügen. Sie sind die wertvollste Komponente wie dem Curcumin. Dies ist ein weiteres starkes Antioxidans, das hat auch entzündungshemmende Eigenschaften. Yellow Produkt kann helfen, vom Denken an Nahrung intelligenter Gedanke schalten und Ihnen eine gute Stimmung hinzuzufügen.
Sonntag können Sie absolut farblos Tages
weil Sie es ausgeben ganz auf Mineralwasser.
Dies ist so ein großer Tag der Entlassung Sie und beenden Sie alle ihre Farbe Ernährung für eine Woche.
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