Meine Formelgewicht

Zwingende Voraussetzung - die Anwesenheit von Ihr Lieblingsessen in Geschäften und die Möglichkeit, es zu kaufen.

Wenn es gilt, dann gilt:

Sie können die Lieblingsspeise in beliebiger Menge zu absorbieren, so oft wie gewünscht, unter Beibehaltung der gewünschten Gewichtsreduktion ohne Diät, spezielle Übungen, Willenskraft, irgendwelche Tricks, und fühlen sich elend und beraubt.

Aber nicht zu verlockend, und weil es unglaublich klingt?

Kostenlose Käse nur in der Mausefalle!

Aber bevor Sie otmahnetes aus meiner Satz als zu profitabel, es ernst zu nehmen, Blick auf die Fakten: 99, 99% der Lebewesen zu beweisen, dass dies möglich ist.

Lasst uns herausfinden, wie sie es tun. Es ist möglich, dieses Phänomen zu erklären, natürliche Einschränkung - Mangel an Nahrungsmittelversorgung bei Wildtieren. Das ist oft der Fall, viele von ihnen hungern und verhungern. Aber auch in der Fülle von Lebensmitteln Tiere nicht fett. Ein Beispiel hierfür - my Protein.

Ein weiteres Beispiel - Termiten. Ich erinnere mich nicht, dass sie einen Mangel an morschen Holz zu spüren. Wollen Sie behaupten, dass wir noch nicht bestätigt, wenn morschen Baumzugeführt werden?

Richtig, aber, wie ich im Folgenden darlegen werde, Termiten nagen Baum ist nicht, Gewicht zu verlieren - es ist nur ihre Lieblingsspeise. Also, was ist das Geheimnis von Wildtieren?

Aber als erster über Wunder Diät Allen Carr hören.

Von Anfang an entwickelte ich zwei Fehler.

Zum einen, nein, es nicht ein Wunder. Ähnliche Programme der Nikotinsucht zu befreien, scheint es nur ein Wunder zu einigen Leuten.

Zweitens, die "Easy Way to Weight Stop" - keine Diät.

Ach, wie ich zog die Aufmerksamkeit auf den Unterschied zwischen normalen Ernährung und übermäßiges Essen, haben Sie den Eindruck, dass Ihre Mühe - sehr reichlich Essen, daher ist es notwendig, sich um Nahrung zu begrenzen, um sie in kleineren Mengen zu absorbieren, als Sie möchten.

Ich verspreche Ihnen - werden Sie nicht brauchen. Übermäßiges Essen - eine Folge der Unterernährung, die wir im Detail zu gegebener Zeit zu diskutieren.

Es kann sein, dass Sie leben mit der Hoffnung - eines Tages jemand eine magische Diät, die alle Ihre Probleme mit Gewichts lösen zu erfinden.

Kühlen, klaren, sauerstoffreiche reinigende und erfrischende Nass

Heroinsüchtige glauben, dass sie zu den Nadeln in die Venen bleiben mögen.

Wir sind sicher, dass sie so verschlechtert, dass sie nicht alles egal sind - mit Ausnahme der Heroin hoch. Und nun zur gleichen Phänomen zu suchen aus einem anderen Winkel. Stellen Sie sich ein Drogensüchtiger, der Heroin genommen wurde. Ja, es ist schlecht, denn der Ansturm ist vorbei. Aber warum ist er so wütend? Ein Zustand der Euphorie wie du und ich, aber wir keine Panik, nachdem sie für ein paar Tage verloren.

Stellen Sie sich vor, wie unglücklich und verängstigt addict der Droge beraubt. Stellen Sie sich vor, wie er frohlockt, wenn er schließlich erlaubt, eine Injektion in eine Vene der gewünschten Substanzen zu machen. Somit muss Heroin nicht die Panik zu beseitigen.

Im Gegenteil, es bewirkt. Wenn Sie rauchen oder geraucht haben, wissen Sie, das Gefühl der Panik, wenn Sie plötzlich auslaufen Zigaretten auftritt. Nichtraucher nicht von einer Panik leiden, und Raucher wusste es nicht, bis es Abhängigkeit von Nikotin gewonnen. Nikotin nicht Stress zu beseitigen, sondern schafft es.

Sie denken wahrscheinlich, ich bin zu weit, zu vergleichen Heroinabhängigkeit mit einer Sucht zu Kaffee oder Tee. Nach dem Trinken Tee und Kaffee, Millionen von Menschen auf der ganzen Welt, und keine Beziehung sie auftreten.

Dies ist ein weiteres häufiges Missverständnis. Es wird angenommen, dass nicht alle Menschen entwickeln eine Abhängigkeit "Drogen". Ach, das ist der einzige Unterschied zwischen einer Person, die Drogen und Drogensucht zu verwenden, dass die erste ist nicht bekannt, ihre Abhängigkeit.

Wir trinken Tee oder Kaffee, da abhängig von Koffein. Vielleicht haben Sie immer noch der Meinung, dass Sie ihren Geschmack mögen. Dann erinnere mich an zwei meiner Empfehlungen: Es gibt keine Notwendigkeit, ein Sklave zu ihren Gaumen zu werden. Tunnelblick vermieden werden sollte.

Wenn Sie einfach aufgeben Tee und Kaffee mit Milch, warum nicht noch einen Schritt zu tun - geben Sie nicht aus der Tee oder Kaffee? In diesem Fall müssen Sie sich nicht um den Geschmack zu tolerieren.

Eines Tages, während einer Pause zwischen den Klassen in meiner Klinik, in der Patienten zu lindern Nikotinsucht, fragte ich die Frage: "Tee, Kaffee, alkohol? "Eine Frau sagte:" Ich Tee ohne Milch, Zucker und Tee ". Für ein paar Sekunden Stille herrschte. Es stellte sich heraus die Frau war, um das heiße Wasser unter Bezugnahme!

Vielleicht haben Sie es gefunden, oder einfach nur verrückt Joker. Aber in beiden Fällen waren wir falsch. Versuchen Sie zu verstehen, was passiert ist. Frau Gehirnwäsche unterzogen, konditioniert, um Tee zu genießen. Aber sie war klug genug, um alle Schadstoffe zu beseitigen - das heißt, Milch, Zucker und Tee. Aber psychologisch es immer noch genießt eine Tasse heißes Getränk!

In der Tat, zieht sie es vor, dass Mutter Natur vor allem für uns geschaffen zu trinken. Leider war der Tag heiß, und die Frau wäre schön gewesen, um das Wasser zu bekommen ist nicht heiß, aber kalt. Aber dann würde ich nicht trinken "Tee" und gewöhnliche, geschmacklos, langweilig, die einfachste Wasser.

Ist es notwendig, die Wirkungen von Gehirn loszuwerden. Sie müssen verstehen, was tatsächlich an Speisen und Getränken von der Zivilisation - die Illusion macht uns glauben, dass eine Person in der Lage ist, die echte Elixier erstellt Grund zu verbessern, milliardenfach höher als der Mensch.

Ich werde nicht müde, um mit denen, die in der Gesellschaft sind sich weigert, Alkohol zu sympathisieren, aber trinken Sie ein Glas Ananassaft nach dem anderen, davon überzeugt, dass der Dialog brauchen nur etwas zu trinken. Solche Ereignisse sind angenehm, weil wir uns entspannen, nicht funktionieren, sind in freundlichen Gesellschaft, führen wir interessante Gespräche.

Eine Zusicherung, dass Alkohol ändert den Dialog zum Besseren - ein Mythos. Ich glaube nicht eine einzige Partei, wo ich nicht genossen haben, was passiert ist, natürlich, wenn das Unternehmen wurde gewählt, um zu ehren erinnern. Ich erinnere mich an viele Male habe ich mit der Gesellschaft unzufrieden geblieben, obwohl Mangel an Getränken war nicht zu spüren.

In der Tat ist die Partei, wurde oft von Alkohol verwöhnt schuld, dass einige der Besucher immer erheitert, verhielt sich aggressiv und offensiv, verursacht Verlegenheit in anderen.

Also, was wir trinken Führung empfiehlt die Schöpfer? Der erste von ihnen - das Wasser, das sie alle Lebewesen zu trinken. Wenn Sie noch etwas trinken möchten, wählen Sie reinen Fruchtsaft ohne andere als Wasserzusätze.

In den meisten frischen Säften so viel Wasser, dass sie zu aktualisieren und den Hunger stillt zugleich. Nachdem der Saft Durst verschwindet dauerhaft. Allerdings gibt es Obst vor Durst, viel schöner loszuwerden. Zwischen die Hälfte der Spieler und Rugby-Spieler ersetzen oft das Wasser mit einer Orangenscheibe. Aber wenn Sie trinken möchten, wählen Sie ein einzigartiges Elixier:


Kühlen, klaren, sauerstoff, reinigende und erfrischende Wasser


Sehen Sie in der wunderschönen robuste Eiche. Wenn er genug Wasser, um groß und stark war folglich das Wasser wird für Sie nützlich sein! Genügt es, die Auswirkungen von Gehirn loszuwerden. Noch

Zwei gewichtige Gründe für Trinkmilch sollte nicht sein

Ich erinnere Sie daran, dass dies die Hauptkomponenten der Ernährung. Wird es nicht schaden, um die Grundformel zu erinnern - Sie können Ihre Lieblings-Lebensmittel in beliebiger Menge essen, so oft wie gewünscht, und wiegen so viel wie Sie wollen.

Ich habe gesagt, dass viele der jüngsten Waffenruhe, um zum Kaffee Milch und Zucker hinzugefügt werden. Vielleicht hat Sie zu glauben, dass Sie jetzt haben, um Tee ohne Milch trinken. Ich versichere Ihnen, ich niemand von euch nicht verlangen. Es gibt keine Einschränkungen, weiß ich nicht zu verhängen. Vergessen Sie nicht, die wichtige "Grenzen nutzlos". Für jetzt bin ich nur versucht, Sie von Tunnelblick zu speichern. Zu lehren, nicht zu nehmen für jedes Wort angeblichen Experten gewährt, und erkennen, dass ein wahrer Experte hat uns eine absolut zuverlässige, dieser Anleitung des Schöpfers ist.

Ich habe schon gesagt, dass es keine Rezepte bieten nicht - mit einer Ausnahme. Da die Änderung unserer Haltung auferlegt, um zu melken die schwierigste, Ich wusste immer, dass der Konsum von zu viel unnützen Lebensmittel, und doch in meiner Ernährung ist immer vorhanden Müsli mit Milch. Und selbst wenn diese Flocken wurden mit Zuckerguss überzogen, ich großzügig gewürzt sein Frühstück Zucker, und deshalb fand es sehr lecker.

Aber das Verbot der Milch bedeutete Verzicht auf Ihre Lieblings-Leckereien. Ich konnte nicht glauben, daß trockenes Getreide zu kauen. In vielen Diäten war ich erschrocken, es war die Notwendigkeit, die Kekse zu kauen. In den Flocken von Wasser in meiner Hand ist nicht bekannt. Wenn Sie das gleiche Problem haben, versuchen Sie, um Getreide mit frischem Orangensaft gießen. Es stellt sich heraus sehr lecker, auch ohne Zucker.

Ernährungswissenschaftler und andere Ernährungswissenschaftler immer wieder betonen, wie notwendig ist, die Kalorienaufnahme zu reduzieren, während gleichzeitig die Behauptung, dass der Mangel an bestimmten lebenswichtigen Chemikalien wirken sich nicht auf uns. Wie immer, Intelligenz in Konflikt mit den Gesetzen der Natur und kommen zu einem völlig falschen Schluss.

Auf der übermäßige Verbrauch von Kalorien können Sie sich keine Sorgen: Kalorien - die Energie, und Energie ist nie zu viel. Aber nur, wenn es sinnvoll ist Kalorien und nicht schädlich für die unsere Verdauung nicht in der Lage zu bewältigen. Es ist nur so, dass die Vernunft, mit einem "Ford Escort", "Rennwagen" Formel 1 "der Geschwindigkeiten von über 200 Meilen pro Stunde. Es ist notwendig, und ich reite auf dem gleichen Treibstoff. " Wieder Syndrom Plastikeimer.

Das Problem ist nicht, dass wir verbrauchen zu viele Kalorien, aber die Tatsache, dass unser Verdauungssystem ist nicht darauf ausgelegt, die in einigen Produkten enthaltenen Kalorien aufnehmen - wie raffiniert. Wenn Sie es schwer zu verstehen, zu finden, denken, würden Sie den Gas-Tank seines Autos in Treibstoff für Flugzeuge zu füllen?

In dem Bemühen, Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen zu vermeiden, Ärzten und Ernährungsberatern vergessen, dass ihre Überfluss kann genauso schädlich für den Körper. Wenn Sie im Kurbelgehäuse oder Übertragung zu viel Öl zu füllen, verschüttet alles verwahrlost. Aber zumindest der Überschuß wurde ausgeschüttet.

Und wenn der Körper voll ist, wird der Überschuss nicht undicht - es ist notwendig, um den Magen, Darm, Nieren, Leber, Blase verarbeiten. Unter bestimmten Umständen ist der Körper nicht in der Lage, überschüssige zurückzuziehen und sie beginnen, die darin ansammeln. Aber unser Körper keine großen Hallen für die Lagerung von überschüssigem, so Lagerhallen sind die gleichen Rollen von Fett, die Sie zu tragen, eine verkürzte bis zum Ende des Lebens haben.

Stellen Sie sich vor, dass Sie ging in den Supermarkt und kaufte Lebensmittel in einer Woche, und zwei, und dann musste man all das Gewicht zu tragen, wie ein Geist auf dem Rücken der persischen Geschichten, bis zu den letzten Tagen, nachdem sie die Möglichkeit verloren, von ihr auch nur einen Augenblick in einem Traum loswerden bei der Arbeit oder in der Freizeit. Bewohner des Westens hat nichts Hunger fürchten. Ist es nicht klüger, Aktien für eine zusätzliche Woche im Kühlschrank aufbewahren, nicht um sie selbst zu tragen?

Akzeptieren Sie die Tatsache, dass die Fleisch, Milch und Milchprodukte für die menschliche Verdauung nicht, es ist nicht leicht, aber es ist unmöglich, die unglaubliche Tatsachen zu leugnen. So, wie Sie feststellen, welche Art von Nahrung, die wir ursprünglich vorgesehen?

In diesem Fall die Fakten sind besonders aufschlussreich. Es ist nützlich, um herauszufinden, was die Menschen aßen, bevor die Intelligenz übertönte die Stimme der Instinkte. Um dies zu tun, auf die Zeit, als es noch keine Höhlenmenschen, als unsere Vorfahren haben nicht gelernt, wie man Feuer macht, um Pflanzensamen oder Tiere zu domestizieren beziehen.

Wir müssen unsere unmittelbaren Vorgänger zu beobachten. Was isst ein Gorilla?