Wie mit dem Rauchen aufzuhören mit Leichtigkeit

Lieben

Und die Liebe selbstlos Schwein quietschen. Die Zigarette natürlich. Rauchen anbetet, wird fast von dem ersten Zug in die Reihen der Raucher gezogen. Sie sind wichtig, Entourage - schöne Feuerzeuge, glänzend Packs, diverses Zubehör. In den meisten Fällen sind diese Menschen kinästhetische - das heißt, die Welt wahrnehmen, durch taktile Empfindung, sie müssen noch in seinen Händen zu berühren, fühlen, Twist.

Was zu tun ist? Erstellen Sie eine solche Person mit dem Rauchen aufzuhören kann nur mit vorgehaltener Waffe oder andere Gefahren für Leben und Gesundheit. Das heißt, die Auswirkungen durch Berührung - können Medikamente, die Übelkeit während des Rauchens, physikalische Therapie, Akupressur, Akupunktur Ursache zu helfen.

Es ist wichtig, einige Ersatz Zigaretten zu geben - auch wenn Sony Playstation Portable, obwohl neue "fancy" die meisten wollen nicht ein Handy, PDA-Stift, obwohl jeder Hobby, Arbeit mit den Händen erfordern. Andernfalls wird eine solche Person, um Zigaretten zurück, vor allem, wenn die Arbeiten im Zusammenhang mit der Sitzung, und längere sitzt hinter einem Schreibtisch - es ist die Hölle für kinestetika.

Wenn Sie aufhören zu rauchen, dann gilt:

· 20 Minuten später haben Sie normale Herzfrequenz und den Blutdruck senken;

· 24 Stunden erhalten Sie das Herzinfarktrisiko zu verringern;

· 2 Tagen werden Sie in den normalen Sinn für Geschmack und Geruch zurück;

· 2-3 Wochen normalisierte Lungenfunktion, Verbesserung der Mikrozirkulation, Sauerstoffversorgung, und es wird viel einfacher zu gehen;

· 1-Jahres-Risiko eines Myokardinfarkts Rückgang zweimal im Vergleich mit einem Tag zu verlassen;

· 5 Jahren hat das Risiko von Krebs des Nasopharynx und der Speiseröhre um die Hälfte reduziert und das Risiko für Schlaganfall und Herzinfarkt wird fast das gleiche wie ein Nichtraucher ist;

· 10 Jahre Ihre Chancen auf Lungenkrebs wird gleich denen der Nichtraucher zu sein.

"Excuses"

Number 1.

Klassischen Frauen "Entschuldigung" - nicht wollen, mit dem Rauchen aufzuhören, weil ich Angst davor, dick.

Tatsächlich sind viele aufgeben Zigaretten beginnen, vor unseren Augen zu verwischen. Das ist einfach nicht das Rauchen nichts mit zu tun. Gerade rechtzeitig, um die Empfindlichkeit der Geschmacksrezeptoren im Mund wieder her, und auch die meisten normalen Nahrung beginnt, scheinen göttlich köstlich. Wie kann man da widerstehen? Das beginnt erhöhte Aufnahme in ganz lecker in Reichweite. Ist es möglich, zu vermeiden Gewichtszunahme? Absolut.

Wir müssen nur das Haus frisches Obst und Gemüse zu halten, und dass sie ihren Durst für neue Geschmackserlebnisse zu stillen. Besonders gut in diesem Fall sauren Beeren wie Preiselbeeren, Winter nur zu finden, dass es problematisch ist. Einige helfen, kleine Flasche Mineralwasser üblich, sie immer mit sich tragen. Es gab einen Wunsch zu rauchen oder gehen Sie zum Stall für Brownies - gestoppt otpili ein paar Bissen, und Sie können weitermachen.

Nummer 2.

"Entschuldigen Sie" sehr fortgeschrittene Benutzer: Rauchen schützt vor Parkinson-Krankheit.

Tatsächlich war es eine Studie von amerikanischen Wissenschaftlern. Sie haben sogar vorgeschlagen, dass Tabak enthält einige neuroprotektive. Wählen Sie einfach es war noch nicht in der Lage,. Und es ist nicht in seiner reinen Form zugeführt und in der Gesellschaft mit viertausend anderen Komponenten von Tabakrauch, wie Cyanide, Benzpyren, Ammoniak, Kadmium und andere schädliche Substanzen sicher. So, dass die schützende Wirkung, wenn es vorhanden ist, negiert es das Risiko von einer ganzen Reihe von Krankheiten.

Und ist es sinnvoll?

Die Art und Weise der Raucher reagiert auf die Eliminierung des Tabak hängt vom Gesundheitszustand, Alter, und, was am wichtigsten ist, auf welcher Stufe der sogenannten Syndrom Nikotin Menschen Rauchen aufzuhören.

Und doch, wenn Sie aufhören zu rauchen ", beendete seine" tödlichen und unheilbaren Krankheiten, den Körper im Laufe der Zeit bekommt befreien Sie sich von den Folgen der Vergiftung sein Gift Rauch.

Studien haben gezeigt, dass pathologische Veränderungen im Atmungssystem, beispielsweise aufgrund von Vergiftung durch Verbrennungsprodukte des Tabaks im Durchschnitt im Jahr kompensiert, nachdem die Person dem Rauchen aufgehört. Ja, und andere Indikatoren allmählich wieder normal.

Also, wenn es sich herausstellt, allein aufgeben Zigaretten - in Ordnung. Nun, wenn Sie gehen nicht aus - Sie benötigen Zugang zu Spezialisten, Suchtmedizin, Psychotherapeut.

Es ist für die Empfehlungen sie mit Freunden, Kollegen, Bekannten virtuelle behandelt wurden, wünschenswert. Und das alles muss gelingen.

Empfehlungen Raucher

Die häufigsten sind: die Behandlung von Medikamenten, Reflexzonenmassage (Akupunktur, Elektropunktur), Psychotherapie, Codierung, Hypnotherapie und anderen. Außerdem sind verschiedene Techniken oft in Kombination verwendet.

Nach dem Prinzip des Handelns sie sind unterteilt in: beim Austausch von Rauch ausgerichtet, wodurch eine Abneigung gegen Tabak und reduziert die Auswirkungen von Tabakabstinenz.

Unter Arzneimitteln überwiegen Nikotin oder andere Substanzen, die ihre Wirkung auf den Körper zu imitieren enthalten. Sie sind in Form von herkömmlichen Tabletten und Medikamente, sowie in Form von Kaugummi oder Klebeband.

Es gibt auch Medikamente, die eine Abneigung gegen das Rauchen führen, wie "Stierkampf - plus", die von Calamus Rhizom Pulver und Minzeblättern besteht.

Abneigung gegen Tabak oder Rauchen verursacht Akt Auch Ausspülen des Mundes mit Lösungen von verschiedenen Stoffen wie Silbernitrat, Tannin, einem Sud aus dem Rhizom Spule.

Eine Linderung der Entzugserscheinungen gelten Tinktur aus Ginseng, Teufel, Zitronengras Extrakte von Rhodiola, Pantocrinum, apilak und Multivitamine.

Von der häufigsten Methoden der Reflexzonenmassage Akupunktur oder Akupunktur. Die Methode basiert auf der Idee, dass Rauchtabak basiert - sie erworben Reflex. Er schien "geschrieben" werden, eine Person in einer bestimmten Gehirnstruktur.

Nur radikale, das heißt zu zerstören "reflex-Raucher", und in dieser Hinsicht, und die effektivste Behandlung für das Rauchen, ist es die Methode der Reflexzonenmassage. Wie effektiv ist es in der Realität und in der Regel über das Thema, über das Verfahren ist am wirksamsten, wird ein paar Sätze am Ende des Textes.

Psychotherapeutischen Techniken und Hypnose sollen eine starke Abneigung gegen das Rauchen verursachen. Es verwendet: Gruppentherapie, Hörtraining, richtige hypnotische und andere. In der Nähe von diesen Techniken und modischen heutzutage, Programmierung, was zu den Medikament blockiert die Aktivität Zentrum in der Großhirnrinde.

Wichtige Rolle spielt bei der Einstellung der Zeichencodierung "auf Angst" (die Spezialisten der Durchführung dieses Verfahrens bestreitet). Zum Beispiel vor einer Sitzung, in der Regel nehmen Sie die Quittung, die Sie kennen und für die Folgen, die während der Zeit, die zugewiesen wurden auftreten können, während das Rauchen von Zigaretten verantwortlich sind.

Und die Folgen können sehr schwere Lähmung der Gliedmaßen, Schwellung des Gehirns, Blindheit und sogar Tod. Daher im Wiederholungsfall müssen Sie dringend zum Zentrum und eine verstärkte Code (meist kostenlos) kommen, oder sogar entfernen Sie sie (hier über einen bestimmten Betrag ist :-).

Es sollte angemerkt werden, dass in diesem Bereich zeigte sich eine beträchtliche Anzahl von Charlatane, und deshalb ist es notwendig, sorgfältig die Auswahl von Menschen, die man behandeln. Codierung im beworben Zentrum behandelten Methoden. AR Dovzhenko (DAR).

Die Behandlung ist wirklich eine Menge. Eine detaillierte Beschreibung der sogar die häufigste von ihnen zu nehmen Tausende von Seiten langweilig. Welche wählen Sie?

Werbe fast allen diesen Verfahren wird im Allgemeinen bezeichnet desinfiziert mehr als 90%. Das ist nicht wahr! Das wäre so, wenn die Behandlung waren die einzigen Menschen, die wirklich hat sich eine feste Entscheidung zu beenden.

Und in der Tat, nach der Behandlung, die meisten dieser Methoden nicht das Rauchen mehr als 40 Menschen von 100. Und diese Leute, nach einer Weile wieder eine beträchtliche Zahl, mit dem Rauchen.

Das ist traurig: Also, es ist wichtig, dass Sie nicht zu täuschen Sie sich nicht und Lieben. Sie müssen die Gefahr für Sie zu realisieren.

Schließlich ist es auch unlogisch - freiwillig in ihre Lungen smoke gezeichnet, Rauch tödlichen Stoffe enthalten.

Verstehen Sie, dass! Verfahren zur Behandlung von einem anderen Blatt.