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Führen Sie diesen Rat nicht leicht sein wird. Wahrscheinlich haben Sie bereits gemischte Gefühle - von mild Angst und düstere Untergangs um akute Panik und vollständige Ablehnung. Alle von ihnen, ohne Zweifel von den Erinnerungen an Sorgen und Nöte in den vorangegangenen Diäten des endgültigen Scheitern, geringes Selbstwertgefühl und das traurige Ergebnis, dass Sie nicht für den Erfolg gesetzt verursacht.
In Ihren Köpfen: Fehler der Vergangenheit nicht durch Ihre Fehler verursacht. Nehmen wir an, ich bitte Sie, aufzustehen und heben Sie das linke Bein vom Boden ab. Es ist einfach, jeder kann damit umgehen. Nun heben Sie den rechten Fuß und nicht die Weglassung linken und in der Luft hängen. Du wirst doch nicht um zu versuchen und, wohl wissend, dass es unmöglich ist. Erklären Sie in Bezug auf die Physik, warum es nicht möglich, nichts ist: Sie wissen bereits, dass es sich nicht einschalten. Aber fühlen Sie sich in diesem, als ob Fiasko? Natürlich nicht.
Sie haben versucht, das Unmögliche zu erreichen - um Ihr Gewicht, Diäten zu normalisieren, und es ist unmöglich für den Grund, dass ich rief: Diäten sind wirkungslos!
Sie haben aufgrund ihrer eigenen Unzulänglichkeiten nicht, und weil unmöglich gesucht. Ja, es ist leicht zu verstehen, warum wir nicht den Boden mit beiden Füßen gleichzeitig zu erhöhen. Aber warum ist es schwer zu verstehen, dass eine Diät ist nutzlos? Gibt es mehrere Gründe.
Zum einen werden die Menschen touting Ernährung, verwirren uns, was zu einer extrem starken, wissenschaftlich glaubwürdig und doch trügerisch Gründe für die Handlungen dieser Diäten. Zweitens, werden Sie wahrscheinlich erreicht vorübergehenden Erfolg in mindestens einem Fall. So sind Sie von Ihrer Erfahrung, die Sie Gewicht verlieren. Aber Sie müssen nicht arbeiten! Fortschritte Kurz (dies ist der Hauptnachteil von Diäten!). Und schließlich, der überzeugendste Grund: auch wenn wir sind überzeugt, dass wir uns nicht leisten können, eine Diät, bei unseren Freunden, eine Menge von Menschen, die Diät geholfen.
Raucher denken, dass das Rauchen verhindert, dass diese Schwäche. Normalerweise frage ich sie: "Wenn Sie die Nacht Zigarette zu beenden, wie weit Sie bereit sind, aus Gründen der ein neues Paket zu Fuß sind? "In der Regel, einen Raucher von Zigaretten für die sogar bereit, den Ärmelkanal zu schwimmen. Paradoxerweise sie weiterhin allein durch Willenskraft zu rauchen. Ein Raucher, der Gewohnheiten weigert vorsätzliche Entscheidung, nicht wahr, weil die Angst vor dem Tod durch Lungenkrebs überwiegen die illusorische Bedürfnis nach einer Zigarette. Es sollte ein sehr starker Mann, um sich über die Gefahren für die Gesundheit, Finanzbedarf, Geruch und öffentliche Rüge zu vergessen, und hartnäckig weiter rauchen. Am Ende, das Rauchen einer von uns zu machen. Quit Smoking stört nicht Mangel an Willenskraft und die Gegenüberstellung der verschiedenen Kräfte im Menschen.
Es ist das gleiche mit Diäten. Die Verwendung von Diäten - eine Form der Schizophrenie. Auf der einen Seite war eine innere Stimme zu erklären: "Ich bin fett, hässlich und krank"; auf der anderen Seite - er sagt: "Ich mag vor Ort dann den Kuchen mit Sahne." Dieser Konflikt - der Kampf mit unterschiedlichem Erfolg.
Denken Sie an die Menschen, die auf Diät half, - oder besser gesagt, diejenigen, die, wie Sie sehen, haben erfolgreich angewandt Ernährung
. Bitte beachten Sie, sie nicht auf bestimmte Gruppen gelten - Schauspieler, Jockeys, Tänzer, Boxer, Sportler, usw.
. n
. ? Das bedeutet, dass Menschen, für die die Uhr Gewicht ist nicht nur wünschenswert, aber lebenswichtige
. Und Sie müssen nicht, um Ihnen aufgetreten sind, dass, wenn Sie versucht sind, Sahnekuchen zu essen, und all diese Leute haben ihn zu überwinden, ist von großem Wert, um sie der Kuchen selbst als für Sie? Haben Sie nicht bemerkt, wie schnell viele von ihnen zu bekommen Fett, kündigte seinen Job, und einige fangen an Gewicht, auch beim Sport oder künstlerischen Laufbahn gewinnen? Versuchen Sie zu verstehen, dass all diese Menschen sind schlank, weil ihr Wunsch, so überwiegt die Versuchung durch Lebensmittel verursacht bleiben
. Aber ohne Disziplin sie nicht tun können
. Solche Leistungen, weiß ich nicht denke, Erfolg
. Diese Leute sind nicht imstande, den Überblick über Gewicht zu halten, wenn sie das Gefühl haben Deprivation
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Also, die Idee, die über die Nahrung wird Ihnen nicht gelingen erfolgreich zu sein zu akzeptieren, aber wenn Sie in der Vergangenheit gescheitert sind, nicht wegen ihrer eigenen Unzulänglichkeiten, sondern weil es wählte die falsche Methode. Ich werde erklären, warum "Easy Weg, um Gewicht zu verlieren," nicht von der Willensstärke ab und ist keine Übung für die Entwicklung des positiven Denkens. Natürlich, positives Denken Sie brauchen, aber nur für andere Zwecke - zu negativen Gedanken zu stoppen.
Bergsteiger, die den Everest zu besteigen gelungen, die unglaubliches Gefühl des Sieges und der Freude zu erleben. Sie freute sich darauf, seit sie die Idee zu versuchen, klettern konzipiert haben. Vorfreude und Aufregung nie ließ sie für einen Moment, und das nicht nur während des Aufstiegs, die Anspannung aller körperlichen und geistigen Kraft erfordert, sondern auch bei der Planung, Vorbereitung und Schulung. Vorfreude wich Depression nur in Fällen, in denen Angst vor dem Scheitern seinen hässlichen Kopf erhebt.
Vergleicht man den Versuch, das Gewicht der Besteigung des Mount Everest zu steuern, kann ich durch das Vertrauen, das Sie sich gesetzt, wenn nicht unmöglich, so doch zumindest eine unglaublich schwierige Aufgabe unterstützt werden. Das ist nicht so. Klettern Everest ist wirklich nicht einfach, das ist bekannt. Auch bei sorgfältiger Planung und Vorbereitung, mit der rechten psychologische Stimmung der Veranstaltungen sind über Kletterer - beispielsweise schlechtem Wetter - kann jede Chance auf Erfolg zu zerstören. Bekannt und eine weitere Tatsache: Uhrgewicht lächerlich einfach. Mehr als 99, 99% der Lebewesen auf dem Planeten tun es sein ganzes Leben lang, ohne auch nur zu denken. Aber wenn Sie den Boden, nicht immer von der Festnahme zu befreien getroffen, werden alle Chancen auf Erfolg im Keim zerstört werden.
Beachten Sie auch: nichts Schlimmes passiert. Im Gegenteil, werden Sie schnell loswerden der aufkeimenden schwarzen Schatten, die, um Ihr Leben für die nächsten vielen Jahren abdecken droht. Das Schlimmste, was man zu begreifen, - Versagen. Aber es bedeutet, dass Sie, wo wir angefangen zurückzukehren. Ihre Position ist beneidenswert: Sie haben absolut nichts zu verlieren haben. Und Sie sind in der Lage, eine Menge zu kaufen.
Eine Frau, die meine Methode erfolgreich zu verwenden, ich sage, dass in freudiger Erwartung gefoltert Details aller Freunde und Bekannte. Sie rief sogar wieder auflebenden mittelalterlichen Fanatiker. Nennt sich ein Fanatiker Ich mag es nicht, aber die Wiederbelebung - eine wundervolle Bezeichnung, die das wunderbare Gefühl der Flucht aus der Welt der Dunkelheit, Angst, Unwissenheit und Verachtung für sich selbst in der Welt der Sonne, Gesundheit und Würde widerspiegelt. Das ist, wie ich mich fühlte, als ich merkte, dass ich das Körperfett, die seit Jahren schmachtete zu verlassen.
Aus all diesen Gründen, hören wir auf, auch über die Tatsache, dass die Nichtbeachtung kann zu denken. Dieses Buch Sie lesen soll nicht zu Schaden kommen. "Easy Weg, um Gewicht zu verlieren," kann nicht zu Ihnen kommen - wenn alle den Empfehlungen, einschließlich der dritten:
Beginnen Sie mit Vorfreude
Und ich werde Sie durch das Angebot zwei nützliche Vergleiche helfen. Auf der ersten ich erwähnte - mit wilden Tieren. Sie wissen, dass ein wichtiges Geheimnis. Der zweite Vergleich wird Ihnen helfen, zu verstehen, was dieses Geheimnis. Vergleichen Sie sich mit dem Auto. Sie fragen sich vielleicht, wie funktioniert ein Auto, um Ihr Übergewicht - ist, dass, um das Problem zu lösen: Sie mehr oder weniger zu Fuß hinter dem Steuer möchten.
In der Tat, das Auto, und unser Körper eine Menge gemeinsam. Beide - Fahrzeuge mit uns im Raum bewegen. Sie haben sehr ähnliche Anforderungen für den erfolgreichen Betrieb folgen. Weder das eine noch das andere ist nicht in der Lage, ohne eine regelmäßige Versorgung mit Kraftstoff und Luft zu funktionieren. Beide benötigten Wartung und Reparatur, um richtig zu arbeiten und nicht zu brechen.
Doch zwischen den Autos und den menschlichen Körper gibt es zwei sehr wichtige Unterschiede, und wir müssen sie beide kennen. Keine Sorge, Sie müssen nicht um einen Automechaniker oder Fachabitur, und zusammen mit Ärzten, den folgenden Text zu verstehen. Ich versichere Ihnen, das ist nicht gut. Als jemand, der noch bittet um Hilfe vom Enkel TV aufzeichnen zeigt auf eine Videokassette, ich wiederhole: Fachjargon scheint vage, verwirrend und mühsam. Auch wenn Sie noch nie ein Auto und fuhr nicht, können Sie einfach in meine Argumentation zu bekommen.
Der erste wichtige Unterschied von der Mensch-Maschine - die Komplexität. Der menschliche Körper - das komplexeste und ausgeklügelten Mechanismus auf dem Planeten, Millionen Mal komplexer als die am weitesten fortgeschrittenen Raumfahrzeuge, von den Menschen gebaut. Verglichen mit unserem Körper Auto so primitiv wie dem Abakus vs. Computer. Auch wenn Sie sich strikt an die Anweisungen des Herstellers befolgen, ist die durchschnittliche Auto wahrscheinlich nicht mehr als 15 Jahre dauern, und unser Herz klopft non-stop für mindestens siebzig und verhindert Ausfälle - und das trotz all der Schaden wir anrichten.
Aufgrund der unglaublichen Komplexität des menschlichen Körpers, zu begreifen, dass wir nicht, wir nehmen es oft für selbstverständlich. Dennoch ist es wichtig, die Würde aller dieser Komplexität zu schätzen
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