14. Ich "zu werfen"? - Absolut nichts!

Es ist die Angst, die uns mit dem Rauchen aufhören hält.

Die Angst, dass wir die Nutzung oder Unterstützung zu verlieren. Die Angst, dass sich die Situation nie angenehm nicht mehr so ​​sein. Angst, dass wir nicht in der Lage, mit Stress fertig zu sein.

Mit anderen Worten, ist die Wirkung der Indoktrination, uns zu betrügen, um in der Unausweichlichkeit unseres Raucher glauben, entweder in besonderer Schwäche innewohn uns oder in der Tatsache, dass Zigarette enthält etwas für uns notwendig, so dass, wenn wir mit dem Rauchen aufzuhören, Aufenthalt Leere.

Klar sein, wie folgt: Zigaretten nicht die Lücke füllt, sie schaffen es!

Unser Körper - die komplexeste Aufgabe in der Welt. Haben Sie in den Schöpfer glauben, der Prozess der natürlichen Selektion oder die Kombination dieser beiden Faktoren, egal, was System oder erstellt unser Körper - es ist tausendmal stärker als ein Mensch!

Man kann nicht erstellt werden, selbst die kleinste lebende Zelle, nicht auf das Wunder der Ansicht, reproduktive, Kreislaufsystem oder Gehirn zu erwähnen.

Wenn der Schöpfer oder der Prozess der natürlichen Selektion vorgeschlagen, dass wir rauchen, würden sie uns mit einigen Filtervorrichtung, um den Eintritt von Gift in unserem Körper, und sogar einige Rauchrohr in den Kauf zu verhindern, zur Verfügung gestellt haben.

In der Tat sind unsere Körper mit zuverlässiger Signalgeber in Form von Husten, Schwindel, Übelkeit ausgestattet, und so weiter, und wir sind auf eigene Gefahr ignorieren.

Die gute Nachricht ist, dass das Werfen im Grunde nichts.

Sobald Sie aus dem Körper zu entfernen, das Monster und aus dem Kopf - die Ergebnisse der Förderung des Rauchens, werden Sie nie den Wunsch, kein Bedürfnis nach Nikotin rauchen.

Zigaretten nicht verbessern den Geschmack von Lebensmitteln - sie zerstören. Sie verwöhnen Sie Ihren Geschmack und Geruch.

Sehen Sie sich das Restaurant für Raucher, die zwischen den Gängen rauchen. Sie haben nicht genießen Sie die Mahlzeit - sie können nicht warten, wenn das Mittagessen ist vorbei, da es verhindert, dass sie in den Genuss von Zigaretten. Viele von ihnen rauchen, unter allen Umständen, auch wenn sie wissen, dass Rauchen beleidigt rauchen.

Und es ist nicht, dass Raucher - zu rücksichtslosen Menschen, und dass sie leiden, einfach ohne Zigaretten. Sie sind zwischen einem Felsen und einer harten Stelle.

Sie sind nur zwei Möglichkeiten: entweder der Stimme enthalten und fühlen sich unglücklich, weil sie nicht rauchen, rauchen und elend fühlen, weil sie dazu führen, beleidigen anderen Menschen, im Bewußtsein ihrer Schuld und verachten sich selbst für sie.

Sehen Rauchern während der offiziellen Veranstaltungen, wo sie für den Toast auf den hohen Beamten warten. Viele von ihnen beziehen sich auf eine schwache Blase, wenn sie weg aus dem Publikum zu schleichen, um ruhig ziehen Zigarette.

Es ist in solchen Momenten, das Rauchen als Ergebnis dieser Abhängigkeit von Nikotin zu sehen. Raucher rauchen nicht, weil sie zu rauchen möchten. Sie rauchen, denn ohne daß unglücklich fühlen.

Da viele von uns beginnen, auf einer Party zu rauchen, wenn wir jung und schüchtern, dann beginnen wir zu glauben, dass wir das Vergnügen, die Kommunikation mit Freunden, ohne zu rauchen nicht bekommen.

Kompletter Unsinn!

Tabak nimmt Ihr Selbstvertrauen.

Die konkrete Hinweise, dass die Angst, die Anlass geben, bei Zigarettenrauchern - ihre Auswirkungen auf Frauen.

Alle Frauen sind sehr wählerisch über ihre eigenen Aussehen. Sie können sich nicht vorstellen, wie man bei gesellschaftlichen Anlässen, ohne tadellos gekleidet und herrlich duft angezeigt.

Selbst wenn sie wissen, dass ihr Atem wie der Geruch eines alten Aschenbecher, sie nicht kümmern. Ich weiß, dass das Rauchen die ganze Zeit stört sie - viele hasse den Geruch von ihrem eigenen Haar und Kleidung, und doch ist es nicht aufhalten.

Das ist die Angst, die bei Rauchern züchtet diese schreckliche Droge.

Zigaretten nicht auf einer Party zu helfen; sie nur verderben. Sie müssen in der einen Hand ein Glas Wein in der anderen halten - eine Zigarette, während laboriert die Asche und leeren Sie die Aschenbecher mit Zigarettenkippen sind mit endlos gefüllt.

Auf diese Weise sollten Sie versuchen, mit denen zu sprechen, nicht zu rauchen in das Gesicht der Person, und fragte sich, ob er glaubt, den Geruch aus dem Mund und sehen, ob die Flecken auf den Zähnen.

So haben Sie nicht nur nichts zu "werfen" - Sie erstaunliche Vorteile.

Wenn Raucher zu reflektieren, ob sie mit dem Rauchen aufzuhören, neigen sie dazu, auf die Gesundheit, Geld und öffentliche Verurteilung zu konzentrieren.

Dies ist zweifellos wichtig und ist eine berechtigte Frage, aber ich persönlich glaube, dass die größten Vorteile für die Raucherentwöhnung - psychologische:

1. Die Rückkehr von Mut und Zuversicht.

2. Die Suche nach Freiheit von der Knechtschaft.

3. die Fähigkeit, durch ein Leben ohne Leiden von "schwarzen Löcher" in den Geist zu gehen: das Verständnis, dass die meisten der Menschheit verwöhnt Sie mit Verachtung, und, am schlimmsten ist, Ihnen und sich selbst zu verachten.

6. Nikotinabhängigkeit

Nikotin - eine farblose, ölige Substanz in Tabak und verursacht die Raucher Sucht gefunden. Dieses Medikament ist das süchtig mach aller Menschheit bekannt Substanzen: süchtig danach zu werden, müssen Sie möglicherweise nur eine Zigarette.

Jeder Zug einer Zigarette liefert Licht an das Gehirn durch eine kleine Dosis von Nikotin, die viel schneller als wirkt beispielsweise eine Dosis von Heroin süchtig, das eintritt in eine Vene. Wenn, das Rauchen einer Zigarette, zwanzig Züge haben Sie - Sie zwanzig Dosen des Medikaments zu erhalten mit nur einer Zigarette.

Nikotin - schnell wirkendes Medikament, und das Niveau ihrer Gehalt im Blut sinkt auf etwa die Hälfte innerhalb von 30 Minuten auf etwa ein Viertel einer Stunde nach dem Rauchen einer Zigarette. Dies erklärt, warum, im Durchschnitt, Raucher rauchen zwanzig Zigaretten pro Tag.

Sobald die Zigarette geraucht wird, beginnt Nikotin rasche Ausscheidung aus dem Körper und der Mensch beginnt, Entzugs Mehl zu erleben.

Jetzt habe ich einen weit verbreitetes Missverständnis über die Leiden der Zurücknahme, häufiger bei Rauchern zu zerstreuen. Sie denken, dass die Schmerzen verlernen - eine schreckliche Verletzung, die, wenn sie für sich allein oder wurden gezwungen, um zu versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören auftritt.

In der Tat, desto mehr wird die Mehl - mental; Raucher fühlt sich der Lust oder Unterstützung entzogen. Später werden wir dies im Detail zu besprechen. In der Tat ist der Schmerz durch Unlearning Nikotin verursacht so gering, dass die meisten Raucher leben mein ganzes Leben und sterben, ohne jemals zu realisieren, dass sie - Süchtige.

Wenn wir den Begriff "nikotinozavisimy," wir denken, dass einfach "erwarb die Gewohnheit." Die meisten Raucher erleben die Schrecken des Medikaments, wobei, in der Tat, Drogenabhängige. Zum Glück, Nikotin - das Medikament, das einfach ist, aufzugeben, aber zuerst müssen Sie erkennen, dass sie süchtig geworden sind.

Verlernen von Nikotin nicht durch körperliche Schmerzen begleitet. Im Grunde ist es eine alarmierende Gefühl der Leere, das Gefühl, dass etwas fehlt. Viele Raucher denken daher, dass es etwas mit den Händen zu tun.

Wenn dieses Gefühl anhält, wird der Raucher nervös, unsicher, nervös, reizbar und fängt an, Mangel an Vertrauen in der Welt zu erleben.

Durst nach diesem Gift, Nikotin, ähnlich wie bei akuten Hunger. Sieben Sekunden nach zakurivaniya in frischem Blut auf Nikotin und ein leidenschaftlicher Wunsch nach es endet, so dass ein Gefühl der Entspannung und Vertrauen, dass die Raucher gibt sich eine Zigarette an.

In seiner Jugend, als wir gerade anfangen zu rauchen, der Schmerz der Zurücknahme und seine Erleichterung sind so schwach, dass wir nicht einmal wissen, dass sie existieren. Beginnen, regelmäßig rauchen, erklären wir dieses Vergnügen oder dass das Rauchen ist eine Gewohnheit.

Die Wahrheit ist, dass wir süchtig nach Nikotin; wir sind nicht bewusst, aber ein wenig Nikotin-Monster hat in unserem Bauch angesiedelt, und wir haben ihn zu füttern. Alle Raucher mit dem Rauchen beginnen aus Dummheit. Immerhin ist man nicht gezwungen, das Rauchen mit Gewalt zu starten.

Der einzige Grund, warum die Menschen weiterhin zu rauchen (ob sie sind begeisterte Raucher oder gelegentlich geräuchert) - der Wunsch, dieses kleine Monster zu füttern. Der gesamte Umfang der Geschäfts Zusammenhang mit Rauchen, ist eine Reihe von Puzzles.

Tief unten, alle Raucher wissen, dass töricht in eine unheimliche Falle getappt. Aber das Traurigste, was beim Rauchen dieses Vergnügen von einem Zigarettenraucher abgeleitet - ist in erster Linie eine Freude durch einen Versuch, in einen Zustand der Ruhe, Ordnung und Zuversicht zurück, dass sein Körper erlebt hat, bevor er süchtig nach Nikotin verursacht.

Denken Sie an einen Tag, als viele Stunden heulte gebrochenen Alarmanlage oder ein Nachbar habe lange geplagt anderen lauten Geräuschen. Plötzlich hört die Geräusche und Sie das berauschende Gefühl des Friedens fühlen. Aber in der Tat ist es nicht zur Ruhe, sondern lediglich das Ende des Rauschens.

Bevor wir die Fesseln der Nikotinabhängigkeit zu schaffen, unsere Körper sind perfekt. Dann fahren wir in Ihrem Körper Nikotin, und wenn der Wurf eine Zigarette an, fängt er an zu unserem Körper zu verlassen, und wir erleben den Schmerz der Zurücknahme - nicht körperlichen Schmerz, nur ein Gefühl der Leere.

Wir sind nicht einmal von seiner Existenz, aber es funktioniert in unserem Körper wie die tropfenden Wasserhahn. Aber wir wollen nicht zu verstehen, dass der Geist, mit diesen keine Notwendigkeit. Es genügt zu wissen, dass wir möchten unbedingt eine Zigarette an, und wenn es leuchtet, leidenschaftlich streckte, und seit einiger Zeit erleben wir erneut die Zufriedenheit und das Vertrauen, zu dem, was sie vor der Abhängigkeit vom Rauchen waren.

Allerdings ist es jetzt nur eine vorübergehende Befriedigung, um Heißhunger zu entlasten, müssen wir in den Körper noch mehr Nikotin eingeben.

Sobald Sie eine Zigarette Verlangen auszulöschen entstehen wieder, und so weiter ins Unendliche.

Es Fesseln des Lebens, WENN SIE NICHT brach sie.

Der gesamte Umfang der Geschäfts Zusammenhang mit Rauchen, tragen enge Schuhe erinnern, um das Vergnügen zu bekommen erlebt im Moment der sie loszuwerden.

Hier sind drei Gründe, die keine Raucher, die Dinge aus diesem Blickwinkel aus:

1. Von der Geburt wir zu massiven "Gehirnwäsche" ausgesetzt sind, ständig zu hören, dass Raucher zu finden große Freude und / oder Unterstützung bei der das Rauchen. Warum sollten wir nicht glauben, es spricht? Sie werden nicht verbringen ein Vermögen für uns zu einem solchen schrecklichen Risiko aussetzen?

2. Da die physikalische Entwöhnung vom Nikotin ist nicht durch echte Schmerzen, nur ein Gefühl der Leere und Unsicherheit, kaum von gewöhnlichen Stress oder Hunger begleitet, und weil wir rauchen wollen - wir neigen dazu, es als eine normale Wunsch zu betrachten.

3. Raucher nicht sehen können, das Rauchen in seinem wahren Licht, weil der Mechanismus der Sucht, es extrem dünn, und es ist sehr schwer zu verfolgen. Zunächst betrachten wir das Gefühl der Leere als normal und nicht verbinden sie mit gerade eine Zigarette geraucht. Eine Zigarette anzuzünden, werden Sie sofort das Gefühl eine Welle von Kraft, erleben Sie die Summen, entspannend, und - eine Zigarette wieder Ihr Vertrauen zu rechtfertigen.

Es ist diese heiklen Prozess macht die Ablehnung aller Medikamente schwierig. Stellen Sie sich die Panik Heroinkonsumenten, die sich aus der Heroin lief. Nun stellen Sie sich vor Freude, als er in der Lage, endlich eine Injektion.

Aber kann man jemanden, der wirklich genießt die Arzneimittelinjektion, wenn die Gedanken an sie erfüllt dich mit Entsetzen vorstellen? Süchtige sind nicht abhängig von Heroin, nicht ein ähnliches Gefühl von Panik bei dem Gedanken an das Fehlen von Heroin zu erleben. So stellt sich das Medikament nicht zu eliminieren, sondern im Gegenteil - erzeugt.

Nichtraucher nicht das Gefühl, ein Gefühl der Leere, oder die dringende Notwendigkeit für eine Zigarette, und wusste, wenn die Zigaretten laufen, nicht in Panik zu starten. Nichtraucher können nicht verstehen, wie Rauchern kann die Tatsache, dass sie ihre Greuel in den Mund, erhitzt sie und festgezogen diesen Schmutz, füllte ihre Lungen zu genießen.

Weißt du, was ist besonders interessant? Raucher können auch nicht verstehen, warum sie es tun. Wir haben bereits über ein weit verbreitetes Missverständnis, dass das Rauchen entspannt und verleiht Zufriedenheit gesprochen. Aber nur brauchen, um diese etwas abgestreift zu erfüllen.

Warum also die Nichtraucher nicht leiden wie Not, und warum nach dem Essen, wenn alle glücklich Nichtraucher, Raucher können nicht bis zur "Futter" ihre kleinen Nikotin-Monster zu entspannen?

Dieses Thema müssen wir im Detail zu analysieren.