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Wählen Sie den richtigen Sonnenschutz - das ist nicht alles. Um eine atemberaubende schöne Bräune und seidige Haut erwerben, müssen Sie die Regeln der Verwendung einer Vielzahl von Strand Make-up zu folgen und wissen, ein paar Geheimnisse, damit Sie das gewünschte zu erreichen.
Unschätzbare Hilfe können wir einige Lebensmittel, die nicht nur die Haut schützen vor Sonnenbrand zu machen, sondern auch geben ihm eine herrlich gesund.
Wie man Sonnencreme zu benutzen.
Zunächst müssen wir individuellen Schwellen Verbrennungen Sonnenbrand zu definieren - Zeit, die Sie in der Sonne verbringen können ohne Folgen für die Haut. Sonnenschutz hilft Ihnen, länger, um die Sonne zu genießen.
Um die Zeit der sichere tan zu berechnen, auf Anweisung von Sonnenschutzmitteln haben, um Zeit zu finden für Ihre Haut, sich zu schützen und multipliziert es mit der Menge des SPF (CK).
Bewerben
Gerben muss 15-20 Minuten dauern, bis Sie sich im Freien und nur eine dicke Schicht von trockener Haut zu gehen.
Wenn Sie eine wasserfeste Sonnencreme gekauft haben, bedeutet es nicht, dass sie nicht haben, um erneut bewerben. Wasserfeste Sonnencreme werden Sie während des Badens zu schützen, aber, kommen an Land, vergessen Sie nicht, ihn wieder, vor direkter Sonneneinstrahlung versteckt.
Für das Gesamt schöne Bräune Notwendigkeit, ein paar Flaschen von kosmetischen Bräunungs mit unterschiedlichen Werten des SPF (SC) zu erwerben. In den frühen Tagen der einen Strandurlaub auf dem Meer müssen Fonds mit einem hohen Maß an Schutz zu verwenden - SPF 25, 30 oder höher.
Wenn die Haut gewöhnt sich an der Sonne verwendet und wird das erste tan sein, können Sie beginnen, um die Mittel zum Index SPF von 2 bis 20 gelten auch dann, wenn Sie den nötigen Schatten anhaltende Bräune bereits erworben haben, nicht aufzugeben Sonnencreme.
Es ist besser, auf die Bräunungsöl mit SPF-Index von 2 oder 3. Um nicht das Risiko von Verbrennungen zu erhöhen gehen, nicht mit Seife waschen, unmittelbar bevor an den Strand gehen. In keinem Fall verwenden Sie nicht bräunen Pflegecreme, vor allem, Hormone.
Wie vorzeitige Alterung der Haut zu verhindern,
Zum Schutz gegen vorzeitige Falten zu schützen, gelten Sonnencreme auf das Gesicht einer täglichen Sonnenschutz. Um die Säurebarriere der Haut, den gewünschten Filter Sonnenlichtbestrahlung zu halten, nicht mit Wasser und Seife abwaschen, verwenden Sie keine Lotionen und Stärkungsmittel auf Alkoholbasis vor und nach an den Strand gehen. Kosmetik Sun geht auch mit der dekorativen Kosmetik.
, Bevor Sie zum Strand ist jedoch besser, von Make-up zu entfernen, nicht, um die Attraktivität zu verlieren, weil Streifen von Mascara und Fundament. Schützen Sie Ihr Gesicht vor schädlichen UV-Tagescreme hilft, in Verbindung mit dem Pulver. Nach dem Strand, können Sie nicht scheuert!
Secrets of a schöne Bräune
Die weichen Sonnenlicht bis zu 10 Stunden und nach 16 Stunden, selten zu Verbrennungen kommen. Ist es sicher, ein Sonnenbad mit freiliegenden Haut kann etwa 10 Minuten dauern. Die Bildung von Melanin in der Haut wird nach maximal 50 Minuten gestoppt, so dass den ganzen Tag am Strand, in der Hoffnung, eine Bronze-Tönung zu erwerben, nur nicht sinnvoll.
Um tan war wunderschön, sollte die Sonnenstrahlen nicht vertikal und seitlich fallen, während intensive Strahlen durchdringen die Epidermis und das Pigment wird schneller. Sonnenbrand, was im Schatten der Bäume, ist die anhaltende und schonende, insbesondere Grüns geht äußerst nützlich für den menschlichen Strahlung.
Beach Diät.
Einige Früchte und Gemüse, Melonen, Pfirsiche, Aprikosen, Melone, Mango, Kürbis-Kokos-tragen zu einem schönen tan, weil sie Wirkstoffe, die unter die Haut des Menschen anreichern und die Sonne zu produzieren Melanin enthalten.
Spektakulär schöne Bräune ist leicht mit einem Glas Karottensaft, bevor Sie an den Strand erreicht. Zum Schutz gegen Flecken und Verbrennungen zu schützen, müssen Sie 30 Minuten, um das Meer zu durchqueren, um jede Saft zu trinken, das Hinzufügen von ein 1-2 Tropfen Orange, Zitrone oder Mandarine ätherisches Öl.
Von den negativen Auswirkungen von UV-Licht können die mediterrane Ernährung zu schützen. Der tägliche Verzehr von 40 Gramm Tomatenmark in Verbindung mit 10 Gramm Olivenöl erhöht den Widerstand der Haut 40 Prozent.
Die Grundzutaten jedes pizza - Tomatenmark und frische Tomaten. Stück Pizza jeden Tag, um die Hautzellen vor schädlichen Sonnenstrahlen zu schützen. Um mit dem Zusatz von Zitronenschale waschen unten die Pizza besser als heißen Tee, die Stärkung der Schutzwirkung von Tomaten.
Elemente, die nicht am Strand, Kaffee, Wein, feine Backwaren Mehl Produkte, gekochten Mais, Nüsse, Schokolade und Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Salz verwendet werden soll. Alles, was sie zu untergraben natürlichen Abwehrkräfte der Haut und verhindern, dass die Produktion von Melanin.
Für eine schöne Bräune wird für eine lange Zeit erhalten, raten Experten, so viel Spinat, Kartoffeln, Leber und Roquefort-Käse essen.
Und vergessen Sie nicht die Vitamine! Vitamin E beruhigen die Haut, Vitamin C wird übermäßige Pigmentierung verhindern, trägt Vitamin B, um Schokolade tan.
Genießen Sie Ihren Urlaub, gute Laune und eine schöne Bräune!
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