Die richtige Ernährung und Gewichtsverlust auf die Blutgruppe
Artikel für diejenigen, die Gewicht verlieren und schlank zu werden und ernähren sich von der Blutgruppe soll. Empfehlungen für die richtige Ernährung für die Blutgruppe sind sehr einfach, und jeder kann ihre eigenen Ernährung zu machen.
Sehr hilfreich und schädlich - Alle Produkte sind in zwei Gruppen eingeteilt. Es wird empfohlen, in der Nahrung so viel wie möglich und nützliche Produkte umfassen vollständig beseitigen schädlich. Wenn Sie abnehmen wollen - gut essen, und in jedem Fall, nicht zu viel essen. Gefährliche Produkte können den Stoffwechsel des Körpers stören und es spiegelt sich schlecht auf Ihre Figur.
Die richtige Ernährung von 1 Blutgruppe
• Ein Drittel aller Menschen ist die erste Gruppe von -0 (1). Sie werden ermutigt, in der Ernährung von Fleisch (außer Schweinefleisch), Rinderleber, Meeresfrüchten, Algen, Ananas, Brokkoli, Buchweizen, Petersilie, Salat, Spinat, Radieschen, Ingwer, Rotwein, Kräutertees enthalten.
• Menschen mit der zweiten Gruppe A (M) dargestellt sind Getreide, Getreide, Hülsenfrüchte (vor allem Sojabohnen), Ananas, Fisch (außer Hering, Steinbutt und Heilbutt), Kaffee, Wein (vor allem rote), pflanzliche Öle (ohne Mais und Erdnuss), Gemüse , Zitronen, Karotten, Grapefruit und Kirschsaft, Obst, Zwiebeln, Karotten und Knoblauch.
• Menschen mit einer dritten Gruppe (1M) ist nützlich, um das Fleisch (mit Ausnahme von Ente, Huhn und Schwein), und Milchprodukte, Eier, Fisch, Getreide, Hülsenfrüchte (Soja!), Gemüse, Früchte, grüner Tee, Kräutertees (Ginseng, Salbei, Lakritze), Säfte (Ananas, Trauben, Preiselbeeren), Greens.
• Menschen mit der seltenen vierte Gruppe AB (IV) sind nützlich, Hammelfleisch, Kaninchen und Truthahn, Fisch, Milchprodukte, Tofu, Lebertran, Erdnüsse, Walnüsse, Obst, Gemüse, Ingwer, Pfefferminztee, Weißdorn, Baldrian.
Natürlich ist dies eine sehr kurze Zusammenfassung der Theorie der Ernährung auf die Blutgruppe. Ernährung für die Blutgruppe Ernährung hat ein Recht zu existieren, und hilft vielen Menschen. Aber wir dürfen nicht vergessen, dass es nur ganz gesunde Menschen empfohlen.
Einige Wissenschaftler sind Ernährungswissenschaftler skeptisches Lächeln, wenn sie über die Blutgruppendiät zu hören. Es passiert oft, dass die Menschen nur jene Produkte, die sie empfohlen intolerant ist.
Also, wenn Sie immer noch essen wollen, bestimmten Blutgruppe, wenden Sie sich bitte an den zuständigen Arzt verwiesen. Es erlaubt Ihnen, eine solche Diät zu beobachten oder zu verbieten, dies zu tun, sobald die Ausgabe individuell.
Die richtige Ernährung und Gewichtsverlust auf die Blutgruppe
Artikel für diejenigen, die Gewicht verlieren und schlank zu werden und ernähren sich von der Blutgruppe soll. Empfehlungen für die richtige Ernährung für die Blutgruppe sind sehr einfach, und jeder kann ihre eigenen Ernährung zu machen.
Sehr hilfreich und schädlich - Alle Produkte sind in zwei Gruppen eingeteilt. Es wird empfohlen, in der Nahrung so viel wie möglich und nützliche Produkte umfassen vollständig beseitigen schädlich. Wenn Sie abnehmen wollen - gut essen, und in jedem Fall, nicht zu viel essen. Gefährliche Produkte können den Stoffwechsel des Körpers stören und es spiegelt sich schlecht auf Ihre Figur.
Die richtige Ernährung von 1 Blutgruppe
• Ein Drittel aller Menschen ist die erste Gruppe von -0 (1). Sie werden ermutigt, in der Ernährung von Fleisch (außer Schweinefleisch), Rinderleber, Meeresfrüchten, Algen, Ananas, Brokkoli, Buchweizen, Petersilie, Salat, Spinat, Radieschen, Ingwer, Rotwein, Kräutertees enthalten.
• Menschen mit der zweiten Gruppe A (M) dargestellt sind Getreide, Getreide, Hülsenfrüchte (vor allem Sojabohnen), Ananas, Fisch (außer Hering, Steinbutt und Heilbutt), Kaffee, Wein (vor allem rote), pflanzliche Öle (ohne Mais und Erdnuss), Gemüse , Zitronen, Karotten, Grapefruit und Kirschsaft, Obst, Zwiebeln, Karotten und Knoblauch.
• Menschen mit einer dritten Gruppe (1M) ist nützlich, um das Fleisch (mit Ausnahme von Ente, Huhn und Schwein), und Milchprodukte, Eier, Fisch, Getreide, Hülsenfrüchte (Soja!), Gemüse, Früchte, grüner Tee, Kräutertees (Ginseng, Salbei, Lakritze), Säfte (Ananas, Trauben, Preiselbeeren), Greens.
• Menschen mit der seltenen vierte Gruppe AB (IV) sind nützlich, Hammelfleisch, Kaninchen und Truthahn, Fisch, Milchprodukte, Tofu, Lebertran, Erdnüsse, Walnüsse, Obst, Gemüse, Ingwer, Pfefferminztee, Weißdorn, Baldrian.
Natürlich ist dies eine sehr kurze Zusammenfassung der Theorie der Ernährung auf die Blutgruppe. Ernährung für die Blutgruppe Ernährung hat ein Recht zu existieren, und hilft vielen Menschen. Aber wir dürfen nicht vergessen, dass es nur ganz gesunde Menschen empfohlen.
Einige Wissenschaftler sind Ernährungswissenschaftler skeptisches Lächeln, wenn sie über die Blutgruppendiät zu hören. Es passiert oft, dass die Menschen nur jene Produkte, die sie empfohlen intolerant ist.
Also, wenn Sie immer noch essen wollen, bestimmten Blutgruppe, wenden Sie sich bitte an den zuständigen Arzt verwiesen. Es erlaubt Ihnen, eine solche Diät zu beobachten oder zu verbieten, dies zu tun, sobald die Ausgabe individuell.
Wie man Gewicht 10 kg verlieren, ohne Diät, um Gewicht zu verlieren beginnen
Eine große Anzahl von Frauen, die versuchen, Gewicht zu verlieren, mit einer Vielzahl von Möglichkeiten: jemand geht in die Turnhalle; jemand sitzt auf eine strenge Diät; einige Kleber auf den Körper fraglich Klebstoffe. Den Artikel "Ich, Gewicht 10 kg verlieren, ohne Diät, wirklich wollen", erfahren Sie, wo ich anfangen werde, was zu tun ist, wie einfach es ist schlank, gesund und schön zugleich zu werden.
Alle Damen wollen schön sein, aber mein persönliches Rezept für Gewichtsverlust ist nicht für jene leicht Wind weht, und diejenigen, die wirklich korrekturbedürftig sind.
Ich warne Sie einmal: schnell Gewicht zu verlieren - und bald wird es geben. Also, wenn Sie 4-10 kg in sechs Monaten (!) Verlieren wollen, müssen Sie geduldig sein.
So starten Sie:
Schritt №1
Die erste Grenze Ihre Portionen. Ja, Sie haben richtig gehört, es dient. Eine Auswahl an Speisen können die gleichen bleiben, sei es grün oder Cookies. Egal wie banal, aber es hängt von der Menge an Gewicht.
Machen Sie diesen Schritt nicht einfach, wie es scheinen mag. Es sollte eine lange Zeit, um die Vorstellung davon, welche Art von Form, die Sie erreichen möchten kultivieren. Nun, man kann schnittenen Abschnitte über den nächsten Schritt denken.
Schritt №2
Er ist es, Panik in vielen Frauen verursacht: beginnen, Kalorien zu zählen. Wie viele Beschwerden hatte gehört, dass mein ganzes Leben nicht wollen, Kalorien, Gewicht zu verlieren nicht geben tückischen zählen. Also, um den Mythos, dass in den Köpfen von Millionen von Frauen eingeschlichen hat aussetzen.
Nichts, was man ein Leben lang nicht haben, um in Betracht gezogen werden! Nach zwei oder drei Monaten mit einem Notebook und einem Taschenrechner verbracht, werden Sie lernen, wie Sie alle Zahlen in meinem Kopf zu halten, auf dieselbe Note zu kalorienreiche Lebensmittel verzehrt.
Und was zu tun ist, zu bitten, mit der Kampagne zu besuchen? Nehmen Sie es nicht das gleiche? Nun, immer dasselbe sagen: nicht versuchen, das Regime an den Feiertagen zu beobachten, nicht, Ihren Urlaub verderben! Oft gibt es Fälle, wenn das Gewicht auf der Stelle. Und wenn Sie zu viel gegessen haben, er prompt kroch. Sehr geehrte Damen, vergessen all die Geschichten über das, was das Ende des Lebens wird die Ausfalltage von Kalorienzählen zu erinnern, das ist nicht wahr.
Schritt №3
Sie schneiden sich Abschnitte, Kalorien zählen. Aber wie viel man sie braucht? In dieser Angelegenheit gibt es keinen Konsens. Einige Ernährungswissenschaftler raten, 1100-1200 kcal essen, während andere behaupten, dass weniger als 1.200 Kalorien pro Tag verbraucht in der Regel kontraindiziert.
Und wieder einmal auf die Hilfe von Erfahrung, nicht mein, sondern ein enger Freund zu kommen. Sie las eine Menge Horrorgeschichten über das Internet, dass 1000 kcal pro Tag während der Woche beendet den Darm, begann er sofort zu essen, bis alles, was nicht gegessen wird. Nur hier der Magen sagte ihr, Verdauungsstörungen und Blähungen.
Welche Titelgeschichte: die ersten Monate Sie sich innerhalb der wahren Wünsche zurückhalten müssen. Würden Sie gerne essen? Trinken Sie ein Glas Wasser, eine halbe Stunde warten - einen Appetit wie ein Hubwagen. Unser Gehirn gibt uns häufig falsche Signale. Natürlich, wenn Sie Ihren Appetit nicht besänftigt, ist es notwendig, etwas zu essen zu nehmen.
Und am wichtigsten, wenn Sie wirklich wollen, Gewicht 10 kg zu verlieren ohne Diät möchten: vergessen Sie die Snacks! Kalorien, die sie genug, hinzufügen und auch den Magen schädigen.
Abschließend möchte ich sagen, dass alles, was Gewichtsverlust Methode Sie wählen, nicht selbst in einen Zustand des Unbehagens Auto fahren.
Glauben Sie mir:, Gewicht zu verlieren leicht und schön, vor allem - auf der Skala zu suchen, den Pfeil, der täglich, manchmal mit ein paar Haltestellen nach unten Gänsehaut.
