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Der Zweck dieses Buches - müssen Sie eine Denkweise, die Sie sofort das Gefühl der Freude überwältigt, wie von einer schrecklichen Krankheit erholt erstellen. Das ist der Unterschied meiner Methode von herkömmlichen Methoden der Raucherentwöhnung, nach der Sie mit dem Rauchen zu kämpfen, mit einem Gefühl, als ob den Mount Everest besteigen zu starten,
und innerhalb einiger Wochen nach dem Blasen Live, die Sehnsucht nach einer Zigarette und verzweifelt eifersüchtig auf andere Raucher. Im Anschluss an die "einfachen Weg", schon bald werden Sie auf Zigaretten anzuzeigen und zu fragen, wie Sie verwendet werden, um in der Lage, sie zu rauchen. Statt beneiden rauchen, werden Sie auf sie mit Mitleid zu suchen.
Es ist wichtig, das Rauchen aufzugeben, bis Sie das ganze Buch lesen, es sei denn Sie ein Nichtraucher und ehemalige Raucher sind. Dieser Wunsch mag widersprüchlich, aber später werde ich sicher erklären, dass die Zigarette ist absolut nichts Sie nicht geben. Darüber hinaus eines der vielen Rätsel mit dem Rauchen assoziiert, ist, dass in dem Moment, als wir eine Zigarette rauchen, schauen wir auf sie und versuchen zu verstehen, warum wir es tun.
Cigarette erwirbt nur einen echten Mehrwert für uns, wenn wir von ihm beraubt. Aber seien wir ehrlich: ob Sie es wollen oder nicht, weißt du, was du bist - "am Haken". Sobald Sie in der "Haken" glauben, können Sie nie ganz entspannen und zu konzentrieren, ohne eine Zigarette.
Also versuchen Sie nicht, das Rauchen aufzugeben, bis Sie das ganze Buch gelesen haben. Wie Sie Ihren Wunsch zu rauchen allmählich ab zu lesen. Klatschen nicht Fieber - starten Sie nicht, vor der Zeit zu handeln, da diese Entscheidung kann tödlich sein. Denken Sie daran, alles, was Sie tun müssen, - folgen Sie den Anweisungen.
Reader Reviews gewann mehr als zwölf Jahren seit der ersten Veröffentlichung des Buches zeigt, dass es der Wunsch - zu rauchen weiter, bis Sie das ganze Buch gelesen zu haben - ist frustrierender, als jede andere verursacht.
Als ich mit dem Rauchen aufzuhören, viele meiner Verwandten und Freunde ebenfalls gelöscht - nur weil ich es tat. Sie dachten: "Wenn er es tun könnte, kann jeder." Seit vielen Jahren mit einfachen Techniken, die ich schaffte es sogar davon überzeugen, diejenigen, die nicht, wie wunderbar es ist gedacht, - frei von Nikotinsucht zu sein!
Nachdem das Buch zum ersten Mal veröffentlicht, versendet ich mehrere Kopien von eingefleischten Raucher, die noch immer erhält Vergnügen, bläst Zigarettenrauch in den Himmel. Ich war mir sicher, dass, auch wenn es die langweiligste Buch der Welt, sie noch zu lesen, obwohl, da sie von ihrem Freund geschrieben.
Ein paar Monate später, war ich überrascht und enttäuscht zu erfahren, dass sie nicht die Mühe, es zu lesen. Außerdem fand ich, dass die, die ich glaubte damals bester Freund und wer unterzeichnet hat und präsentierte ein Exemplar seines Buches, nicht nur habe es nicht gelesen, und gab an jemand anderen.
Zu der Zeit war ich zutiefst berührt, aber ich habe nicht den alles verzehrende Angst, die sklavische Abhängigkeit von Tabak jeder Raucher inspiriert beigefügt Bedeutung. Diese Angst ist stärker als Freundschaft. Sobald er provoziert fast meiner Scheidung.
Eines Tages fragte meine Mutter, meine Frau: "Warum nicht einschüchtern tun ihr Mann, dass Sie ihn zu verlassen, wenn er nicht mit dem Rauchen aufhören? "Was meine Frau sagte:" Weil er mich verlassen würde, wenn ich es tue. " Ich schäme mich zuzugeben, aber sie hatte Recht - die Angst ist so stark, dass in uns das Rauchen erzeugt.
Jetzt weiß ich, dass viele Raucher sind nicht das Buch zu lesen, nur weil sie das Gefühl, fertig: sie müssen aufhören, wenn sie fertig zu lesen. Einige von ihnen zu lesen auf der Linie mit Absicht, um allerdings nicht der Tag verzögern. Heute bin ich voll und ganz bewusst, dass viele meiner Leser haben die Hände gebunden, weil sie gezwungen sind, ein Buch zu Menschen, die sie lieben, zu lesen.
Werfen Sie einen Blick auf die Situation aus einer anderen Perspektive: Was meinst du zu verlieren? Wenn Sie rauchen nicht beenden bis zum Ende des Buches, werden Sie nicht schlimmer, als es jetzt ist.
Sie absolut nichts zu verlieren und Du kannst so viel zu kaufen!
By the way, wenn Sie nicht rauchen für ein paar Tage oder Wochen, aber noch nicht sicher, wer du bist: der Raucher, ehemaliger Raucher oder Nichtraucher, versuchen Sie beim Lesen nicht zu rauchen. In der Tat, sind Sie - Nichtraucher! Alles, was wir jetzt tun müssen, ist bringen Sie Ihr Gehirn in Harmonie mit Ihrem Körper. Am Ende des Buches werden Sie glücklich Nichtraucher zu werden.
Grundsätzlich meine Methode - das genaue Gegenteil von dem herkömmlichen Verfahren, mit dem Rauchen aufzuhören. Normal (normal) Weg ist, erstellt eine Liste von offensichtlichen negativen Aspekte des Rauchens und der Überzeugung selbst:
"Wenn ich lange genug durchhalten, ohne eine Zigarette, wird der Drang zu rauchen übergeben. Dann werde ich beginnen, das Leben wieder zu genießen, frei von Nikotinsucht. "
Dies ist eine logische Weg, um ein Ende zu rauchen setzen und jeden Tag Tausende von Rauchern Rauchen aufhören mit Hilfe der vielen Variationen dieses Verfahrens.
Jedoch erfolgreich zu sein, folgende es sehr schwierig, aus den folgenden Gründen:
1. Das eigentliche Problem - kein Problem, der das Rauchen. Jedes Mal, löschte die Zigarette, die Sie mit dem Rauchen aufzuhören. An einem Tag kann man ein überzeugendes Argument zu machen und sagen: "Ich will nicht zu rauchen." Solche Argumente haben je Raucher jeden Tag seines Lebens, und sie viel wichtiger, als Sie sich vorstellen können, sind.
Das eigentliche Problem ist, dass die zweite, zehn oder zehntausend pro Tag, in einem Moment der Schwäche, des Triumphes oder einfach berauscht, rauchen Sie eine Zigarette an, und wie der Rauch in irgendeiner Weise - zu einem anderen Licht Drogenabhängigkeit, Sie wollen, dann eine andere, ein und plötzlich ein Raucher wieder.
2. kümmert sich um ihre eigene Gesundheit sollte es sein, uns zu stoppen. Unser Verstand sagt: "Hör auf, du Idiot! "Aber als Ergebnis wird es noch schwieriger zu beenden. Wir rauchen, zum Beispiel, wenn nervös, aber sagen, Raucher, dass Rauchen tötet sie, und das erste, was sie tun werden -, um sich eine Zigarette anzuzünden.
3. Alle Argumente tatsächlich wesentlich erschweren das Rauchen aus zwei Gründen.
Zunächst wird ein Gefühl der Opfer, da wir gezwungen sind, zu geben, die "kleinen Freund" oder Unterstützung oder einen kleinen Schönheitsfehler oder Urlaubsreise, je nachdem, wie es sich ansieht, den Raucher.
Zum anderen stellen sie uns auf den "Scheuklappen": die Gründe, warum wir rauchen, die sich von denen auf dem wir aufhören sollten, sind. Das klingt wie die Hauptfrage: "Warum brauchen wir, um zu rauchen? "
Ein einfacher Weg, mit dem Rauchen aufzuhören ist die folgende: Lassen Sie uns über die Gründe vergessen, weil von denen wir möchten mit dem Rauchen aufzuhören, und schauen Sie sich das Problem des Rauchens im Allgemeinen, und stellen Sie sich die folgenden Fragen:
1. Was gibt mir das Rauchen?
2. Muss ich genießen Sie es?
3. Muss ich durchs Leben zu gehen, ein Vermögen nur um etwas zu ersticken, indem der Apparat in den Mund wirklich wollen?
Die gute Nachricht ist, dass Rauchen absolut nichts nicht geben Ihnen
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Lassen Sie mich klar diesen Punkt.
Ich spreche nicht über die Tatsache, dass die Nachteile des Rauchens überwiegen bei weitem die positiven Aspekte; wissen, dass es alle Raucher. Ich meine, dass das Rauchen hat keine Vorteile.
Der einzige positive Aspekt des Rauchens war einmal eine soziale (kommunikativen und informellen) Hintergrund; Heute glauben sogar die Raucher, dass Rauchen - unsoziale Gewohnheit. Die meisten Raucher finden es notwendig, eine rationale Erklärung für seine rauchen zu geben, aber ihre Argumente - Wahn und Illusion.
Das erste, was wir tun - zu entlarven diese Täuschungen und Illusionen. Sie werden kommen, um zu verstehen, dass, streng genommen, nicht aufgeben, auf irgendetwas. Nicht nur gibt es nichts, was Sie haben, um zu geben, aber mehr als das, um ein Nichtraucher sein, gibt es offensichtliche Vorteile (Geld und Gesundheit - nur zwei von ihnen).
Sobald es entlarvt die Illusion, dass das Leben nie so angenehm ohne Zigaretten zu sein; Sobald Sie erkennen, dass das Leben nicht genauso viel Spass machen, ohne Nikotin und unendlich viel mehr angenehm; sobald das Gefühl der Entbehrung und der Sehnsucht nach einer Zigarette verschwinden - werden wir noch einmal auf die Gesundheit und das Geld zurückzugeben, sowie zehn weitere Gründe für das Rauchen.
Dieses Verständnis wird Ihnen zusätzlich zu unterstützen und Ihnen helfen, zu erreichen, was Sie wirklich wollen: ein Leben frei von Nikotinsucht Slave zu genießen.
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