25. Unregelmäßige Raucher, Jugendliche, Nichtraucher

Starke Raucher neigen dazu, diejenigen, die manchmal Rauche beneiden. Wir trafen uns alle Zeichen wie: "Oh, ich kann in der Woche ohne Zigaretten leben, und es stört mich nicht überhaupt".

Wir denken: "Ich wünschte, ich könnte, so dass ich konnte."

Ich weiß, schwer zu glauben, aber keiner von den Raucher nicht wie ein Raucher.

Vergessen Sie nicht:

· Keine der Raucher nie statt Entscheidung, ein Raucher zu werden (ob regelmäßig oder anderem).

· Alle Raucher fühle mich dumm und deshalb:

· Alle Raucher neigen dazu, sich selbst und andere in dem vergeblichen Versuch, ihre eigene Dummheit rechtfertigen liegen.

Einmal war ich ein Fan von Golf. Aber ich rühmte sich, wie oft ich spielte, und wollte noch mehr zu spielen. Warum Raucher rühmen, wie wenig sie rauchen?

Wenn es - das wahre Kriterium ist, eine echte Freude, keinen Zweifel zu erzielen, sollten Sie nicht rauchen überhaupt. Wenn ich Ihnen sagte: "Ich weiß, dass ich eine Woche ohne die Karotte zu überleben, und es stört mich nicht überhaupt."

Sie hätte gedacht, ich war natürlich verrückt. Wenn Ich mag das Zuckerbrot, warum sollte ich, ohne es für eine Woche zu leben? Wenn ich nicht genießen Sie es, warum sollte ich eine solche Aussage zu machen?

Deshalb, wenn ein Raucher sagt: "Ich kann für eine Woche ohne eine Zigarette zu leben, und ich war in der Tat, war mir egal," er versucht, Sie und sich zu überzeugen, dass er kein Problem hat. In der Tat, sagt er etwas wie: ". Es gelang mir nicht, für eine Woche zu rauchen"

Wie jede andere Raucher, er hoffen kann, dass nach diesem wird er in der Lage, ohne zu rauchen, und den Rest des Lebens zu überleben. Aber er war in der Lage, nur eine Woche zu verbringen, so dass wie viel Wert sollte nach einer Zigarette, die er von so lange entzogen erworben werden?

Das ist, warum Menschen, die gelegentlich rauchen, ist die Abhängigkeit von Nikotin tatsächlich viel stärker als die der Raucher. Sie haben nicht nur größere Illusion von Spaß, aber sie sind praktisch und nicht versuchen, das Rauchen aufzugeben, da weniger Geld und weniger Risiko Ausgaben für die Gesundheit.

Denken Sie daran: das einzige Vergnügen, das die Raucher erhält, ist es, die Entzugserscheinungen zu erleichtern, und, wie ich bereits ausgeführt habe, auch dieses Vergnügen - nur eine Illusion.

Stellen Sie sich wenig Nikotin-Monster in Ihrem Körper als Konstante Juckreiz, so klein, dass die meisten der Zeit, die Sie nicht einmal bemerken. Die meisten natürlichen Drang zur ständigen Juckreiz - Kratzer.

Wenn der Körper wird mehr und mehr daran gewöhnt, Nikotin, wird die Gewohnheit des Rauchens einer Zigarette nach der anderen ganz natürlich.

Es gibt drei Hauptgründe, dass Raucher von kontinuierlichen Zigarettenrauchen zu halten.

1. GELD. Das meiste davon ist einfach nicht bezahlbar.

2. Gesundheits. Wir sind gezwungen, Gift zu nehmen, zur Erleichterung der Entwöhnung Mehl. Eine Person, die Fähigkeit, mit dem Gift zu bewältigen variiert in verschiedenen Situationen und in verschiedenen Perioden seines Lebens. Es wirkt als generelle Beschränkung.

3. diszipliniert. Es wird von der Gesellschaft oder den Arbeitsbedingungen des Rauchers Ihre Freunde und Verwandten, oder durch den Raucher diktiert, und vielleicht - als Folge der anhaltenden Kampf, der in der Seele eines jeden Rau.

Früher habe ich die Angewohnheit, das Rauchen von Zigaretten nacheinander Schwäche denken. Ich konnte nicht verstehen, wie meine Freunde zu verwalten, um die Anzahl der gerauchten Zigaretten pro Tag und zehn oder zwanzig Reduzierung einschränken.

Ich bin sicher, dass ich sehr willensstarke Person. Es kam nie zu mir, dass eine Mehrheit der Raucher nicht rauchen ohne Unterbrechung, da Sie brauchen, um ein sehr starkes Licht.

Starke Raucher neigen dazu, diejenigen, die fünf Zigaretten pro Tag rauchen beneiden. Vielleicht sind diese Leute rauchten so wenig, einfach deshalb, weil aufgrund seiner Verfassung nicht mehr rauchen; oder weil sie sich nicht leisten können, mehr zu rauchen; oder aufgrund ihrer Arbeitsbedingungen oder der Öffentlichkeit.

Und vielleicht aufgrund der Tatsache, dass ihre eigenen Hass Abhängigkeit erlaubt ihnen nicht, mehr Zigaretten rauchen. Vielleicht in dieser Stufe wäre es nützlich, einige Definitionen geben.

Smoking. Man, ich falle nicht in diese Falle, aber das nicht rühmen sollte, dass. Er - Nichtraucher nur der Gnade Gottes. Alle Raucher waren überzeugt, dass sie wirklich etwas noch nie verfallen, und einige Nichtraucher weiterhin versuchen, eine Zigarette ab und zu rauchen.

Gelegenheitsraucher. Es gibt zwei Grundtypen von Gelegenheitsrauchern.

1. Raucher, die bereits in der Falle gelandet, aber immer noch nicht versteht. Beneide sie nicht, sie sind nur versuchen Nektar von fleischfressenden Pflanzen und, aller Wahrscheinlichkeit nach, wird bald regelmäßige Raucher zu werden. Denken Sie daran: alle Alkoholiker beginnen mit Zufallsaufnahmen und alle Raucher ersten gelegentlich geraucht.

2. Einstellung zum Rauchen, der früher ein starker Raucher war, dachte ich, dass nicht in der Lage, mit dem Rauchen aufzuhören wäre. Diese also, Raucher und verursachen das größte Mitleid. Sie gehören zu mehreren Kategorien, von denen jede Einzelbewertungen erfordert.

Ein Raucher raucht fünf Zigaretten pro Tag.

Wenn er Freude an Zigaretten, warum sie raucht fünf Zigaretten am Tag? Wenn er sich nicht kümmern, dann warum rauchen? (Ich hoffe, dass Sie sich daran erinnern, dass diese "Gewohnheit" wirklich bedeutet. - Headbangen gegen eine Ziegelmauer mit Blick auf das Vergnügen zu erleben, wenn Sie aufhören)

Ein Raucher raucht fünf Zigaretten pro Tag macht es einfacher, Mehl Entzugs besitzen weniger als eine Stunde pro Tag. Der ganze Rest der Zeit, obwohl er nicht erkennen, er ist ", schlug seinen Kopf gegen die Wand", und es geht weiter viel von seinem Leben.

Er raucht nur noch fünf Zigaretten am Tag, da oder nicht leisten können, mehr über die monetäre Überlegungen rauchen, oder sich Sorgen um ihre eigene Gesundheit.

Überzeugen Raucher ist, dass sie nicht Lust zu rauchen - leicht, und nur versuchen, um die Gelegenheitsraucherin zu überzeugen.

Jeder, der über einen Versuch gewesen ist, mit dem Rauchen zu reduzieren, weiß, dass es - die anspruchsvollste aller Folter, die fast 100% Garantie, dass Sie auf Nikotin für den Rest des Lebens süchtig werden soll.

24. "Nur eine Zigarette"

"Nur eine Zigarette" - ein Mythos, dass wir zu entlassen. Mit diesem "just one" Zigarette, in der Regel haben wir begonnen unsere rauchen.

"Nur eine Zigarette", so dass wir auch in schwierigen Zeiten zu überleben, oder auf einer Party geräuchert, zerstört die meisten unserer Versuche mit dem Rauchen aufzuhören.

"Nur eine Zigarette", wenn der Raucher schafft es, seine eigene Abhängigkeit von Rauchpause, wieder Falle ihn.

Manchmal leuchtet ein Raucher sich nur, um sicherzustellen, dass Zigaretten werden ihn nicht mehr benötigt wird, und - das ist die Zigarette bricht all seine Bemühungen. Es schmeckt schrecklich, was überzeugt Raucher, dass sie nie in die Abhängigkeit von Rauchen fallen - und er hat schon bekam.

Die Idee eines "speziellen" Zigaretten oft verhindert, dass Raucher mit dem Rauchen aufhören.

Die erste Zigarette am Morgen oder eine Zigarette nach dem Essen. Verstehen Sie fest: Es gibt keine solche Sache - "nur eine Zigarette."

Rauchen - eine Kettenreaktion, die den Rest Ihres Lebens so lange dauern wird, da Sie nicht bewusst zerteilen.

Es ist der Mythos der speziellen Zigaretten oder Zigaretten führt gelegentlich Raucher in depressive Stimmung, wenn sie mit dem Rauchen aufzuhören.

Machen Sie es sich zur Gewohnheit nie des zufälligen Zigarette oder eine Packung Zigaretten zu träumen - das alles ist nur ein Spiel der Phantasie.

Sobald Sie über das Rauchen zu denken, vorstellen, ein Leben voller Verachtung, für die Sie ein Vermögen für das zweifelhafte Privileg zahlen, um ihre geistige und körperliche Gesundheit zu zerstören, um das Leben eines Sklaven für das Leben mit schlechten Atem.

Es ist schade, dass es nichts wie eine Zigarette, die in Zeiten der Trauer und Freude, als ein Träger oder ein seltenes Vergnügen verwendet werden könnten.

Es ist jedoch klar, dass eine Zigarette nicht unterstützt oder zum Vergnügen.

Entweder in der Depression für das Leben stecken, oder nicht. Sie würden nicht von Arsen träumen, nur weil Sie den Geschmack von Mandeln gerne?

Also hör auf zu bestrafen sich des zufälligen Zigarette gedacht.

Stellen Sie eine Raucher: "Wenn Sie hatten die Möglichkeit, in eine Zeit zurück gehen, wenn Sie nicht in die Abhängigkeit von Rauchen Sie gefallen sind, würde ein Raucher? "

Die Antwort ist immer die gleiche: "Du Witze? "

Aber dennoch ist diese Wahl bei jedem Raucher im täglichen Leben. Warum hast du nicht macht er seine Wahl? Die Antwort ist - Angst.

Die Angst, dass er kann nicht aufhören zu rauchen, oder, dass das Leben ohne Zigaretten wird nie wieder dasselbe sein. Stoppen Sie täuschen sich. Sie werden in der Lage, es zu tun. Jeder kann. Es ist sehr (!) Leicht.

Es gibt einige spezielle Richtlinien, die eindeutig zu lernen muss, mit dem Rauchen einfach verlassen werden.

Bisher haben wir bei drei von ihnen sah:

1. Wurf im Prinzip gibt es nichts. Sie können nur kaufen, köstliche Vorteile, die Sie erhalten.

2. Denke nie der "casual Zigarette." Es ist nicht vorhanden. Es gibt nur ein Leben voller Krankheiten und Beschwerden.

3. Ihre Situation ist nicht eindeutig. Jeder Raucher kann zu dem Schluss, dass das Rauchen ist einfach zu kommen.

Viele glauben, dass sie - "unverbesserlichen" Raucher oder einfach nur anfällig für das Rauchen. Ich versichere Ihnen, dass es so etwas gibt es nicht.

Bevor die Menschen süchtig nach Drogen, die sie nicht brauchen, um zu rauchen. Es erzeugt Ihrer Nikotinsucht, und nicht eine besondere Eigenschaft von Ihrer Persönlichkeit.

Diese - die Wirkung der Droge, sie machen Sie glauben, dass Sie geneigt, sie zu benutzen sind.

Jedoch ist es wichtig, dass Sie, dass der Glaube entlarvt haben: wenn Sie in ihrer Abhängigkeit von Nikotin glauben, wird es auf sie selbst nach dem Tod der kleinen Monster von Nikotin im Körper hängen.

Es sollte auch alle Folgen der "Waschen" des Gehirns zu beseitigen.