13. Wenn der Grund viel zu rauchen, oder "kombinierte" Zigaretten

Nein, die "kombinierten" Zigaretten - das ist nicht der Fall, wenn Sie auf einmal rauchen zwei oder mehr Zigaretten.

Wenn dies geschieht, fragt man sich, als er den ersten.

Ich habe einmal seine Hand verbrannt, versucht, eine Zigarette im Mund, wo man war zu bleiben. Natürlich ist alles nicht so dumm, wie Sie vielleicht denken.

Wie ich schon sagte, eine Zigarette in der Endanschlag der Linderung der Leiden der Zurücknahme, und das Gefühl, dass Sie etwas nicht genug sind, gibt es sogar in den Prozess des Rauchens.

Dies ist eine schreckliche Enttäuschung und ein starker Raucher.

Wenn Sie Unterstützung brauchen, stellt sich heraus, dass Sie ein Raucher sind - weshalb Raucher oft beginnen, Alkohol oder andere Arzneimittel einnehmen zu missbrauchen. Aber ich schweife ab.

"Zusammen" Zigarette - ein Grund, für die es zwei oder mehrere konventionelle Gründe zu rauchen, wie soziale Stress, Partys, Hochzeiten, Abendessen im Restaurant.

Es gibt Ereignisse, die sowohl Ursache von Stress und Entspannung sind. Auf den ersten Blick mag es widersprüchlich klingen, aber es ist nicht.

Jede Form von Teilnahme am öffentlichen Leben kann Stress verursachen, auch Treffen mit Freunden, aber Sie, sie zu genießen und völlig entspannen möchten.

Es gibt Situationen, in denen alle vier Arten von Fällen gleichzeitig vorhanden sind. Die häufigste von ihnen - der Fahrweise.

Wenn Sie verlassen die angespannte Lage sind, wie beispielsweise ein Zahnarzt, können Sie sich jetzt entspannen. Gleichzeitig das Auto immer Antreiben beinhaltet ein Element von Stress. Auf dem Spiel steht Ihrem Leben. Sie müssen sich wieder zu konzentrieren.

Sie können nicht einmal Kenntnis von den letzten zwei Faktoren sein, aber die Tatsache, dass sie unbewusst, bedeutet nicht, dass sie es nicht sind. Und wenn Sie im Verkehr fest sind, oder Sie haben einen langen Verkehr auf der Autobahn haben, können Sie erleben Langeweile.

Ein weiteres klassisches Beispiel - ein Kartenspiel. Wenn Sie in so etwas wie eine Brücke oder Poker zu spielen, müssen Sie konzentrieren.

Wenn Sie mehr als Sie sich leisten können zu verlieren, verursacht es Stress. Wenn Sie sind eine lange Zeit ist nicht eine anständige Karte, kann es langweilig werden.

Und doch, während all dies vor sich geht, entspannen Sie; wird angenommen, dass Sie entspannen.

Spielkarten, unabhängig vom Grad der Zurücknahme Wehen, beginnen alle Raucher rauchen eine Zigarette nach der anderen, auch diejenigen, die unter anderen Umständen raucht gelegentlich. Aschenbecher füllt sofort. Über seinem Kopf hängt eine Rauchwolke ständig.

Wenn Sie jemand auf die Schulter klopfen und der Raucher fragen, ob er das Vergnügen des Rauchens kommt, sagte er: "Willst du mich verarschen? ".

Sehr oft, nachdem diese Parteien, Aufwachen mit einem Gefühl, dass Ihre Kehle inszeniert Abwassersumpf, entscheiden wir uns, mit dem Rauchen aufzuhören.

"Combined" Zigaretten - Zigaretten insbesondere solche, auf denen es scheint uns, werden wir vor allem verpassen, wenn man über die Entscheidung mit dem Rauchen aufzuhören.

Wir glauben, dass das Leben wird nie wieder so angenehm zu werden.

Tatsächlich beschäftigt das gleiche Prinzip: sie sind einfach Zigarette erleichtern das Absetzen Mehl, und es gibt Zeiten, unser Bedürfnis nach Erleichterung ist besonders akut.

Werfen wir einen Blick herum, bis zum Ende.

Nicht diese besondere Zigarette an, und das Ereignis.

Sobald wir die Notwendigkeit für eine Zigarette, werden solche Ereignisse mehr Spaß und Stresssituationen geworden - weniger Stress.

Im nächsten Kapitel werden wir im Detail analysieren, die Behauptung.

12. Entspannen. Zigaretten nicht zu helfen, sich zu entspannen

Die meisten Raucher glauben, dass Zigaretten ihnen helfen, zu entspannen.

Aber wir alle wissen, dass Nikotin - ein Aphrodisiakum.

Wenn Sie Ihren Puls zu messen, und dann rauche eine Zigarette in einer Reihe zwei, werden Sie eine signifikante Beschleunigung der seine Frequenz bemerken.

Einer der beliebtesten für die Mehrheit der Raucher - Zigarette nach dem Essen. Mittagessen - Zeit des Tages, wenn wir aufhören zu arbeiten.

Wir setzen uns hin und entspannen Sie sich, befriedigen Hunger und Durst, und dann fühlen komplette Glückseligkeit.

Allerdings kann eine arme Raucher nicht entspannen, denn er hat einen anderen Hunger, zufrieden zu sein.

Er träumt von einer Zigarette, als Sahnehäubchen auf dem Kuchen, aber in Wirklichkeit war er nicht, und es ist diese kleine Monster braucht Nahrung.

Ein Drogenabhängiger, abhängig geworden Nikotin, nie vollständig zu entspannen, und im Laufe der Zeit ist die Situation nur noch schlimmer.

Die intensivsten Menschen auf dem Planeten - nicht diejenigen, die nicht rauchen, und 50 Jahre ständig Husten Geschäftsleute, rauchte eine Zigarette nach der anderen, haben hohen Blutdruck und sind ständig gereizt.

Sie Zigarette aufhört, auch teilweise zu vermindern die Symptome, die sie selbst erstellt haben.

Ich erinnere mich, wie sie ihre Kinder als junger Buchhalter anzuheben. Wenn einer meiner Söhne etwas falsch zu machen, war ich aus sich heraus kommen in einem solchen Ausmaß, dass es in Ordnung ist, um jedem Vergleich mit dem, was das Kind getan hat.

Ich glaube wirklich, dass meine Natur ist einen bösen Geist enthalten. Jetzt weiß ich, was mir passiert ist.

Es war nicht irgendein vererbten Defekt, aber nur ein wenig Nikotin-Monster, und das schuf Probleme.

Damals glaubte ich, dass belastet enorme Probleme, aber im Rückblick auf meine Zeit des Lebens, Wunder: "Und was ist all das legen großen Wert und enorme Belastung? "

Ich hatte die volle Kontrolle über ihr Leben. Das einzige, was mich zu halten waren Zigaretten.

Es ist traurig, dass auch heute noch kann ich nicht ihre Kinder davon zu überzeugen, dass das Rauchen nur mich reizbar gemacht.

Jedes Mal, wenn sie ein Raucher versuchen, ihre Sucht zu rechtfertigen hören, hören sie das Leitmotiv: "Oh, Zigaretten trösten mich. Sie helfen mir, zu entspannen. "

Ein paar Jahre her, in Adoptionen beteiligten Organisationen, drohte Rauchern verbieten zu Pflegeeltern zu werden.

Ein Anruf bei einem verärgerten Mann und sagte: "Sie sind absolut falsch. Ich erinnere mich, als ich ein Kind war, wenn ich brauchte, um an die Mutter aller kontroversen Thema zu sprechen, ich wartete, bis sie beleuchtet eine Zigarette an und entspannter geworden. "

Warum konnte er nicht mit seiner Mutter zu sprechen, wenn sie nicht rauchen?

Warum alle Raucher so angespannt, wenn Sie nicht rauchen, nach dem Abendessen in einem Restaurant?

Warum also die Nichtraucher ganz entspannt?

Warum Raucher kann nicht ohne eine Zigarette zu konzentrieren?

Das nächste Mal sind Sie im Supermarkt, und zu hören, eine junge Mutter schreit das Kind, sehen für seinen Rückzug aus dem Geschäft. Das erste, was sie tun würde, zündete sich eine Zigarette.

Beginnen gerade für Raucher, vor allem wenn sie Nichtraucher sind.

Sie finden, dass in diesen Momenten sie die Hände an den Mund zu halten, oder spielen Sie mit den Daumen, oder berühren ihre eigene Bein oder Hänseleien das Haar und Backen zusammenzog.

Raucher sind nicht entspannt, sie vergaß sogar das Gefühl - ganz entspannt zu sein.

Und das ist nur einer der vielen Freuden, auf die Sie gekommen sind.

Alle Geschäfte im Zusammenhang mit Rauchen, kann auf eine Fliege von fleischfressenden Pflanzen gefangen verglichen werden.

Erste Fliege isst Nektar, aber die Pflanze selbst beginnt unmerklich zu verschlingen die Fliege.

Ist es nicht Zeit, die Sie aus der Fliegenfänger zu bekommen?

11. Zigaretten nicht dazu beitragen, konzentrieren

Konzentration

Zigaretten nicht zu helfen, sich zu konzentrieren - das ist nur eine andere Täuschung. Der Versuch, den Schwerpunkt auf, werden Sie automatisch versuchen, alle Ablenkungen, wie zum Beispiel Kältegefühl oder Hitze zu vermeiden. Raucher wird bereits an: kleine Monster will, Ihre Dosis zu bekommen.

Als er sich konzentrieren will, ist es gar nicht brauchen, um über den Prozess zu denken. Es leuchtet automatisch auf, zum Teil, um den Wunsch zu rauchen zu befriedigen, und fährt fort, was er zu tun hat. Er hatte vergessen, dass raucht.

Zigaretten nicht helfen, konzentrieren, und nicht, sie zu zerstören sie.

Nach einiger Zeit, auch während des Rauchens der Zigarette, die Raucher nicht vollständig loszuwerden, die Nikotin-Hunger. Dann erhöht sich die Dosis, und das Problem wird immer akuter.

Es ist ein weiterer Grund, dass das Rauchen stört Konzentration.

Die progressive Blockade der Arterien und Venen von toxischen Substanzen führt zu Sauerstoffmangel im Gehirn.

Es ist offensichtlich, dass Ihre Fähigkeit, zu fokussieren und kreative Aktivität wird deutlich durch eine Änderung der Prozess verbessert. Dieses Problem hinderte mich aufhören zu rauchen, als ich versuchte die Methode der Willenskraft.

Ich könnte in Aufmachungen mit Reizbarkeit und schlechte Laune, aber wenn ich wirklich, sich auf etwas zu konzentrieren Komplex benötigt, erforderlich wird die Zigarette.

Ich erinnere mich an das Gefühl der Panik, die zu spüren ist, als er entdeckte, dass während der Prüfungen in der Buchhaltung nicht rauchen.

Ich hatte ein starker Raucher gewesen, davon überzeugt, dass ich nicht drei Stunden konzentrieren, ohne eine Zigarette.

Aber ich bestand die Prüfungen und kann mich nicht erinnern, dass zu der Zeit wurde über das Rauchen zu denken, so dass, wenn es um den entscheidenden Moment kam, ist mir egal.

Verlust der Fähigkeit, sich zu konzentrieren, dass Raucher erleben, wenn sie versuchen, das Rauchen aufzugeben, in der Tat ist nicht wegen der körperlichen Schmerz der Zurücknahme vom Nikotin.

Wenn Sie rauchen, haben Sie eine mentale Stupor auftritt.

Und was tun Sie, wenn Sie einen Stupor haben? Wenn Sie in diesem Moment nicht rauchen, dann sicherlich eine Zigarette anzünden. Aber es hilft nicht, um eine Erstarrung zu entfernen, so dass Sie zu tun, was Sie haben: Sie gewöhnen sich daran, als Nichtraucher zu tun.

Wenn Sie - ein Raucher, konnte Zigarette in keiner Weise daran schuld sein.

Zum Beispiel Raucher nie durch das Rauchen verursacht Husten - sie einfach ständig kalt.

In dem Moment, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, die Schuld für alles, was in Ihrem Leben ist nicht so liegt bei der Tatsache, dass Sie Rauchen aufgehört haben.

In diesem Fall, wenn Sie einen Stupor zu erleben, können Sie sich nicht zurücktreten, um es, und sagen: "Wenn ich jetzt wurden angezündet, wäre es meine Probleme zu lösen."

Dann Sie beginnen, Ihre Entscheidung mit dem Rauchen aufhören zu hinterfragen.

Wenn Sie glauben, dass Rauchen - die beste Unterstützung bei der Erreichung Konzentration wird dieses Vertrauen garantiert, um auf die Tatsache, dass Sie nicht ohne eine Zigarette konzentrieren führen.

Das ist sicherlich nicht das körperliche Leiden Rückzug erzeugen Problem.

Denken Sie daran: die Entzugserscheinungen beeinflusst Raucher und Nichtraucher sind es nicht.

Als ich meine letzte Zigarette, ging ich für eine Nacht von hundert Zigaretten pro Tag auf Null ohne erkennbaren Verlust der Fähigkeit sich zu konzentrieren.