Ich denke, dass Sie bereits entschieden, wie viel würden Sie wiegen möchten.
Wir werden nicht in die Details der Berechnung des Idealgewicht für Sie gehen. Egal welche Methode Sie verwenden können, vergessen Sie bitte darüber. Wahrscheinlichkeiten sind, Sie die Tabelle, die anzeigt, wie viel Gewicht eine Person sollte Ihre Körpergröße in Ihrem Leben überprüft.
Also, statt einer wissenschaftlichen Ansatz, den Sie "Sand ins Getriebe." Bekam Alle diese Tabellen sind Schätzwerte und sind nicht vorbereitet, Mutter Natur und Mensch.
Im Wesentlichen die Tischhöhe und Gewicht - die perfekte Ausrede. Ich habe immer gesagt, dass mein Problem - mangelnde 15cm Wachstum anstatt 12kg Übergewicht. Es wird angenommen, dass die Tabelle von Wissenschaftlern entwickelt, aber bei genauerem Hinsehen ist die Situation ganz anders. Ob sie Berücksichtigung solcher Faktoren wie die einzelnen Dimensionen der Knochen genommen haben? Und dann, der noch stand am Tisch? Welches Recht haben diese Leute zu entscheiden, was für alle Menschen die gleiche Höhe, wäre die ideale gleich schwer sein? Übrigens, es wurde berechnet, dass das Idealgewicht?
Für einen Moment vergessen, über sich selbst. Wissen Sie, wie viel Gewicht Linford Christie? * Um was Ihr Gewicht. Bereits ist es klar, dass er in ausgezeichneter körperlicher Verfassung ist. Schauen Sie sich Ihre Freunde. Sollten Sie sie wiegen, zu identifizieren Übergewicht?
Hilferuf der gesunde Menschenverstand. Die Tatsache, dass Sie Ihr Gewicht ist übertrieben, meinen Sie nicht von Ihrem Konto zu lernen. Libra bestätigen nur, was Sie bereits wissen. Auf der Übergewicht und der Spiegel - all diese unschönen Beulen, Falten, festen Sitz Kleidung, sondern darüber hinaus ewige Kurzatmigkeit und Lethargie.
Die Wahl eines berechneten jemand anderes Idealgewicht, stellen Sie den Schwanz Wag the Dog, und schaffen unnötige Hindernisse. Ist es nicht einfacher zu bestimmen, was Ihr Gewicht sein? Es liegt in Ihrer Hand! Idealgewicht - ein, in dem Sie vor einem Spiegel in voller Wachstum stehen, in seiner Unterwäsche, auf uns selbst schauen und zu bewundern. Das ideale Gewicht, an dem Sie jeden Morgen aufwachen ausgeruht, Strahlungsenergie, und freuen uns auf einen neuen Tag, um noch einmal erleben die Freude am Leben. Hier fünfte Empfehlung:
Sie zu dem Idealgewicht von jemand anderem berechnet streben nicht.
Lesen Sie noch einmal den vorhergehenden Abschnitt. Es ist von solchem Gewicht, und Sie wollen, oder? Es kann mit dem Gewicht, das für Sie von jemand anderem gezählt zusammenfallen. Es kann gut sein, dass das Gewicht wird genau die tabellarisch dargestellt. Aber jetzt müssen Sie nicht von Vermutungen geführt werden. Sie wissen genau, wie viel wiegen sollte.
Dies ist das Ziel von "eine einfache Möglichkeit, Gewicht zu verlieren" -, um den Prozess zu vereinfachen.
Unnötig zu sagen, meine Empfehlungen nicht helfen, die Form der Nase oder Lippen zu ändern. Dies ist die Menge an Fett - genauer gesagt, das Fehlen derselben sowie das Ausmaß des mageren und fit. Auch wenn Sie ging in des Schöpfers Gesicht, die nicht mit Ihnen sehr zufrieden, alle seine Mängel in den Hintergrund treten - und nicht nur für Sie, sondern für alle anderen. Nur wenige Dinge können die Attraktivität eines fit, gesund aussehenden Körper entsprechen.
Glaubst du, es wäre viel einfacher, um das genaue Gewicht kennen und sich bemühen, für sie? Ganz im Gegenteil. Es reicht aus, um die Vorteile meiner vorgeschlagene Kriterium für die Wahl des idealen Gewicht zu nehmen, und der dritte Teil der Probleme gelöst werden. Wenn Sie noch die genaue Zahl, oder wenn Sie auf die Stellungnahme der Mode-Designer-Kleidung zu navigieren, können Sie in der Tat, erklären, dass sie bereit sind, Ressentiments jedes Mal sah mich im Spiegel fühlen.
Und damit Sie sagen mir, dass sie auf das Gewicht, an dem Gefühl, Apathie und Unwohlsein zustimmen. Darüber hinaus können Sie bereits alle fünf bisherigen Empfehlungen gebrochen haben - außer vielleicht ein Drittel ("Beginnen Sie mit freudiger Erwartung"). Auch wenn Sie die Empfehlungen der dritten gefolgt sind, fürchte ich, wird eure Freude von kurzer Dauer sein. "Easy Weg, um Gewicht zu verlieren" wurde geschaffen, um Menschen mit Gewichtsproblemen zu helfen, und nicht, um Zeit für Narren (alle Empfehlungen sind als Ihre Referenz in der Anlage) zu verschwenden.
Wenn der vorgeschlagene Kriterium für Sie, aber Sie haben Grund, sich ein eigenes Urteil zu zweifeln, vor allem, wenn enge Freunde und Verwandte darauf bestehen, dass Übergewicht Sie dies nicht tun, und Sie immer noch denken, dass er ist, bot die Rolle des Schiedsrichters Arzt und verlassen sich auf ihn Meinung.
Sie haben den Drang, die Waage zu werfen? Nicht nötig! Wir sind sehr handlich. Einer der Gründe, warum wir Gewichtszunahme besteht in der Tatsache, dass eine schrittweise und langwieriger Prozeß. Etwas, das er ähnlich Altern: die Reflexion, die wir in den Spiegel jeden Tag sehen, scheint zu sein, nicht anders als die Reflexion,
Prev. - Weiter. "
Alle Krankheiten - eine direkte Folge unserer Lebensmittel
Heute wissen viele Menschen, wie schädlich für die Umwelt des Kraftfahrzeugmotors Auspuff, und das Einatmen von Tabakrauch in der Lunge noch schädlich für uns. Wir wissen um die leistungsfähige Spillover-Effekte von Insektiziden und anderen Chemikalien in der unteren Ebene der Nahrungspyramide.
Aber warum sollten wir glauben, dass unsere Verwendung dieser Chemikalien hat keine Wirkung? Warum wir nicht bemerken, die Auswirkungen der Produkte auf einer täglichen Basis fallen in unserem Magen? Vielleicht, weil sie zu verein gewöhnt sich zu teilen alles gegessen, auf dem gute und schlechte?
Ja, wir wissen, dass es Produkte, die mehr nützlich für uns sind, und denken Sie daran, dass ein bestimmtes Lebensmittel verursacht einige Menschen eine allergische Reaktion haben. Also, was gefällt, kann man Gift für einen anderen. Aber wenn es so einfach wäre!
Vergessen Sie nicht, dass wilde Tiere - sofern sie genug Lieblingsessen haben - nicht von Verstopfung, Durchfall, Sodbrennen, Verdauungsstörungen, Magengeschwüre, Reizdarm-Syndrom, Bluthochdruck und Cholesterin, Erkrankungen des Magen, Nieren, Leber und Darm leiden .
Haben Sie jemals gehört, Tiger benötigt Zahnersatz, Hörgeräte oder Brillen, eine Perücke oder einen Herzschrittmacher? Warum Tiere Hämodialyse-Maschine?
Sie sterben an Herzinfarkt, Schlaganfall, Krebs oder Diabetes?
Ist es nicht offensichtlich, dass alle diese Krankheiten - eine direkte Folge unserer Nahrung?
Nein, in diesen Dingen, Ich gebe nicht vor, mehr umfassende Kenntnis der Vorgesetzten haben. Ich bitte Sie, einfach zu erkennen, dass, wenn ein Autohersteller haben wir in Kraftstoff und Wartung besser bewandert, was die Maschine benötigt, daher auch der höhere Geist, unser Schöpfer, weiß besser als wir, was wir brauchen.
Wahrscheinlichkeiten sind, Sie dachte: "Das ist in Ordnung. In der Tat gibt es keine Notwendigkeit, eine zertifizierte Mechaniker, um das Gerät verwenden zu können, und Business-Profis - uns diese Anleitung und alle notwendigen, ihnen zu folgen.. Aber wo würde ich Anweisungen von Mutter Natur zu bekommen? "
Ich versichere Ihnen, diese Aussage ist nicht nur vorhanden, aber zu unserer Verfügung über die gesamte Lebensdauer - natürlich, wenn wir nicht durch Experten Leute und Werbung-Gehirnwäsche unterzogen.
"Easy Weg, um Gewicht zu verlieren," werden Sie mit diesen Tipps vertraut zu machen, ich wiederhole - das ist nicht mein Rat.
Sie gaben uns die höchste Intelligenz, die uns geschaffen.
Und Sie haben nur erforderlich sind, um den Mut, Vorurteile aufgeben, verlieren die Scheuklappen und vergessen Sie nicht, dass Sie Gehirnwäsche unterzogen haben.
Weitere Abschnitte des Buches sind die Auslegung der Anweisungen für uns von Mutter Natur gezeichnet gewidmet. Um sein Studium der Bestellung beginnen. Glücklicherweise ist mein patentierte Formel erforderlich ist zu berücksichtigen, alle drei Komponenten zu nehmen.
Flaw raschenden Mechanismus
Eine vernünftige Person würde die Behauptung, dass die Menschen verdanken ihre Überlegenheit auf dem Gebiet der Technologie entwickelt Intellekt bestreiten. Der Mensch hat nicht nur die Instinkte und die Möglichkeit, Erfahrungen aus der Vergangenheit zu erinnern und deduktiv gelten angesammelte Wissen auf unterschiedliche Situationen.
Diese Fähigkeit, Schlussfolgerungen zu ziehen und nicht nur Wissen von Generation zu Generation übertragen, sondern auch zwischen den Völkern, Sprachen und Kulturen, hat es der Menschheit, um Konkurrenten weit hinter sich lassen - so sehr, dass wir glauben, mögen, ihr eigenes Schicksal zu steuern.
Der Hauptunterschied zwischen dem Menschen und anderen Lebewesen ist, dass in der Vergangenheit das Leben Instinkte überwiegen. Die Vorteile haben wir Instinkte. Zur gleichen Zeit haben wir einen Grund, und wenn unsere Instinkte und Logik in Konflikt, hilft entwickelten Intellekt Instinkte zu unterdrücken.
Dies ist ein Fehler unseres Mechanismus. Es bewirkt, dass uns schaden, und wenn wir sie nicht aus ihren Fehlern lernen, führt nicht nur zur Zerstörung unserer Spezies, sondern auch auf die Beseitigung der alles Leben auf dem Planeten.
Weil wir die Gründe für ihre instinktives Verhalten nicht verstehen, und weil unsere Handlungen werden auf logische Argumentation basiert, in Konfliktfällen zwischen Instinkt und Intellekt Logik sagt uns, in Richtung der letzteren zu lehnen. Lassen Sie mich Ihnen eine Frage stellen.
Angenommen, Sie möchten das Ergebnis eines Sportereignisses vorhersagen wollen. Für Beratung, können Sie eine der beiden Assistenten in Verbindung. One - die intelligenteste Mann der Welt, hat Hunderte von dieser Prognose, die in 75% der Fälle als richtig erwiesen hat. Der zweite - ein ungehobelten Flegel, die für Millionen von solchen Prognosen Rechnung zu tragen, und jeder einzelne - loyal. Welche der beiden Sie beziehen?
Wir neigen dazu, den Instinkten als Bei versehentlichem Kontakt oder Zufall, beziehen. Vergeblich. Dies ist das Ergebnis von drei Milliarden Jahren des Experimentierens - nicht konstruieren Theorien und Handlungen durch Versuch und Irrtum. Dank Instinkte Vögel bauen ihre Nester komplexen Formen, und die Spinnen weben ein komplexes Netz. Übrigens, wussten Sie, dass wenn Sie die relative Dicke und Gewicht der Seidenfaden, der eine Spinne zugeteilt zu berücksichtigen, ist es viel stärker als jede der Fasern, Chemie?
Instincts helfen alle Lebewesen vermehren, zu ernähren, essbare von ungenießbaren Nahrung zu unterscheiden. Wilde Tiere Nachkommen zu produzieren, ohne viele Schwierigkeiten vor denen wir stehen, und ohne die Hilfe von Ärzten. Und die Unfähigkeit zu lesen und zu schreiben, und das Fehlen von akademischen Graden die Tiere nicht stören.
Ich weiß, dass es Menschen gibt, deren Glaube an Gott und an die Fähigkeit des Menschen, alle Schwierigkeiten zu überwinden, so stark, dass sie ruhig bleiben, egal, was die Wolken am Horizont sammeln. Die einzige logische Erklärung für ihre Überzeugung ist: bis jetzt die Menschen schon immer einen Ausweg aus jeder Situation gefunden. Ich glaube, dass Dinosaurier waren auch zuversichtlich, dass, egal was überleben wird.
Selbst wenn Sie nicht an den Schöpfer glauben und fühlen, überlegene Intelligenz des Menschen, wäre es äußerst unklug, die Erfahrung und das Wissen von Mutter Natur für mehr als drei Milliarden Jahren gewonnen zu widersprechen. Mit Verstand, wir sollten ihr Leben zum Besseren zu verändern, und nicht zu verderben und nicht, sie zu zerstören. Ich versuche nicht zu entmutigen, um Intelligenz zu verwenden - nur, dass im Falle eines Konflikts von Instinkten mit Intelligenz zu widersprechen die Instinkte unlogisch.
Das Ziel der vorangegangenen drei Kapiteln, um Sie daran zu erinnern, trotz aller Errungenschaften der Menschheit, verglichen mit dem Wunder der Natur sind wir - unbedeutende Ameisen.
Ich persönlich war besonders beeindruckt wie eine vergleichende Bewertung unserer Fähigkeiten. Versuchen, ein Produkt der Größe einer Eichel zu produzieren, dann werfen Sie einfach auf den Boden und vergessen Sie es - so daß, als er begann den Keim und weiter zu Jahr wachsen zu Jahr, bis sie in einer Eiche, die seit Hunderten von Jahren leben, drehen, und jedes Jahr werden Tausende von Eicheln zu bringen , durch die dessen Aussehen zu fortzufahren.
Das nächste Mal, wenn er eine Eiche oder andere Wunder der Natur sah, man denke nur an den höheren Geist, der Wille, von denen aus eine Eichel wächst einen Baum - ohne Hilfe von Menschen und erreichte gigantische Ausmaße nur durch Sonnenlicht, Mineralstoffe aus dem Boden und Wasser, und so wächst Jahr für Jahr seit Jahrhunderten. Oak - kein Hirngespinst, sondern eine Realität.
Wir freuen uns über die Wunder der Natur zu sprechen. Sie scheinen uns Wunder, denn schaffen ein komplexer Weg, als wir uns vorstellen können, sind wir nicht in der Lage, sie zu ergreifen. Und doch sind diese Wunder existieren und es ist unmöglich zu leugnen ist.
Aufgewachsen bin ich daran gewöhnt, ganz vertraue den Ärzten. Ich finde es schwierig, ihre Autorität in Frage, vor allem, wenn sie eindeutig intelligent, in ihrem Bereich sehr versiert und gar gewidmet ihn sind. Aber die wahren Kenner des menschlichen Körpers - Mutter Natur, nicht der Mensch. Wenn Sie ein defektes Auto haben, wirst du manuell aufrufen monkey das Problem beheben? Natürlich nicht! Bereits im vergangenen dolt nicht. Nichtsdestotrotz werden wir genau das tun, die Ihren Verstand, um die von Mutter Natur festgelegten Regeln aufheben können.
Sie haben den Eindruck, dass ich glaube, alle Ärzte und Ernährungs Narren oder Scharlatane. Ich versichere Ihnen, dich schrecklich weit von der Wahrheit sind. Mehr edlen Beruf, weiß ich nicht, und ich bin stolz darauf, dass sie wählte mein jüngerer Sohn Richard. Ironischerweise ist die ganze Raffinesse des menschlichen Körpers am besten in der Lage, die Ärzte werden im Körper des Geräts als viele andere Menschen mehr vertraut zu bewerten. Je mehr sie lernen, desto besser, um zu verstehen, dass sie sehr wenig wissen.
Aber wenn sie sich durch ihre wenig Wissen geführt, nicht zu wissen, was werden die Folgen ihres Handelns zu sein, sie zu Affen, um das Auto zu reparieren versuchen, verglichen werden. Ärzte in den ersten Platz - Personen. Ja, ich gebe zu: dass das, was in einem Menschen, wissen sie viel mehr als du und ich. Aber verglichen mit dem, dass wir das Wissen von Ärzten etwas überlegenes Wissen von Affen geschaffen haben. Und nun - das vierte Gebot: wenn Sie Rat im Gegensatz zu geben, die Lehren aus Mutter Natur, egal wie maßgebliche und erfahrene weder war der Berater,
