Übermäßiges Essen! Der direkte Weg zu Krankheit und vorzeitigem Tod

Ich habe nie in Betracht gezogen, die Prozesse von Lebensmitteln und separat zu essen, isoliert von einander. Für mich war es einfach zu extrapolieren mäßiges Essen Essen - wahrscheinlich, weil ich gern essen.

Ironischerweise sind Raucher davon überzeugt, dass die Wurzel ihrer Probleme - liebe den Prozess des Rauchens.

Aber in der Tat, sie sind falsch. Sie denken nur, dass sie zu rauchen wollen - weil, wenn sie mit dem Rauchverbot konfrontiert, sie fühlen sich elend und beraubt.

Ebenso Menschen, die anfällig für übermäßiges Essen sind, sind überzeugt, dass ihr Problem ist, dass sie auch lieben zu essen.

Aber selbst wenn man elend und beraubt, weil Sie sind nicht erlaubt zu essen fühlen, bedeutet dies nicht, dass Sie zu viel zu essen mögen.

Menschen lieben es, zu essen, aber nicht zu viel essen. Von Überernährung und Verdauungsstörungen gibt erste Sodbrennen, Völlegefühl, Lethargie und Apathie und schließlich - überschüssiges Fett, psychische und körperliche Beschwerden.

Bei übermäßigem Essen ist ein weiterer schwerwiegender Nachteil. Reue und andere emotionale Leiden aufheben all das Vergnügen, die Nahrung liefert.

Von Anfang an ist es wichtig, klar zu unterscheiden die normale Strom von Überernährung.

Durchschnittliches Essen - ein großer Spaß.

Übermäßiges Essen schafft auch Unannehmlichkeiten während der Nahrungsaufnahme, und nachdem es.

Eine regelmäßige Überernährung - ein direkter Weg zu Krankheit und vorzeitigem Tod.

Menschen, die anfällig für übermäßiges Essen sind, sind sich bewusst, dieser traurige Tatsache, aber, wie Raucher, stellen Sie sicher, dass sie wirklich zu rauchen möchte, sind sie überzeugt, dass die Lust am Essen Offsets alle Folgen.

Als nächstes werde ich erklären, was es ist irreführend. Übermäßiges Essen Menschen in den Prozess des Essens unglücklich, und nachdem es. Weil Sie und lesen Sie mein Buch. Abkommen mit ihm eine Tatsache!

Die logischen Fragen: "Was ist Binge Eating? Wie kann ich wissen, dass ich viel zu essen oder zu essen oder? "Ach, eine Verwendung des Wortes" ist binge "genug, um den Eindruck zu erwecken, dass Ihr Problem - eine Fülle an Nahrung, daher die Notwendigkeit, sich in sie zu beschränken.

Und wenn ich versuchen, Ihnen zu versichern, dass das nicht die Quantität, sondern die Qualität der Lebensmittel, die Sie sicherlich zu dem Schluss, dass Sie Lieblings-Lebensmittel und Speisen verboten werden kommen.

Nein, meine folgenden einfachen Richtlinien, sind Sie in der Lage, so viel zu absorbieren eine Lieblingsspeise, wie Sie wollen und nicht an Gewicht zunehmen. Aber die Empfehlungen dann.

Und meine Methode des Erhaltens der Nikotinsucht zu befreien und "Easy Weg, um Gewicht zu verlieren" sind ähnlich, wie man aus dem Labyrinth Tipps bekommen. Es ist wichtig, ihnen eine bestimmte Ordnung zu geben.

Ich habe schon gesagt, dass die Öffnung der Geheimnisse des Idealgewicht hat mich drei Tatsachen gebracht.

Der Hauptvorteil dieser Methode, Gewicht zu verlieren

Ich finde es schwer, unsere Katze jagen wehrlosen Vögel oder Nagetiere zu vergeben, obwohl ich verstehe, dass es Instinkten gesteuert. Ärgerlich, auch wenn Beute zu lautstarken Stare, und nur, wenn die Katze gefangen Rotkehlchen und Blaumeisen, in der Regel ist es unerträglich.

An diesem Tag die Katze in die Enge getrieben Wandnachbarhaus graue Eichhörnchen. Zu wissen, wie wendig und geschickt diese Tiere, um das Schicksal von Proteinen Ich bin nicht allzu besorgt. Echt schien unvermeidlich, und ich neugierig für den Moment, wenn die Katze endlich seinen Grund wartete. Weiterhin war ich erstaunt. Squirrel scheute einen Kampf, klettern die senkrechten Wand.

Ich weiß, dass die Bäume Proteine ​​zeigen, die Wunder der Akrobatik, sondern überwinde das Schwerkraftgesetze der Erde sind eindeutig nur, weil dig Krallen in die Rinde. Die Mauer wurde mit Kies gefüttert und, offenbar, die Erhebungen und Vertiefungen auf sie genügend Protein um nicht umzufallen.

Dies war der Fall hatte ich vergessen, bis er sah, die Erdnuss-Protein süß ernähren, dass meine Frau Joyce besonders überschwänglich in unserem Innenhof. Ich erinnere mich, ich erinnere mich denken: "Die Hauptsache ist nicht obeshsya, und dann das nächste Mal vlezesh Wand! "Aber kaum hatte dieser Gedanke in den Sinn gekommen, wie ein Eichhörnchen knabbert Nüsse und hielt für den Rest des Tages zu tun, was sie in der Reserve gegraben.

Ich fragte mich, warum plötzlich nicht mehr Protein Essen. Es ist unwahrscheinlich, dass sie die geistigen Fähigkeiten, um eine logische Kette zu bauen hatte: zu viele Nüsse - Übergewicht, Übergewicht - die Gefahr von Raubtieren zum Opfer zu fallen.

Gleichzeitig dachte ich, dass, wenn ich vor einer Schüssel mit Nüsse oder Chips, konnte ich nicht widerstehen und umyal sie alle bis zum letzten. Trotzdem habe ich, der Vertreter der razumnogo.vida Wesen auf diesem Planeten bin ich frage mich, wie das Protein war klug genug, nicht alle Muttern wieder zu essen.

Bis vor ein paar Tagen, dachte ich darüber nach, was das Protein aufgefordert werden, aufgeben und anfangen zu essen Muttern für die zukünftige Verwendung zu speichern. Sie und ich verstehe die Bedeutung dieser Maßnahmen, und wo das Protein über ihn bekannt? Warum Protein ist kein Problem mit Übergewicht? Warum sind wilde Tiere gibt es kein Übergewicht? Man könnte argumentieren, dass die Dichtungen und Flusspferde sind nicht verschieden Schlankheit.

Verglichen mit Windhund - ja, vielleicht. Aber ihre Abmessungen sind, was ihre Lebensweise, Umwelt und andere Lebensbedingungen. Denken Sie daran, es sieht aus wie die Fische der Schule, Herde von Antilopen, oder jede andere Gruppe von Wildtieren. Die Abmessungen sind anders, aber aus irgendeinem Grund immer die gleiche Form? Warum Gewichtsprobleme auf unserem Planeten gibt es nur die intelligentesten Wesen ja Heimtierfutter, die wiederum gesteuert wird, wir, das Volk?

Das war der erste wichtige Tatsache: die Erkenntnis, dass die 99, 99% der Bewohner des Planeten, so viele Lieblingsspeisen zu absorbieren, tun Sie es so oft wie sie wollen, und nicht dick. Offensichtlich wissen, dass sie die Art der Geheimnisse, die wir nicht kennen.

Sind Sie überrascht, dass die Intelligenz nicht zu lösen, und die Probleme zu schaffen für uns - denn wir wissen sicher, dieses Geheimnis vor der höheren Erkenntnis gefunden?

Es ist möglich, nur eine Erklärung geben - am wahrscheinlichsten, die Menschen in die Entwicklung der Intelligenz vor allen anderen Bewohnern des Planeten haben zu selbstgefällig und arrogant geworden. So sehr, dass sie über die Macht, die uns geschaffen betrachteten sich. In der Zwischenzeit können wir viele wilde Tiere zu lernen.

Seine Beobachtungen habe ich einmal mit einem engen Freund Ken Pimblettom geteilt. Er sagte: "Das ist, was Sie über natürliche Hygiene gelesen hatte." Ich gab zu, dass es war das erste Mal hörte ich den Ausdruck, und fragte, was mit unserem Gespräch zu tun haben regelmäßige Baden, Zähneputzen, und Bettwäsche.

Ken erklärte, gibt es eine seit langem bestehende Theorie, die nichts mit den Wasserbehandlungen zu tun, sondern über die Ablehnung der westlichen Gesellschaft von den natürlichen Ernährungsgewohnheiten hat. Er ging dann auf die detaillierte Beschreibung des Mechanismus der Verdauungs- und Ausscheidungssysteme.

Ich hörte und wusste, was er wollte. Ich fühlte, dass Ken versucht, mich für Vegetarier rekrutieren gequält. Zur gleichen Zeit habe ich nicht müde Überraschung erleben, dass Menschen, zehn Jahre älter als ich zehn Jahre jünger aussehen, schlank und fit und müssen nicht übergewichtig.

Einer der wichtigsten Vorteile der "einfachen Weg, um Gewicht zu verlieren," ist, dass es aus technischen oder Fachkenntnisse erforderlich.

Die Methode basiert auf einfachen gesunden Menschenverstand. Sicher, Ärzte und Ernährungswissenschaftler haben auf die Präsentation technischen Details bestanden. Aber ich als Laie solche Details sind verwirrend, ich denke darüber, wie überzeugend die Argumente, oder nicht, denn nicht über besondere Kenntnisse, kann ich nicht beurteilen sie.

Mit anderen Worten, es ist wie hören die neuesten Werbe "Wunder" schlankmachende, die im Detail, warum und wie es Ihnen helfen kann verlieren zehn Kilo in einer Woche und es nicht schaden gemalt wird.

In solchen Fällen kann ich nicht sehen den Wald vor lauter Bäumen. Technische Details lenken mich nur aus wirklich effiziente, wirksame Argumente - Argumente der gesunde Menschenverstand!

Ich habe keine Lust, in die Details gehen, verlasse ich mich ausschließlich auf den gesunden Menschenverstand.

Was war die wahre Bedeutung des Falles mit einem Eichhörnchen? Überlegen Sie, wie schön es war, um Lieblingsspeisen jederzeit zu genießen, in jeder Menge und dennoch das gewünschte Gewicht zu halten, ohne quälenden Diäten, ohne Bewegung, ohne die Bemühungen von einem starken Willen und Selbstdisziplin. Das ist, was ist "Easy Weg, um Gewicht zu verlieren."





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