20. Unheilschwanger schwarzen Schatten - Freiheit von Angst und Schuld
Eine weitere Freude, sich das Rauchen loszuwerden wird die Freiheit von Angst und Schuld Trübung unseren Köpfen sein.
Alle Raucher verstehen, dass sie - Idioten, aber ein Auge zudrücken, um die schädlichen Auswirkungen des Rauchens.
Für die meisten von dem Leben, das wir komplett rauch automatisch und in unserem Unterbewusstsein immer versteckt die schwarzen Schatten.
Es gibt eine Reihe von erstaunlichen Vorteile, die Sie gewinnen, dem Rauchen aufgehört.
Auf einigen von ihnen stammen von der dunklen Seite des Rauchens, zum Beispiel Gefahren für die Gesundheit, Geldverschwendung und Dummheit dieser Lektion, wusste ich, als ich ein Raucher.
Allerdings war die Angst, mit dem Rauchen aufzuhören, so stark, so fürchte ich, der bloße Gedanke daran, widersetzte ich alle Versuche der Menschen wünschte mir gut und versuchte, mich davon zu überzeugen, diese Sucht zu beenden.
Alle meine Phantasie und Energie wurden entwickelt, um jedem, auch die schwächsten Ausreden, die mir erlauben würde, weiterhin zu rauchen zu finden.
Überraschenderweise ist die witzigsten von ihnen kamen mir in den Sinn wurde als ich versuchte, mit dem Rauchen aufzuhören. Sie, natürlich, wurden von Furcht und Angst, die ich ertragen inspiriert, versucht, dies mit der Methode der Willenskraft zu tun.
Ja, in den Sinn aus dem Bewusstsein der Geldverschwendung und Gesundheitsgefahren blockieren gab es keine Möglichkeit.
Aber jetzt, als ich entlassen wurde, scheint es mir, wie gut ich konnte aussperren die Vision noch erhebliche Vorteile, dass eine Person erwirbt, zu beenden.
Ich habe bereits über die absolute Knechtschaft Raucher erwähnt: verbringen die Hälfte meines Lebens wartet auf die Erlaubnis zum Rauchen in einer automatischen Rauchen und Geheim Bedauern fest, dass in der Regel alles begann.
Der andere Teil des Lebens, fühlen wir uns elend und beraubt, weil die Gesellschaft erlaubt uns nicht zu rauchen.
Im vorigen Kapitel beschrieben ich die große Freude der Rückkehr an die Macht. Aber für mich die größte Freude an der Befreiung des Rauchens waren nicht Geld, Gesundheit, Energie oder das Ende der Leibeigenschaft und die Beseitigung von Angst und Scham, Trübung meinem Kopf.
Ich bin sehr froh, von dem Gefühl, dass ich verachte und Schuldgefühle, bevor die Nichtraucher los zu sein, und vor allem - die Möglichkeit, das Selbstwertgefühl zurück.
Die meisten Raucher - nicht willensschwach, rückgratlosen Schwächlinge, aber sie sind in der Regel berücksichtigt sowohl die Gesellschaft und sich selbst.
Ich hatte die vollständige Kontrolle über alle anderen Aspekte seines Lebens, auch wenn er mit sich selbst für abhängig von Tabak Malware, die angewidert - und ich wusste - macht mein Leben in Trümmern.
Ich kann nicht beschreiben, Ihnen meine absolute Freude, verursachen ein Gefühl von Freiheit loswerden Abhängigkeit und Selbstverachtung zu bekommen.
Ich kann Ihnen nicht sagen, was für eine Freude - in der Lage, an allen anderen Rauchern sehen sein (egal ob jung oder alt, begeisterter oder raucht gelegentlich), keine Eifersucht, und mit einem Gefühl von Mitleid und Freude für andere, zu von einer heimtückischen Sklaverei entgangen.
Die beiden letzten Kapitel wurden erhebliche Vorteile der Wohnräume gewidmet.
Ich denke, dass es notwendig ist, um das System ins Gleichgewicht zu bringen, damit das nächste Kapitel listet die Vorteile der Existenz der Raucher.
19. Rauchen entspannt mich und gibt Vertrauen
Es ist die schlimmste aller Illusionen, mit dem Rauchen und, meiner Meinung nach, in der Liste der Fehler er die sklavischer Abhängigkeit folgt.
Der größte Gewinn bei der Raucherentwöhnung gewonnen, die Tatsache, dass Sie nicht mehr haben, durch das Leben mit einem konstanten Gefühl der Unsicherheit zu Fuß fühlte sich von allen Rauchern.
Es Zigaretten erzeugen ein Gefühl der Panik, die beim verlassen, ohne ihre Häuser spät in der Nacht auftritt.
Nichtraucher leiden nicht von einem solchen Gefühl - es erzeugt, ist Nikotin.
Auf viele der Vorteile zu verlassen, erfuhr ich erst nach vielen Monaten, nachdem er das Rauchen aufzugeben, im Verlauf der Konsultationen mit anderen Rauchern.
Fünfundzwanzig Jahre Ich weigerte mich, um die medizinische Versorgung zurückgreifen.
Wenn ich ihr Leben zu sichern, zu versuchen, auf Versicherungsprämien, indem sie auf die Politik nicht die Gesundheitskosten decken zu speichern, und als Folge - zu viel zu bezahlen.
Ich hasste es, Krankenhäuser, Ärzte oder Zahnärzte zu besuchen.
Ich konnte den Gedanken des Alterns, Ruhestand usw. nicht ertragen
Keine der oben genannten Ereignisse, habe ich nicht mit seiner "Gewohnheit", mit dem Rauchen in Verbindung, aber loszuwerden, es war wie die Nacht Erwachen aus einem Alptraum.
Heute freue ich mich auf jeden neuen Tag.
Natürlich in meinem Leben, es passiert, und schlecht, und ich bin um Stress und Müdigkeit ausgesetzt - aber wie wunderbar um sicher zu sein, dass ich in der Lage, mit ihnen fertig zu werden!
Darüber hinaus sind die Momente der Freude und werden viel mehr Spaß, wenn Sie einen Ansturm von Gesundheit, Energie und Zuversicht zu spüren.
18. Die Auswirkungen des Rauchens auf die körpereigenen Energieniveau
Die meisten Raucher sind sich der Auswirkungen, die auf das Licht hat die allmähliche Verstopfung der Blutgefäße, Sauerstoffmangel und Mangel an Nährstoffen. Allerdings haben sie nicht, wie es auf dem Energieniveau des Organismus wirkt.
Eines der Merkmale der heimtückische Falle des Rauchens ist der Prozess, die Auswirkungen auf unsere körperliche und geistige Zustand hat, so tritt allmählich und unmerklich, wir sind nicht einmal bewusst zu sein und betrachten es als normal.
In vielerlei Hinsicht erinnert der Wirkung des Aufpralls des Rauchgewohnheiten Ernährung. Großer Bauch ist so langsam, dass sein Wachstum nicht dazu führt, uns Sorge gebildet.
Auf der Suche nach Menschen, die übergewichtig sind, die wir nicht verstehen, wie sie es sich leisten konnten, um einen Zustand zu erreichen.
Lassen Sie uns nun vorstellen, dass all dies über Nacht geschehen. Sie ging zu schlanker Mann mit einem Gewicht von 65 kg zu schlafen, mit Erleichterung Muskeln und ohne ein Gramm Fett im Körper.
Wenn Sie aufwachen, hat Ihr Gewicht 85 kg erreicht, Sie haben dicke, schlaff Mann mit einem anständigen Bauch zu werden.
Statt springen, ruhte Gefühl und voller Energie, wacht man fühlt sich miserabel und lethargisch und kaum öffnete die Augen.
Was für eine schreckliche Krankheit, die Sie in der Nacht krank: Wahrscheinlich haben Sie die Panik abdecken würde? Aber es ist alles die gleiche Krankheit - nur, dass du einem solchen Zustand für 20 Jahre zu kommen.
Wenn ich in einem Augenblick bewegen Sie Ihren Körper und Geist, wenn Sie vergleichen, wie Sie sich fühlen zu lassen, gerade aufgehört zu rauchen drei Wochen, es wäre genug, um Sie zu überzeugen, mit dem Rauchen aufzuhören.
Sie würden denken, "Bin ich wirklich zu so fein fühlen? "Aber das ist gleichbedeutend mit dem Denken," Bin ich wirklich so tief gesunken? "
Ich betone, dass meine nicht nur Ihre körperliche Gesundheit und Energie: Sie fühlen sich viel sicherer und frei, und Sie werden viel besser Fokus.
Ich erinnere mich, als ich in der ganzen Welt Teenager lief. Crossing drei Jahrzehnten im Ausland, fühlte ich mich immer wachsenden Müdigkeit und Apathie. Es war sehr schwer, um neun Uhr morgens aufwachen.
Nach dem Abendessen ging ich zu dem Sofa vor dem Fernseher, und in der Regel innerhalb von fünf Minuten begann zu nicken. Da mein Vater in der gleichen Weise benommen, ich dachte, dieses Verhalten normal.
Ich dachte, dass Energie - es ist das ausschließliche Vorrecht von Kindern und Jugendlichen, und im Alter, meiner Meinung nach, fing irgendwann nach zwanzig.
Beendete seine letzte Zigarette, wie ich bald fühlte sich erleichtert, dass Husten und Verstopfung von Blutgefäßen sind verschwunden und mit ihnen weg, und Asthma oder Bronchitis.
Darüber hinaus gab es auch etwas ganz Unerwartetes: Ich fing an, auf sieben Uhr morgens Gefühl völlig aufwachen ausgeruht und voller Energie. Jetzt möchte ich Übungen am Morgen, Joggen und Schwimmen zu tun.
In seiner 48 Jahre, konnte ich nicht einen Schritt laufen, ich konnte nicht schwimmen, einen Meter.
Meine Ausübung seiner dynamischen Arten wie Bowling (liebevoll "alte Spiel") und Golf, das ich hatte, um zum bewegen beschränkt "buggy".
Nun, vierundsechzig, ich jeden Tag laufe ich zwei oder drei Meilen, Übungen für eine halbe Stunde und zwanzig Abstand schwimmt.
Mit einer Kraft - das ist großartig, aber wenn man körperlich und geistig stark zu fühlen, kommt die Freude am Leben.
Natürlich, wenn Sie aufhören zu rauchen, körperliche und geistige Gesundheit auch nach und nach zurück. Aber dies scheint nicht in die Grube gleiten.
Wenn Sie erleben derzeit einen Fehler, durch die Kraft des Willens gebracht wird jede Verbesserung der Gesundheit oder finanzielle Übernahme vor dem Hintergrund der Depression, die man nicht entkommen können gelöscht werden.
Leider kann ich nicht sofort bringen Sie drei Wochen vor.
Aber du kannst!
Instinktiv Sie wissen, dass ich die Wahrheit sage.
Alles was Sie tun müssen - nutzen Sie Ihre Fantasie!
