|
Für Sie, die wöchentliche Tal Kefir Diät zur Gewichtsreduktion 7 Tage
Effizienz und Ergebnisse
wie man aus der Kefir Diät und wie viel kg können Sie Reset Sie in diesem Artikel erfahren Sie erhalten.
Kefir
-
nützliche und gesunde Sauermilchgetränk.
Nützliche Eigenschaften von Kefir:
normalisiert den Stoffwechsel im Körper,
Es hilft, das Immunsystem zu stärken,
zu überwinden, chronische Müdigkeit, Schlaflosigkeit,
zu unterstützen, um das Nervensystem zu erschüttern,
Es hat eine beruhigende Wirkung,
stabilisiert die Darmflora,
Es reinigt den Körper von Giftstoffen.
Für Erwachsene wird erfrischende Joghurtgetränk des Tages enthält sie Vitamine und Aminosäuren, die leicht vom Körper absorbiert werden.
Und am wichtigsten, Heilwochen Kefir Diät bietet eine effektive nachhaltige Gewichtsabnahme.
Das ist, warum diese Diät für 7 Tage - eine der gebräuchlichsten und beliebtesten. Es ist sehr populär geworden durch die Wirkung, die die Sängerin Larisa Dolina gemacht, mit dieser Diät.
Die Auswahl dieser Diät, fast eine Woche Entladen verbringen Sie an einem Joghurt.
Das Grundprinzip - pro Tag trinken für einen halben Liter Kefir ein Prozent Fett.
Somit ist es notwendig, aus dem Menü von Salz und Zucker auszuschließen.
Kefir Diät Gewichtsverlust Ernährung
gemalt durch Sprünge recht streng.
Der erste Tag wird vorgeschlagen, den Kefir gekochten Kartoffeln hinzufügen.
Am zweiten Tag sollten Sie im Menü von fettarmen Quark enthalten sein.
Am dritten Tag können Sie Ihre eigenen irgendwelche Gemüse vorzubereiten.
Am vierten Tag, können Sie gekochtes Hühnerbrust oder Fisch hinzufügen.
Am fünften Tag, die Sie essen nur Obst und getrocknete Früchte. So dass Sie den Körper für die letzte Phase der effektiven Entlastung Diät vorzubereiten.
Der sechste Tag nur Joghurt zu verbringen.
Der siebte Tag in einem Mineralwasser und ein Licht Gemüse-Salat: Tomaten, Gurken und Paprika. An diesem letzten Tag von Joghurt ist in Ihrem Menü enthalten. Das ist Ihre Kefir Diät Enden.
Leistungen und Ergebnisse
Natürlich ist jeder interessiert an, wie viel Sie können voporos kg auf diese Diät zu verlieren?
Zur großen Freude und Zufriedenheit als Ergebnis der Woche können Sie Übergewicht bis zu 5 kg zurückgesetzt.
Wichtiger Hinweis: halten Kefir Diät für mehr Effizienz können regelmäßige Darmreinigung mit Einläufe durchgeführt werden. In diesem Fall können Sie Gewicht verlieren bis zu 8 kg.
Aber für Menschen mit Funktionsstörungen und Magen-Darm-Erkrankungen, können diese Maßnahmen auf die Gesundheit wirken. Diese Menschen, die Gewicht verlieren wollen, ist es besser, Kefir Diät ohne die Verwendung von zusätzlichen Darmspülung zu verwenden, um zu stabilisieren und die Funktionen des Magen-Darm zu verbessern, auf jeden Fall.
Wie gehen
Nur nicht wesentlich entspannen. In der ersten Woche nach Kefir Diät sorgfältig zu essen, vor allem ohne das Menü Fett, süß, Mehl und scharf.
Die einzige Möglichkeit, in der Lage, die erzielten Ergebnisse zu konsolidieren und die Wirkung der Ernährung zu halten.
|
