Wie schön und gesund mit Hilfe der Macht zu werden

Cremes, Lotionen, Kosmetika, und dann ein plastischer Chirurg ... Wir tun so schwer zu jung und attraktiv aussehen, aber es ist viel einfacher zu erreichen. Genug, um die Aufmerksamkeit auf das, was wir essen, zu zahlen. Eine gut gewählte Produkte können weit mehr Gutes als kosmetische Eingriffe zu tun.

Jünger aussehen wird Mandeln helfen

Es enthält eine Menge von Vitamin E, die ein wesentlicher Bestandteil der Anti-Falten-Cremes ist. Es hat eine Menge von Fettsäuren, die nähren und befeuchten die Haut und das Antioxidans Selen. Nur einen Schönheitssalon in einem kleinen sterben! Aber bedenken Sie, dass Nüsse sehr kalorien, so dass eine Handvoll pro Tag sollte ausreichend sein.

Gesunde Nägel

Essen Sie viel Protein und Ihre Nägel stark und glänzend. Hähnchenbrust, Pute, Thunfisch und Bohnen - delicious Quelle von Protein.

Glänzendes Haar

Lebensmittel reich an Vitamin C - ein guter Weg, um stumpfes Haar in brillanten transformieren. Große Mengen an Vitamin B enthalten, Eier, Milch, Gemüse und Geflügelfleisch. Damit Haar geschmeidig, gesund und glänzend, ist Silizium wichtig. Quellen von diesem Mineral - raw Haferflocken, Haut Gurke, Zwiebel und grünen Bohnen.

Wir kämpfen mit trockener Haut

Die Haut ist trocken und schuppig? Versuchen Sie, Fisch zum Abendessen vorzubereiten. Besonders nützlich für die Haut Fisch enthält viel Fett, wie Forelle oder Lachs mit viel Omega-3-Fettsäuren, die die Haut und große Sorgfalt für sie zu befeuchten.

Pickel und Mitesser

Müde von Abwischen der Hautlotionen, aus denen es noch keinen Sinn? Fügen Sie mehr Zink in der Ernährung und Kalzium. Schwedische Forscher fanden heraus, dass die Patienten in der Ernährung, die eine Menge von Produkten mit Zink hatte, für drei Monate habe von 85% der Akne loszuwerden. Eine Menge von Zink in Meeresfrüchten, Austern, Pute, Eier und Milch. Jeder weiß, dass Kalzium für Knochen benötigt, aber es hilft auch, um der lästigen Pickel loswerden. So reinigen Sie Ihre Haut, essen mehr Milch, fettarmen Käse und Joghurt.

Down-Falten

Vitamin C ist in der Synthese von Kollagen involviert, und je mehr Kollagen, desto elastischer Haut und Falten wesentlich langsamer gebildet. Ein Kiwi enthält Tagessatz des Vitamins. Eine Menge von Vitamin C in Hagebutten, Blumenkohl, Paprika. Aber in Zitrusfrüchten, entgegen der landläufigen Meinung, ist es weniger.

Weiße Zähne

Wir alle wissen, dass Kaffee und Tee geben, eine gelbliche Zähne Plaque, und eine süße führen zu Karies. Aber es gibt Produkte, die direkt gegenüber zu handeln. Äpfel und Sellerie Hilfe sauber und Ihre Zähne aufhellen. So sicher sein, einen Apfel zum Nachtisch essen!

Farewell, Augenringe und Tränensäcke unter den Augen

Wenn man es haben, kann dies aufgrund des Fehlens von Vitamin C und Eisen. Versuchen Sie, um zu kochen Hühnerbrust (viel Eisen) mit roten oder gelben Paprika, Zwiebel und Knoblauch, und nutzen Sie die kalorienarme und schmackhaftes Gericht. Als Ergebnis und der Augenringe loszuwerden.

Glänzende Leder

Sie möchten Haut sah frisch und gesund? Trinken Sie viel Wasser. Es klingt banal, aber - die absolute Wahrheit. Wasser spült Giftstoffe und spendet der Haut Feuchtigkeit und hilft sie zu jung, strahlend und geschmeidig aussehen.

Antioxidantien

Dies sind Substanzen, die freie Radikale, die gesunde Zellen zerstören, zu bekämpfen. Antioxidantien werden nicht nur im Kampf gegen das Altern zu helfen, sondern auch verhindern, dass viele schwere Krankheiten, wie Herz-Kreislauf- oder Krebserkrankungen der Haut. Tomaten enthalten drei Antioxidans - beta-Carotin, Vitamin C und Lycopin. Frisch oder als Konserve Tomaten oder Tomatensaft - wählen, was Ihnen am besten gefällt. Für die besten Ergebnisse in den eine Schüssel mit Tomaten ein wenig Olivenöl, das die Aufnahme von Lycopin fördert.

Seien Sie gesund und schön!

Cyrus Rovenko.

Das Geheimnis der Anziehung

Es wird angenommen, dass die ersten Menschen achten auf die Augen des Gesprächspartners, und dann, auf seinen Lippen und einem Lächeln. Doch bis zum heutigen Tag ein klares "Rating" Aufmerksamkeit erregenden Funktionen gibt es nicht. Versuchen Sie zu verstehen ...

Das Geheimnis der Anziehung ist offenbart?

Ein paar Tage erschien vor auf der Internetseite "Zentrum für das Studium der ersten Eindrücke" - ein Projekt mit Unterstützung der CLEAR Vita ABE, in der die Menschen das Äußere zu untersuchen erstellt.

Der Zweck der Studie - statistisch gesicherte Daten über das, was die wichtigsten Teile des menschlichen Aussehens bilden einen ersten Eindruck von ihm. Jeder weiß, dass "treffen auf Kleidung," aber nur wenn es ist denn los?

Es wird angenommen, dass die ersten Menschen achten auf die Augen des Gesprächspartners, und dann, auf seinen Lippen und einem Lächeln.

Doch bis zum heutigen Tag ein klares "Rating" Aufmerksamkeit erregenden Eigenschaften niemand, obwohl Umfragen zu diesem Thema wurden viele.

"Wir legten ein wissenschaftlicher Ansatz für die Untersuchung der Bildung von ersten Eindruck, - sagt Roman Ustyuzhanin Spezialisten, Führungsforschung in der" Mitte .... "

Für Forschung, luden wir Freiwillige - Frauen und junge Menschen. Dann zufällig in Paare unterteilt, und jedes Paar von einem Experiment.

Während der Kommunikationspaare, sondern verzeichneten wir als gesprochene Worte wie die Reaktion des Körpers, die Sensorik, die so genannte Indikator für die psycho-physiologischen Reaktionen liest. Diese Reaktionen haben uns viel erzählt. "

Zum Beispiel, zusammen mit den vorhersehbaren Schlussfolgerungen darüber, was die Augen, Lippen, Haare - die Hauptsache ist, die Aufmerksamkeit auf sich zieht, stellte sich heraus, dass in das Aussehen einer Person hat eine Reihe von abzubilden. Manchmal werden sie positiv wahrgenommen werden kann, in anderen Fällen - um eine negative Einstellung im Voraus, die nur schwer zu beheben wäre zu bilden.

Zum Beispiel Sommersprossen, gemäß der Testergebnisse wird die Aufmerksamkeit gezogen wird, obwohl sie selbst nicht bilden eine negative Beurteilung. Aber unrasiert, ungekämmt Haar kann den Eindruck, ein für alle mal zu verwöhnen.

Die gleiche Liste kann zu stark ausgeprägt Make-up, zerknitterten Klamotten, Schuppen (letzteres sehr negativ wahrgenommen und sogar verwirrt den Gesprächspartner) usw. hinzugefügt werden

Secrets Sommer Make-up

Im Sommer müssen nicht aufgeben müssen, Make-up. Es kann gut den ganzen Tag andauern, trotz der Hitze und Schweiß im Gesicht. Sommer-Make-up sollte leicht und zart sein. Schließlich können Sie Ihre Schönheit in einer heißen Jahreszeit Stress und mit Hilfe von bunten Kleidern und auffälligen Accessoires.

Um beharrte mehr zu tun, es mit Bedacht und ordnungsgemäß befestigt benötigen.

Unbegründet

Bevor Sie Make-up anwenden, sollten Sie gründlich waschen, und wischen Sie das Gesicht, Hals und Dekolleté auftragen Tonic. Dann bewerben Sie sich auf der Haut tägliche Feuchtigkeitscreme nach der Art der Haut ausgewählt.

Wenn die Meteorologen vorhersagen, fast tropischen Hitze, ist es am besten, die Verwendung von Grundlagen aufzugeben. Schönheitsfehlern kann durch ein Maskierungsbleistift verborgen werden, und mehr sichtbar - mit Hilfe von leicht und zart tonalen Emulsion.

Haben Mascara?

Auf den Augenlidern, gelten ein Schatten. Im Sommer ist es besser, trockenen Schatten als Flüssigkeit bei hohen Temperaturen in den Poren gesammelt werden, und Falten Ihr Aussehen wesentlich beeinträchtigt verwenden. Dann brauchen Sie ein wenig Touch-up der Wimpern und Augenbrauen.

Wenn sie dunkler Natur sind, ist es besser, die Verwendung von Wimperntusche zu verzichten. Genug, um ein wenig Licht auf sie gel gesetzt. Augenbrauen können geschmiert werden Feuchtigkeitscreme - sie dunkler und etwas gewinnen Glanz. Wenn Sie Licht Wimpern haben, geben Sie nicht auf die Kadaver, aber Ihre Wahl auf wasserfeste Arten, die nicht bei jedem Wetter lassen Sie nicht nach unten.

Bewegen Sie den Augenkonturenstift, sondern nur das obere Augenlid, aber. Wenn Sie verwendet werden, um Eyeliner auf dem unteren Augenlid sicher gelten, ist es besser, um sie so dünn und zart, einen Bleistift, keine knalligen Farben zu verwenden.

Es ist notwendig zu wissen

Gesicht und Hals sollte vor intensiver Sonneneinstrahlung geschützt werden. Um die Haut in diesen Bereichen Farbe nicht aus dem Schatten der tan am Körper unterscheiden, verwenden Sie Cremes oder Creme für Selbstbräuner.

Wenn Sie sich entscheiden, die Verwendung von Sommer Mascara Wimpern Verwöhnaufzugeben. Morgens und abends, reiben Sie sie therapeutische Zusammensetzung aus Rizinusöl Lösungen von Vitamin A und E.

Glänzenden Lippen

Die Haut auf den Lippen müssen befeuchten und ernähren. In der Nacht, die Creme auf, und die Tagesgebrauch Kosmetika, die nicht nur verschönern die Lippen, sondern bietet auch die richtige Pflege von ihnen. Es ist besser, für einen Lippenstift enthält UV-Filter, Vitamin A und E. entscheiden

Für den Sommer Make-up podtopilo mehr durchschein glänzenden Lippenstift oder Lipgloss. Wenn die Haut auf den Lippen zu trocken ist, verwenden Sie eine gute hygienische Lippenstift oder Vaseline, die die Haut nähren.

Lippen Kreisentwurf mit einem Bleistift. Zuerst eine Schleife auf der Oberlippe, eine Linie von der Mitte zu den Ecken, und dann verursacht eine kontinuierliche Linie entlang der Kontur der Unterlippe. Farbkonturenstift muss die gleiche (oder einem dunkleren Ton) wie Lippenstift oder Gloss sein.

Vor der Anwendung Lippenstift, Puder leicht die Lippen oder anwenden concealer. Wenn Sie einen Lipgloss wählen, ist es nicht notwendig. Make-up kann mit Hilfe eines Befeuchters in der Aerosol fixiert werden.

Einige kosmetische Firmen produzieren fertige "haze". Sie können sie selbst machen, Füllen der Spritzgerät mit Mineralwasser ohne Gas.

Correct Make-up

Wenn Ihr Make-up während des Tages unter dem Einfluss von Schweiß gelöscht oder vorgedrucktes Papier, ist es notwendig, zu aktualisieren. Deshalb ist es besser, zumindest einen minimalen Satz von Kosmetik zu tragen. Wenn Sie nur Lidschatten und Rouge sind, können Sie einfach waschen und gelten wieder.

Wenn vor dem Verlassen des Hauses die Sie behandelt eine Stiftung und Make-up, um das Programm zu beenden, dann schnell zu löschen und machen eine neue wird schwierig sein. In diesem Fall können Sie nur leicht verbessern. Weichen Sie den Topf Damenbinde.

Pulverförmige Haut, die glänzen - Stirn, Nase und Kinn. Dann bewerben Sie sich eine Lipgloss oder Lippenstift und sprühen Sie einen "Nebel" in einem Abstand von 20-30 cm.

Vergessen Sie nicht,

In Ihre Geldbörse sollte: eine Feuchtigkeitscreme, Toner, milchige Lotion oder Creme, Wattestäbchen und Stöcken, Kompaktpuder, Lipgloss oder Lippenstift und Sprühbefeuchter.