Wie man mit dem Herbst Depression fertig zu werden?

Jede Jahreszeit, trotzdem, aber es wirkt sich auf eine Person.

Mit dem Beginn der Herbst kalt, regnerisch, bewölkt, mit einem Mann beginnt, das gleiche passiert. Im Herzen ist irgendwie traurig, traurig und sogar einsam.

Glücklicherweise beginnt nicht jeder sehr viel wie Fall Trübsal blasen und schwelgen Sie in "Herbst" Stimmung, jemanden. Aber es gibt Menschen, die Schwierigkeiten haben, um der Kälte zu überleben, und sie im Herbst Depression beginnt.

Herbst Depression manifestiert sich in der Tatsache, dass eine Person beginnt ohne besonderen Grund gereizt zu werden. Er ist mit sich und der Welt zufrieden. Beim Menschen gibt es ein Gefühl der Angst, Hoffnungslosigkeit und Perspektivlosigkeit der Zukunft.

Es scheint, dass alles schlecht ist, und es ist unmöglich, die vorliegende ändern. Er fühlt sich der Mangel an Energie, Lethargie, Traurigkeit, Depression, und vor allem die Zurückhaltung, etwas zu ändern.

Übrigens kann der Sturz einer Person Probleme und physikalische Natur haben. Zum Beispiel wird in dieser Zeit kann Erkrankungen des Magens, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Herz verschlimmern. Viele fangen an chronischen Krankheiten verschlimmern.

Um all diese Probleme zu vermeiden und den Sturz in eine gute Stimmung zu erfüllen müssen Sie sich selbst kümmern.

Um Ihre Notiz beginnen Diät

Während des Sommers, wir essen viel frisches Obst und Gemüse. Mit dem Beginn der kalten Jahreszeit sind diese Produkte immer kleiner. Aber beschränken Sie sich nicht auf die Verwendung von Vitaminen.

Es muss daran erinnert, dass Vitamine in den Körper eindringen, werden nicht für die Zukunft verschoben werden. Sie werden sofort absorbiert. Daher ist der Bedarf an Vitaminen wir dort jeden Tag. Wenn Sie nicht essen können frisches Obst und Gemüse, Vitamine kaufen in der Apotheke.

Ja, Obst und Gemüse - Es ist gut, aber nicht beschränken Sie sich auf nur Gemüse.

Der Körper in dieser Zeit möchten eine nahrhafte und kalorienreiche Lebensmittel. Verweigern Sie sich nicht dieses. Die Hauptsache ist, um das Maß zu kennen und nicht auf eine Menge von Lebensmitteln zu missbrauchen. Andernfalls können Sie an Gewicht zugelegt.

Versuchen Sie, so viel wie möglich zu bewegen.

Gehen Sie an der frischen Luft, sondern werfen Sie einen Jog im Park. Zum Pool oder Fußball spielen auf der Wiese. Denken Sie daran, dass während des Trainings in unserem Blut absondert Endorphine, oder "Glückshormone". Und sie sind bekannt, aber keinen Schaden.

Achten Sie auf Ihre Garderobe.

Wenn Sie Ihre Garderobe wird anwesend helle, schöne Dinge zu sein, ist auch die Stimmung gut. Beispielsweise wird angenommen, dass die rote erhebend. Beachten Sie, dass Farbtherapie ist auch eine positive Wirkung auf eine Person. Verbessern Sie Ihre Gesundheit, sind Sie in hellen Farben, die so fehlen im Herbst sein.

Kommunizieren Sie mehr.

Verwöhnen Sie sich mit der Kommunikation mit Familie, Freunden und Bekannten einfach. Zum Beispiel, ein Geschenk zu kaufen und gehen, um jemanden zu besuchen oder Freunde einladen, um sie und vereinbaren Sie einen Urlaub. Sie können mit den Kindern in den Zirkus zu gehen, ebenso wie das Theater oder ein Konzert besuchen. Beteiligen Sie sich an sozialen Aktivitäten.

Freue dich, leugne nicht, lassen Sie sich die positive Emotionen. Lächeln öfter und verjagen böse Geister.

Autor: Tatiana Markinova

Dieses es?

Warum haben Frauen zu spielen? Immer und überall spielen?

Man kann nie wissen, was sie wirklich denken? Und sie selbst nicht immer verstehen, dass die Lüge, auch sich selbst ... Aber wenn man schaut, wird das Verhalten eines jeden von uns auf der Zeitsituation auferlegt, Leute.

Auch Männer spielen, aber sie haben das Spiel entwickelt. Sie analysierten die Situation spielen im Kopf, bevor Sie etwas sagen, tun Sie es.

Und wir? Wir Frauen? Wir haben gerade das Leben - ein kontinuierlicher Improvisation ... Wir sind wie kein anderer unter den Meinungen, Normen, und diejenigen, die es wagen, zeigen sich gegenwärtig sofort exzentrisch oder Feministinnen oder einfach Promiscuous werden ...

Die erste sexuelle Erfahrung, die Mädchen nur selten, nur weil sie es wollen. Der Großteil dieser - ist eine Hommage an die Art und Weise für so viele Jahre (nach all dies geschehen ist, und ich nicht), oder Angst um den Kerl, der gerne zu verweigern (er mich zu werfen) oder Angst vor der Zeit (für mich, und ich habe nicht auf jemand nicht geschlafen) oder protestieren, ihre Eltern oder einfach popyani.

Sehr selten, ein junges Mädchen, fragt sich, warum sie ist? Sie müssen nur ... und sie kommt mit einem Spiel zu lieben .. und das ist nur ein Scherz .. auch ich selbst. Jetzt ist es sehr relevantes Thema des weiblichen Orgasmus ... und welche Art von Orgasmus eine Rede sein kann, wenn wir alle erfunden und Liebe ... und die Nähe ...

Wenn wir alle wissen, dass zum ersten Mal wird weh tun, wir unbewusst Erwarten Sie nicht Freude, sondern eher, dass es mehr als schnell wie möglich war, und ich wurde eine Frau ...

Und hoffentlich wir denken, dass beim nächsten Mal wird alles anders, aber alles ist dasselbe immer und immer wieder und wir seufzen und zu lesen Frauenzeitschriften auf der Suche nach einer Antwort. Ist es nicht eine vertraute Situation für viele Menschen?

Wenn die Mehrheit der Frauen nicht aus Liebe heiraten, aber für die Zeit ... Es ist Zeit (19-25), gibt es wenig oder weniger anständiger Mensch, und alles, was sie über war, wie man das Standesamt ziehen gedacht.

Und kaum jemand schaut in sein Herz ... wenn es ist ein Gefühl, von dem das Land muss aus gehen unter den Füßen ... ob es das Engagement der zweiten Jahreshälfte, wie in Feuer und Wasser ... Sind Sie bereit zu brechen All ihre Gewohnheiten aus Gründen der es?

Viele werden mit Ja beantworten, ich liebe es, und das alles ist bereit, aber sie werden zu liegen. Eine Frau wie Liebe egoistichna..nastoyaschaya Sie für eine lange Zeit, bevor eine Pause etwas zu leiden, denn eine echte Frau ist in erster Linie über sich selbst und ihren Komfort zu denken ... Wir haben einfach Angst, es zuzugeben.

Wir brachten sich die Stereotypen: Kindheit-Institution Schule, die Familie-Arbeit ... Und wir gehen durch dieses Szenario mit kleinen Abweichungen. Und kaum jemand kann sicher sagen, dass ich noch nicht bereit für die Familie, Kinder ... Ich möchte, wer ich bin als Person, irgendwo festgelegt werden denken, weil sie einmal gehört - aber es niemand von den Menschen sieht oder ... ja sie unfruchtbar ist oder ... ja ... wie kann man, weil jeder tut es, und sie war es zu zeigen, über einige Realisierung oder die Seele sagt, und wird schief aussehen ...

All dies zwingt uns, zu spielen. Wir heiraten, Kinder haben und sogar sich nicht immer zugeben, aber wenn ich es wirklich? Und dann überreden, sich selbst, aber natürlich, weil ich Kinder liebe, ich bin eine gute Mutter ... aber nur selten ein Mädchen 19 Jahre fühlt sich wirklich die alles verzehrende Liebe für das Kind.

Und diese Liebe wird nicht durch schlaflose Nächte oder Geschenke zum Ausdruck gebracht, und sein Vertrauen in die Tatsache, dass Ihr Kind immer wissen, dass Sie näher als der Mann, den er einfach nicht in jeder Situation sind, kann er sicher sein, dass Sie es zu verstehen ...

Wir sind Frauen - die Liebe selbst, und wenn diese Liebe wahr und nicht ausgeblendet ist, wird die Frau eine Königin!

Sie hat eine Menge von der Verurteilung der Ansichten, aber auch eine Menge Bewunderung. Und nicht nur für die Schönheit zu bewundern, sondern wegen des Glücks aus dem Herzen fließt.

Es ist frei vom Alltag, von den Stereotypen von jemandes Überzeugungen, weil wir alle noch nie allen recht machen ... Es ist kostenlos! ..

Eine echte Frau ist nicht gestiegen, was ihr Gewicht - es nimmt und nimmt es auf die ideale, kleidet sie immer tadellos, auch wenn er nicht reich ist, es sich verwöhnen zu lassen einfach so, und nicht an den Feiertagen, und es macht alles für sich selbst! Für mich selbst und nicht für Männer!

Sie baldeet was es ist! Sie ist wie eine Katze ... und wenn er fällt, dann, so dass ihre Liebe brachte sie nichts als Glück! Nie sie sich nicht mit einem Mann leben würde, nicht allein zu sein, oder weil es notwendig ist, und je mehr tolerieren seinen Missbrauch oder Vernachlässigung, bleibt es wahr, um sich selbst und sich selbst zu lieben!

Sie wird nie alte schmutzige Gewand zu tragen, oder nicht in der Zeit wird mein Kopf zu waschen, alles in ihr ist perfekt, denn wenn man sie alle für sich selbst zu tun, die Sie nie zu sich selbst sagen: "Es wird zu tun, und so, ich bin müde," ... Ich weiß, dass viele Nun empört und sagen: "Es passiert nicht! Ja, haben Sie viel über die Probleme schon?

Das muss nicht immer so funktioniert, wie wir wollen, "... Einige denken, es kichernd Mädchen schrieb, kennt nicht die Probleme, aber ich werde Ihnen sagen, dass ... Wir bauen unser eigenes Leben, unser Denken und Handeln, und die Tatsache, dass jeder hat jetzt - es nur zu seinem Kredit und ein großer Anziehungspunkt ist.

Ich verstehe, dass für Bildung hängt sehr stark und dauerhaft in Armut und Tränen lebenden Kinder zum Leben mit diesem Druck, aber es gibt eine Menge von Personen gewählt, die sich überwand und wischte alle Ausdrucke über sich selbst, seine innere Welt und seinen Protest Gewöhnliches.

Ich bin damit einverstanden, dass ohne Gott, wir sind nur ein, aber der Wunsch, mehr zu verstehen und sich selbst ist etwas, für das wir auf die Erde kommen!

Und die Menschen, und in unserem Fall, einer Frau, die sich selbst liebt, kennt und versucht, die Vollkommenheit Gottes hilft mit Freude, denn es gibt nur gute.

Ich schreibe dies nicht nur für Sie, sondern mehr für sich selbst.

Ich strebe an alles, was ich hier geschrieben, und ich habe einen langen Weg zu Selbstliebe, aber ich weiß, dass wenn ich den Glauben, kann die Person Berge zu versetzen, so dass alle, die sicherstellen, dass alles sein will wird sich mehr ...

Autor Iva Nova